Dr. Bormental.

Existuje mnoho různých způsobů, jak se zbavit celulitidy, jeden z nich je anti-celulitidní masáž. Takový postup se často provádí v kosmetologických salonech a domovských podmínkách, pro to se používají různé krémy a oleje, speciální zařízení a masáže.

Pomoc anti-celulitida masáž? Jaké jsou techniky anti-celulitidní masáže? Jak udělat anti-celulitidu masáž? Jak často mohou anti-celulitidní masáž? Jaký je účinek anti-celulitidní masáž? Tyto a mnoho dalších otázek bude popisovat více v tomto článku.

Má masáž proti celulitidě pomoci?

První otázka, která vzniká v hlavách ředidel - dělá masáž z celulitidy pomoci? Zde je vše individuálně, do značné míry závisí na důvodech jeho volajícího:

  • nadváha;
  • genetická predispozice;
  • Problémy spojené s hormonálním zázemím - puberty, nesprávné fungování štítné žlázy, těhotenství, přijímání perorálních antikoncepce;
  • nedostatek fyzické aktivity;
  • Škodlivé návyky: kouření, zneužívání alkoholu;
  • nesprávná výživa;
  • Nedostatečná spotřeba čisté pitné vody za den;
  • Rychlý přírůstek hmotnosti nebo naopak rychlé hubnutí;
  • Porušení režimu spánku.

Anticellite masáž

Léčba je do značné míry určena fází vývoje celulitidy, následující rozlišuje:

  1. Počáteční, sotva patrné. Celulitida je patrná, když je sekce kůže stlačena, není zjištěna v obvyklém stavu.
  2. Ve druhé etapě nesrovnalosti, bugger reliéfu kůže, celulite se projevuje bez komprese, poznámky s svalovým napětím. Stav pokožky se mění, vypadá to více poškození, objeví se neelastický edém.
  3. Třetí etapa je charakterizována významnými změnami pokožky kůže. Existuje rektifikační cesta, elasticita klesá. V této fázi je pozorován postup patologie, krevní oběh, lymphotook, je narušen, nervové zakončení se mračily.
  4. Ten, čtvrtý etapa se nazývá zahájené celulitidy. To je vážná léze, která je charakterizována rozsáhlými změnami ve struktuře pokožky a svalových tkání. Pokrytí kůže mění barvu, strukturu, jsou patrné tubercles, jámy, nadýmání. Krevní oběh je rozbitý, pozoruje se svalová atrofie. Vzhled bolesti při stisknutí.

V rané fázi není celulitida příliš patrná, takže několik postupů doplněných správnou výživou bude stačit, aby se ho zbavil.

Indikace a kontraindikace

Masáž anti-celulitidy pro hubnutí lze zobrazit a kontraindikovat v následujících případech:

Indikace

  • celulitida prvního nebo druhého stupně;
  • aby se zabránilo tvorbě celulitidy;
  • s nadváhou;
  • Existují onemocnění a patologie gastrointestinálního traktu;
  • v narušení metabolismu;
  • V přítomnosti onemocnění oběhového systému, krevní oběh.

Anticellite masáž

Kontraindikace

  • období těhotenství a laktace, protože existuje hormonální restrukturalizace;
  • Po provozu cesarejské sekce jde období rehabilitace po dobu šesti měsíců;
  • V přítomnosti křečových žil je zakázána vakuová metoda, ale některé jiné druhy jsou povoleny, pokud nejsou intenzivní;
  • Během menstruace, protože v tomto období se citlivost na bolest bolest zvyšuje, a použití přídavných oteplovacích produktů může vyvolat krvácení;
  • po postupu mamoplasty;
  • v přítomnosti gynekologických, kardiovaskulárních, onkologických onemocnění;
  • při přitoucích virových, infekčních onemocnění;
  • v přítomnosti poškození kůže;
  • V případě alergií, individuální nesnášenlivost na složky, které tvoří prostředky pro provádění postupu.

Je vidět, že seznam kontraindikací je spíše působivý. Proto před postupem se doporučuje konzultovat s lékařem, který vede proces hubnutí.

Anticellite masáž

Typy masáží

Existuje dost multi-pevné masáže techniky. Někteří z nich naznačují místní dopad: na bocích, hýždě, rukou, břicho, jiní ovlivňují celé tělo. Ale obecně všechny techniky mají stejný dopad:

  1. Stimulovat periferní krevní oběh.
  2. Normalizujte odtok tekutiny v tkáních.
  3. Zlepšit cévní tón.
  4. Přispět ke snížení tukových ložisek, těsnění.
  5. Zvýšit pružnost kůže, jeho pružnost.

Anticellite masáž

Masáž je obvykle doplněna kosmetologickými produkty různých principu provozu. Některé krémy mají například oteplování nebo chlazení efekt, zlepšení výsledku z postupu. Kombinace masáže a ovinutí nebo únik lze vyřešit.

Každá masáž je dobré pro určité účely a úkoly. Podrobněji budeme podrobněji popisovat.

Vakuová masáž

Vakuová masáž lokálně ovlivňuje tukové usazeniny, přispívá ke zlepšení krevního oběhu, aktivací metabolických procesů, odtoku tekutiny. Lze použít za použití silikonových sklenic, které lze zakoupit v lékárně nebo kosmetickém obchodě.

Anti-celulitida masáž s bankami doma k tomu, aby byla velmi jednoduchá, nevyžaduje speciální dovednosti, dovednosti, se provádí podle následující techniky:

  1. Chcete-li začít, je nutné prolomit pokožku, vykoupat se s přidáním mořské soli nebo léčivých bylin, odstraňte erodovanou epidermis křovinou.
  2. Masáž je vhodnější strávit lhaní, umístění všeho, co potřebujete kolem blízkosti.
  3. Na pokožce musíte použít malou mandlovou, broskví nebo meruňkový olej. Doporučuje se je před použitím trochu zahřát, takže dopad bude aktivnější.
  4. Silikonový sklenice musí být vytlačena na obou stranách, pak připojit k tělu. Mělo by to držet, vytáhnout kůži, ale ne více než 2 cm, jinak stopy, hematomy mohou zůstat.
  5. Pohyby jsou vyrobeny v kruhu, od zdola nahoru, ve směru hodinových ručiček, aniž by to ovlivnilo zónu pod koleny, podpaží, vnitřní část boků, jak je kůži nejjemnější, je snadno poškozen. Doba expozice na každé problému zóny je asi 7-8 minut.

Anticellite masáž

Cante masáž z celulitidy doma pomáhá zlepšit stav pokožky, zabránit vzhledu strie. Ale musí být kombinováno se správnou výživou, jinak bude účinek postupů rychle přijde.

Na internetu najdete video lekce, kde podrobně vypráví, jak provést anti-celulitidní masáž s bankami. Tato doporučení zabrání zranění provádět postup správně.

Medová masáž

Masáž celulitidy Hlava doma je prováděna pomocí medu, speciálního oleje nebo speciální kosmetické směsi na základě údajů komponent. Přispívá k odstranění strusků a toxinů, zlepšení metabolismu v tkáních, zvýšení pružnosti, pružnost kůže. Jak udělat medovou masáž z celulitidy doma? Technika provádění následovně:

  1. Anti-celulitida masáž s medem, stejně jako v předchozím případě, začíná oteplovací lázní. Povrch kůže musí být vypuštěn, připravit se na postup.
  2. Medo anti-celulitidní masáž se provádí hladkými kruhovými pohyby ve směru zdola nahoru, podle pohybu krve a lymfy v lidském těle.
  3. Pro postup je žádoucí používat teplý med, aplikovat jej pro předehřátou pokožku.
  4. Masáž celulitidy by měla být doplněna nutričním krémem. Po postupu se doporučuje ležet 5-7 minut pod teplou přikrývkou.

