Podkal-Bohnen an der Beilage - nützlich kann erfüllt werden: Rezept mit Fotos

Podkal Bohnen auf der Beilage

Die kniffligen Bohnen an der Beilage - der ursprüngliche Weg, um Ihre Ernährung umzuwandeln, die Bohnen sind leicht, um Ihr Lieblings-Grün-Gemüse zu ersetzen. Es gibt etwa 100 abgestufte Bohnensorten, es ist vielfältig in Größe und Formen, die meistens Bohnen in langen flachen Hülsen verwenden; Pods seiner grünen Farbe, dicht und elastisch zur Berührung. Grüne knifflige Bohnen - Die unreife Frucht aller Lieblings-roten Bohnen, die in der Nahrung in der getrockneten Form gegessen wird.

Die Früchte von misshandelenden Bohnen enthalten und nützliche und schädliche Substanzen, letztere gehen während der Wärmebehandlung verloren. Brüche Bohnen Protein reich, enthält Folsäure und Vitamin C.

Pold Bohnen eingefroren, konserviert und getrocknet. Bohnen zu Suppen, Salaten, Beilagen hinzufügen.

Hubbohnen auf einem garnnierten klassischen Rezept

Gefrorene Kühlbohnen, bevor das Kochen normalerweise nicht entleert ist, so dass die Bohnen weicher werden, fügen Sie der Bratpfanne ein paar Esslöffel Zitronensaft hinzu.

Hubbohnen auf einem garnnierten klassischen Rezept

Zutaten:

  • Bohnenstroke spacter - 400 Gramm
  • Zwiebeln - 1 Kopf
  • Pfeffer Sweet Red - 2 PCs.
  • Pflanzenöl - 30 ml.
  • Salz - 1 TL.
  • Basilikum getrocknet - 1 TL.

Kochen:

Zwiebeln und Pfeffer schneiden die Würfel der mittleren Größe auf, auf einer erhitzten Pfanne mit dem Öl und senken Sie das Gemüse, das 10 Minuten lang braten, dann hemmen wir das Feuer und fügen die Podcolbohne zur Pfanne hinzu.

Platz und Mix. Gemüse für 10 Minuten braten. Basilikum fügt 5 Minuten vor dem Ende der Zubereitung der Teller hinzu.

Bereiten Sie gefrorene Bohnen unter einer geschlossenen Kappe auf mäßigem Feuer vor, so dass das Gericht saftig erfolgreich ist.

Karamellisierte Podelbohnen auf Beilagen

Der Geschmack des Gerichts ist süß und reich, um den Geschmack weniger ausdrucksstark zu machen, verringern die Anzahl der Zwiebeln im Rezept.

Karamellisierte Podelbohnen auf Beilagen

Zutaten:

  • Pold-Bohnen - 600 Gramm
  • Zucker - 150 Gramm
  • Zwiebelzwiebeln - 2 Birnen
  • Salz - 1 TL.
  • Sojasauce - 30 ml.
  • Knoblauch - 3 Zähne
  • Cremige Butter - 40 Gramm
  • Pflanzenöl - 10 ml

Kochen:

Podel-Bohnen fallen in kochendes Wasser und kochen etwa 6 Minuten. Positionieren Sie die Bohnen auf dem Sieb.

Zwiebeln zerreißen, Pflanzenöl auf eine erhitzte Pfanne gießen und den Bogen senken, braten, bis die Transparenz, Zucker und Sojasauce hinzufügen.

Auf dem mittleren Feuer braten Sie den Bogen 5-10 Minuten, fügen Sie Bohnen, Spray, Mix hinzu. Füge gehackte Knoblauch und Butter hinzu.

10 Minuten später ist die Garnierung bereit.

Podkkaya-Bohnen mit Pesto-Sauce auf der Beilage

Für einen zarteren Geschmack in der Pesto-Sauce fügen Sie Avocado oder Käse hinzu. Bereite Pesto-Sauce-Store im Kühlschrank, nicht länger als zwei Wochen.

Podkkaya-Bohnen mit Pesto-Sauce auf der Beilage

Zutaten:

  • Spargelbohne - 400 Gramm
  • Zwiebeln - 1 Birnen
  • Gemüseöl - 2 EL.
  • Salz - 3 Gramm
  • Basilikumgrün - 2 Strahlen
  • Petersilie GREENS - 1 Bündel
  • Olivenöl - 20 ml.
  • Senf Dijonskaya - 1 EL.
  • Knoblauch - 3 Zähne

Kochen:

Zwiebeln leicht braten in pflanzierbarem Öl, fügen Sie gehackte Bohnen hinzu und braten Sie sich 10-15 Minuten. Salz.

In der Schüssel der Mixer mischen Sie die gehackten Grünen von Basilikum und Petersilie, fügen Sie Olivenöl, Senf und gehacktem Knoblauch hinzu. Salz zu schmecken.

Mahlen Sie zur konsistenten dicken Sauce. Auf der flachen Platte legen Sie Bohnen mit Zwiebeln auf, neben der Sauce.

Knusprige knifflige Bohnen in tief geschnitten

Verwenden Sie für Fryer raffiniertes Sonnenblumenöl, deren Nutzung garantiert ein Qualitätsprodukt.

Knusprige knifflige Bohnen in tief geschnitten

Zutaten:

  • Bogenbohne frisch - 500 Gramm
  • Sonnenblume Fritteuse Öl - 50 ml.
  • Salz, schwarzer Bodenpfeffer, roter Bodenpfeffer
  • Knoblauch - 2 Zähne

Kochen:

Bohnen waschen und trocknen, reinigen und in mittelständige Klumpen reinigen. Zu Salzbohnen, Pfeffer, Knoblauch. Rühren Sie Ihre Hände.

Bei der tiefen Pfanne erhitzen Sie das Öl und senken Sie die Bohnen. Finger 15 Minuten.

Appetitlich knifflige Bohnen in Knoblauch-Schmuck

Für Knoblauchklyar können Sie in der Rückkehr getrocknete Bodenknoblauch aufnehmen.

Appetitlich knifflige Bohnen in Knoblauch-Schmuck

Zutaten:

  • Bogenbohne frisch - 500 Gramm
  • Knoblauch - 5 Zähne
  • Mehl - 100 Gramm
  • Hühnerei - 1 Ei
  • Molotai-Kurkuma - 1 TL.
  • Salz
  • Pflanzenöl zum Braten

Kochen:

Mahlen Sie Knoblauch, kochen Sie Knoblauch mit einem Ei, fügen Sie Kurkuma hinzu und fragen Sie nach einem Mehl. Gießen Sie eine kleine Menge Wasser, Salz und fügen Sie eine Ei-Knoblauch-Mischung hinzu.

Mischung sorgfältig, der Galopp ist dick, ohne Klumpen. Das Öl in einem dickwandigen Topf erhitzen, ausgespülte und trockene Bohnen. Lose in Mehl und nach Karlya.

Goldene Kruste braten. Nachdem Sie die Bohnen auf einem Papiertuch ausgelegt haben. Mit einem Salat von Frischgemüse und Mayonnaise-Sauce zum Tisch servieren.

Tomny in Tomatensauce-Podkovaya-Bohnen auf einer Beilage

Wenn Sie einen Basilikum für Tomatensauce hinzufügen, wird das Gericht das Aroma der mediterranen Küche erwerben.

Tomny in Tomatensauce-Podkovaya-Bohnen auf einer Beilage

Zutaten:

  • Pold-Bohnen - 600 Gramm
  • Mittelgroße Tomaten - 2 Stück.
  • Pfeffer süß gelb - 2 Stück.
  • Tomatenpaste - 2 EL.
  • Zwiebeln - 1 Birnen
  • Knoblauch - 2 Zähne
  • Festkäse - 100 Gramm
  • Salz, Öl

Kochen:

Tomaten, Paprika und Zwiebeln werden in Teile derselben Größe zerquetscht. Knoblauchrost auf einer flachen Reibe. In der Pan-Fry-Tomatenpaste 3 Minuten, Fügen Sie Zwiebeln, Tomaten und Pfeffer hinzu.

