Δρ.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, ένας από αυτούς είναι ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Μια τέτοια διαδικασία συχνά διεξάγεται στα σαλόνια κοσμετολογίας και τις συνθήκες κατοικίας, χρησιμοποιούνται διάφορες κρέμες και έλαια για αυτό, ειδικές συσκευές και μασάζ.

Βοήθεια μασάζ αντι-κυτταρίτιδας; Ποιες είναι οι τεχνικές μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Πώς να κάνετε μασάζ αντι-κυτταρίτιδας; Πόσο συχνά μπορεί το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Ποια είναι η επίδραση του Anti-Cellullite Massage; Αυτές και πολλές άλλες ερωτήσεις θα περιγράψουν περισσότερα σε αυτό το άρθρο.

Το μασάζ εναντίον βοήθειας κυτταρίτιδας;

Το πρώτο ερώτημα που προκύπτει στους επικεφαλής των αραιωτικών - το μασάζ από την κυτταρίτιδα; Εδώ όλα είναι ξεχωριστά, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους λόγους για τον καλούντα του:

  • υπέρβαρος;
  • γενετική προδιάθεση;
  • Τα προβλήματα που σχετίζονται με το ορμονικό υπόβαθρο - την εφηβεία, την ακατάλληλη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, την εγκυμοσύνη, την παραλαβή των στοματικών αντισυλληπτικών.
  • έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
  • Επιβλαβές συνήθειες: κάπνισμα, κατάχρηση οινοπνεύματος.
  • ακατάλληλη διατροφή.
  • Ανεπαρκής κατανάλωση καθαρού πόσιμου νερού ανά ημέρα.
  • γρήγορη αύξηση βάρους ή, αντίθετα, γρήγορη απώλεια βάρους ·
  • Παραβίαση της λειτουργίας του ύπνου.

Αντιρυδιού μασάζ

Η θεραπεία καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το στάδιο ανάπτυξης της κυτταρίτιδας, το ακόλουθο διάκριση:

  1. Αρχικά, μόλις αισθητή. Η κυτταρίτιδα είναι αισθητή όταν συμπιέζεται το τμήμα του δέρματος, δεν ανιχνεύεται στη συνήθη κατάσταση.
  2. Στο δεύτερο στάδιο, οι παρατυπίες, ο Bugger της ανακούφισης του δέρματος, η κυτταρίτιδα εκδηλώνεται χωρίς συμπίεση, σημειώσεις με μυϊκή ένταση. Η κατάσταση του δέρματος αλλάζει, φαίνεται πιο ζημιές, εμφανίζεται το ανελαστικό, εμφανίζεται οίδημα.
  3. Το τρίτο στάδιο χαρακτηρίζεται από σημαντικές αλλαγές στο κάλυμμα του δέρματος. Υπάρχει ένα ταξίδι διόρθωσης, η ελαστικότητα μειώνεται. Σε αυτό το στάδιο παρατηρείται η πρόοδος της παθολογίας, η κυκλοφορία του αίματος, η Lymphotok, διαταράσσεται, οι νευρικές απολήξεις είναι συνοφρύες.
  4. Το τελευταίο, το τέταρτο στάδιο ονομάζεται κυτταρίτιδα που ξεκίνησε. Πρόκειται για μια σοβαρή βλάβη, η οποία χαρακτηρίζεται από μεταβολές μεγάλης κλίμακας στη δομή του δέρματος και του μυϊκού ιστού. Τα καλύμματα του δέρματος αλλάζουν το χρώμα, τη δομή, είναι αισθητές φυματίνες, κοιλότητες, φούσκωμα. Η κυκλοφορία του αίματος είναι σπασμένη, παρατηρείται μυϊκή ατροφία. Την εμφάνιση του πόνου όταν πιέζεται.

Σε ένα πρώιμο στάδιο, η κυτταρίτιδα δεν είναι πολύ αισθητή, έτσι αρκετές διαδικασίες που συμπληρώνονται με τη σωστή διατροφή θα είναι αρκετές για να το ξεφορτωθούν.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας για απώλεια βάρους μπορεί να αποδειχθεί και να αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Ενδείξεις

  • Κυτταρίτιδα του πρώτου ή του δεύτερου σταδίου.
  • προκειμένου να αποφευχθεί ο σχηματισμός της κυτταρίτιδας ·
  • με υπέρβαρο.
  • Υπάρχουν ασθένειες και παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • σε διαταραχή του μεταβολισμού ·
  • Παρουσία ασθενειών του κυκλοφορικού συστήματος, της κυκλοφορίας του αίματος.

Αντιρυδιού μασάζ

Αντενδείξεις

  • μια περίοδο εγκυμοσύνης και γαλουχίας, διότι υπάρχει μια ορμονική αναδιάρθρωση.
  • Μετά τη λειτουργία του καισαρικού τμήματος, η περίοδος αποκατάστασης πηγαίνει για έξι μήνες.
  • Παρουσία κιρσινών φλεβών, απαγορεύεται μια μέθοδος κενού, αλλά ορισμένα άλλα είδη επιτρέπονται εάν δεν είναι έντονες.
  • Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, καθώς σε αυτή την περίοδο αυξάνεται η ευαισθησία στον πόνο και η χρήση πρόσθετων προϊόντων θέρμανσης μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.
  • Μετά τη διαδικασία της μάτμανσης.
  • παρουσία γυναικολογικών, καρδιαγγειακών, ογρολογικών ασθενειών.
  • όταν επιδεινώσουν ιογενείς, μολυσματικές ασθένειες.
  • παρουσία ζημιάς στο δέρμα.
  • Στην περίπτωση αλλεργιών, μεμονωμένη δυσανεξία στα συστατικά που συνθέτουν τα μέσα για τη διεξαγωγή της διαδικασίας.

Μπορεί να φανεί ότι ο κατάλογος των αντενδείξεις είναι μάλλον εντυπωσιακός. Ως εκ τούτου, πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που οδηγεί τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Αντιρυδιού μασάζ

Τύποι μασάζ

Υπάρχουν αρκετές πολυεπίτες τεχνικές μασάζ. Μερικοί από αυτούς προτείνουν έναν τοπικό αντίκτυπο: στους γοφούς, τους γλουτούς, τα χέρια, την κοιλιά, άλλοι επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Αλλά γενικά, όλες οι τεχνικές έχουν περίπου τον ίδιο αντίκτυπο:

  1. Ενθαρρύνετε την κυκλοφορία του περιφερικού αίματος.
  2. Κανονικοποιήστε την εκροή υγρού στους ιστούς.
  3. Βελτιώστε τον αγγειακό τόνο.
  4. Συμβάλλετε στη μείωση των καταθέσεων λίπους, σφραγίδες.
  5. Αυξήστε την ελαστικότητα του δέρματος, την ελαστικότητά του.

Αντιρυδιού μασάζ

Το μασάζ συνήθως συμπληρώνεται από τα προϊόντα κοσμετολογίας διαφορετικής αρχής λειτουργίας. Ορισμένες κρέμες, για παράδειγμα, έχουν αποτέλεσμα θέρμανσης ή ψύξης, βελτιώνοντας το αποτέλεσμα από τη διαδικασία. Ένας συνδυασμός μασάζ και περιτύλιξης ή διαφυγής μπορεί να λυθεί.

Οποιοδήποτε μασάζ είναι καλό για ορισμένους σκοπούς και καθήκοντα. Θα περιγράψουμε λεπτομερέστερα κάθε άποψη.

Μασάζ κενού

Το μασάζ κενού επηρεάζει τοπικά τις καταθέσεις λίπους, συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενεργοποιώντας μεταβολικές διεργασίες, εκροή ρευστών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί χρησιμοποιώντας βάζα σιλικόνης που μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο ή ένα καλλυντικό κατάστημα.

Το Anti-Cellullite μασάζ με τράπεζες στο σπίτι είναι πολύ απλή, δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες, δεξιότητες, πραγματοποιείται σύμφωνα με την ακόλουθη τεχνική:

  1. Για να ξεκινήσετε, είναι απαραίτητο να σπάσετε το δέρμα, να κάνετε μπάνιο με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού ή φαρμακευτικών βοτάνων, αφαιρέστε την διαβρωμένη επιδερμίδα με τρίβει.
  2. Το μασάζ είναι πιο βολικό να ξοδέψετε ψέματα, τοποθετώντας όλα όσα χρειάζεστε γύρω από την εγγύτητα.
  3. Στο δέρμα πρέπει να εφαρμόσετε ένα μικρό αμύγδαλο, το ροδάκινο ή το βερίκοκο λάδι. Συνιστάται να τους ζεσταθεί λίγο πριν τη χρήση, οπότε ο αντίκτυπος θα είναι πιο ενεργός.
  4. Το βάζο σιλικόνης πρέπει να συμπιεστεί και στις δύο πλευρές, στη συνέχεια να επισυνάψετε στο σώμα. Θα πρέπει να κολλήσει, να τραβήξει το δέρμα, αλλά όχι περισσότερο από 2 cm, αλλιώς ίχνη, τα αιματώματα μπορεί να παραμείνουν.
  5. Οι κινήσεις γίνονται σε έναν κύκλο, από τη βάση προς τα πάνω, δεξιόστροφα, χωρίς να επηρεάζουν τη ζώνη κάτω από τα γόνατα, τις μασχάλες, το εσωτερικό μέρος των γοφών, καθώς το δέρμα υπάρχει το καλύτερο, είναι εύκολα κατεστραμμένο. Ο χρόνος έκθεσης σε κάθε ζώνη προβλημάτων είναι περίπου 7-8 λεπτά.