Anticellite masáž

Medová masáž z celulitidy doma je doporučena provádět kurz na měsíc, dvakrát týdně.

Doma

Doma je obzvláště vhodné provádět ruční anti-celulitidní masáž. Zahrnuje následující techniky:

  1. Hladil. Lehké pohyby, polštáře prstů, pro zahřátí, výcvik pokožky na postup. Doporučují se spustit a dokončit relaci.
  2. Triturace. V tomto případě by měl být silnější, s celou dlaní. To přispívá ke zvýšení krevního oběhu, odliv lymfy.
  3. Stisknutí. Zachyťte malé vrstvy kůže a obávejte je, díky které se vyskytuje "změkčení" mastných zesilovačů.
  4. Poplácání. Dokončeno pěstmi nebo plnou dlaní v problémových oblastech. Typicky tato technika začíná a dokončuje postup masáže.
  5. Zástrčky. Může být intenzivní nebo slabá, aby vypracovala specifickou oblast nebo celé tělo jako celek.

Doma můžete použít speciální anti-celulitida tělesný masáž. Tyto úpravy se prodávají v online obchodech, lze nalézt ve specializovaných online obchodech.

Další možností je suchý kartáč z celulitidy. Může být provedena technika suché masáže, která umožňuje odstranit horní vrstvu hořáku epidermis, zlepšit krevní oběh. Masážní kartáče jsou také prodávány v internetových obchodech.

Masáže se suchým kartáčem z celulitidy se doporučuje třikrát týdně. Můžete použít speciální oteplovací krém. Recenze na tematických fórech jsou navrženy, že tato metoda pomáhá zlepšit stav kůže, ale ztratit váhu přes to nebude možné.

Samomasáž

Self-masáž je poměrně běžná anti-celulitida přístup. Používá se pro nohy, zadní, břicho povrchu - kde můžete samostatně vypracovat problémové oblasti. Trvá to asi 10-15 minut denně, ale to je dost na zlepšení pohody, zlepšení výkonu, některé snížení objemu těla. Rozlišují se následující odrůdy Sammassa:

  1. Manuál, prováděný s vlastními rukama. Při provádění takového postupu se používají klasické techniky (pohladění, tření, hnětení) a prvky bodu, lineární masáže.
  2. Samočtový přístroj s použitím ne-mechanizovaných zařízení - masážní koberce s hroty, výčnělky, kartáče s různou tuhostí, sférickými masážními.
  3. Self-masáž pomocí mechanizovaných, elektrických zařízení - vibrací, pneumatických, hydraulických, ultrazvukových masáží. Baro masáž je také používána v kosmetologii.

Anticellite masáž

Taková účinná anti-celulitida masáž přispívá ke zlepšení krevního oběhu a stavu kůže.

Masáž vibrátor

Formace celulitidy na těle poskytují nepříjemnosti, způsobují nespokojenost se sebou, jejich tělo. Opravdu vypadají outnetetic, zároveň představují určité zdraví nebezpečí. Hardwarový vibrátor je elektrickým zařízením, které pracuje ze sítě. Může to být bodová expozice a zonální, vztaženo na vibrace, kontrastní změna chladných režimů a zahřívání. Je schopen poněkud urychlit proces hubnutí, snížit viditelnou celulitidu.

Rolling.

Pro tento postup se speciální váleček upravený, aby se zbavil celulitidy. Má speciální výstupky, které mají masážní účinek. Specialisté se doporučují zabalit s potravinovým filmem nebo celofánem. To vám pomůže vyhnout se názvu, poškození kůže.

Je žádoucí, aby masáž specialisty provede specialistu, protože je nutné regulovat tlak lisování, následovat striktně prostřednictvím masážních linií, v souladu s pohybem lymfy a krve.

Válcovací kolík se pohybuje zezadu, v rozmezí od předního povrchu kyčle, a je nutné obejít inguinální oblast, popliteální deprese. Jedna taková sezení by měla trvat asi 15 minut, je možné to udělat více než třikrát týdně, střídavě: jeden den odpočinku, jeden den postupů. Předmět by se měl skládat z ne více než 15 postupů.

Ostatní masážní techniky

Mezi nimi lze přidělit:

  1. Lymfodnaya. Hlavním úkolem je úspěšné studium každé zóny s okrajem dlaně. Končí a začíná taková relace s kontrastní sprchou.
  2. Pomocí bambusových tyčinek. Jízda je v souladu s masážními liniemi, krevním proudem a lymfy. Dovolují vám relaxovat svaly, přivést je do tónu. Takové tyčinky mohou být navíc k relaci v sauně nebo hydromasáži.
  3. Klasický. Provádí se ručně na základě základních technik. Vyčesá každou zónu s různou hloubkou intenzity.

Volba požadovaného typu masáže je poněkud obtížná otázka pro obyčejný člověk. Doporučuje se položit otázku na specialistu na redukci hmotnosti - a zda přidat masáž na techniku, která již byla použita.

Školy po masáži

To je poměrně normální fenomén pro lidi trpící běžící celulitidy. Takže svalové tkáně reagují na invazi procesů přetížení. Obvykle se projevují po několika prvních postupech, zejména těch dívek s tenkými kožními sedadly, jejichž nádoby jsou v blízkosti povrchu kůže. Proto jsou první postupy lepší provádět specialisty, kteří mohou regulovat sílu lisování, řádně vybrat vybavení a vybavení.

Proč je to během masáž bolí?

Během postupu může být pozorována bolest. Oni naznačují snížený svalový tón, luminas, krev, krev. Jak se zbavíte vkladů celulitidy, bolest odejde a postup se stane příjemným, pohodlným. V raných fázích je lepší používat éterické oleje nebo krémy, sníží tření mezi zařízením (nebo palmami) a kůží, snižují odolnost proti odolnosti, provést postup méně bolestivým.

Výhody a poškození anti-celulitidy masáže

Masáž má následující výhody:

  • Zlepšit krevní oběh, odtok tekutiny;
  • snižuje otoky;
  • urychluje metabolismus v tkáních;
  • strusky, toxiny;
  • Elasticity se zvyšuje, pružnost kůže.

Celulitida masáž má také řadu nedostatků:

  1. Možná poranění kůže, vzhled modřin a modřin.
  2. Riskování rizika virových nebo infekčních onemocnění v přítomnosti poškození kůže nebo dermatologických onemocnění.

Celulitida masáž je obvykle nabízena různými kosmetickými kliniky, jejichž slibné slogany, které přitahují hubnutí. Ale neměli byste slepě slepě věřit, zejména fotografie z kategorie "před a po" je zpravidla pouze komerční pohyb. Masáže nepomůže zhubnout sama o sobě, ale může to být přídavek plné techniky redukce hmotnosti.

Kdo pomůže anti-celulitidní masáže

Profesionální masážní terapeut Vyacheslav Kryzhanovsky je přesvědčen, že absolutně všichni. V procesu masáže jsou zrychleny krevní oběh a lymbotok. To zlepšuje stav subkutánního vlákna a kůže, varování tvorby chyb. Pokud je "oranžová krustina" již tam, anti-celulitida masáž je schopna rychle vyhladit.

Anti-celulitida masáž je důležitá pro provádění poměrně rychlého tempa, aby bylo zajištěno maximální příliv krve do problémových oblastí.

Vyacheslav Kryzhanovsky, certifikovaný masážní terapeut, glory masážní učitel

Plus, více výživy a kyslíku dostat svaly. Bonus je tedy obecně zlepšovat pohodu a motorickou činnost.

Současně jsou cvičení tak jednoduchá, že jsou ideální pro naplnění domu: přítelkyně nebo sami. Pro udržitelný výsledek jsou masážní sezení kombinovány s jinými metodami boje proti celulitidě.

Když nemůžete udělat masáž

Masáž je kontraindikováno:

  1. Křečové žíly.
  2. Kardiovaskulární choroby.
  3. Problémy s pokožkou na zpracované oblasti: vyrážky, podráždění, velké skvrny babbies.
  4. Těhotenství.