Nach 10 Minuten hinzufügen Knoblauch und Salz. Bleiben Sie in Tomatenmassenbohnen und fügen Sie 50 ml Wasser hinzu. Tomber auf mäßiger Wärme für 20 Minuten.

Nach dem Abschalten des Feueres hinzufügen Käse, auf einer flachen Reibe gerieben. Nachdem der Käse geschmolzen ist, um einen Esstisch zu dienen.

Pold-Bohnen mit Kartoffelpüree-Bordschale

ROTOOSTE UND NORIRENHANDLUNG, WAS Harmonisch mit Fischgerichten kombiniert wird.

Pold-Bohnen mit Kartoffelpüree-Bordschale

Zutaten:

  • Kartoffeln - 300 Gramm
  • Hubbohnen - 300 Gramm
  • Zwiebeln - 1 Birnen
  • Getrockneter Rosmarin, Etaragon, Charker, Thymian - 2 TL.
  • Pflanzenöl, Buttercreme

Kochen:

Kartoffeln backen im Ofen, Vorkartoffeln mischen sich mit Ölgemüse und Salz. Smith-Kartoffeln in Kartoffelpüree, fügen cremiges Öl hinzu.

Podel-Bohnen braten mit einem gehackten Bogen, bis es bereit ist, würzige Gewürze zur Pfanne hinzuzufügen. Teilen Sie Ihr Püree in die Bohnen und mischen Sie.

Die fertigen kniffligen Bohnen an der Konsistenz sind mild, aber knackig.

Gebacken mit Käse-Podkovaya-Bohnen pro Beilage

Gebacken mit Käse-Podsteinbohnen - Beilagen von der Kruppe.

Gebacken mit Käse-Podkovaya-Bohnen pro Beilage

Zutaten:

  • Podkal Bean Frozen - 1 Pack
  • Zwiebeln - 2 Birnen
  • Festkäse - 150 Gramm
  • Creme - 100 Gramm
  • Pflanzenöl, Salz, Bodengetrockneter Ingwer

Kochen:

Hitzebeständiges Backblech mit Pflanzenöl, legen Sie eine Zwiebelschicht durch dünne Halbringe, Schicht Bohnen und Zwiebeln aus.

Salz und Ingwer in der Sahne hinzufügen. Gießen Sie die Bohnen mit einer cremigen Mischung.

Im Ofen mit 180 Grad 20 Minuten backen, mit geriebenem Käse bestreuen und weitere 10 Minuten backen. Senden Sie ein garnierer Heiß.

Hubbohnen in akutem Öl mit Zedernüssen

Akute Butter bereiten sich auf Gewürze vor, die sich in Ihrer Küche befinden.

Hubbohnen in akutem Öl mit Zedernüssen

Zutaten:

  • Podkal-Bean - 1 Packung.
  • Sesamöl - 50 ml.
  • Roter Boden Pfeffer - 1/3 TL.
  • Koriander - 1 TL.
  • Curry - 1 TL.
  • Knoblauch - 2 Zähne
  • Kiefernüsse, Gemüseöl, Salz

Kochen:

Ölwärme in der Landschaft, senken Sie die Gewürze. Warten Sie, wenn das Öl kocht, gekochte Knoblauchzehen fügen.

Nach 2-3 Minuten kochen, schalten Sie das Feuer aus. Öl völlig kühl geben. Durch Gaze belasten.

Nachdem das Öl in die Pfanne gießen, legen Sie die Bohnen und Salz aus. Braten, ständig rühren, braune Kruste. Beim Senden von Zedernmuttern.

Zedernüsse, zerquetschte Walnuss, zerquetschte salzige Erdnüsse - betonen den ausdrucksstarken Geschmack von Gerichten.

Garnieren aus grünen Bohnen mit Reis

Besonders lecker verlässt ein Gericht mit wildem Reis.

Garnieren aus grünen Bohnen mit Reis

Zutaten:

  • Podkal Bean - 500 Gramm
  • Reis lang - 200 Gramm
  • Louk - ausgeben - 1 Stamm
  • Zucker - 1 TL.
  • Salz - ½ TL
  • Sojasauce - 2 EL.
  • Senföl - 2 TBP.

Kochen:

Reis, der bis zur Bereitschaft geschweißt wurde, wie in den Anweisungen auf der Packung angegeben, werden in der Regel Spülungen gewaschen und nach dem Kochen von 25 Minuten gekocht. Nach Reis mit fließendem Wasser spülen.

In dem Öl, um den Lauch zu braten, von dünnen Halbringen gehackt, Zucker und Salz, Podtalki-Bohnen und Sojasauce fügen.

Nach 15 Minuten Rösten, legen Sie den Reis heraus. Mischen. Nach 10 Minuten ist das Gericht fertig.

Duftende Podcol-Bohne mit Speck

Brust, Speck, Fett, Schinken - Alle Variationen in diesem Rezept sind angemessen.

Duftende Podcol-Bohne mit Speck

Zutaten:

  • Pold Beans - 1 Packung
  • Speck - 250 Gramm
  • Knoblauch - 3 Zähne

Kochen:

Setzen Sie den geschnittenen Speck, zerquetschten Knoblauch auf eine trockene Wanne, zerkleinert eine goldene Kruste, fügen Sie Bacon nach Speck hinzu. Frittenschale bis 15 Minuten fertig.

Für eine Portion können Sie einen nicht gebratenen Speck verwenden: Ein paar lange Bohnenhülsen klappen zusammen und wickeln das Speckband ein.

Podkal Bohnen und Champignons auf der Beilage

Wenn Sie sich entscheiden, gefrorene Champignons zu verwenden, frieren Sie sie vor der trockenen Pan getrennt von einem anderen Gemüse. Champignons geben viel Feuchtigkeit, es kann das Gericht verderben.

Podkal Bohnen und Champignons auf der Beilage

Zutaten:

  • Frische Champignons - 400 Gramm
  • Bohnen - 300 Gramm
  • Zwiebeln - 1 Birnen
  • Karotten von kleinen Größen - 1 Stück.
  • Salz, Gemüseöl

Kochen:

Sauce die Karotten und Zwiebeln im Öl. Bohnen und Champignons schneiden und zur Pfanne hinzufügen. Fry 20 Minuten. Salz und Pfeffer.

Hubbohnen gegrillt in sauren süßen Marinade

Gegrilltes Gemüse ist immer überraschend hell, appetitlich und sehr sanft.

Hubbohnen gegrillt in sauren süßen Marinade

Zutaten:

  • Frische Bohnen - 400 Gramm
  • Sojasauce - 5 EL.
  • Tomate - 2 Stück.
  • Apple-Essig - 1 EL.
  • Zucker - 1 EL.
  • Salz - 0,5 ppm

Kochen:

Für die Sauce benötigen Sie eine Tomatenpüree-Kartoffel, dafür die Tomaten in kochendes Wasser blanchieren und die Haut entfernen. Mahlen Sie den Mixer. Mischen Sie den Tomatenpüree, Salz und Essig.

In der Szenerie heilen Sie Zucker mit Sojasauce, entfernen Sie vom Herd und fügen Sie die anderen Zutaten hinzu. In der Marinade senken Sie die gehackten Bohnen.

Nach 30 Minuten sind die Bohnen zum Kochen bereit. Hitze den Grill und legen Sie die Bohnen aus. 10-15 Minuten vorbereiten.

Für eine Beilage fügen Sie Bohnen hinzu, frisch geschnittenes frisches Gemüse oder gegrillt.

Salat von zwei Arten von Bohnen pro Garnierung

Rote Bohnenkonserven vor dem Hinzufügen von Salat, Spülen und Aufwärmen in einer Bratpfanne ohne Öl.

Salat von zwei Arten von Bohnen pro Garnierung

Zutaten:

  • Ersatzbohne - 300 Gramm
  • Rote Bohne - 200 Gramm
  • Olivenöl - 2 EL.
  • Knoblauch, Salz, Pfeffer schwarzer Boden, Zitronensaft

Kochen:

Bohnen getrocknete rotes Gießwasser für 12 Stunden, nachdem sie bis weich kochen. Ersatzbohnen schneiden und braten mit Salz in Pflanzenöl.

Mischen Sie die gekühlten Bohnen in einer tiefen Tasse und fügen Sie Knoblauch, Pfeffer und Salz hinzu. Twist mit Zitronensaft.