Αντιρυδιού μασάζ

Ένα μασάζ κλάσης από την κυτταρίτιδα στο σπίτι βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, αποτρέψτε την εμφάνιση των ραγάδων. Αλλά πρέπει να συνδυαστεί με τη σωστή διατροφή, διαφορετικά η επίδραση των διαδικασιών θα έρθει γρήγορα σε αρ.

Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε μαθήματα βίντεο όπου λένε λεπτομερώς πώς να κάνουν μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με τράπεζες. Τέτοιες συστάσεις θα αποτρέψουν τους τραυματισμούς να πραγματοποιούν σωστά τη διαδικασία.

Μασάζ μελιού

Το κυτταρίτιδα μασάζ μελιού στο σπίτι εκτελείται χρησιμοποιώντας μέλι, ειδικό πετρέλαιο ή ένα ειδικό καλλυντικό μείγμα με βάση δεδομένα συστατικών. Συμβάλλει στην απομάκρυνση των σκωριών και των τοξινών, βελτιώνοντας τον μεταβολισμό στους ιστούς, μια αύξηση της ελαστικότητας, της ελαστικότητας του δέρματος. Πώς να κάνετε μασάζ μελιού από την κυτταρίτιδα στο σπίτι; Τεχνική εκτέλεσης ως εξής:

  1. Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μέλι, όπως στην προηγούμενη περίπτωση, αρχίζει με ένα θέρμανση. Η επιφάνεια του δέρματος πρέπει να αποφορτιστεί, να προετοιμαστεί για τη διαδικασία.
  2. Το μασάζ αντι-κυτταρίτιδας με μέλι διεξάγεται με λεία κυκλικές κινήσεις προς την κατεύθυνση της από κάτω προς τα πάνω, σύμφωνα με την κίνηση του αίματος και της λεμφαδέρας στο ανθρώπινο σώμα.
  3. Για τη διαδικασία, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε ζεστό μέλι, εφαρμόστε το για το προθερμασμένο δέρμα.
  4. Το μασάζ κυτταρίτιδας πρέπει να συμπληρωθεί με μια θρεπτική κρέμα. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται να βρίσκονται 5-7 λεπτά κάτω από μια ζεστή κουβέρτα.

Αντιρυδιού μασάζ

Το μασάζ μελιού από την κυτταρίτιδα στο σπίτι συνιστάται να διεξάγει ένα μάθημα για ένα μήνα, δύο φορές την εβδομάδα.

Στο σπίτι

Στο σπίτι, είναι ιδιαίτερα βολικό να πραγματοποιήσετε ένα χειροκίνητο μασάζ αντι-κυτταρίτιδας. Περιλαμβάνει τις ακόλουθες τεχνικές:

  1. Χαϊδεύοντας. Φωτεινές κινήσεις, μαξιλάρια δακτύλων, για την προθέρμανση, την εκπαίδευση του δέρματος στη διαδικασία. Συνιστάται να ξεκινήσουν και να ολοκληρώσουν τη σύνοδο.
  2. Κονιοποίηση. Σε αυτή την περίπτωση, η συνταγογράφηση πρέπει να είναι ισχυρότερη, με όλη την παλάμη. Αυτό συμβάλλει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η εκροή της λεμφαδένων.
  3. Πάτημα. Καταγράψτε μικρά στρώματα του δέρματος και τα ανησυχείτε, λόγω της οποίας συμβαίνει η "μαλάκυνση" των λιπαρών πάχους.
  4. Patting. Ολοκληρώθηκε με γροθιές ή πλήρη παλάμη σε προβληματικές περιοχές. Συνήθως, αυτή η τεχνική αρχίζει και ολοκληρώνεται η διαδικασία μασάζ.
  5. Βύσματα. Μπορεί να υπάρχει έντονη ή αδύναμη, να επεξεργαστεί μια συγκεκριμένη περιοχή ή ολόκληρο το σώμα στο σύνολό του.

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μασάζ σώματος αντι-κυτταρίτιδας. Τέτοιες προσαρμογές πωλούνται σε ηλεκτρονικά καταστήματα, μπορούν να βρεθούν σε εξειδικευμένα ηλεκτρονικά καταστήματα.

Μια άλλη επιλογή είναι μια ξηρή βούρτσα από την κυτταρίτιδα. Μπορεί να γίνει στεγνή τεχνική μασάζ, η οποία σας επιτρέπει να αφαιρέσετε το ανώτερο στρώμα καυστήρα της επιδερμίδας, βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος. Οι βούρτσες μασάζ πωλούνται επίσης σε ηλεκτρονικά καταστήματα.

Το μασάζ με μια ξηρή βούρτσα από την κυτταρίτιδα συνιστάται τρεις φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική κρέμα θέρμανσης. Οι αναθεωρήσεις σχετικά με τα θεματικά φόρουμ προτείνουν ότι αυτή η μέθοδος θα συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, αλλά για να χάσει βάρος, δεν θα είναι δυνατή.

Samomassage

Το αυτο-μασάζ είναι μια αρκετά κοινή προσέγγιση κατά της κυτταρίτιδας. Χρησιμοποιείται για τα πόδια, την πλάτη, την επιφάνεια της κοιλιάς - όπου μπορείτε να επεξεργαστείτε ανεξάρτητα τις προβληματικές περιοχές. Χρειάζονται περίπου 10-15 λεπτά την ημέρα, αλλά αυτό είναι αρκετό για να βελτιώσει την ευημερία, τη βελτίωση της απόδοσης, κάποια μείωση των όγκων του σώματος. Οι ακόλουθες ποικιλίες Sammassa διακρίνονται:

  1. Εγχειρίδιο, που εκτελείται με τα χέρια σας. Κατά τη διεξαγωγή μιας τέτοιας διαδικασίας, χρησιμοποιούνται κλασικές τεχνικές (χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωση) και στοιχεία του σημείου, γραμμικό μασάζ.
  2. Αυτο-μασάζ χρησιμοποιώντας μη μηχανοκίνητες συσκευές - χαλιά μασάζ με αιχμές, προεξοχές, βούρτσες με διαφορετική ακαμψία, σφαιρικά μασέρους.
  3. Αυτο-μασάζ χρησιμοποιώντας μηχανοποιημένες, ηλεκτρικές συσκευές - κραδασμούς, πνευματική, υδραυλική, υπερηχητική μασάζ. Το μασάζ Baro χρησιμοποιείται επίσης στην κοσμετολογία.

Αντιρυδιού μασάζ

Ένα τέτοιο αποτελεσματικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της κατάστασης του δέρματος.

Μασάζ δονητή

Οι σχηματισμοί κυτταρίτιδας στο σώμα παρέχουν ταλαιπωρία, προκαλούν δυσαρέσκεια τους, το σώμα τους. Πραγματικά φαίνονται έξωνα, ταυτόχρονα αντιπροσωπεύουν έναν ορισμένο κίνδυνο για την υγεία. Ο δονητής υλικού είναι μια ηλεκτρική συσκευή που λειτουργεί από το δίκτυο. Μπορεί να είναι σημείο έκθεσης και ζωνών, με βάση τις κραδασμούς, την αλλαγή της αντίθεσης των ψυχρών τρόπων και της θέρμανσης. Είναι ικανό να επιταχύνει κάπως τη διαδικασία απώλειας βάρους, να μειώσει την ορατή κυτταρίτιδα.

Κυλιομένος

Για τη διαδικασία, ένας ειδικός τροχός προσαρμοσμένος για να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα. Έχει ειδικές προεξοχές, οι οποίες έχουν ένα αποτέλεσμα μασάζ. Οι ειδικοί συνιστώνται να το τυλίξουν με ένα φιλμ τροφίμου ή σελοφάν. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον τίτλο, τη ζημιά του δέρματος.

Είναι επιθυμητό το μασάζ ενός ειδικού να διεξαγάγει ειδικό, διότι είναι απαραίτητο να ρυθμιστεί η πίεση του τύπου, ακολουθήστε αυστηρά μέσω γραμμών μασάζ, σύμφωνα με την κίνηση της λεμφάντας και του αίματος.