Co bude mít pro masáž

1. Hladký horizontální povrch

Není příliš měkký a ne elastický - pohovka nebude vyhovovat. Perfektní možností je masážní stůl. Doma, můžete dát osobu na podlahovou podložku pro jógu.

2. Papírové ručníky

Budou muset odstranit přebytek smetany nebo oleje po masáži

3. Krém nebo olej

Krém bude vyhovovat každému, včetně anti-celulitidy.

Pokud hovoříme o ropě, je lepší míchat 3-5 citrusových kapiček (grapefruit, oranžová, citronová) a 10-15 ml bazických (broskev, olivový, meruňka, mandle). A ujistěte se, že jste si nebo váš klient nemá alergie na vybrané komponenty.

Co musíte pamatovat před začátkem masáže

Jedná se o klíčové body, které přímo ovlivňují výsledek. Nezanedbávejte je!

  1. Před začátkem masáže, nezapomeňte zahřát ruce a ztratíte je o sobě. Dlaně by neměly být studené nebo mokré.
  2. Připravte se na práci. Anti-celulitidní masáž je velmi dynamický postup, který vyžaduje sílu rukou a vytrvalosti. Je důležité, aby halur a neřízl čas cvičení.
  3. Během masáže by měly být problémové oblasti co nejvíce uvolněné.
  4. Nemusírovat rozsah tříslic, horní vnitřní strana dutiny kolem pubisu a poplitea.
  5. Kontrolovat intenzitu pohybů. Pokud se dáte na kůži příliš mnoho, modřiny mohou zůstat. Během první relace se snadno dotkněte kůže, postupně zvyšuje zatížení. Musíte pochopit, jak tělo reaguje na mechanický dopad.
  6. V každém případě se neříkují tlakem. Důraz v anti-celulitidní masáži není prováděn na samotném výkonu tlaku, ale při zvýšení průtoku krve. Kůže by měla být horká, červeno - v tomto případě děláte vše v pořádku.

Jak udělat anti-celulitidu masáž doma

Každé cvičení musí být provedeno 1-1,5 minuty. Pokud chcete odrůdu, udělejte několik přístupů po dobu 30 sekund.

Pracovník hýždě

Jak vytvořit anti-celulitida masáž hýždě

  1. Kruhové tahy . Lehké kruhové pohyby rozbijí krém nebo olej na povrchu hýždí. Dlouhodobě se nezřeší tak, aby olej neabsorboval.
  2. Boční vášní . Zachyťte a snadno zmizí s prsty a subkutánními tkaninami. Spustí proces průtoku krve.
  3. Tahání . Použití zápěstí nebo prstů, prodáváme tkáně hýždě. Můžete vytvořit stlačení jako jedna ruka a dva - jak pohodlné. Pracujeme všechny sekce hýždě a pak uděláme pár kruhových tahů.
  4. Kruhová pila . Umístěte okraj jedné dlaně pod hýždí, druhý je blíže k dolní části zad. Proveďte kruhové pohyby, postupně tahání ruce do středu hýčky.
  5. Squeezing pomocí předloktí . S tlakem, strávit předloktí ze spodní části hýčky do dolní části zad. Toto cvičení vám umožní vizuálně vytáhnout kůži a učinit zadek pružnější.
  6. Paging . Různé hnětení. Světlo Rychlé zapojení, zachycení poměrně velkých - centimetrů 3-5 v šířce - Skinové sekce, zacházet s hýždě. Je důležité, aby se příliš neopustil tak, aby neopustil modřiny.
  7. Poplácání . Zavřete prsty obou rukou rychle bič kůže na hýždě. Dokončete cvičení s lehkým kruhovým hladem.
  8. Vyhledávání a studium spouštěcích bodů . Spouštěcí body jsou zapálené oblasti, které ztěžují jíst a správnou svalovou práci. Tyto body jsou proto tak důležité najít a pracovat. Vezměte si špičku prostředního prstu do indexu a proveďte kruhové pohyby, tlačte kůži. Spouštěcí body budou reagovat na bolest.

Opakujte uvedená cvičení pro druhou zadku.

Pracovat boky

Jak vytvořit anti-celulitida medová masáž

  1. Mokory ve velkých prstech . Uchopte stehna oběmi palmy tak, aby palce jsou ve středu zadní části. Postupně pohybující se rukama nahoru, kruhové pohyby palce, kůži.
  2. Grebid Showing. . Provedeno s kloubovými prsty, takže nezapomeňte na ně navíc aplikovat krém nebo olej na nich. Kruhové pohyby obou rukou pracují stehna, postupně rostou z kolena deprese nahoru, na hýždě. Pak můžete jít dolů, abyste opakovali cvičení. Kompletní kruhové tahy.
  3. Stlačující prsty . Svorka stehna s velkými a indexovými prsty obou rukou (jednou rukou pod hýždě, druhou - nad kolenním inkoustem) a lehce sevřátím pohybem, postupně přibližují ruce, strávit masáž. Je nutné rychle provést hnětení rychle, ale ne příliš mnoho, aby nedošlo ke zranění a bez dráždění kůže.
  4. Stiskující pěst s břemenem . Toto je základní cvičení, které vám umožní pečlivě vypracovat stehno. Stiskněte pravou ruku do pěsti, namontujte ji na spodní část zadní plochy kyčle (nad kolenního) klouby dolů. Shora, položte levou ruku pro zátěž a snahou být pěst, směrem k hýždě. Pokud se pohyb způsobuje silné nepohodlí, ohněte pracovní sboru v koleno a zvedněte nohu.
  5. Boční vášní . Cvičení podobné tomu, co bylo provedeno na hýždě.
  6. Hladil vnitřní část kyčle . Proveďte dlaň od kolena nahoru směrem k lymfatickým uzlům. Vnitřní část kyčle je velmi citlivá, takže je nutná s ním pracovat velmi opatrně: žádné silné hnětení, kroucení, pinzety a tak dále.
  7. Spirálové pohyby . Vyrobeno s prsty (uzavřeno s indexem, středem, nejmenovaným), opět stoupá zdola nahoru.
  8. Vyhledávání a studium spouštěcích bodů . Použijte loket, protože stehna svalů jsou dostatečně silné a husté a dva prsty (jak bylo provedeno v případě hýčky), aby fungovaly, není snadné pracovat. Nastavte loket na zadní straně stehna (pod hýždí) a spusťte kruhový pohyb, pomalu jděte dolů na koleno. Chcete-li snížit nepohodlí, můžete znovu ohnout nohu. Toto cvičení je lépe opakováno několikrát, pokaždé trochu zvyšuje intenzitu dopadu.
  9. Paging a Patting. . Snadný "porazit" zadní povrch stehna zavřela blíže prsty.

Opakujte cvičení pro další nohu.

Získejte Shin.

Jak vytvořit anti-celulitidní masáž holeně

  1. Tahy . Proveďte je prsty a dlaněmi, kruhové pohyby se snadno pohybují z nohy do kolena.
  2. Mokory ve velkých prstech . Obvod s oběma dlaněmi shin, nainstalujte palce do středu a druhy hnětení kůže, pohybující se nahoru. Shrnutí jsou velmi citlivé, takže upravují účinky expozice. Pracujte opatrně a postupně zvyšujte zatížení.
  3. Grebid Showing. . Jsou prováděny klouby prstů, jak již dříve na stehně.
  4. Tahání zápěstí . Myby zápěstí na zadním povrchu tibie nad patou, pohybujte se zdola nahoru, k pokožce. Volná ruka je držet nohu tak, aby nevyvíjel tlak na kloub.
  5. Stiskující pěst. . Dejte pěst na zadní povrch tibie přes patu a pohybující se nahoru, hněte kůži kůží prstů.
  6. Házet palec . Upněte spodní stranu dlaně dlaně, nastavte palec pod úhlem. Pohybující se dlaní, zamračil palcem. Toto cvičení lze provádět dvěma rukama.
  7. Plave . Uchopte holeně s palmami obou rukou a pracují s prsty, pohybujte tkanin shora dolů. Pak vylezte nahoru.
  8. Paging . Prsty, světlo, ale rychle.