Pedal-Bohnensalat mit Mais

Salat aus Getriebebohnen mit Mais ausgezeichnetes Garnieren bis zum leichten Abendessen, servieren Sie es mit Omelett oder Rühreiern.

Pedal-Bohnensalat mit Mais

Zutaten:

  • Podkal Bean - 500 Gramm
  • Coded Corn - 1 Glas
  • Gurke - 1 Stück.
  • Dill - 1 Strahl
  • Olivenöl, Mayonnaise, Salz

Kochen:

Podle-Bohnen kochen nach dem Sieden 10 Minuten. Entfernen Sie den Sieb, geben Sie eine Spur von Wasser und kühlen.

In der Salatschale, mischen Sie Mais, schneiden Sie die Gurkengurke, gehackte Dill und gekühlte Bohnen.

Folgen Sie Mayonnaise mit Olivenöl in gleichen Proportionen. Salz. Bevor Sie die Beilage servieren.

Gekochte knifflige Bohnen

Guten Tag, liebe Leser. Thema heute ist die Bohnen der kniffligen gefrorenen Rezepte des Kochens. Dies ist ein Produkt, das in Lebensmitteln verwendet wird, alles wie Liebhaber lecker und befriedigend und Anhänger eines gesunden Lebensstils. Es ist ebenso perfekt für magische, vegetarische Gerichte und Fleisch geeignet.

Für eine erfahrene Gastgeberin ist die riesigen Bohnen der beste Weg, um nahe an verschiedenen Suppen, Beilagen, Salaten, Salaten zu verwöhnen , 100% seiner nützlichen Eigenschaften sind erhalten. Was während des Jahres erlaubt, Hülsen für die Herstellung köstlicher Gerichte zu verwenden.

Auf den Vorteilen der Podoli-Bean auf der Website gibt es einen nützlichen Artikel, der hier gelesen wird.

Podolis Rezepte.

Spülen Sie die Pods in fließendem Wasser ab. Schneiden Sie die Tiefkühl- und Tipps ab. Um Platz im Gefrierschrank zu sparen, können die Hülsen in Stücke von 3 - 5 cm unterteilt werden.

Bohnen mit Tomate

Um die Farbe zu speichern, senken Sie die Bohnen in kochendem Wasser und gehen Sie 3 Minuten lang und übertragen Sie dann in kaltes Wasser und fügen Sie Eis hinzu. Die Hülsen machen Elastizität und behalten ihre schöne helle Farbe bei. Wenn Sie auf dem Siebgesieb legen, und dann sorgfältig und auf dem Handtuch trocknen. Je kleiner das Wasser bleibt auf den Hülsen, desto besser werden sie gespeichert.

Das fertige Produkt ist über die Pakete verteilt und entfernen Sie sofort in den Gefrierschrank. Dort werden die Bohnen bis zur nächsten Ernte gelagert.

Was kann nach Abtauen von den Bohnen der PUD gekocht werden? Etwas. Schnelles Abendessen, leichter Salat, duftende Suppe, Seitenscheibe, scharfer Snack oder Ruddy Casserole.

Die Wahl hängt nur von Ihnen ab. Es gibt viele Rezepte für die Vorbereitung verschiedener köstlicher gefrorener Pod-Bohnengerichte.

Mit Ei.

1 Rezept.

Produkte:

  • Bohnen - 500 gr.
  • Cremige Butter - 50 gr.
  • 3 Eier.
  • Käse gerieben 200 gr.
  • Würzen.

Fragte Bohnen kochen in Wasser mit Salz. Dann das Wasser abtropfen lassen und die Hülsen auf der trockenen Pfanne ohne Öl aufwärmen. Wasserrückstände sollten verdunsten.

Fügen Sie nach 3 Minuten das Öl und die Bohnen und Bohnen hinzu. Legen Sie die Pods-Form zum Backen und gießen Sie Eier. Besprühen Sie Bohnen mit Käsekäse mit der Oberseite und legen Sie dann 20 Minuten lang um 220 Grad in den Backofen um 220 Grad.

Video - einfaches Rezept, Bohnen mit Ei

2 Rezept

Produkte:

  • Bohnen - 400 Gramm.
  • 2 Eier.
  • Maisöl - 2 Löffel.
  • Würzen.

Kochen Sie gefrorene Bohnen für 5 Minuten. Pods schlagen sie auf einem Sieb. Während Wasser fließt, kochen Sie die Eier. Fügen Sie dann Butter in der Pfanne hinzu.

Optional können Sie kein Öl verwenden. Legen Sie die Bohnen mit einer glatten Schicht und gießen Sie Eier. Während des Bratens wird die resultierende Masse gemischt.

Fügen Sie am Ende der Zubereitung ein leicht geschnittenes Grün hinzu. Zu schmecken, Salz und Pfeffer verwenden.

Pedal-Bohnensalat-Rezept

Produkte:

  • 350 g podoli-Bohnen.
  • 180 g Käse.
  • 230 GR Doktorandenwurst.
  • 180 g Bogen.
  • 250 GR Tomaten.
  • 100 GR Mayoneza.
  • 30 g grün.
  • Salz Pfeffer.

Pods, um in kochendem Wasser abzudrehen und trocken zu sein. Wurst, Zwiebeln und Tomaten schneiden in Strohhalme.

Verbinden Sie alle Produkte, Salz, fügen Sie einen Stift und einen Hinter hinzu. Bereiten Sie den Salat Mayonnaise und streuen Sie mit Grünen.

Huhn mit Strok-Bohnen

Huhn mit Bohnen

Zutaten:

  • Ein ganzes Huhn.
  • 450 g Bohnen.
  • 180 g Bogen.
  • 20 GR Knoblauch.
  • Gemüseöl - 75 Gramm.
  • Poker, Salz.

Teilen Sie das Huhn auf die Portionsteile. Streuen Sie mit Salz, Pfeffer und Braten auf beiden Seiten auf dem Öl, bis Sie fertig sind.

Schießen Sie den fertigen Teil der Schüssel auf dem Teller. In derselben Bratpfanne, ohne das Öl zu wechseln, in Bry und Bohnen und Zwiebeln mit Strohhalm geschnitten.

Wenn die Hülsen das Hähnchenaroma aufnehmen, setzen Sie einen Hühnerknoblauch an die Hühner. Voll köstliches Essen ist fertig.

Kochen in einer Bratpfanne

Sehr einfache, einfache Möglichkeit, Bohnen vorzubereiten. Getrocknete Pods legen auf der Pfanne aus und legen den Herd an.

Fügen Sie 100 Gramm Wasser hinzu und decken Sie den Deckel ab. Nach 5 Minuten wärmt sich die Bohnen auf, und das Wasser wird verdunsten. Fügen Sie der Pfanne etwas Cremeöl und Salz hinzu.

Pods für weitere 5 Minuten vorbereiten. Während die Bohnen gebraut werden, setzen Sie einen kleinen Knoblauch und ein bisschen grün.

Fügen Sie sie zur fertigen Bohne hinzu und schließen Sie den Deckel. Kochen Sie weiter auf dem langsamen Feuer, weitere 5 Minuten und entfernen Sie vom Herd entfernt. Das Ergebnis: In 15 Minuten haben Sie ein duftendes Ernährungsprodukt. Es kann als separates Gericht oder als Beilage verwendet werden. Dieses Rezept eignet sich für den Gewichtsverlust und für diejenigen, die den Beitrag aufbewahren.

Lesen Sie mehr: ein mageres Rezept mit Bohnen.

Bohnen in einer Pfanne

Pedal-Bohnensuppe.

Produkte:

  • 500 GR Bohnen.
  • 2 Kartoffeln.
  • 1 roter Paprika.
  • 1 kleine Karotte.
  • 2 EL. Lügen. Mais- oder Sonnenblumenöl.
  • 2 EL. Lügen. Tomatenmark.
  • Petrushka, Basilikum.
  • Schwarzer Pfeffer und Salz.
  • Knoblauch oder Asafetide.

Wir beginnen mit Bohnen. Während die Pods abtauen und in Wasser gekocht werden, bereiten Sie die restlichen Zutaten vor. Picker schnitt in einen kurzen Strohhalm und reiben Sie die Karotte.