Ο τροχός κινείται από την πλάτη, που κυμαίνεται από την εμπρόσθια επιφάνεια του ισχίου και είναι απαραίτητο να παρακάμψει την είσοδο της νεογέννητης περιοχής, να λυπηθούν οι καταθλίψεις. Μια τέτοια συνεδρία θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 15 λεπτά, είναι δυνατόν να γίνει όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, εναλλακτική: μια μέρα ανάπαυσης, μια ημέρα διαδικασιών. Το μάθημα θα πρέπει να αποτελείται από όχι περισσότερες από 15 διαδικασίες.

Άλλες τεχνικές μασάζ

Μεταξύ αυτών μπορούν να διατεθούν:

  1. Lymphodnaya. Το κύριο καθήκον είναι να έχουμε μια επιτυχημένη μελέτη κάθε ζώνης με την άκρη της παλάμης. Τελειώνει και αρχίζει μια τέτοια συνεδρία με ένα αντίθετο ντους.
  2. Χρησιμοποιώντας μπαστούνια μπαμπού. Τους οδηγούν σύμφωνα με τις γραμμές μασάζ, το ρεύμα αίματος και η λεμφαδένα. Σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε τους μύες, να τα φέρετε σε έναν τόνο. Τέτοιες ραβδιές μπορεί να είναι μια προσθήκη σε μια συνεδρία σε σάουνα ή υδρομασάζ.
  3. Κλασσικός. Εκτελείται με το χέρι με βάση τις βασικές τεχνικές. Σκοπεύει κάθε ζώνη με διαφορετική ένταση βάθους.

Η επιλογή του επιθυμητού τύπου μασάζ είναι μια μάλλον δύσκολη ερώτηση για ένα συνηθισμένο άτομο. Συνιστάται να ζητήσετε μια ερώτηση σε έναν ειδικό μείωσης βάρους - και αν θα προσθέσετε ένα μασάζ στην τεχνική που έχει ήδη χρησιμοποιηθεί.

Bruiesies μετά το μασάζ

Αυτό είναι ένα αρκετά φυσιολογικό φαινόμενο για τους ανθρώπους που πάσχουν από κυτταρίτιδα. Έτσι οι μυϊκοί ιστοί αντιδρούν στην εισβολή των διαδικασιών συμφόρησης. Συνήθως εκδηλώνονται μετά από αρκετές πρώτες διαδικασίες, ειδικά εκείνες των κοριτσιών με λεπτά δερμάτινα καθίσματα, τα σκάφη των οποίων βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πρώτες διαδικασίες είναι καλύτερες να διεξάγουν ειδικούς που μπορούν να ρυθμίσουν τη δύναμη της πίεσης, να επιλέξουν σωστά τον εξοπλισμό και τον εξοπλισμό.

Γιατί πονάει κατά τη διάρκεια του μασάζ;

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μπορεί να παρατηρηθεί πόνος. Υποδεικνύουν έναν μειωμένο μυϊκό τόνο, Luminas, το αίμα, το αίμα. Καθώς απαλλαγείτε από τις αποθέσεις κυτταρίτιδας, ο πόνος θα φύγει και η διαδικασία θα γίνει ευχάριστη, άνετη. Στα πρώτα στάδια, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια ή κρέμες, θα μειώσουν την τριβή μεταξύ του εξοπλισμού (ή των παλάμες) και του δέρματος, να μειώσουν την αντίσταση, να κάνουν τη διαδικασία λιγότερο οδυνηρή.

Τα οφέλη και τη βλάβη του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

  • Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος, την εκροή υγρών.
  • μειώνει το πρήξιμο.
  • επιταχύνει τον μεταβολισμό στους ιστούς.
  • σκωρίες, τοξίνες.
  • Η ελαστικότητα αυξάνεται, η ελαστικότητα του δέρματος.

Το μασάζ κυτταρίτιδας έχει επίσης ορισμένες ελλείψεις:

  1. Ίσως τραυματισμό του δέρματος, την εμφάνιση μώλωπες και μώλωπες.
  2. Διακινδυνεύοντας τον κίνδυνο ιικής ή μολυσματικής ασθένειας παρουσία ζημιάς σε δέρμα ή δερματολογικές ασθένειες.

Το μασάζ κυτταρίτιδας προσφέρεται συνήθως από διάφορες καλλυντικές κλινικές, πολλά υποσχόμενα συνθήματα των οποίων προσελκύουν το βάρος της απώλειας. Αλλά δεν πρέπει να τους πιστέψετε τυφλά, ειδικά η φωτογραφία από την κατηγορία "Πριν και μετά" είναι, κατά κανόνα, μόνο μια εμπορική κίνηση. Το μασάζ δεν θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους από μόνο του, αλλά μπορεί να είναι μια προσθήκη μιας πλήρους τεχνικής μείωσης βάρους.

Ποιος θα βοηθήσει μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Επαγγελματικός θεραπευτής μασάζ Vyacheslav Kryzhanovsky είναι σίγουρος ότι είναι απολύτως ο καθένας. Στη διαδικασία μασάζ, η κυκλοφορία του αίματος και η Lymphotok επιταχύνονται. Αυτό βελτιώνει την κατάσταση των υποδόριων ινών και του δέρματος, προειδοποιώντας τον σχηματισμό σφαλμάτων. Εάν το "πορτοκαλί κρούστα" υπάρχει ήδη, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι σε θέση να το εξομαλύνει γρήγορα.

Το αντι-κυτταρίτιδα μασάζ είναι σημαντικό να εκτελεστεί με αρκετά γρήγορο ρυθμό για να εξασφαλιστεί η μέγιστη εισροή αίματος σε προβληματικούς τομείς.

Vyacheslav Kryzhanovsky, πιστοποιημένος θεραπευτής μασάζ, δάσκαλος σχολείο μασάζ δόξας

Επιπλέον, περισσότερη διατροφή και οξυγόνο παίρνουν τους μυς. Έτσι, το μπόνους είναι να βελτιωθεί η ευημερία και η κινητήρα γενικά.

Ταυτόχρονα, οι ασκήσεις είναι τόσο απλές που είναι ιδανικές για την εκπλήρωση του σπιτιού: φίλη ή τον εαυτό σας. Για ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, οι συνεδρίες μασάζ συνδυάζονται με άλλες μεθόδους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας.

Όταν δεν μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ

Το μασάζ αντενδείκνυται με:

  1. Κιρσοί.
  2. Καρδιαγγειακές παθήσεις.
  3. Προβλήματα με το δέρμα στην επεξεργασμένη περιοχή: εξανθήματα, ερεθισμοί, μεγάλοι λεκέδες babbies.
  4. Εγκυμοσύνη.

Τι θα λάβει για μασάζ

1. Ομαλή οριζόντια επιφάνεια

Δεν είναι πολύ μαλακό και όχι ελαστικό - ο καναπές δεν θα ταιριάζει. Η τέλεια επιλογή είναι ένα τραπέζι μασάζ. Στο σπίτι, μπορείτε να βάλετε ένα άτομο σε ένα χαλάκι δαπέδου για γιόγκα.

2. χαρτοπετσέτες

Θα χρειαστεί να αφαιρέσουν το πλεόνασμα της κρέμας ή του πετρελαίου μετά το μασάζ

3. Κρέμα ή λάδι

Η κρέμα θα ταιριάζει σε οποιαδήποτε, συμπεριλαμβανομένου του αντι-κυτταρίτιδας.

Εάν μιλάμε για το πετρέλαιο, είναι καλύτερο να αναμίξουμε τα σταγονίδια 3-5 εσπεριδοειδών (γκρέιπφρουτ, πορτοκαλί, λεμόνι) και 10-15 ml βασικών (ροδάκινο, ελαιόλαδο, βερίκοκο, αμύγδαλο). Και φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι εσείς ή ο πελάτης σας δεν διαθέτουν αλλεργίες σε επιλεγμένα εξαρτήματα.

Τι πρέπει να θυμάστε πριν από την έναρξη του μασάζ

Αυτά είναι βασικά σημεία που επηρεάζουν άμεσα το αποτέλεσμα. Μην τους παραμελείτε!

  1. Πριν από την έναρξη του μασάζ, φροντίστε να ζεσταθεί τα χέρια, να τα χάσετε ο ένας τον άλλον. Οι παλάμες δεν πρέπει να είναι κρύες ή υγρές.
  2. Ετοιμαστείτε να εργαστείτε. Το Anti-Cellullite μασάζ είναι μια πολύ δυναμική διαδικασία που απαιτεί τη δύναμη των χεριών και την αντοχή. Είναι σημαντικό να μην χάσετε και να μην κόψετε τον χρόνο άσκησης.
  3. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, οι προβληματικές περιοχές θα πρέπει να είναι τόσο χαλαροί όσο το δυνατόν περισσότερο.
  4. Μην κάνετε μασάζ το πεδίο της βουβωνικής χώρας, την ανώτερη εσωτερική πλευρά του κοίλου γύρω από την PUBIS και την λυχνία.
  5. Ελέγξτε την ένταση των κινήσεων. Εάν βάζετε το δέρμα πάρα πολύ, οι μώλωπες μπορούν να παραμείνουν. Κατά τη διάρκεια της πρώτης περιόδου σύνδεσης, αγγίξτε το δέρμα εύκολα, αυξάνοντας μόνο σταδιακά το φορτίο. Πρέπει να καταλάβετε πώς το σώμα αντιδρά στη μηχανική επίδραση.
  6. Σε κάθε περίπτωση, μην αραιώνουν την πίεση. Η έμφαση στο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν γίνεται με τη δύναμη της ίδιας της πίεσης, αλλά με αύξηση της ροής του αίματος. Το δέρμα θα πρέπει να είναι ζεστό, redden - σε αυτή την περίπτωση κάνετε τα πάντα σωστά.