Opakujte cvičení pro další nohu.

Kompletní anti-celulitida masáž

Jak dokončit anti-celulitidní masáž

  1. Squeezing. . Svorka s dlaní nebo dvěma nohama a s úsilím vést ruce nahoru. V oblasti kolena snížit zátěž, na kyčle - zvýšit znovu.

Pro další problémové oblasti - přední část dutého, břicha a horní části rukou - stejné techniky se používají.

Jak často anti-celulitida masáž

Pro nejlepší výsledek je důležitá anti-celulitida masáže pro provádění kurzů: 10-14 postupů po 1-3 dnech. Optimální přestávka mezi kurzy je od tří do šesti měsíců.

Nejlepší je učinit anti-celulitidní masáž ihned po probuzení nebo před tím, než půjde do postele.

Přečtěte si také

Masáž anti-celulitidy: indikace, kontraindikace a funkce postupu

Z tohoto článku se naučíte:

  • Essence anti-celulitidní masáže

  • Manuální a hardwarová anti-celulitida masáž

  • 15 typů anti-celulitidní masáže

  • Indikace a kontraindikace pro anti-celulitidní masáž

  • Účinek anti-celulitidní masáže a technologie

  • Anti-celulitida masáž doma

  • Celá pravda o masáži anti-celulitidy

Anti-celulitida masáž, stejně jako ve skutečnosti "pomerančová slupka" samotná, která zvýšila velký počet neuvěřitelných mýtů, z nichž mnohé, z nichž jsou Frank nerezidenty. Než se snaží detekovat vklady tuku a zaregistrovat se pro masér, měli byste se ještě naučit pravdu o tomto postupu.

Nestavakujte iluze, že taková masáž vám pomůže zhubnout. To není pravda. Celulitidy - patologické změny ve struktuře podkožního mastného vlákna, doprovázená poruchou metabolických poruch, krevní oběh, stagnace přebytečné kapaliny, lymfy, metabolických produktů v tkáních. Masáže umožní lokálně zbavit se estetického problému, nic víc.

Essence anti-celulitidní masáže

Essence anti-celulitidní masáže

Anti-celulitidní masáž je postup provádí za účelem normalizace metabolismu v podkožní vrstvě tuku.

Tato technika je mechanickým dopadem na kůži, která zahrnuje reflexní pohyby v oblasti lokalizace celulitidu.

Doporučené články na toto téma:

Anti-celulitidní masáž přispívá ke zvýšenému průtoku kyslíku v hlubokých vrstvách dermis. To vám umožní urychlit odliv lymfy. Během postupu je celulitida rozdělena na malé kousky, které jsou odvozeny s přebytkem kapalin, strusky a živobytí.

Navzdory vysoké účinnosti tohoto postupu, aby se dosáhlo rezistentního anti-celulitidního účinku, je nutné dodržovat dietu, hrát sport, aplikovat vhodné lékařské techniky.

Provozujte s problémem buggy kůže v bocích, rukou, břicho a hýždě umožňují následující masážní techniky:

  • tlak;

  • tření;

  • Lisování;

  • vibrace.

Pro nejlepší výsledek musí být anti-celulitidní masáž prováděna průběhem několika postupů. Doba trvání jedné sezení je asi 30 minut. Existují dvě odrůdy masáže: ruční a hardware.

Manuální a hardwarová anti-celulitida masáž

Manuální a hardwarová anti-celulitida masáž

Téměř každý salón krásy nabízí anti-celulitidní masáže. Nicméně, to stojí za to připomenout, že nekvalifikovaný specialista nemůže jen pomoci při řešení vašeho problému, ale také poškodit zdraví.

Aby výsledek z postupu výraznější, masážní terapeuti používají speciální oleje a krémy.

Při výběru specialisty je nutné vzít v úvahu nejen vlastnictví různých masážních technik se specifickým mistrem, ale také jeho znalostmi v oblasti anatomie týkající se umístění lymfatických uzlin a cév, stejně jako svědectví a kontraindikace postupu.

Manuální masáž anti-celulitida Předpokládá mechanický účinek na kůži, což vede ke zvýšení teploty ve tkáních, díky kterému jsou dělené tukové usazeniny rozděleny a pozorován účinek lymfatického návratu.

Aby výsledek z postupu je výraznější, speciální kosmetika, jako jsou křoviny, gely a oleje, které přispívají k zrychlení metabolismu v tkáních a eliminují stagnující jevy.

Brouw & Like.

Vzhledem k tomu, že metabolismus v dermis buňkách je intenzivnější, krev vstupuje do subkutánně tukové vrstvy, což vede k intenzifikaci výroby kolagenu a elastinu. To vše přispívá k eliminaci celulitidy. Manuální masáž anti-celulitidy neznamená použití dalších zařízení během relace.

S hardwarovou masáží Specialista ovlivňuje tkaninu pomocí nástrojů nebo zařízení. Může to být vakuové banky, které jsou vzorkovány na kůži, nebo zařízení, která pohybují pokožku, které se skládají na problému, jako je oříznutí prstů. Účinek hardwarové masáže je podobný výsledku manuálu, ale každý postup má vlastní vlastnosti.

15 typů anti-celulitidní masáže

V každém masážním salonu je široký výběr anti-celulitidních masážních odrůd. Některé techniky jsou prováděny ručně, jiní navrhují použití speciálních detailů, ale to nemění podstatu postupu. Při výběru masáže zařízení stojí za to preferovat ten, který je pro vás nejvhodnější.

15 typů anti-celulitidní masáže

Zobrazení:

  1. Lymfodnaya. Cílem je řešit problém tekuté stagnace v tukové vrstvě.

  2. Thai. Založené na znalostech východní alternativní medicíny. Znamená dopad na aktivní body a energetické zóny těla, zatímco nejen problémové oblasti jsou masírovány.

  3. Bunda. Ovlivňuje "oranžovou krustu" s vakuem. S anti-celulitidou masáže s bankami se speciální čerpadlo sbírají do problému a pohybuje se, což vede k tónu pleti.

  4. Miláček. To je masáž prováděná pomocí přírodního medu. Vzhledem ke svým užitečným vlastnostem se přebytečná kapalina vylučuje z těla.

  5. Sušené tření. Anti-celulitidní masáž se suchým kartáčem je vyrobena bez použití olejů a krémů.

  6. Klasický. Manuální nenápadná anti-celulitida masáž.

  7. Čínština. Masáž celého těla, která zohledňuje průběh energetických toků v přírodě.

  8. Španělština. Speciální technika, která znamená trvalou změnu hnutí. Takže tělo se nezvykne na mechanickou expozici, takže účinek je získán výraznější. Obvykle je kombinován s hlubokou masáží ovlivňujícími svaly a klouby.

  9. Francouzština. To je masáž přes lehké a rychlé pohyby, jako je lymfatický pohyb.

  10. Brazilský. Tato technika se provádí pomocí bambusových tyčinek, které klepe na problémová místa.

  11. Evropský. Masáž rukou, pohyb, ve kterém je vybrán, založený na vlastnostech struktury obrázku.

  12. Solný . Masáž s mořskou solí.

  13. Hydromasáž. Prováděné směrovým proudem teplé vody.

  14. Ultrazvukový. Provádí se pomocí speciálního ultrazvukového přístroje.

  15. Modelování Tato technika je zaměřena na korekci čísla redistribuce tukové tkáně v problémových místech.

Indikace a kontraindikace pro anti-celulitidní masáž

Trvání anti-celulitidního hardwaru masáže relace se může lišit v závislosti na různých faktorech. Mezi ně patří fáze vývoje celulitidy, regeneračních schopností tkáně, přítomnost volného času od klienta a jejích hmotných příležitostí.