Braten sie zusammen, auf dem Öl und fügen Sie dann Tomatenpaste hinzu. Schneiden Sie in Würfelkartoffeln ein und fügen Sie den Topf zu kochenden Bohnen hinzu.

Nach 15 Minuten fügen wir Leidenschaft, Salz, Pfeffer, Asafetide oder Knoblauch in einem Gericht hinzu. Wir kochen weitere 5 Minuten und entfernen vom Ofen.

In der fertigen Suppe lassen Sie die fein gehackten Grünen weglassen und 2 Minuten ein Gericht geben. Das Rezept begeistert Vegetarier oder diejenigen, die sich befestigen. Wir erhalten ein diätetisches Produkt, das zur Gewichtsabnahme geeignet ist.

Suppe

Es wird alles zu schätzen wissen, auch diejenigen, die nicht an Diät denken. Das Gericht wird sehr nahrhaft und befriedigend erhalten, da die Bohnen viel Gemüseprotein enthalten.

Rezept mit Fleisch

Produkte:

  • 500 greifer.
  • Bohnen - 500 gr.
  • 1 Tomate.
  • 2 kleine Birnen.
  • 4 tbsp. Löffel Öl.
  • 2 Knoblauchzehe.
  • Paprika, Salz.

Fleisch in Stücke aufgeteilt und auf dem Öl braten.

Zwiebeln in der Ernte und Kochen auf einer separaten Pfanne. Fügen Sie fein gehackte Tomaten hinzu und passieren Sie 5 Minuten.

Um die Bohnen zu stecken und gut auf dem Greatent mit fertigem Fleisch zu mischen. Gießen Sie das Glas Wasser oder Brühe und lassen Sie den Deckel von 15 Minuten stehlen.

Dann werden passierbare Gemüse und Bohnen zu Fleisch und Bohnen hinzugefügt, und Salz mit Pfeffer. Abschließend fügt Knoblauch in die Pfanne hinzu, geben Sie es auf, um sich aufzuwärmen und vom Ofen zu entfernen.

Lobio.

Lobio der Pold-Bean

Zutaten:

  • 400 Gramm Bohnen.
  • 2 Birnen.
  • 3 Tomaten.
  • 3 Lügen. Olivenöl.
  • Petersilie, Basilikum - 10 Gramm.

Pods Bean Deepost. Tomaten gießen kochendes Wasser, sauber und in kleine Stücke schneiden.

Zwiebeln zerbröckeln und auf Öl braten. Mischen Sie das gesamte Gemüse zusammen, fügen Sie 150 Milliliter Wasser hinzu und löschen Sie 15 Minuten.

Dann mischen Sie alles wieder, wechseln Sie zu einem langsamen Feuer und gehen Sie 5 Minuten lang. Knoblauchmischung mit Salz und Gießen Sie das Gemüse aus.

Salz, Stift und Grüns hinzufügen am Ende, wenn das Gericht fertig ist. LOBIO wird heiß oder kalt serviert wie ein separates Gericht oder eine Beilage.

Bohnen mit Brokkoli.

Brokkoli und Podcol.

Zutaten:

  • 275 Gramm Bohnen.
  • 1 Kochan Brokkoli (in Blütenstände unterteilt).
  • 1 EL. Löffelöl.
  • ½ h ly Samen-Senf.
  • 100 g grüne Erbsen.
  • 1 c Chile Pepper.
  • 3 Karotten (Schnitt).
  • 20 Gramm Petersilie (hacken).
  • 3 tbsp. Sonnenblumen-Samenlöffel.

Für die Sauce:

  • 200 ml Natural Joghurt.
  • 1 kleine Gurke (sauber von der Haut und der Gitter auf einer kleinen Reibe).
  • Ein kleines Stück Ingwer beträgt 5 cm (Sie müssen begreifen).
  • Paul ein Teelöffel von Bodensamen der Kummina.
  • 1 Zitronensaft und Zest.
  • 10 g Minzblätter.

Mischen Sie alle für Sauce gekochten Zutaten.

Verbinden Sie Teile von Brokkoli und Bohnen in einen Topf.

Kochen Sie nach dem Sieden 7 Minuten lang kochen. Nach Beendigung des Kochwassers zum Zusammenführen. Gießen Sie Öl in die Pfanne und braten Sie den Senfsamen vor dem Knacken.

Wir fügen einen gemahlenen Chili-Stift hinzu und wärmen es auf. Grünen Erbsen hinzufügen.

Fügen Sie nach 2 Minuten Bohnen und Brokkoli hinzu. Nach weiteren 2 Minuten - Karotten. Mischen Sie alles und Müll für 7 Minuten.

Fügen Sie gehackte grüne Petersilie hinzu und entfernen Sie vom Feuer. Das fertige Gericht zersetzt sich sofort auf Teller und strezte mit Sonnenblumenkerne. Sauce separat serviert. Wir erhalten ein anderes Ernährungsprodukt.

Bohnen in Multivarket.

Auch in einem Multicooker können Sie es auch leicht machen, nützliche und köstliche Gerichte von der Podoli-Bean bereitzustellen. 1 Rezept.

  • 500 GR Bohnen.
  • 2 Birnen.
  • Saure Creme - 3 EL. Löffel.
  • Rast. Öl - 3 EL. Löffel.
  • 10 Gramm Petersilie.
  • 3 Shop des Knoblauchs.
  • Salz und Pfeffer.

Wir schalten den Multicooker im Bratmodus ein und gießen Öl in die Schüssel. Wir riechen eine fein gehackte Zwiebel und braten 5 Minuten, Rühren mit einem Spatel. Bohnen verschwinden nicht, sondern fügen Sie sich sofort in die Schüssel hinzu.

Solim, schließen Sie den Deckel und braten Sie 5 Minuten lang in demselben Modus. Fügen Sie dann Sauerrahm und Knoblauch zum langsamen Herd hinzu.

Mischen Sie die Produkte und kochen Sie weitere 15 Minuten weiter, ohne den Modus zu ändern. Wir streuen das Grün auf das Teller und servieren es heiß.

Bohnen mit Gemüse.2 Rezept

  • 450 g Bohnen.
  • 4 Ankleiden von Würsten.
  • Buchtblatt - 2 Stück.
  • 1 Karotte.
  • 2 EL. Lügen. Tomatenmark.
  • Zwiebeln - 2 Stück
  • 2 EL. Lügen. Öl.
  • Würzen.

Zwiebeln und Karotten schneiden in kleine Würfel und Würstchen mit Fersen. Schalten Sie den Modus "Backen" ein. In der Schüssel gießen wir das Öl und braten die Karotte mit dem Bogen.

Fügen Sie Tomatenpaste an Gemüse, 100 g Wasser ein und mischen Sie gut. Dann in den Multicooker setzen wir die Hülsen, das Buchtblatt und fügen Gewürze zum Geschmack hinzu.

Wir wechseln unser Gerät in den Löschmodus und kochen 30 Minuten lang. Die Bohnen sind sehr lecker, sanft, mit einem leichten Rauchentarium.

Video - garnieren Sie von der Podoli-Bohne und dem Gemüse in einem langsamen Herd

Wie Sie sehen, sind die Rezepte der gefrorenen Podbohnen sehr unterschiedlich. Ihr Kochen erfordert keine besonderen Fähigkeiten, Erfahrungen sowie hohe Verwendungszeit und Mittel. So heben Sie Bohnen auf dem Balkon oder im Garten, lesen Sie hier. Ich wünsche Ihnen einen angenehmen Appetit und eine wunderbare Stimmung.

Garnieren, Suppe, heiß, Snack ... All dies kann aus gefrorenen Podolen hergestellt werden. Es erscheint lecker - wenn Sie sehr einfache Regeln folgen.

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Warum haben wir ein Pokolky-Bohnen? Es gibt verschiedene Gründe. Zunächst ist die Podlock-Bohne reich an Vitaminen der Gruppe im notwendigen Betrieb des Nervensystems und der gesamte Organismus insgesamt. Zweitens hat dieses Produkt viel Faser, die zur Entfernung von schädlichen Substanzen und der Verbesserung der Verdauung beiträgt. Dritte, kalorienarme Bohnen: 100 Gramm enthalten nur 23 Kikokoria.