Πώς να κάνετε ένα αντι-κυτταρίτιδα μασάζ στο σπίτι

Κάθε άσκηση πρέπει να πραγματοποιηθεί 1-1,5 λεπτά. Εάν θέλετε μια ποικιλία, κάνετε αρκετές προσεγγίσεις για 30 δευτερόλεπτα.

Εργαζόμενοι γλουτοί

Πώς να κάνετε τους γλουτούς μασάζ αντι-κυτταρίτιδας

  1. Κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια . Οι ελαφρές κυκλικές κινήσεις σπάσουν την κρέμα ή το λάδι στην επιφάνεια των γλουτών. Μην αραιώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα έτσι ώστε το λάδι να μην απορροφάται.
  2. Πλευρικά πάθη . Καταγράψτε και εύκολα εξαφανίζονται με τα δάχτυλά σας και τα υποδόρια υφάσματα. Αυξάνει τη διαδικασία ροής αίματος.
  3. Τραβώντας . Χρησιμοποιώντας τους καρπούς ή τα δάχτυλα, πωλούν γλουτούς ιστού. Μπορείτε να κάνετε συμπίεση ως το ένα χέρι και δύο - Πόσο βολικό. Δουλεύουμε όλα τα τμήματα του γλουτού και στη συνέχεια κάνουν μερικά κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια.
  4. Κυκλικό πριόνι . Βάλτε την άκρη μιας παλάμης κάτω από τον γλουτό, το άλλο είναι πιο κοντά στην κάτω πλάτη. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις, τραβώντας σταδιακά τα χέρια στο κέντρο του γλουτού.
  5. Πιέζοντας χρησιμοποιώντας το αντιβράχιο . Με πίεση, περάστε το αντιβράχιο από το κάτω μέρος του γλουτού στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτή η άσκηση σας επιτρέπει να τραβήξετε οπτικά το δέρμα και να κάνετε τον κώλο πιο ελαστικό.
  6. Τηλεειδοποίηση . Μια ποικιλία ζυμώσεων. Φως γρήγορο σύνδεσμο, συλλαμβάνει αρκετά μεγάλα - εκατοστά 3-5 σε πλάτος - τμήματα δέρματος, θεραπεία του γλουτού. Είναι σημαντικό να μην τσιμπήσετε πάρα πολύ, ώστε να μην αφήνετε μώλωπες.
  7. Χτύπημα . Κλείστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών χτυπήστε γρήγορα το δέρμα στο γλουτό. Συμπληρώστε την άσκηση με ελαφριά κυκλική εκκένωση.
  8. Αναζήτηση και μελέτη σημείων ενεργοποίησης . Τα σημεία ενεργοποίησης είναι φλεγμονώδεις περιοχές που δυσκολεύονται να φάτε και τη σωστή μυϊκή δουλειά. Ως εκ τούτου, αυτά τα σημεία είναι τόσο σημαντικά για να βρείτε και να εργαστούν. Πάρτε την άκρη του μεσαίου δακτύλου στο δείκτη και εκτελέστε κυκλικές κινήσεις, πιέζοντας το δέρμα. Τα σημεία ενεργοποίησης θα ανταποκρίνονται στον πόνο.

Επαναλάβετε τις αναφερόμενες ασκήσεις για το δεύτερο γλουτό.

Εργαστείτε τους γοφούς

Πώς να κάνετε μασάζ μελιού κατά της κυτταρίτιδας

  1. Μπράουν σε μεγάλα δάχτυλα . Πιάστε το μηρό και από τις δύο παλάμες, έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στο κέντρο του πίσω μέρους. Σταδιακά μετακινώντας τα χέρια επάνω, οι κυκλικές κινήσεις του αντίχειρα, το δέρμα Frow.
  2. Grebid stroking . Εκτελείται με αρθρώσεις των δακτύλων, οπότε μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε επιπλέον κάποια κρέμα ή λάδι πάνω τους. Οι κυκλικές κινήσεις των δύο χεριών εργάζονται ο μηρός, βαθμιαία αυξανόμενη από το γόνατο της κατάθλιψης επάνω, στον γλουτό. Τότε μπορείτε να πάτε κάτω για να επαναλάβετε την άσκηση. Ολοκληρώστε τα κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια.
  3. Πιέζοντας τα δάχτυλα . Σφίξτε τον μηρό με τα μεγάλα και δείκτη δάχτυλα και των δύο χεριών (το ένα χέρι κάτω από τον γλουτό, το άλλο - πάνω από το μελάνι του γόνατος) και ελαφρά τσίμπημα κινήσεων, σταδιακά κατά προσέγγιση τα χέρια, ξοδεύουν το μασάζ. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε το ζύμωμα αρκετά γρήγορα, αλλά όχι πάρα πολλά για να μην τραυματίζετε και να μην ερεθίζετε το δέρμα.
  4. Πιέζοντας τη γροθιά με το βάρος . Αυτή είναι μια βασική άσκηση που θα σας επιτρέψει να επεξεργαστείτε προσεκτικά τον μηρό. Πιέστε το δεξί σας χέρι στη γροθιά, εγκαταστήστε το στο κάτω μέρος της πίσω επιφάνειας του ισχίου (πάνω από το γόνατο) αρθρώνει προς τα κάτω. Από ψηλά, βάλτε το αριστερό χέρι για βάρκες και με την προσπάθεια να γροθιά επάνω, προς τους γλουτούς. Εάν η κίνηση προκαλεί ισχυρή δυσφορία, κάμψη του ενεργειωτού ποδιού στο γόνατο και σηκώστε το πόδι.
  5. Πλευρικά πάθη . Άσκηση παρόμοιο με αυτό που εκτελείται στους γλουτούς.
  6. Χαϊδεύοντας το εσωτερικό μέρος του ισχίου . Εκτελέστε την παλάμη από το γόνατο προς τα πάνω προς τους λεμφαδένες. Το εσωτερικό μέρος του ισχίου είναι πολύ ευαίσθητο, οπότε είναι απαραίτητο να συνεργαστείτε με αυτό προσεκτικά: καμία ισχυρή ζύμωμα, στρίψιμο, τσιμπιδάκια και ούτω καθεξής.
  7. Σπειροειδείς κινήσεις . Με τα δάχτυλά σας (κλειστά με δείκτη, μέση, ανώνυμη), και πάλι αυξάνεται από κάτω προς τα πάνω.
  8. Αναζήτηση και μελέτη σημείων ενεργοποίησης . Χρησιμοποιήστε τον αγκώνα, επειδή οι μηρούς των μυών είναι αρκετά ισχυροί και πυκνές και δύο δάχτυλα (όπως έγινε στην περίπτωση του γλουτού) για να δουλέψει δεν είναι εύκολο να εργαστεί. Ρυθμίστε τον αγκώνα στο πίσω μέρος του μηρού (κάτω από τον γλουτό) και ξεκινήστε την κυκλική κίνηση, σιγά-σιγά κατεβείτε στο γόνατο. Για να μειώσετε την ταλαιπωρία, μπορείτε να λυγίσετε ξανά το πόδι μου. Αυτή η άσκηση επαναλαμβάνεται καλύτερα αρκετές φορές, κάθε φορά που μια μικρή αύξηση της έντασης του αντίκτυπου.
  9. Ρύθμιση και Patting . Εύκολο "κτύπησε" την πίσω επιφάνεια του μηρού κλεισμένου με στενότερα δάχτυλα.

Επαναλάβετε τις ασκήσεις για ένα άλλο πόδι.