Indikace a kontraindikace pro anti-celulitidní masáž

Domácí anti-celulitida masáž by měla trvat 3 až 20 minut na každé problémové zóně. Je lepší, že počet sezení bylo alespoň 14 s intervalem za několik dní. Po dosažení požadovaného výsledku je důležité provádět podpůrné postupy nejméně 1-2 krát měsíčně.

Před zahájením průběhu anti-celulitidy masáže je nutné porovnat všechny výhody a zápory tohoto postupu, protože má následující kontraindikace:

  • Chronická onemocnění kůže, jakož i zánětlivé masážní procesy;

  • Poruchy koagulace krve;

  • Křečové žíly, trombózy, tromboflebitidy;

  • Období těhotenství a kojení.

Výhody anti-celulitidní masáže je způsobeno následujícími faktory:

  • Posílení kapilár, díky které se zlepšuje zásobování krve do tkání;

  • zrychlení pohybu lymfy, které umožňuje rychleji odstranit sůl a toxiny z těla;

  • vyrovnávání kůže;

  • zabránit zvýšení velikosti tukových buněk;

  • Prevence růstu tukových vrstev a vzhled tuberku;

  • Relaxační svaly.

Anti-celulitida masáž je nejoblíbenější metodou, jak se zbavit nesrovnalostí kůže v problémových oblastech. Pokud jej zkombinujete se sportem, zdravou výživou a vést aktivní životní styl, můžete dosáhnout vynikajícího výsledku. Kromě toho je to efektivní způsob celkového využití a posílení těla.

Účinek anti-celulitidní masáže a technologie

Účinek anti-celulitidní masáže a technologie

Stojí za zmínku, že pouze komplex anti-celulitidních opatření umožní zbavit se této estetické chyby. Pokud omezíte pohyby, udržujte nízkoenergetický životní styl a neovládejte moc, nemůžete očekávat výrazný efekt z masáže.

Aby bylo možné výsledek z průběhu anti-celulitidy masáž maximum, a "oranžová krustina" se již neobjevila, měla by být dodržena některá pravidla:

  1. Pravidelné masáže. Dosažení výrazného vlivu závisí na stupni vývoje celulitidy a jejích vzdělávacích zón. Obvykle 10-12 procedur se provádí každý druhý den, a pak se kurz opakuje během několika dní přestávky. Když je problém vyřešen, masáž může být provedena mnohem méně.

  2. Efektivněji masírujte před obědem. Aktivní pohyb po postupu přispěje k dosažení nejlepšího účinku.

  3. Večerní masáže sezení jsou nejlépe doplněna anti-celulitidou zábaly.

Existuje určitá technologie pro masáž anti-celulitidy. První stupeň musí být vypuštěna a opatrně vyčistěte. Je důležité dodržovat správnou techniku ​​pohybů. Pohybující se ruce ve směru hodinových ručiček by měly být vyrobeny s maximálním úsilím a proti směru hodinových ručiček - naopak.

Během anti-celulitidní masáže je boky důležité dodržovat základní pravidla:

  • Vnitřní povrch stehna je masírován shora dolů;

  • Vnější povrch stehna je masírován zdola nahoru;

  • Hýždě jsou masové s kruhovými pohyby ze středu na stranu a zdola nahoru.

Pohyby během masáže by měly být energetické a rytmické, takže svaly nemají čas vychladnout.

Dodržování této techniky výrazně utáhne pokožku boků a hýždí. Tvorba malých hematomů po relaci je považována za normální.

Anti-celulitida masáž doma

Anti-celulitida masáž doma

Je možné provést anti-celulitidní masáž doma uplatněním jakýchkoliv ručních technik nárazu pro problémové oblasti. Je důležité předběžně prozkoumat správné masážní pohyby. Nohy a ruce musí masírovat od konců k pozemku. To zajistí stimulaci odlivu lymfy. Břicho, naopak, je tření z centra do stran. Je důležité, aby to neshodoval s lisováním.

Hlavní pohyby během masáže:

  • vibrace;

  • zachycení;

  • zelí;

  • Skim.

Doma, to stačí použít nejjednodušší masážní techniky: klasický, med, sůl a tření se suchým kartáčem. Suchá anti-celulitida masáž může být provedena před výrobou vodních postupů tak, aby kůže nebyla umístěna. Všechny ostatní techniky, naopak, je lepší vystupovat po koupeli nebo vany. Důvodem je skutečnost, že pod vlivem vysoké teploty se zvyšuje anti-celulitidní účinek. Sledujte hladkost pohybů, zkuste se natáhnout kůži.

Masáž by měla být prováděna se speciálními krémy nebo oleje. Takže se můžete vyhnout mechanickému poškození kůže.

Pokud uděláte anti-celulitidní masáž v komplexu se sportem, zvažte, že před tréninkem pomůže ohřívat tělo, ale poté, co poskytne nejviditelnější výsledek.

Celá pravda o masáži anti-celulitidy

Celá pravda o masáži anti-celulitidy

Anti-celulitida masáž není schopna pomoci zbavit se extra kilogramů. Tento postup je účinný pouze v boji proti nesrovnalostem kůže. Je možné dosáhnout vizuálního účinku snižování objemů, ale to je způsobeno odstraněním přebytečné tekutiny a přerozdělování tukové tkáně. V tomto případě se tekutina vrátí velmi brzy. Proto, pokud nebudete následovat dietu a nehrajte sporty, hořet tuk nebude fungovat, bez ohledu na to, kolik masážních relací jste vynaložili.

Bolest a nepohodlí během masáže není normou, i když na toto téma existuje společná mylná představa. Síla dopadu musí být utěsněna individuálně na základě vlastností těla klienta. Někdo má citlivější kůži a nízkou prahovou hodnotu bolesti, někdo - naopak.

Pokud ji přehříváte s výkonem lisování během masáže, může dojít hematomy, které způsobí zánětlivé procesy.

Nelze omezit spotřebu tekutiny provedením anti-celulitidní masáže. Někteří bezohlední kosmetologové vám mohou poradit pít méně, protože účinek postupu bude výraznější. To je způsobeno tím, že v důsledku ztráty tekutiny, tělo doslova klesá před očima. Dehydratace je však mimořádně škodlivá pro zdraví. Proto naopak během masážního kurzu musíte zvýšit množství spotřebované tekutiny tak, aby toxiny a strusky byly lepší výkon tělem. Vodní sazba pro dospělého je nejméně 2 litry denně.

Celá pravda o masáži anti-celulitidy

Po masáži se doporučuje jíst něco světla, například salát z čerstvé nebo dušené zeleniny.

Neexistují přísná pravidla týkající se výživy v průběhu anti-celulitidního masáže. Pokud však budete postupovat podle množství a kvality použitých produktů, můžete zvýšit efektivitu postupu.

Společným stereotypem uvádí, že celulitida je vrozenými rysem ženského organismu a je zbytečné bojovat s ním. Je to mýtus. Samozřejmě, genetika hraje roli, ale to je vyjádřeno v tom, že někteří lidé "oranžová krust" vznikají rychleji a je viditelnější díky charakteristikám struktury tkání. Ale z celulitidy se opravdu zbavit vývoje svého vývoje, pokud budete následovat způsob života a podstoupíte preventivní masážní kurzy.

Některé zdroje také obsahují informace, které jsou neúčinné domácí anti-celulitidní masáže. To je také špatné. Pokud zařízení funguje správně, jeho účinnost bude záviset pouze na správnosti aplikace. Pro zařízení s nízkou kvalitou lze připojit nesprávné použití při použití.