Es scheint wirklich sinnvoll zu sein, Bohnen regelmäßig zu verwenden. Viele umgehen jedoch diese Produktseite, weil sie es für einen Geschmack betrachten. Ursache Banalna: Diese Leute kaufen "nicht das" Bohnen und bereiten es falsch vor. Beginnen wir mit der Hauptsache, dh mit dem Erwerb von guten gefrorenen Bohnen. Warum eingefroren? Weil es viel einfacher ist, es zu kaufen als frisch, so ist es so geschehen. Also kamen Sie in den Laden und fanden Bohnen in einem speziellen Vitrinenfall.

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Wenn die Verpackung transparent ist, überprüfen Sie, ob die Pods ganzzahlig, grün und nicht bräunlich sind. Wenn Sie den Inhalt des Rudels in Betracht ziehen, ist nicht möglich, auf die Berührung des Wortes des Wortes des Wortes zu wirken.

Nehmen Sie ein Pack in Ihre Hände.

Folge es. Wenn die Hülsen im Bündel nicht zusammenhalten, flach, sollten diese Bohnen genommen werden. Wenn Sie in der Packung Eisschwimmen oder Klumpen lecken, lassen Sie ein solches Produkt im Laden, da die Lagerregeln eindeutig gebrochen wurden (höchstwahrscheinlich wurden die Bohnen abgelenkt und mehrmals gefroren und eingefroren). Und schließlich sehen wir uns das Datum der Herstellung oder das Haltbarkeit an. Alles ist in Ordnung? Wir legen die Verpackung der Podbohne in den Korb.

Ausbildung

Wie kann man gefrorene Podsole kochen? Wenn die gefrorenen Schulterbohnen für das Herstellen von heißen Geschirr, Omelett oder Beilagen ausgelegt sind, sollte es vorbestellt werden. Dazu gießen wir Wasser in eine Pfanne, fügen Salz hinzu und bringen Sie zum Kochen.

Gießen Sie die Stanzbohnen aus dem Rudel und ohne Abtauen in das Wasser. Wir bringen wieder zum Kochen und kochen nicht mehr als zwei oder fünf Minuten. Dann falten wir den Sieb und wir blasen es sehr kalt, buchstäblich eisiges Wasser. Mehrmals!

Ein solcher Empfang ermöglicht es der Podole-Bean, mehr oder weniger hellgrün zu bewahren. Infolgedessen schaut das Produkt in der SCHUSH-Vorspeise aus, und mehr und nützliche Substanzen bleiben mehr. Wenn die Bohnen zum Braten ausgelegt sind, sollte der Kochvorgang auf eine Minute reduziert werden.

Übrigens, um die Kraft und Zeit vollständig zu sparen, um die Vorbereitung der Bohnen zu essen, wird die Mikrowelle helfen. Wie kann man gefrorene Podbohnen darin machen? Legen Sie es in einen geeigneten Behälter, Warmwasserschächte und bereiten Sie das Produkt zwei Minuten bei einer Leistung von 800 W vor.

Wenn Sie ein Unterstützer des Systems der richtigen Ernährung sind, kochen Sie den gefrorenen Pod Beagon zu einem Paar. Sie können ein spezielles Gerät verwenden oder einfach das Produkt in einen Sieb legen und es auf einen großen Topf mit kochendem Wasser legen. Tat, ein Paar Kochbohnen muss länger sein - etwa 10-15 Minuten.

Wie man gefrorenes Podcol kocht

Wie erstellen Sie gefrorene Podbohnen in einer Pfanne? Dies ist der einfachste Weg, um die Garnierung zu genießen. Aber wieder ist es notwendig, dies richtig zu tun. Natürlich können Sie einfach die gefrorenen Bohnen in der Pfanne mit Öl herauslegen, aber in diesem Fall wird der Geschmack der Beilage, um ihn leicht, zweifelhaft zu lassen. Wiederholen: Vor dem heißen Produkt sollte das Produkt leicht verlangsamt werden.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Verwendung aller Arten von Gewürzen, Gewürzen und duftenden Kräutern. Versuchen Sie, die Bohnen derjenigen zu streuen, die Sie besonders mögen, und dann den Stand davon. Das Ergebnis wird ausgezeichnet!

Noch leckere Bohnen machen ein anderes Gemüse. Fügen Sie einfach mit dem Braten- oder Carving-Zwiebeln (An-Up, Weiß, Rot), Karotte, Gemüsepfeffer und Tomaten hinzu. Ausgezeichnete "Werke" in der Firma mit Chili Pepper, Chili Pepper (wenn Sie "ignorierbar" mögen, entfernen Sie keine Samen aus dem Pod). Es stellt sich lecker aus!

Hilfsfreuden können Bohnen mit Rindfleisch, Schweinefleisch, Vogel oder Fisch gut kombinieren. Übrigens wird in einer solchen Kombination von schweren Lebensmitteln besser sein! Und aus den Bohnen werden wunderbare Suppen erhalten, die für lange Zeit ein Gefühl der Sättigung geben und die Versuchung beseitigen, etwas schädliches zu essen. Möchten Sie lernen, wie man solche kocht, und probieren Sie auch weitere appetitierende Gerichte? Nehmen Sie fünf hervorragende Rezepte, die Ihnen helfen, die Bohnen zu lieben, auch wenn Ihre Beziehung nicht perfekt bezeichnet werden kann.

1 großartiges Omelett.

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 300 g gefrorene podel grüne Bohnen
  • 6 Yiits.
  • 500 g Kartoffeln.
  • 150 g grüne Zwiebeln
  • 1 EL. l. Butter
  • Pulvercurry hacken.
  • Salz-
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer

Kochen

  1. Bohnen kochen in gesalzenem Wasser (fünf Minuten) und leckt auf dem Sieb. Ablassen von Eiswasser.
  2. Kartoffeln sauber, kochen (15 Minuten) und gießen. Zwiebeln in Schrägstrichen schneiden, Eier mit einem Mixer schlagen.
  3. Alle vorbereiteten Zutaten sind gemischt, Saison und 10 Minuten lang verlassen. Butter in einer Pfanne schmelzen, Omelett backen unter dem Deckel auf langsamer Feuer (15 Minuten).

2 khwech mit Schweinefleisch und Gemüse

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 600 g Schweinefleisch
  • 500 g Kartoffeln.
  • 1 Lukovitsa.
  • 1 Karotte
  • 200 g gefrorene Podole
  • 3 Pods roter süßer Pfeffer
  • 1 kleine Aubergine.
  • 100 ml pflanzliches Öl
  • 100 g Dosen Erbsen
  • 100 g gefrorene Vergangenheit
  • 3 Tomaten
  • 2 h. L. getrocknete Minze
  • 1 Teelöffel. Grundpaprika.
  • Salz-

Kochen

  1. Fleisch in kleinen Würfeln geschnitten und in einem Skelett auf Gemüseöl braten. Legen. Süße Pfefferverpackung in Folie und backen bis zur Bereitschaft. Leiche Zellstoff, in Würfel schneiden.
  2. Klare Zwiebeln und fein hacken. Klare Karotten und in Kreise schneiden. Aubergine in kleine Würfel schneiden. Tomaten lassen 30 Sekunden in kochendem Wasser weg, dann legen Sie einen Sieb an und sauber. Geschnitten in Würfel.
  3. Kartoffeln sauber und in Scheiben schneiden. In der Landschaft, wo Fleisch gebraten wurde, braten Zwiebeln vor der Industrie. Fügen Sie Karotte hinzu und frieren Sie 3 Minuten.
  4. Schneiden Sie Auberginen, Kartoffeln und Braten, Rühren, 5 Minuten. Bohnen, Bumia, Tomaten hinzufügen, 100 ml Wasser gießen und 10 Minuten alles zusammen eintopfeln.
  5. Den Ofen auf 190 Grad erhitzen. Fleisch und eintopfes Gemüse in einer niedrigen Wanne mit dicken Wänden, Fügen Sie Erbsen, Minze, Paprika, Salz hinzu, und schließen Sie den Deckel, der den Backofen 40 Minuten in den Ofen versetzt. Dann ist die Abdeckung, um weitere 10 Minuten zu entfernen und zu backen.