Κερδίστε το Shin

Πώς να κάνετε μασάζ αντι-κυτταρίτιδας των ανεμιστήρων

  1. Εγκεφαλίζω . Εκτελέστε τα με τα δάχτυλά σας και τις παλάμες, οι κυκλικές κινήσεις μετακινούνται εύκολα από το πόδι στο γόνατο.
  2. Μπράουν σε μεγάλα δάχτυλα . Τρίψτε με τις δύο παλάμες του Shin, εγκαταστήστε τους αντίχειρες στο κέντρο και τα είδη του ζυμώματος του δέρματος, κινείται επάνω. Οι κούτσοι είναι πολύ ευαίσθητοι, ρυθμίστε έτσι τα αποτελέσματα της έκθεσης. Εργαστείτε προσεκτικά και αυξήστε το φορτίο σταδιακά.
  3. Grebid stroking . Εκτελούνται από αρθρώσεις των δακτύλων, όπως νωρίτερα στο μηρό.
  4. Τραβήξτε τον καρπό . Κουνώντας τον καρπό στην πίσω επιφάνεια της κνήμης πάνω από τη φτέρνα, μετακινηθείτε από κάτω προς τα πάνω, στο δέρμα. Το ελεύθερο χέρι είναι να κρατήσει το πόδι έτσι ώστε να μην ασκεί την πίεση στην άρθρωση.
  5. Πιέζοντας τη γροθιά. . Βάλτε τη γροθιά στην πίσω επιφάνεια της κνήμης πάνω από τη φτέρνα και, μετακίνηση, ζυμώστε το δέρμα με αρθρώσεις δακτύλων.
  6. Ρίχνοντας έναν αντίχειρα . Σφίξτε την κάτω πλευρά της παλάμης της παλάμης, ρυθμίστε τον αντίχειρα υπό γωνία σε αυτό. Μετακίνηση παλάμη επάνω, συνοφρύστε με έναν αντίχειρα. Αυτή η άσκηση μπορεί να εκτελεστεί από δύο χέρια.
  7. Κολύμβηση . Πιάστε το shin με παλάμες και των δύο χεριών και, δουλεύοντας με τα δάχτυλά σας, μετακινήστε τα υφάσματα από πάνω προς τα κάτω. Στη συνέχεια ανεβείτε.
  8. Τηλεειδοποίηση . Δάχτυλα, φως, αλλά γρήγορα.

Επαναλάβετε τις ασκήσεις για ένα άλλο πόδι.

Πλήρες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Πώς να ολοκληρώσετε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

  1. Πίεση . Σφιγκτήρα με παλάμη ή δύο πόδια και με προσπάθεια να οδηγήσετε τα χέρια σας επάνω. Στην περιοχή του γόνατος, μειώστε το φορτίο, στο ισχίο - αυξάνεται ξανά.

Για άλλους προβληματικούς τομείς - το μπροστινό μέρος της κοίλης, της κοιλιάς και η κορυφή των χεριών - χρησιμοποιούνται οι ίδιες τεχνικές.

Πόσο συχνά κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, το Anti-Cellullite μασάζ είναι σημαντικό να πραγματοποιήσετε μαθήματα: 10-14 διαδικασίες μετά από 1-3 ημέρες. Το βέλτιστο διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων είναι από τρεις έως έξι μήνες.

Είναι καλύτερο να κάνετε ένα αντι-κυτταρίτιδα μασάζ αμέσως μετά το ξύπνημα ή πριν πάτε για ύπνο.

Διαβάστε επίσης

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: ενδείξεις, αντενδείξεις και χαρακτηριστικά της διαδικασίας

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

  • Την ουσία του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

  • Χειροκίνητο και σύστημα αντιμυμπυλετικού υλικού

  • 15 τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

  • Ενδείξεις και αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

  • Την επίδραση του μασάζ και της τεχνολογίας κατά της κυτταρίτιδας

  • Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

  • Όλη την αλήθεια για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, όπως, στην πραγματικότητα, η ίδια η «φλούδα πορτοκαλιού», η οποία έχει αυξήσει τον μεγάλο αριθμό απίστευτων μύθων, πολλοί από τους οποίους είναι ειλικρινείς μη κατοίκους. Πριν προσπαθήσετε να ανιχνεύσετε καταθέσεις λίπους και να εγγραφείτε για έναν μασέρ, θα πρέπει να μάθετε ακόμα την αλήθεια σχετικά με αυτή τη διαδικασία.

Μην δημιουργείτε ψευδαισθήσεις ότι ένα τέτοιο μασάζ θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αυτό δεν είναι αληθινό. Κυτταρίτιδα - Παθολογικές αλλαγές στη δομή των υποδόριων λιπαρών ινών, συνοδευόμενη από διαταραχή μεταβολικών διαταραχών, κυκλοφορίας αίματος, στασιμότητα περίσσειας υγρού, λεμφαδένων, μεταβολικών προϊόντων σε ιστούς. Το μασάζ θα επιτρέψει τοπικά να απαλλαγεί από το αισθητικό πρόβλημα, όχι περισσότερο.

Την ουσία του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Την ουσία του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι μια διαδικασία που διεξάγεται για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού στο υποδόριο στρώμα λίπους.

Αυτή η τεχνική είναι μια μηχανική επίδραση στο δέρμα, το οποίο περιλαμβάνει τις αντανακλαστικές κινήσεις στον τομέα του εντοπισμού της κυτταρίτιδας.

Συνιστώμενα άρθρα σχετικά με το θέμα:

Το αντι-κυτταρίτιδα μασάζ συμβάλλει στην ενισχυμένη ροή οξυγόνου στα βαθιά στρώματα του χερις. Αυτό σας επιτρέπει να επιταχύνετε την εκροή λεμφαδένων. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η κυτταρίτιδα χωρίζεται σε μικρά κομμάτια, τα οποία προέρχονται με περίσσεια υγρού, σκωριών και μέσων διαβίωσης.

Παρά την υψηλή απόδοση αυτής της διαδικασίας, για την επίτευξη ανθεκτικού αποτελέσματος κατά της κυτταρίτιδας, είναι απαραίτητο να συμμορφωθεί με μια διατροφή, να παίξει αθλήματα, να εφαρμόσει κατάλληλες ιατρικές τεχνικές.

Συμπεριφορά με το πρόβλημα του δέρματος Buggy στους γοφούς, τα χέρια, την κοιλιά και τους γλουτούς επιτρέπουν τις ακόλουθες τεχνικές μασάζ:

  • πίεση;

  • τριβή;

  • Πάτημα;

  • δόνηση.

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, το αντι-κυτταρίτιδα μασάζ πρέπει να διεξάγεται από μια πορεία διαφόρων διαδικασιών. Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι περίπου 30 λεπτά. Υπάρχουν δύο ποικιλίες μασάζ: χειροκίνητο και υλικό.

Χειροκίνητο και σύστημα αντιμυμπυλετικού υλικού

Χειροκίνητο και σύστημα αντιμυμπυλετικού υλικού

Σχεδόν κάθε σαλόνι ομορφιάς προσφέρει μια υπηρεσία μασάζ αντι-κυτταρίτιδας. Παρ 'όλα αυτά, αξίζει να θυμόμαστε ότι ένας ανεπιθύμητος ειδικός δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματός σας, αλλά και για να βλάψει την υγεία.

Προκειμένου το αποτέλεσμα από τη διαδικασία πιο αισθητή, μασάζ θεραπευτές χρησιμοποιούν ειδικά έλαια και κρέμες.

Κατά την επιλογή ενός ειδικού, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη όχι μόνο η κατοχή διαφόρων τεχνικών μασάζ με έναν συγκεκριμένο κύριο, αλλά και τις γνώσεις του στον τομέα της ανατομίας σχετικά με τη θέση των λεμφαδένων και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και μαρτυρία και αντενδείξεις στη διαδικασία.

Χειροκίνητο μασάζ αντι-κυτταρίτιδας Υποθέτει ότι η μηχανική επίδραση στο δέρμα, ο οποίος οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας στους ιστούς, λόγω των οποίων οι καταθέσεις λίπους χωρίζονται και παρατηρείται το φαινόμενο λεμφικού αποτελέσματος.

Προκειμένου το αποτέλεσμα από τη διαδικασία να είναι πιο αισθητή, ειδικά καλλυντικά, όπως τρίβει, πηκτώματα και έλαια, τα οποία συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού στους ιστούς και την εξάλειψη στάσιμων φαινομένων.

Brouw & όπως.

Δεδομένου ότι ο μεταβολισμός στα κύτταρα δερμίδων είναι πιο έντονη, το αίμα εισέρχεται στο υποστρώδη λιπαρές στρώσεις, το οποίο οδηγεί στην εντατικοποίηση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης. Όλα αυτά συμβάλλουν στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Το χειροκίνητο Anti-κυτταρίτιδα μασάζ δεν συνεπάγεται τη χρήση πρόσθετων συσκευών κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας.

Με μασάζ υλικού Ο ειδικός επηρεάζει το ύφασμα χρησιμοποιώντας όργανα ή συσκευές. Μπορεί να είναι τράπεζες κενού που δειγματοληψούνται στο δέρμα ή συσκευές που μετακινούν το δέρμα πτυχές στη ζώνη προβλημάτων, όπως το κόψιμο των δακτύλων. Η επίδραση του μασάζ υλικού είναι παρόμοιο με το αποτέλεσμα του εγχειριδίου, αλλά κάθε διαδικασία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά.

15 τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Σε οποιοδήποτε σαλόνι μασάζ υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία ποικιλιών μασάζ αντι-κυτταρίτιδας. Ορισμένες τεχνικές εκτελούνται με το χέρι, άλλοι προτείνουν τη χρήση ειδικών λεπτομερειών, αλλά αυτό δεν αλλάζει την ουσία της διαδικασίας. Όταν επιλέγετε εξοπλισμό μασάζ, αξίζει να προτιμήσετε αυτό που είναι το πιο κατάλληλο για εσάς.