Nedodržení techniky domácího řízení může způsobit porušení lymfatického pohybu, který záměrně vylučuje pozitivní výsledek. Proto musíte vědět, jak vytvořit anti-celulitidní masáž:

  • Krev a lymfa se pohybují směrem ke středu z končetin do středu, to znamená, že masáže, například stehna potřebují od kolen na hýždě;

  • Anti-celulitida břicho masáž se provádí kruhovými pohyby;

  • Masáž těla je tvořena srdcem;

  • Zpočátku se pohyby musí být pohladění a ohřádně, postupně stlačování zvýšení výkonu přidáním tlaku a pattingu;

  • Můžete použít jakýkoliv olej nebo krém pro usnadnění procesu posuvných rukou v problémových oblastech.

Další společnou diskusí se týká účinnosti manuální a hardwarové masáže. Ale jednoznačně odpovědět na otázku, kterou je technika účinnější, obtížnější. Názory specialistů na tomto skóre se liší.

Proč klienti si vyberou centrum krásy a zdraví Veronika Herba:

  • Jedná se o centrum krásy, kde se můžete starat o rozumnou hodnotu, zatímco ne obyčejný specialista bude zapojen do tváře a / nebo těla, a jeden z nejlepších v Moskvě. Jedná se o zcela jinou vyšší úroveň služby!

  • Kvalifikovanou pomoc můžete získat kdykoliv pohodlně. Kosmetické centrum funguje od 9:00 do 21:00 bez volna. Hlavní věc je koordinovat datum a hodinu recepce předem.

Zaregistrujte se o konzultaci specialisty telefonicky +7 (495) 085-15-13 A vy sami se ujistíte!

Anti-celulitida Self-Massazha

Anti-celulitida vlastní masáž doma

Masáž je zahrnuta v hlavní kategorii metod celulitidy a poměrně populární u služeb v kosmetice. S správným přístupem, pravidelným a kompetentním provedením je možné dosáhnout dobrých výsledků: snížit projevy "pomerančové slupky", utáhněte pokožku, odstraňte na jeden centimetr v objemu. Udělat Anti-celulitida masáž doma Stačí pozorovat jednoduchá pravidla:

  1. Předehřejte pokožku a čisté. Udělejte si horkou koupel nebo sprchu s křovinou, abyste vyčistili kůži.
  2. Použijte prostředky zespodu nahoru. Stejným způsobem proveďte masáž: Spuštění dna od dna směrem k srdci Zabraňte zón, kde jsou umístěny lymfatické uzliny (axilární a ponorka ponorkování, tříslo, vnitřní část kyčle)
  3. Provedení postupu není příliš intenzivně, aby bylo poškozeno kapilárům a plavidlům.
  4. Projevená kožená zarudnutí ukazuje správné provádění masáže.
  5. Masáže nejen ovlivněna celulitidním dílem, ale celým povrchem. Pokud se potíže dotkl hýždě - obskuruje celou nohu.
  6. Frekvence postupu je nejméně dvakrát týdně dlouhá po dobu 30-60 minut

Video anti-celulitida vlastní masáž doma

Masážní technika anti-celulitidy

Postup můžete začít od té doby Masážní břicho . Začněte s tradicím prostoru pod pupkem, pak se otírá - palec s svahem, celá ruka zůstane na místě bez uklouznutí. Další krok, rozbít oblast pracuje. Kůže může být spuštěna typem testu nebo zpoždění a pustit.

Dále strávit cigaretu. Stiskněte spiknutí mezi velkými a indexovými prsty, lehce zatáhněte. S volnou rukou, spusťte tření této oblasti v nataženém stavu. Silná sama-masáž břicha je snadné hladit nebo patting.

Pro větší přehlednost naleznete v současném videu.

Po břiše Přední povrch stehen . Strávit hladovět a třením spiknutí, sílu pohybu a intenzitu v této oblasti zvýšení. Můžete provádět tahy zdola nahoru na vrchol, pak v kruhu. Dále zachytit skládání jezdit kůže S po celém povrchu ze dna na špičkové aktivně rozbité skládací prsty. Dále předejte prsty pod ostrým rohem kruhových pohybů lisovaných na čelním povrchu boků. Masáž můžete dokončit poklepáním prstů po celém povrchu stehen.

Pokračujte v masáži Zadní povrch boků . Začátek je podobný předchozími dvěma zónám. Poté proveďte hluboké hladiny vnějšího povrchu stehna ze dna na vrchol. Další, kruhové tření a hnětací tukové záhyby. Chcete-li to udělat, zachytit záhyb s velkým a indexovým prstům svisle a jezdit ho vodorovně. Současně nezapomeňte na polštáře prstů intenzivně hněte samotným záhybem. Promluvte na schůzce naopak - záhyb se podržel vodorovně a hněte ji zdola nahoru.

Stojí za to dokončit postup těchto stránek po příkladu masáže vnitřní části stehna. V této oblasti musí být provedené postupy s hmotným úsilím.

Masáže můžete dokončit na zadní straně stehna . Začněte s hlubokými tahy s okrajem dlaně, pak tahy v kruhu se dnem dlaně. Proveďte pohyby ve směru bočních povrchů k sakru. Opakujte první akci.

Dále zachytit tuk složený vodorovně a rozptýlit ve směru ze dna na vrchol. Vyplňte postup intenzivně hladil ve směru hodinových ručiček směrem k pádlu. Možná výměna některých pohybů. Pokud jsou pro vás některé z nich obtížné. Vedli jsme několik videí s různými tipy, které vám mohou pomoci.

Anti-celulitida vlastní masáž doma

"Asistenti" pro vlastní masáž

Použijte své oblíbené masáže v boji proti "oranžové kůře". Pomohou posílit průtok krve do problémových oblastí a eliminovat projevy celulitidy.

Masáže komplementu Speciální kartáč . Masáže pomocí tohoto příslušenství se nazývá suché. Takový postup lze provádět denně, trvání 5 minut. Jak vytvořit masáž s suchou spojkou z celulitidy lze nalézt na místě. Kůže je dokonale vyčištěna a masírována, vzhled se zlepšuje. Ale i přes všechny výhody, tento typ masáže není schopen odstranit tukové usazeniny. Proto se aplikuje v komplexu s jinými postupy.

Dat.vydání: 18-07-2019

Celulitida je nepřítelem krve mnoha žen. Různé techniky jdou do práce - počínaje využitím speciální kosmetiky a končící drahým salonem. Jednou z nejčastějších anti-celulitidních postupů je masáž. Specialisté doporučují vždy zahrnout do komplexního programu likvidace z "Orange Peel". Můžete se vypořádat s transformací vašeho těla a doma! Existuje několik technik pro efektivní masáže - dělo, manuální, sušené tření. MedAlaboutme vám řekne, jak udělat samo-masáž.

Masáže pro hubnutí a boj proti celulitidě: Existuje účinek?

Masáže pro hubnutí a boj proti celulitidě: Existuje účinek?

Není nutné doufat, že samotné masáže přispívají k hubnutí a zvýšení z celulitidy. Neexistují žádné "supere-efektivní" anti-celulitidy krémy, které jsou v současné době inzerovány. Porazit "nepřítele", potřebujete integrovaný přístup a systematika! Nastavte dietu, pravidelně se zapojte do sportu. Masáž by měla být pouze částí komplexního programu - pouze efekt bude patrný.

Masáže anti-celulitidy mají následující cíle:

  • Zlepšení tónů kůže.
  • Zrychlení směnných procesů v tkáních problémových oblastí.
  • Svalová relaxace.
  • Zlepšení krevní mikrocirkulace v problému.

Pokud pravidelně provádíme postupy pro správné metody, pomohou výrazně zlepšit stav obal, odstraňovat extra centimetry na pasu, boky a žaludku. Abychom pomohli masáže, je nutné uchýlit se k těm, kteří jsou aktivně vyškoleni v tělocvičně pro hubnutí, protože s ostrým vypouštěním nadváhy, pokožka ztrácí svou pružnost, a "oranžová krust" se může ještě silnější.