3 Eintopf aus Gemüse und Meeresfrüchten

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 500 g Kartoffeln.
  • 3 Lukovitsy.
  • 100 g erbsen
  • 100 g gefrorene Podole
  • 500 g Karotten
  • 1 gesalzene Gurke
  • 1 roter Apple.
  • 100 ml Tomatensaft
  • 100 ml pflanzliches Öl
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 Bündel Dill
  • 1 Bündel Petersilie
  • 1 l Wasser
  • 2 Nelken Knoblauch
  • Salz-

Kochen

  1. Zwiebeln, Karotten, Reinigungskartoffeln, Schneiden in Ringe, Karotten - Kreise, Kartoffeln - Striche. Braten in der saucation.
  2. Gießen Sie 200 ml Wasser, fügen Sie Bohnen, Erbsen, geschälte und geschnittene Gurken und Apfel hinzu, fügte 10 Minuten auf mittlerer Hitze ein.
  3. Setzen Sie den gehackten Knoblauch, Buchtblatt, gehackte Grüns, Salz, Gießen Sie Tomatensaft und Mischung. Eintopf für 30-35 Minuten. Fertiger Eintopf zersetzt sich auf Platten und serviert auf dem Tisch.

4 Türkei in Senfsauce

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 2 Truthahnfilets
  • 200 g gefrorene Podole
  • 1 Glas Dosenmais
  • 1 süßer Pfeffer
  • 200 g Sauerrahm
  • Dill auf Geschmack
  • 2 EL. l. Butter
  • 2 EL. l. Senf
  • Salz, Pfeffer, Gewürze zum Geschmack

Kochen

  1. Dill hacken. Senf, Halbauer Sahne, Dill Connect, Salz, Pfeffer, Saison und Mischung. Marine-Truthahn-Filet und verlassen eineinhalb Stunden.
  2. Bohnen kochen auf ein halbes Jahr (5 Minuten), Pfeffer sauber und schneiden in Würfeln. Frittengemüse in der Hälftebutter. Entfernen, den Rest des Öls schmelzen. Teile Filets und brät für 3 Minuten auf jeder Seite.
  3. Salzfilet, gießen Sie die restliche Marinade und Sauerrahm, eintopf 10 Minuten. Gemüse verbinden sich mit Mais. Mischen. Mit Filets servieren.

5 Bauernbauer

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 400 g Schweinefleisch
  • 400 g Kartoffeln.
  • 2 Lukovitsy.
  • 4 junge Karotten
  • 1 Petrushki-Wurzel.
  • 200 g gefrorene Podole
  • 30 g des grünen Dill und Petersilie
  • 1 Lorbeerblatt
  • Salz, bodenschwarzer Pfeffer

Kochen

  1. Schweinefleischwäsche, trocken, in einen Schlaganfall geschnitten, Wasser gießen, 40 Minuten kochen lassen.
  2. Kartoffeln waschen, putzen und zerkleinern Würfel. Legen Sie in einen Topf mit Brühe und Fleisch, kochen Sie 10 Minuten lang.
  3. Zwiebeln sauber und fein hacken. Karotten- und Petersilienwurzel bündig, sauber und in Kreise schneiden.
  4. Alles vorbereitete Gemüse fügen Sie Kartoffeln mit Kartoffeln hinzu und kochen Sie 5 Minuten lang. In Bohnen und kochen für weitere 7 Minuten.
  5. Waschen Sie die Grüns, um zu trocknen. Mehrere Zweige, um die Dekoration zu verschieben, den Rest des fein hackens. In der Suppe, Salz, Pfeffer und 5 Minuten kochen lassen. Feuer schalten Sie aus und hinterlassen Sie einen Topf mit einer Suppe auf einem heißen Teller für weitere 10 Minuten.

304.

Hallo liebe unsere Leser. Sie sind müde von Ihnen wahrscheinlich Beilagen von Makaron, Reis und anderen Getreide. Wir blitzten mit Gehirnen und versammelten sich für Sie eine ausgezeichnete Auswahl an bewährten Rezepten, um von grünen Bohnen zu kochen.

Dieses Produkt ist jederzeit des Jahres verfügbar, in der Regel in einer gefrorenen Form, die es mit Kruppen oder Gemüse kombiniert, Sie können tolle vegetarische Gerichte oder Beilagen an der Ausfahrt an wen.

Aber wir werden die Worte nicht tun, sondern gehen mit der Wahl eines geeigneten Rezepts :)

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Option 1: Hubbohnen mit Knoblauch- und Soja-Socker-Sauce

Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
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🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
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Sehr einfach und wohlschmeckend Kopf vom Podoli. Sie können absolut auf alle Gerichte servieren. Veganer und Vegetarier können rechts gegessen werden, entweder mit gekochtem Reis / Buchweizen / Teigwaren saugen.

Produkte:

  • Podkolkaya bean - 400 g
  • Cremiges Öl - 1 EL.
  • Pflanzenöl - 1 EL.
  • Knoblauch - 2-3 Zähne
  • Sojasauce - 1-2 EL. (Geschmack)
  • Schuput (Samen) - 1-2 EL.

Wie man kocht:

1. Grüne Bohnen kochen zu Halbjahr. Spülen und trocknen.

2. Fry Knoblauch auf cremig und Pflanzenöl.

3. Legen Sie die Bohnen in die Pfanne, gießen Sie die Sojasauce, löschen Sie 3 Minuten.

4. Fügen Sie Sesam, mischen und aufwärmen.

Guten Appetit!

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🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
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Option 2: Grüne Bohnen in Tomatensauce mit Feta-Käse

Wir bereiten die in der Tomatensauce im Griechischen Tomatensauce gedämpften Saitenbohnen vor. Sie können als unabhängiges Gericht oder mit Beilage anwenden. Das Rezept eignet sich für Vegetarier.

Produkte:

  • Podkal Bohne gefroren - 400 g
  • Tomatenpaste - 1-2 tbsp.
  • Tomaten in ihrem eigenen Saft - 400 g
  • Mischung aus italienischen Kräutern / Oregano - 1-2 TL. (Geschmack)
  • Feta-Käse - 150-200 g
  • Frisches Grün / Petersilie - zum Füttern
  • Gemüseöl - 1-2 TBSP.
  • Zwiebeln - 1 stück.
  • Knoblauch - 2-3 Zähne
  • Salz zu schmecken
  • Zucker nach Belieben
  • Pfefferschwarzer Boden - bis schmecken

Wie man kocht:

1. Frittierte Zwiebeln. (5 Minuten)

2. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu, füllen Sie weiter (3 Minuten).

3. Legen Sie gefrorene grüne Bohnen ein. Rühren und wärmen Sie 2 Minuten auf.

4. Fügen Sie Tomatenpaste, mischen und wärmen Sie 2 Minuten auf.

5. Fügen Sie Tomaten in seinem eigenen Saft hinzu. Rühren, zum Kochen bringen.

6. Sehenswürdigkeit Das Gericht getrocknete Geschmack. Rühren.

7. Decken Sie den Deckel ab, löschen Sie 10 Minuten, bis die Bohnen fertig sind.

8. Dekorieren Sie das fertige Gericht der Grünen und des Feta-Käses.

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Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
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🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
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Option 3: Hubbohnen in Sahnesauce

Ausgezeichnete Vorbereitung der Podbohne in weißer cremiger Sauce. Ein angenehmer Geschmack wird durch Knoblauch und eine Koje im Rezept gebildet. Das Gericht eignet sich für Vegetarier. Sie können mit Reis, Kartoffeln oder so dienen.

Produkte:

  • Podkalkaya Bean - 300 g
  • Zwiebel - 1 stück.
  • Knoblauch - 2 Scheiben
  • Creme - 250 ml
  • Salz, Pfeffer - zum Geschmack

Wie man kocht:

1. Bohnen kochen auf ein halbes Jahr.

2. Bratenzwiebeln.

3. Bohnen hinzufügen. 2 Minuten braten.

4. Gießen Sie Creme, wärmen Sie 1-2 Minuten auf. Salz und Pfeffer verkaufen, um zu schmecken.

5. Fügen Sie fein gehackten Knoblauch hinzu, mischen Sie.

Guten Appetit!