15 τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Προβολές:

  1. Lymphodnaya. Στοχεύει στην επίλυση του προβλήματος της στάσης του υγρού στη στρώση λίπους.

  2. Ταϊλάνδης. Με βάση τη γνώση της ανατολικής εναλλακτικής ιατρικής. Υποστηρίζει την επίδραση στα ενεργά σημεία και τις ζώνες ενέργειας του σώματος, ενώ όχι μόνο οι προβληματικές περιοχές μαζεύονται.

  3. Σακάκι. Επηρεάζει την "πορτοκαλί κρούστα" με κενό. Με μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με τράπεζες, μια ειδική αντλία εμβάπτουν στη ζώνη προβλημάτων και τις κινήσεις, οδηγώντας στον τόνο του δέρματος.

  4. Μέλι. Αυτό είναι ένα μασάζ που πραγματοποιείται με φυσικό μέλι. Λόγω των χρήσιμων ιδιοτήτων του, το περίσσεια υγρού απεκκρίνεται από το σώμα.

  5. Ξηρό τρίψιμο. Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με ξηρή βούρτσα γίνεται χωρίς τη χρήση ελαίων και κρέμες.

  6. Κλασσικός. Χειροκίνητη μη προσαρμοσμένη μασάζ αντι-κυτταρίτιδας.

  7. Κινέζικα. Μασάζ ολόκληρου του σώματος, το οποίο λαμβάνει υπόψη την πορεία των ροών ενέργειας στη φύση.

  8. Ισπανικά. Μια ειδική τεχνική που συνεπάγεται μόνιμη αλλαγή των κινήσεων του πλοιάρχου. Έτσι, το σώμα δεν συνηθίζει στη μηχανική έκθεση, οπότε το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται πιο έντονη. Συνήθως συνδυάζεται με ένα βαθύ μασάζ που επηρεάζει τους μύες και τις αρθρώσεις.

  9. Γαλλική γλώσσα. Αυτό είναι ένα μασάζ μέσω φωτός και γρήγορης κινήσεων, όπως το λεμφικό κίνημα.

  10. Βραζιλιανός. Αυτή η τεχνική εκτελείται χρησιμοποιώντας μπαστούνια μπαμπού που χτυπούν σε θέματα προβλημάτων.

  11. Ευρωπαϊκός. Μασάζ χεριών, κίνηση στην οποία επιλέγεται, με βάση τα χαρακτηριστικά της δομής του σχήματος.

  12. Αλατούχος . Μασάζ με θαλασσινό αλάτι.

  13. Υδρομασάζ. Που εκτελείται από ένα κατευθυντικό ρεύμα ζεστού νερού.

  14. Υπερηχητικός. Διεξάγεται χρησιμοποιώντας μια ειδική υπερηχητική συσκευή.

  15. Πρίπλασμα Αυτή η τεχνική στοχεύει στη διόρθωση του αριθμού με την ανακατανομή του λιπώδους ιστού σε προβλήματα.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Η διάρκεια της περιόδου μασάζ υλικού κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τους διαφορετικούς παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν το στάδιο της ανάπτυξης της κυτταρίτιδας, τις ικανότητες αναζωογόνησης των ιστών, την παρουσία ελεύθερου χρόνου από τον πελάτη και τις ευκαιρίες του υλικού.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το οικιακό μασάζ αντι-κυτταρίτιδας θα πρέπει να διαρκέσει από 3 έως 20 λεπτά σε κάθε ζώνη προβλημάτων. Είναι καλύτερο ο αριθμός των συνεδριάσεων να ήταν τουλάχιστον 14 με ένα διάστημα σε λίγες μέρες. Μετά την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος, είναι σημαντικό να πραγματοποιηθούν διαδικασίες υποστήριξης τουλάχιστον 1-2 φορές το μήνα.

Πριν ξεκινήσετε την πορεία μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, είναι απαραίτητο να συγκρίνετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της διαδικασίας, καθώς έχει τις ακόλουθες αντενδείξεις:

  • Χρόνια δερματικές ασθένειες, καθώς και φλεγμονώδεις διαδικασίες μασάζ.

  • Διαταραχές της πήξης του αίματος.

  • κιρσικές φλέβες, θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα.

  • Περίοδο εγκυμοσύνης και θηλασμού.

Τα οφέλη του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας οφείλονται στους ακόλουθους παράγοντες:

  • Ενίσχυση των τριχοειδών, λόγω των οποίων βελτιώνεται η παροχή αίματος στους ιστούς.

  • Η επιτάχυνση της κίνησης της λέμφης, η οποία επιτρέπει ταχύτερα να απομακρυνθούν το αλάτι και τις τοξίνες από το σώμα.

  • Δερμάτινη ισοπέδωση.

  • αποτρέποντας την αύξηση του μεγέθους των λιπαρών κυττάρων ·

  • την πρόληψη της ανάπτυξης των λιπαρών στρωμάτων και την εμφάνιση των φυματίων ·

  • Χαλαρωτικοί μύες.

Το Anti-Cellullite μασάζ είναι η πιο δημοφιλής μέθοδος για να απαλλαγείτε από τις ανωμαλίες του δέρματος σε προβληματικούς τομείς. Εάν το συνδυάσετε με αθλήματα, υγιεινή διατροφή και οδηγήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, μπορείτε να επιτύχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη συνολική ανάκαμψη και την ενίσχυση του σώματος.

Την επίδραση του μασάζ και της τεχνολογίας κατά της κυτταρίτιδας

Την επίδραση του μασάζ και της τεχνολογίας κατά της κυτταρίτιδας

Αξίζει να σημειωθεί ότι μόνο ένα σύνολο μέτρων κατά της κυτταρίτιδας θα επιτρέψει να απαλλαγούμε από αυτό το αισθητικό ελάττωμα. Εάν περιορίζετε κινήσεις, διατηρείτε έναν χαμηλό αποτελεσματικό τρόπο ζωής και δεν ελέγχετε τη δύναμη, δεν μπορείτε να περιμένετε ένα έντονο αποτέλεσμα από το μασάζ.

Προκειμένου το αποτέλεσμα από την πορεία του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας το μέγιστο και το "πορτοκαλί κρούστα" δεν εμφανίζεται πλέον, πρέπει να ακολουθηθούν ορισμένοι κανόνες:

  1. Κανονικές συνεδρίες μασάζ. Η επίτευξη έντονου αποτελέσματος εξαρτάται από τον βαθμό ανάπτυξης της κυτταρίτιδας και της εκπαίδευσης των ζώων της. Συνήθως οι 10-12 διαδικασίες γίνονται κάθε δεύτερη μέρα και στη συνέχεια το μάθημα επαναλαμβάνεται σε λίγες μέρες από το διάλειμμα. Όταν το πρόβλημα επιλύεται, το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί πολύ λιγότερο.

  2. Κάντε πιο αποτελεσματικά ένα μασάζ πριν το γεύμα. Ενεργή κίνηση μετά τη διαδικασία θα συμβάλει στην επίτευξη του καλύτερου αποτελέσματος.

  3. Οι συνεδρίες μασάζ βραδινής συμπληρώνονται καλύτερα με αντι-κυτταρίτιδα.

Υπάρχει μια συγκεκριμένη τεχνολογία για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Το πρώτο στάδιο πρέπει να αποφορτιστεί και να το καθαρίσει προσεκτικά. Είναι σημαντικό να συμμορφωθείτε με τη σωστή τεχνική των κινήσεων. Τα κινούμενα χέρια δεξιόστροφα πρέπει να γίνουν με μέγιστη προσπάθεια και αριστερόστροφα - αντίθετα.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, οι γοφοί είναι σημαντικοί για να ακολουθήσουν τους βασικούς κανόνες:

  • Η εσωτερική επιφάνεια του μηρού μαζεύεται από πάνω προς τα κάτω.

  • Η εξωτερική επιφάνεια του μηρού μασάζ από κάτω προς τα πάνω.

  • Οι γλουτοί μαστίζονται με κυκλικές κινήσεις από το κέντρο προς το πλάι και από κάτω προς τα πάνω.

Οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ θα πρέπει να είναι ενεργητικές και ρυθμικές έτσι ώστε οι μύες να μην έχουν χρόνο να κρυώσουν.

Η συμμόρφωση με αυτή την τεχνική θα σφίξει σημαντικά το δέρμα των γοφών και των γλουτών. Ο σχηματισμός μικρών αιμόρωσης μετά από μια συνεδρία θεωρείται φυσιολογική.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Είναι δυνατή η πραγματοποίηση ενός μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι εφαρμόζοντας τυχόν χειροκίνητες τεχνικές πρόσκρουσης για προβληματικές περιοχές. Είναι σημαντικό να προ-εξερευνήσετε τις σωστές κινήσεις μασάζ. Τα πόδια και τα χέρια πρέπει να μασάζ από άκρα στους χώρους. Αυτό θα εξασφαλίσει την διέγερση της εκροής λεμφαδένων. Η κοιλιά, αντίθετα, τρίβεται από το κέντρο στις πλευρές. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με πίεση.