Důležitá doporučení pro masáž doma

Důležitá doporučení pro masáž doma

Srdcování a nadmořská výška z celulitidy jsou poskytovány pouze v dodržování důležitých pravidel. Hlavní věc je vyhnout se silnému tlaku na kůži při provádění postupu. Bolestně - to neznamená "efektivně"! Před nástupem proti bolesti hledáte opačný výsledek - svaly, kůže samotná a krevní cévy jsou zraněny. A poškozené tkáně budou ještě obtížnější bojovat proti komplikacím tuku - zhoršuje krevní oběh, zabraňuje drenáži lymfy v buňkách a tkáních. Všiml si po masáži silné zarudnutí na obalu, otok nebo modřiny? Naléhavě změňte techniku, protože vybrané rozhodně nehodí!

Co jiného je důležité pamatovat?

  • Před postupem je žádoucí porušit problémové oblasti, nad kterým budete "pracovat". Pomůže stručné přijetí teplé lázně nebo duše. Skin proces Scrub - zakoupené nebo vařené nezávisle.
  • Aby se zbraně snazší posouvat, použijte oleje nebo krémy. Pomocná kosmetika také poskytuje další účinek - ohřívá tkáň, pozitivně ovlivňuje stav pokožky.
  • Všechny pohyby byly provedeny - zdola nahoru.
  • Doba trvání zasedání je nejméně 10 minut.
  • Když je masáž dokončena, je lepší "izolovat" problémové oblasti. Pass pod dekou nebo teplejší je humbing. Hodinu nechodím do ulice.
  • Frekvence relací je 2-3 krát týdně alespoň s jednorázovým přerušením. Mezi postupy můžete provést anti-celulitidní masky a zábaly.

Nezapomeňte, že anti-celulitida masáž, stejně jako všechny kosmetologické postupy, má kontraindikace. Dokonce ještě před držením postupů pro domácnost je lepší konzultovat se svým lékařem!

Domácí masáže techniky pro krásné tělo

Domácí masáže techniky pro krásné tělo

Nejúčinnější jsou tato relace, které odborníci provádějí. Maséry znají speciální techniky, které pomohou dosáhnout svých cílů. V práci používají pomocnou kosmetiku (základní a esenciální oleje, smetana, med) - mají také užitečné akce. Pokud je to možné, viz odborníci. To platí zejména pro "zanedbané" celulitidy - bez profesního přístupu, není nutné bez profesionálního přístupu.

Tělo však může být umístěno do pořádku a doma, pokud jasně vyhovuje důležitá pravidla. Jaké typy masáží lze aplikovat v praxi?

Nejjednodušší způsob, jak nezávisle provádět postup domu. Handmade masáž má několik technik: tahy (lehké pohyby na kůži s prsty nebo palmy); Tření (intenzivní pohyby s palmami s rozšířenými prsty); Plaipks (svírání krytu různých intenzity); záplaty (non-namontované fouká kloubů prstů, stlačené v pěsti). Pohyby lze kombinovat pro lepší účinek.

Manuální masáž začne pomalu dělat, postupně se zrychluje.

Tato technika self-masáže je, že je k tělu v problematické zóně připojena speciální banka a pak jsou kruhové pohyby ve stylu. Banka tvoří vakuum, což přispívá k rozdělení tukových tkání a zrychlení krevního oběhu. Pokud věříte zpětnou vazbou, může být postup docela bolestivý. Dejte si pozor na vaše pocity a stav krytí po masáži. Pokud banky zanechávají silné modřiny, je lepší odmítnout tuto techniku.

V tomto případě je nutné použít krémy nebo oleje, jinak může banka výrazně zranit pokožku při řízení.

Banky jsou několik druhů - sklo, plastové, kombinované sklo a plastu. Je lepší zvolit plastová zařízení - jsou levné za cenu, pohodlné použití jsou dobře stanoveny na kůži. Sklo a plastové plechovky jsou častěji používány v podmínkách salonu.

Srdcování a nadmořská výška z celulitidy jsou zde uvedeny na úkor aktivních pohybů na kůži pomocného příslušenství. Terry ručník, tuhý kartáč, masáže rukavice - používat ty nástroje, které jsou pro vás výhodnější.

Masáže problémových oblastí hladce, bez silného tlaku. Po postupu si vezměte vřelou sprchu pomocí Scrub. Je přípustné provádět více než 3 sezení týdně.

Pokud máte příliš jemnou nebo suchou pokožku, nenosíte, pokud máte příliš jemnou nebo suchou pokožku, pokud je to patrné stopy zánětu a zarudnutí.

Anti-celulitidní masáž pomáhá snížit tukové usazeniny v podkožní tkáni a zarovnat povrch kůže. Jeho technika je blízká recepcí běžné evropské masáže. Ale vysoká pozornost je zaplacena hlubokým zpracováním tkání, aby se aktivoval oběh v krvi, lymftech a mezibuněčné tekutině v nich.

Správná anti-celulitida masáž poskytuje:

  • Zlepšení lokální krevní oběh a lymbožoky;
  • Zrychlení rozkladu kyseliny mléčné;
  • Odstranění ze subkutánních tkánních toxinů, strusků a přebytečné vody;
  • Akumulace biologicky aktivních složek, které přispívají k zničení příček pojivových tkání, normalizace buněčného metabolismu a odstraňování z přebytečných tukových tkání;
  • Zlepšení účinnosti použité anti-celulitidy kosmetika;
  • Vyrovnání kůže.

Podstatu problému

Celulitida je akumulace tuku v podkožním vláknu, doprovázená zpomalením krevního oběhu a lymfy, výskytu edému v buňkách a mezibuněčném prostoru, dystrofii tkáně a snížení jejich pružnosti. Obvykle O. Masáž z celulitidy máslo fotografieJe pozorován u žen na břiše, boky, hýždě, dolní části zad, dolní části zad, někdy v oblasti loktů, kolen, kotníku a zápěstí.

Důvodem vzhledu tohoto estetického problému je tvorba mezi buňkami mastných propojek kolagenových vláken. Oni zhoršují lokální krevní oběh, lymboží, pronikání do kyslíkové tkáně a živin prvků. Z tohoto důvodu, procesy rozdělení tuku, metabolismu, odstranění toxinů a jiných škodlivých látek zpomalují. Zánětlivé procesy proudění v tkáních, přebytečná kapalina se hromadí, jizvy jsou vytvořeny.

Vlastnosti anti-celulitidní masáže

Masážní terapeut přímo neovlivní tukové buňky. Hrubý účinek v touze "rozdrcení" tukových buněk zhoršuje pouze problém. Tyto akce vedou k poškození kapilár, vzhled hematomu, ještě výraznější poruchou mikrocirkulace. V důsledku nesprávných akcí, zánětu a bobtnání navýšení tkání, vnitřní jizvy se objevují, a buňky jsou intenzivně hacking tuku.

Správná masáž k vyřešení tohoto problému má místní zaměřenou povahu. Jeho úkolem je "zahřát" tkanina, normalizovat lokální krevní oběh, lymphotook a práci žláz. Tyto akce je možné provádět v masážních pokojích a osobně doma. Nezávislá masáž je zvláště relevantní jako podpůrný kurz po celý rok a eliminovat nízkopodlažní celulitidu.

Typy anti-celulitidních masáží

Klasifikace masáží používaných v boji proti "oranžové kůrce" je uvedena v tabulce:

Manuál

Hardware

"Suchý" - bez smetany, s intenzivními hnětacími problémovými oblastmi.

Váleček. Postup se provádí na gauči. Dopady jsou vykresleny válce válcované svaly.