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Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
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Option 4: Strink Bohnen mit Buchweizen auf einem Beilage oder einfach so ...

Sehr einfache Version der Herstellung von köstlichen und mageren Brei aus Buchweizen und gefrorenen grünen Bohnen mit Zwiebeln und Karotten.

Produkte:

  • Podkalki Bean (gefroren) - 150 g
  • Zwiebel - 1 stück.
  • Karotte - 50 g
  • Sonnenblumenöl - 60 g
  • Buchweizen - 100 g
  • Wasser - 1 Tasse
  • Salz zu schmecken

Wie man kocht:

1. Kochen Sie Buchweizen bis zur Bereitschaft.

2. Zwiebeln und Karotten schneiden. Braten in einer Pfanne mit Pflanzenöl.

3. Legen Sie den Pod der Bohnen auf die Pfanne. Kochen Sie unter dem Deckel etwa 6-7 Minuten.

4. Setzen Sie Buchweizen in der Pfanne.

5. Dekorieren Sie beim Auftragen das Teller aus fein gehackten Grünen.

Guten Appetit!

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Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
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Option 5: Hubbohnen in Sauerrahm in einer Bratpfanne

Wie kocht man SPAR-Bohnen einfach und sehr lecker? - Wenn Sie sich diese Frage fragen, schauen Sie sich das Rezept unten an!

Produkte:

  • Hubbohnen - 250 g
  • Knoblauch - 1 Zähne
  • Salz, schwarzer Bodenpfeffer - zum Geschmack
  • Saure Creme - 3 EL.
  • Pflanzenöl - 1 EL.
  • Wasser - 50 ml
  • Olivenkräuter - 0,5 ppm

Wie man kocht:

1. Frittengefrorene Bohnen mit geringer Menge Gemüseöl in einer Pfanne. 3 Minuten.

2. Sauerrahm hinzufügen und Knoblauch drücken. Rühren und löschen Sie unter dem Deckel -8-10 Minuten, bis die Bohnen fertig sind.

Guten Appetit!

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Würziger Snack von den Podolen und Auberginen auf Schritt-für-Schritt-Fotos
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Option 6: Hubbohnen mit Auberginen pro Seitenscheibe oder Snack

Ein leckerer Snack, ein universeller Garnitur, ein schönes mageres / vegetarisches Gericht - all dies geht um dieses wunderbare Rezept. Versuchen!

Produkte:

  • Hubbohnen - 250 g
  • Auberginen - 250 g
  • Gemüseöl - 3 EL.
  • Frischer Ingwer - 1 cm
  • Knoblauch - 1 Zähne
  • Paprika Räucherter Hammer - 1 Prise
  • Salz - 0,5 ppm
  • Salz (für Auberginen) - 2 ppm
  • Sojasauce - 1-2 EL.
  • Schwarzer Boden Pfeffer - 1 Pins

Wie man kocht:

1. Auberginenschnitt, Salz hinzufügen, 20 Minuten verlassen.

2. Grüne Bohnen braten in einer Bratpfanne mit Gemüseöl.

3. Aubergine spülen und trocknen. Braten in einer Pfanne mit Pflanzenöl.

4. Braten in einer Pfanne mit Pflanzenölen: Ingwer, Knoblauch und Paprika.

5. Verbinden Sie die Bohnen, Auberginen in einer Pfanne mit Gewürzen. Fügen Sie eine Sojasauce hinzu, um 4 Minuten auf mittlerem Feuer aufzuwärmen.

Guten Appetit!

🧑🏻🍳 Erzählen Sie uns von unseren kulinarischen Errungenschaften. Haben Sie versucht, von dieser Auswahl eine Garnierung zu kochen? Welche Art von Rezept hat sich entschieden und war es lecker?

Frozen Bohnen Foto.

Hallo alle zusammen! Heute habe ich einen Schlaganfall gefroren, wie man sich vorbereitet Ich erzähle. Sie werden lernen, wie viel es in der Zeit kochen, und welche Gerichte davon erfolgen können. Lecker, nützlich, ungewöhnlich. So, was alle genießen wird, einschließlich der launischsten 😉

Die kniffligen Bohnen sind ein Naturprodukt mit einem sanften Geschmack. Dies ist eine gute Wahl für diejenigen, die an den Prinzipien der gesunden Ernährung einhalten. Es behält die Eigenschaften auch in gefrorener Form perfekt und ist viel vorteilhaft, wenn Sie es richtig machen.

Grundregeln

Das Einkaufspaket zeigt die Zeit des Kochens - 10 Minuten. Es ist doppelt so kleiner als das frische Produkt vorbereitet. Der Unterschied wird von der Produktionstechnologie erklärt.

Die Podbohnen werden auf der Bühne der Milchreißer behandelt, wenn es noch sanft ist. Vor dem Frost werden Rohstoffe sortiert. Pods bis zu 9 cm lange Blätter. Weniger - Schnitt 2-4 cm. Dann blanchierte 3-5 Minuten bei einer Temperatur von 90 Grad. All dies geschieht spätestens 12 Stunden ab dem Moment der Reinigung.

Um den Verlust von Mineralsalzen zu vermeiden, waschen sich die gefrorenen Stücke nicht. Um Vitamine zu bewahren, werden sie in kochendes Wasser abgesenkt. Bohnen in einem kleinen Betrag h kochen 2O, um den Verlust von Nährstoffen zu minimieren.

Bedecken Sie den Saucepan mit einem Deckel und halten Sie das Feuer nicht lange. Die Menge an Salz ist minimal.

Lassen Sie keine gekochten Bohnen im Mutigen. Es sollte aus der Pfanne entfernt und schnell abkühlen, damit die Farbe hellgrün bleibt, erhielt keinen Sumpfschirm.

Gekochte Bohnen

Um ein köstliches und nahrhaftes Gericht zuzubereiten, folgen Sie dem folgenden Plan:

  1. Geben Sie einen großen Topf (2,5-3 l) Wasser ein. Füllen Sie es auf halb oder 1/3.
  2. Ziehen Sie das maximale Feuer an. Zum Kochen bringen.
  3. Bohnen von Bohnen aus dem Gefrierschrank. Öffne das Rudel.
  4. Gießen Sie den Inhalt in kochendes Wasser.
  5. Sobald das Wasser zurückkocht, verringern Sie die Heizung.
  6. Leerer mit einem Deckel und hinterlässt einen kleinen Schlitz, um Dampf zu verlassen.
  7. In 5-7 Minuten. Holen Sie sich sanft ein Schnapper ein Stück und versuchen Sie es. Wenn es noch solide ist, fahren Sie 2-3 Minuten fort.
  8. Fangen Sie den Sieb ab.
  9. Mit kaltem Trinkwasser spülen. Ich benutze Mineralwasser.
  10. In einer Pfanne auf der Butter leicht braten.
  11. Speichern, Pfeffer.

Gekochte Bohnen dienen als Beilage. Kombiniert mit einem anderen Gemüse von ihm herzlich eintopf, Gemüsesuppe werden Salate hinzugefügt. Brühe kann verwendet werden, um erste Kurse und Getränke zu erstellen.

Gekochte Bohnen mit einem geschnittenen Brot

In der östlichen traditionellen Medizin gilt es als ein Mittel, um den Körper von schädlichen Substanzen und Giften zu reinigen.

So bereiten Sie die Bohnen der in einer Pfanne eingefrorenen Pod vor richtig?

Ich koche nicht, um die Bohnen zu kochen, aber sofort in einer Pfanne kochen. Es bleibt also mehr Mineralien und Vitamine. Ich tue das:

  1. In der landschaft gießen Raffiniertes Pflanzenöl (50-70 ml).
  2. Ich verbreite die Bohnen. Maximales Feuer.
  3. Ich nähte einen Löffel, bis die zusätzliche Feuchtigkeit verdampft ist.
  4. Wenn das Fluid fast bleibt, reduzieren wir die Erwärmung, decken den Deckel ab.
  5. Mischen Sie sanft, bis die Hülsen schütteln.