Κύριες κινήσεις κατά τη διάρκεια μασάζ:

  • δόνηση;

  • πιάνω;

  • λάχανο;

  • Ξαφρίζω.

Στο σπίτι, αρκεί να χρησιμοποιήσετε τις πιο απλές τεχνικές μασάζ: κλασικό, μέλι, αλάτι και τρίψιμο με στεγνή βούρτσα. Το ξηρό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να πραγματοποιηθεί πριν από τη δημιουργία διαδικασιών νερού έτσι ώστε το δέρμα να μην έχει τοποθετηθεί. Όλες οι άλλες τεχνικές, αντίθετα, είναι καλύτερο να εκτελεστεί μετά από λουτρό ή λουτρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, ενισχύεται το αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας. Ακολουθήστε την ομαλότητα των κινήσεων, προσπαθήστε να μην τεντώσετε το δέρμα.

Το μασάζ θα πρέπει να εκτελείται με ειδικές κρέμες ή έλαια. Έτσι μπορείτε να αποφύγετε τη μηχανική βλάβη στο δέρμα.

Εάν κάνετε ένα μασάζ αντι-κυτταρίτιδας σε ένα συγκρότημα με τον αθλητισμό, σκεφτείτε ότι πριν από την κατάρτιση θα βοηθήσει στη θέρμανση του σώματος, αλλά αφού θα δώσει το πιο ορατό αποτέλεσμα.

Όλη την αλήθεια για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Όλη την αλήθεια για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το Anti-Cellullite μασάζ δεν είναι σε θέση να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλό. Αυτή η διαδικασία είναι αποτελεσματική μόνο στην καταπολέμηση των ανωμαλιών του δέρματος. Μπορεί να επιτευχθεί οπτική επίδραση των μειωτικών όγκων, αλλά αυτό οφείλεται στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού και την ανακατανομή του λιπώδους ιστού. Σε αυτή την περίπτωση, το υγρό θα επιστρέψει πολύ σύντομα. Επομένως, αν δεν ακολουθήσετε τη διατροφή και μην παίζετε αθλήματα, καίνε λίπος δεν θα λειτουργήσει, ανεξάρτητα από το πόση συνεδρίες μασάζ ξοδεύετε.

Ο πόνος και η δυσφορία κατά τη διάρκεια του μασάζ δεν είναι κανόνα, αν και υπάρχει μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη σε αυτό το θέμα. Η αντοχή του αντίκτυπου πρέπει να σφραγίζεται μεμονωμένα, με βάση τα χαρακτηριστικά του σώματος του πελάτη. Κάποιος έχει πιο ευαίσθητο δέρμα και χαμηλό όριο πόνου, κάποιος - αντίθετα.

Εάν το παρακάνετε με τη δύναμη πίεσης κατά τη διάρκεια μασάζ, μπορεί να εμφανιστούν αιματώματα που θα προκαλέσουν φλεγμονώδεις διαδικασίες.

Είναι αδύνατο να περιοριστεί η κατανάλωση υγρών με τη διεξαγωγή ενός μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Μερικοί αδίστακτοι καλλυντολόγοι μπορούν να σας συμβουλεύσουν να πίνετε λιγότερα, επειδή η επίδραση της διαδικασίας θα είναι πιο έντονη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι λόγω της απώλειας υγρού, ο οργανισμός μειώνεται κυριολεκτικά μπροστά στα μάτια. Ωστόσο, η αφυδάτωση είναι εξαιρετικά επιβλαβή για την υγεία. Επομένως, αντίθετα, κατά τη διάρκεια του μασάζ, πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται έτσι ώστε οι τοξίνες και τις σκωρίες να εξάγουν καλύτερα από τον οργανισμό. Η τιμή του νερού για έναν ενήλικα είναι τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.

Όλη την αλήθεια για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Μετά το μασάζ, συνιστάται να τρώτε κάτι φως, για παράδειγμα, μια σαλάτα φρέσκων ή στιφάδο λαχανικών.

Δεν υπάρχουν αυστηρούς κανόνες σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια της μαυξιάς κατά της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, εάν ακολουθήσετε την ποσότητα και την ποιότητα των χρησιμοποιημένων προϊόντων, μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας.

Ένα κοινό στερεότυπο δηλώνει ότι η κυτταρίτιδα είναι ένα συγγενές χαρακτηριστικό του γυναικείου οργανισμού και είναι άχρηστο να πολεμήσουμε μαζί του. Είναι μύθος. Φυσικά, η γενετική παίζει ρόλο, αλλά αυτό εκφράζεται στο γεγονός ότι κάποιοι άνθρωποι «πορτοκαλί κρούστας» προκύπτουν ταχύτερα και είναι πιο ορατό λόγω των χαρακτηριστικών της δομής των ιστών. Αλλά από την κυτταρίτιδα για να απαλλαγούμε πραγματικά από την ανάπτυξη της ανάπτυξής της, αν ακολουθήσετε τον τρόπο ζωής και υποβάλλονται σε προληπτικά μαθήματα μασάζ.

Ορισμένες πηγές περιέχουν επίσης πληροφορίες που οι σπιτικές αντι-κυτταρίτιδες οι μασικοί είναι αναποτελεσματικοί. Αυτό είναι επίσης λάθος. Εάν η συσκευή λειτουργεί σωστά, η αποτελεσματικότητά της θα εξαρτηθεί μόνο από την ορθότητα της εφαρμογής. Για συσκευές χαμηλής ποιότητας, μπορεί να επισυναφθεί μια εσφαλμένη εντολή κατά τη χρήση.

Η μη συμμόρφωση με την τεχνική της διαδικασίας στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της λεμφαδένας, το οποίο σκόπιμα αποκλείει ένα θετικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας:

  • Το αίμα και η λέμφη μετακινήστε προς το κέντρο από τα άκρα στο κέντρο, δηλαδή, μασάζ, για παράδειγμα, οι μηροί χρειάζονται από τα γόνατα στους γλουτούς.

  • Το αντι-κυτταρίτιδα κοιλιακό μασάζ εκτελείται με κυκλικές κινήσεις.

  • Το μασάζ σώματος γίνεται προς την καρδιά.

  • Αρχικά, οι κινήσεις πρέπει να χαϊδεύουν και να ζεσταθούν σταδιακά, πιέζοντας σταδιακά την αύξηση της ισχύος προσθέτοντας πίεση και patting.

  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λάδι ή κρέμα για να διευκολύνετε τη διαδικασία συρόμενων χεριών σε προβληματικές περιοχές.

Μια άλλη κοινή συζήτηση αφορά την αποτελεσματικότητα του χειροκίνητου και του μασάζ υλικού. Αλλά να απαντήσει χωρίς αμφιβολία στο ζήτημα της οποίας η τεχνική είναι πιο αποτελεσματική, δύσκολη. Οι απόψεις των ειδικών σε αυτή τη βαθμολογία αποκλίνουν.

Γιατί οι πελάτες επιλέγουν το κέντρο της ομορφιάς και της υγείας Veronika Herba:

  • Αυτό είναι ένα κέντρο ομορφιάς, όπου μπορείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας σε μια λογική αξία, ενώ δεν θα ασχοληθεί με ένα συνηθισμένο ειδικό και στο σώμα σας και ένα από τα καλύτερα στη Μόσχα. Αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό, υψηλότερο επίπεδο εξυπηρέτησης!

  • Μπορείτε να πάρετε εξειδικευμένη βοήθεια σε οποιαδήποτε στιγμή βολική. Το Κέντρο Ομορφιάς εργάζεται από τις 9:00 έως τις 21:00 χωρίς ημέρες μακριά. Το κύριο πράγμα είναι να συντονίσουμε την ημερομηνία και την ώρα της υποδοχής εκ των προτέρων.

Εγγραφείτε για μια διαβούλευση με έναν ειδικό τηλεφωνικά +7 (495) 085-15-13 Και εσείς σιγουρευτείτε ότι!