Pomocí kosmetiky anti-celulitidy. Ruce maséra také ovlivňují tkaniny a účinné látky obsažené v kosmetice.

Masáže se stlačeným vzduchem. Provádí se tím, že na ženu se speciálním kostýmem nebo kalhotami, v kapacitě, které je dodáváno stlačený vzduch podle některých programů. V požadované sekvenci dává tlak na měkkou tkáň tělu.

Zlato - metoda, ve které jsou masážní pohyby vyrobeny na medu.

Vibrace. Provádí se používat manžety nebo pásy nosené na zpracovaných oblastech. V procesu masáže se vibrace z válečků přenáší na měkké tkáně.

Self-masáž s použitím speciálních zařízení - ruční masáž, rukavice, kartáče s tvrdými nebo měkkými štětinami atd. Dopad na silikonové plechovky.

Vakuum. Provádí se speciálním zařízením pomocí plechovek různých hodnot. S jejich pomocí je optimální výtok vytvořen v různých částech těla.

Pro účinně bojovat proti celulitidě, doporučuje se kombinovat různé metody masážních účinků.

Masážní masáže pravidla při boji proti celulitidě

Anti-celulitida masáž se doporučuje ve večerních hodinách, každý druhý den, 8-15 procedury kurzů. Tato frekvence relací poskytuje optimální výsledky. Dopad na každou zónu trvá 3 až 25 minut, celá relace je od 20 do 60 minut. Celková doba postupu je distribuována přes zóny, s přihlédnutím k závažnosti na nich "Orange Peel". Podpůrné postupy se provádějí jednou za 2 týdny.

Masážní olej z celulitidy fotografieS výrazným celulitidou je zapotřebí integrovaný přístup, včetně kontrastních postupů, cvičení a vhodných diet. Pokud existují až 5 kg extra hmotnosti, doporučuje se kombinovat masáž s různými hubnutí. S větší nadváhou je nutné nejprve normalizovat tělesnou hmotnost, a pak pod průběhem anti-celulitidní masáže.

Je nutné ovlivnit tělo postupným zvyšováním tempa a pevnosti, hladce a energicky. Vzhled modřin poté, co je postup nepřijatelné, ale svaly by měly být důkladně řešeny a jsou zakryty. Na konci sezení se doporučuje pít sklenici čisté vody. Po postupu je důležité vyhnout se hypotermii těla a významným svalovým zatížením.

Jak udělat anti-celulitidu masáž doma?

Při implementaci masážních postupů doma postupujte podle následujících pravidel:

  1. Pro zlepšení rukou sklouznutí a zvýšení účinnosti manipulací, použijte anti-celulitidní krém nebo masážní olej.
  2. Začněte expozici jemně a pomalu, s postupným zvyšováním intenzity pohybů a tlakové síly. Kůže po masážním manipulaci by měla být růžová, ale ne červená. Dokončete relaci s relaxačními akcemi.
  3. Proveďte pohyby ve směru odtoku krve a lymfy. Schéma pohybů s rukama s anti-celulitidou masáž odpovídá klasické masážní pohyby uvedené na obrázku.
  4. Vyhněte se silným dopadům na nádoby, kmeny a plexus nervů, oblast lokalizace lymfatických uzlin: pod koleny, v drážce, axilární a zkušební zóně, na vnitřním povrchu kyčle.
  5. Provoz břišní oblasti, následovat 2 hodiny před nebo 3-4 hodiny po jídle. Nízké břicho se nedotýkejte. Snadno provádět pohyby, vyhnout se tlaku. V období menstruace, masážní pohyby v této zóně neintelují.

Před masováním břicha se doporučuje provést cvičení pro stimulaci odlivu lymfy snížením objemu tekutiny v trávicích orgánech horní oddělení. K tomu, v pozici ležící na zadní straně musíte uvolnit krk a ohnout kolena. Pak se zhluboka nadechneme podvádění břicha, výdej, žaludek je lisován rukama a opřít se na kolena. Cvičení opakujte několikrát.

Ruční masáže techniky a techniky

Klíčové metody masáže expozice jsou:

  1. Hladké a měkké vibrační efekty. Jsou prováděny na počáteční a konečné fázi relace. Jsou prováděny povrchní palmy a polštáře prstů. Hýce jsou masírovány v kruhu, klikatých a rovných pohybech směrem k třísliku. Ruce a dolní končetiny jsou pohladeny s ohnutým půlkruhem se 4 prsty.
  2. Triturace. To znamená posunutí a natahování tkání pomocí pohybů s podložkami s prsty nebo dlaněmi - přímo, na spirále nebo v kruhu, aniž by klouzání na kůži. Teplota kůže v takové expozici se zvyšuje o 1-1,5 ° C.
  3. Lisování - vyrobené energetickými pohyby podél svalových vláken, bez vzhledu bolesti. Existuje několik metod:

Anti-celulitida masáž kartáčování fotografie

  • Žebrové kartáče uspořádají pod úhlem 90 ° k povrchu kůže přes oblast, která je zpracována a pohybovala se podél něj;
  • K prstům spojit se navzájem a trochu ohnout, dát dlaň přes masatelnou plochu a provádět pohyby podél ní;
  • Palmová základna je umístěna podél svalového vlákna a pohybovat se nahoru.
  1. Metoda hnětení svírání nebo vyblednutí tkání mezi dlaněmi. S 1. metodou je kůže zachycena špičkami prstů, opatrně vytáhne a stručně stlačené. Dále jsou zpracovávány sousedními místy. Pod 2. metodou je umístěna mezi dlaněmi a zachycený objem měkkých tkání je intenzivně zmizel.
  2. Zpívající okraje s palmami, tipy nebo klouby prstů.

Masáže z celulitidy Suchý kartáč

Schéma suché masáže s kartáčováním celulitidy je totožný s ruční manipulací: dna nahoru, žaludku a hýždě - kruhové pohyby. Masáž se provádí suchým masážním kartáčem z přírodních štětin vhodné tuhosti (vybrané individuálně), denně nebo každý druhý den, ideálně - před ranní sprchou.

Pohyby jsou vyrobeny na suché pokožce, hladce a jemně, bez významného tlaku na tkaninu, obcházení vnitřního povrchu boků a zón s lymfatickými uzlinami (podpaží, patentovaná peat). Doba trvání postupu je 3 až 10 minut. Po masáži kartáče musíte se sprchovat, nejlépe - kontrast a aplikovat krém, máslo nebo mléko na kůži.

Jak udělat medovou masáž z celulitidy?

Medová masáž se provádí průběhem 21 postupů. Sessions trvá 25 minut Anti-celulitida masáž s medem fotografiedenně nebo každý druhý den. Nejlepší je strávit je po vzniku duše nebo vany. Aby se masáž efektivnější, doporučuje se přidat několik kapek citrusové esenciální olej do přírodního medu.

Provádí se další kroky:

  1. Aplikace na medu. Měkké 5 minutové problému problému.
  2. Docela tuhé tření medu do vyhřívané kůže je dalších 5 minut.
  3. Paging k pocitu lehkého pálení (bez bolesti) - 5 minut.
  4. Použití dlaní do problémových oblastí, následované ostrou separaci od kůže. Během prvních postupů se tyto akce provádějí do 5 minut. Od 4. zasedání by jejich trvání by mělo postupně zvyšovat o 1 minutu na zasedání na maximum 10 minut.
  5. Mytí medu.
  6. Aplikace o problémových zónách anti-celulitidy krém nebo oleje.

Různé masážní techniky umožňuje každé ženě zvolit nejvhodnější způsoby boje proti celulitidě.

Připomínáme vám, že v předchozím článku jsme hovořili o tom, jak si vybrat olej pro masáž.

Nakonec vám přinášíme zajímavé video, jak vytvořit anti-celulitidní masáž s kartáčem, olejem a silikonovými plechovkami.

Добавить комментарий