Salus, Pfeffer vor dem Entfernen aus dem Feuer, so dass das Gemüse nicht Saft lässt. Um den Duft kurz vor der Bereitschaft zu stärken, fügen Sie Sojasauce hinzu. Und auch gerne die gebratenen Bohnen mit einem Ei-Milch-Gemisch (wie auf Omelett) füllen. Es stellt sich ein herzhaftes und köstliches Frühstück heraus.

Vorteile von gefrorenen Bohnen

Es hat keine groben Faserfäden und konvexen Körner. Scharfe Enden und "Schwänze" sind bereits geschnitten. Aber der Hauptübergreifende ist die Erreichbarkeit. Das Produkt wird das ganze Jahr über verkauft, unabhängig vom Erntezeitpunkt.

Kochte Bohnen mit Karotten in Koreanisch garnieren

Bei der Verarbeitung wird der Pulpe vollständig die Struktur bewahrt. Sie wird schnell gebraut. Nützliche Eigenschaften sind einem frischen Analogon nicht unterlegen, und in einigen Fällen übertreffen es. Die Kälte zerstört gefährliche Mikroorganismen von der Oberfläche.

Im Gegensatz zu Korn, in den gefrorenen Hülsen, weniger Eiweiß, Kohlenhydraten und Vitaminen. Es enthält jedoch mehr Ernährungsfasern. Der Stammogrammabschnitt liefert 62% des Tagesrate.

Die Faser reguliert den Darmbetrieb, entfernt Giftstoffe und verbessert die Mikroflora.

Der Energiewert beträgt 100 g von nur 23 Kikaloria - die ideale Option für diejenigen, die Gewicht beobachten.

Wie man wählt?

Das Hauptprinzip ist die Einhaltung der Lagerbedingungen und des Ablaufdatums. Es überschreitet normalerweise nicht mehr als 6 Monate.

Das Einfrieren wird oft in einem opaken Paket verkauft, so berühren Sie den Inhalt sorgfältig. Stellen Sie sicher, dass sich innen kein Eiskrumen befindet, und die Hülsen klebten nicht in einem einzigen Klumpen.

Das Rudel muss ein Ganzes sein, mit einem gut lesbaren Etikett. Es enthält die Zusammensetzung, die Hersteller- und Vorbereitungsanweisungen.

Hilfreiche Ratschläge:

  • Die Verpackung sollte hermetisch sein, ohne Beschädigung. Es schützt den Inhalt von Bakterien.
  • Es darf nicht ein überfälliges Produkt vorbereiten und essen.
  • Pods sollten leicht voneinander getrennt werden. Wenn sie rutschten, weist dies auf eine Verletzung der Temperaturbedingungen der Lagerung hin.
  • Farbe homogen, grün, reich. Es gibt keine Flecken und Schädlinge.

In großen Supermärkten verkaufen Eiscreme-Gemüse oft für das Gewicht. Green-Scheiben sollten ordentlich aussehen. Sie haben eine glatte samtige Oberfläche und saftiges Fleisch, die den gesamten Raum zwischen der Schärpe füllen. Getreide ist nicht mehr Weizen in der Größe.

Wie kocht man die frecher gefrorene Bohnen? - 3 Bestes Rezept

Wissen Sie nicht, was Sie zum Frühstück oder zum Abendessen setzen sollen? Hier ist eine Auswahl erfolgreicher Optionen, die nicht viel Zeit dauern. Sie werden Geschmack und Frühlingsfarben begeistern. Machen Sie sie ein Vergnügen.

Pasta mit Bohnen und Tomaten

Licht, befriedigend, hell. Es wird aus jeder Teigwaren hergestellt. Geeignetes Essen oder Orzo, aber ich störe nicht, und Sie kochen gewöhnliche "Federn" oder "Hörner". Spaghetti oder lange Nudel ist nicht geeignet. Es ist schwierig, mit den restlichen Zutaten zu mischen.

Pacaroni mit Strok-Bohnen

Struktur:

  • Pasta - 200 Gramm,
  • 50 g Butter,
  • Knoblauchzehe
  • Tomatenpaste - Esslöffel,
  • Halbverpackung von grünem Gemüse.

Verfahren:

  • Kochen Sie Pasta gemäß den Anweisungen.
  • Fangen Sie den Sieb ab.
  • Das Skelett erhitzen, das Öl schmelzen, Knoblauch zerquetschen.
  • Saisonsalz, Pfeffer, 30 Sekunden lang warm.
  • Legen Sie die Bohnen.
  • So machen Sie sich bereit, fügen Sie Pasta hinzu, Tomatenpaste zu bestreuen. Rühren.

Anstelle der fertigen Paste kochte ich oft die Sauce alleine. Um dies zu tun, nehmen Sie frische Tomaten, reinigen Sie sie von der Haut, schneiden Sie in Würfeln. Fügen Sie dann ein paar Gemüsebrühe hinzu und arbeiten Sie eine halbe Stunde, bis sie sich verdickt.

Warmer Sand-Bohnensalat

Es wird als Hauptgericht, Beilage oder Snack serviert. 10 Minuten vorbereitet. Um 3-4 Personen zu füttern, bereiten Sie sich:

Pedal-Bohnensalat
  • einfrieren - 0,5 kg,
  • Olivenöl - ¼ Tasse,
  • Sesam oder Bodenhaselnuss - Voller Esslöffel,
  • Honig - 1 EL. l.,
  • Zitrone Halbsaft.

Verfahren:

  1. Hitze das Fett in der Pfanne.
  2. Legen Sie die String-Bohnen.
  3. Zur Bereitschaft bringen. Deckung decken nicht ab, stören regelmäßig.
  4. Slift ein wenig, in eine Salatschüssel geben.
  5. Setzen Sie geschmolzenen Honig, geröstete Samen, Zitronensaft.
  6. Speichern, Pfeffer. Gut mischen.

Lass es brauen und servieren. Sieht appetitlich aus.

Zum gekühlten Salat "Fragen Sie" Tomaten (in diesem Fall ist es besser, ohne Honig und Nüsse). Reinigen Sie sie von der Haut, schneiden Sie Scheiben aus. Es tut keinen süßen fleischigen Pfeffer oder einem Bündel fein gehacktem Grün. Und zum Tanken, nehmen Sie einen Löffel Senf.

Um einen Snack zufriedenstellender zu machen, werfen Sie Scheiben mit gerösteten Hühnerfilet.

Ich kann nicht widerstehen, keine weitere Gewinnoption zu bringen. Paarbohnen mit Karotten auf Koreanisch. Es stellt sich überraschend eine harmonische Kombination heraus! Es sieht hell, positiv aus, der Geschmack ist sanft, mit einem "Highlight". Sie können sicher auf den festlichen Tisch legen.

Kasserolle mit Strok-Bohnen

Bereiten Sie es zum Abendessen vor, um den Magen nicht zu überlastern. Auch zum Frühstück bleibt bestehen! Sie brauchen eine mittelgroße Birne, eine kleine Karotte, einfrierende Verpackungen, 3 Eiern, eine kleine Milch und ein Stück Käse.

Wie macht man:

  • Puttural Bohnen werden geschweißt, in den Sieb gegossen, den Abfluss der Flüssigkeit.
  • Zwiebeln, Karotten mahlen, leicht braten in geringer Sahnefett.
  • Wachen Sie 3 Eier mit 0,5 Tasse Milch auf und 1 EL. l. Hühnermehl. Platz.
  • Backform schmieren Margarine.
  • Setzen Sie Pods, verteilen Sie das Röster gleichmäßig. Streuen Sie mit Ihren Lieblingsgewürzen. Thymian, Paprika, gehackte Petersilie, Basilikum, getrockneter Knoblauch.
  • Füllen Sie mit Ei "Bolt".
  • Spitze des dicken Streuens mit geriebenem Käse.
  • Backen Sie eine halbe Stunde bei 180 Grad.

Warten Sie auf eine rötliche Krustebildung. Essen Sie in warmer Form mit saurer Sahne und Toast aus Kornbrot. Lecker - nicht das Wort!

Ich hoffe, dass Sie den Podkkaya eingefroren mögen, wie man es kocht, sagte ich. Sie werden im Laden sein, einen Vorrat machen, Sie werden es nicht bereuen. Es ist schnell, lecker, hilfsbereit, schön. Solide Vorteile!

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