Αντιμολιέτη αυτο-μασάζχα

Anti-Cellulite Αυτο-μασάζ στο σπίτι

Το μασάζ περιλαμβάνεται στην κύρια κατηγορία μεθόδων κυτταρίτιδας και αρκετά δημοφιλές με τις υπηρεσίες στην κοσμετολογία. Με τη σωστή προσέγγιση, τακτική και ικανή εκτέλεση, είναι δυνατόν να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα: μειώστε τις εκδηλώσεις της "φλούδας πορτοκαλιού", σφίξτε το δέρμα, αφαιρέστε σε ένα εκατοστό σε ένταση. Φτιαχνω, κανω Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι Απλά παρατηρώντας απλούς κανόνες:

  1. Προθερμάνετε το δέρμα και καθαρίστε. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους με ένα τρίψιμο για να καθαρίσετε το δέρμα.
  2. Εφαρμόστε τα μέσα από κάτω στην κορυφή. Με τον ίδιο τρόπο, εκτελέστε ένα μασάζ: Ξεκινώντας το κάτω μέρος από το κάτω μέρος προς την καρδιά, αποφεύγοντας τις ζώνες όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες (μαστίδια και καταθλίψεις πονισμάτων, βουβωνική χώρα, το εσωτερικό τμήμα του ισχίου)
  3. Εκτελέστε τη διαδικασία δεν είναι υπερβολικά εντατικά, έτσι ώστε να βλάψει τα τριχοειδή αγγεία και τα σκάφη.
  4. Η εκδηλωμένη ερυθρότητα δερμάτινων υποδεικνύει τη σωστή εφαρμογή του μασάζ.
  5. Το μασάζ δεν επηρεάζεται μόνο από το τμήμα της κυτταρίτιδας, αλλά ολόκληρη την επιφάνεια. Αν το πρόβλημα άγγιξε τους γλουτούς - σκοτεινό όλο το πόδι σας.
  6. Η συχνότητα της διαδικασίας είναι τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα σε απόσταση 30-60 λεπτών

Βίντεο anti -yulite self-massage στο σπίτι

Τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία από τότε Κοιλιά μασάζ . Ξεκινήστε με το strokery της περιοχής κάτω από τον ομφαλό, τότε κάνετε τρίψιμο - αντίχειρα με μια πλαγιά, ολόκληρο το χέρι παραμένει στο χώρο χωρίς ολίσθηση. Το επόμενο βήμα, σπάστε την περιοχή που εργάζεται. Το δέρμα μπορεί να ξεκινήσει από τον τύπο της δοκιμής ή να την καθυστερήσει και να αφήσει να πάει.

Στη συνέχεια, περάστε το τσιγάρο του δέρματος. Πατήστε το οικόπεδο μεταξύ μεγάλων και δείκτη δάχτυλα, τραβήξτε ελαφρά. Με ένα ελεύθερο χέρι, τρέξτε το τρίψιμο αυτής της περιοχής στην τεντωμένη κατάσταση. Ισχυρή η αυτο-μασάζ της κοιλιάς είναι εύκολη χαϊδεύοντας ή χτυπάει.

Για μεγαλύτερη σαφήνεια, δείτε το παρόν βίντεο.

Μετά την πτώση της κοιλιάς Μπροστινή επιφάνεια των μηρών . Περάστε να χτυπάτε και τρίβετε το οικόπεδο, την αντοχή στην κίνηση και την ένταση σε αυτή την περιοχή. Μπορείτε να εκτελέσετε εγκεφαλικά επεισόδια από κάτω στην κορυφή, στη συνέχεια σε έναν κύκλο. Στη συνέχεια, σύλληψη της πτυσσόμενης βόλτας του δέρματος κατά μήκος ολόκληρης της επιφάνειας από το κάτω μέρος στα κορυφαία έσφατα αναδιπλούμενα δάκτυλα. Στη συνέχεια, περάστε τα δάχτυλα κάτω από την αιχμηρή γωνία των κυκλικών κινήσεων που πιέζονται στην μπροστινή επιφάνεια των γοφών. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το μασάζ πατώντας τα δάχτυλά σας σε ολόκληρη την επιφάνεια των μηρών.

Συνεχίστε το μασάζ Πίσω επιφάνεια των γοφών . Η αρχή είναι παρόμοια με τις προηγούμενες δύο ζώνες. Στη συνέχεια, κάντε μια βαθιά εκκένωση της εξωτερικής επιφάνειας του μηρού από το κάτω μέρος στην κορυφή. Επόμενο, κυκλικό τρίψιμο και ζύμωμα λίπους. Για να το κάνετε αυτό, σύρετε την πτυχή με μεγάλα και δείκτη δάχτυλα κάθετα και οδηγήστε το οριζόντια. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε τα μαξιλάρια των δακτύλων που ζυμώνουν εντατικά το πτυχίο. Μιλήστε το ραντεβού αντίθετα - η πτυχή κρατάει οριζόντια και ζυμώστε το από κάτω προς τα πάνω.

Αξίζει να ολοκληρωθεί η διαδικασία αυτού του ιστότοπου μετά το παράδειγμα του μασάζ του εσωτερικού τμήματος του μηρού. Σε αυτόν τον τομέα, οι διαδικασίες που εκτελούνται πρέπει να είναι με απτή προσπάθεια.

Μπορείτε να ολοκληρώσετε το μασάζ στο πίσω μέρος του μηρού . Ξεκινήστε με βαθιά εγκεφαλικά επεισόδια με την άκρη της παλάμης, στη συνέχεια εγκεφαλικά επεισόδια σε έναν κύκλο με το κάτω μέρος της παλάμης. Διεξαγωγή κινήσεων προς την κατεύθυνση των πλευρικών επιφανειών στο ιερό. Επαναλάβετε την πρώτη ενέργεια.

Στη συνέχεια, συλλάβετε το FAT FOLD οριζόντια και διαλύστε προς την κατεύθυνση από το κάτω μέρος στην κορυφή. Συμπληρώστε τη διαδικασία εντυπωσιακά με τα δεξιόστροφα κατευθύνοντα προς το κουπί. Ίσως η αντικατάσταση ορισμένων κινήσεων. Εάν ορισμένοι από αυτούς είναι δύσκολοι για εσάς. Οδήγησα αρκετά βίντεο με διάφορες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Anti-Cellulite Αυτο-μασάζ στο σπίτι

"Βοηθοί" για αυτο-μασάζ

Χρησιμοποιήστε τα αγαπημένα σας μασάζ για να καταπολεμήσετε το "πορτοκαλί κρούστα". Θα συμβάλουν στην ενίσχυση της ροής του αίματος σε προβληματικές περιοχές και να εξαλείψουν τις εκδηλώσεις κυτταρίτιδας.

Συμπληρώστε το μασάζ Ειδική βούρτσα . Το μασάζ που χρησιμοποιεί αυτό το εξάρτημα ονομάζεται στεγνό. Μια τέτοια διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί καθημερινά, διάρκειας 5 λεπτών. Πώς να κάνετε ένα μασάζ με ξηρό συμπλέκτη από την κυτταρίτιδα μπορείτε να βρείτε στην περιοχή. Το δέρμα καθαρίζεται τέλεια και μασάζ, η εμφάνιση βελτιώνεται. Αλλά παρά όλα τα οφέλη, αυτός ο τύπος μασάζ δεν είναι σε θέση να απομακρύνει τις καταθέσεις λίπους. Επομένως, εφαρμόζεται σε ένα πολύπλοκο με άλλες διαδικασίες.

Ημερομηνία δημοσίευσης: 18-07-2019

Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός του αίματος πολλών γυναικών. Μια ποικιλία τεχνικών πηγαίνουν στην εργασία - ξεκινώντας από τη χρήση ειδικών καλλυντικών και που τελειώνουν με ακριβές διαδικασίες σαλόνι. Μία από τις πιο κοινές διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας είναι ένα μασάζ. Οι ειδικοί συνιστούν πάντοτε να το συμπεριλάβετε σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διάθεσης από την "φλούδα πορτοκαλιού". Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη μετατροπή του σώματός σας και στο σπίτι! Υπάρχουν πολλές τεχνικές για αποτελεσματικά μασάζ - κανόνι, χειροκίνητο, ξηρό τρίψιμο. Το Medaboutme θα σας πει πώς να κάνετε αυτο-μασάζ.

Μασάζ για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: Υπάρχει κάποιο αποτέλεσμα;

Μασάζ για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: Υπάρχει κάποιο αποτέλεσμα;

Δεν είναι απαραίτητο να ελπίζουμε ότι μόνο τα μασάζ συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και στην ανύψωση από την κυτταρίτιδα. Δεν θα υπάρξουν "υπερπληρωμένες" κρέμες κατά της κυτταρίτιδας που διαφημίζονται σήμερα τώρα. Για να νικήσετε τον "εχθρό", χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και συστηματικά! Ρυθμίστε τη διατροφή, εμπλέκεται τακτικά αθλητικά. Το μασάζ θα πρέπει να είναι μόνο μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος - μόνο η επίδραση θα είναι αισθητή.

Τα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχουν τους ακόλουθους στόχους:

  • Βελτίωση του τόνου του δέρματος.
  • Επιτάχυνση των διαδικασιών ανταλλαγής στους ιστούς των προβληματικών περιοχών.
  • Χαλάρωση μυών.
  • Βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος σε μια ζώνη προβλημάτων.

Εάν πραγματοποιούμε τακτικά διαδικασίες για τις σωστές μεθόδους, θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του καλύμματος, να αφαιρέσετε επιπλέον εκατοστά στη μέση, τους γοφούς και το στομάχι. Για να βοηθήσετε τα μασάζ, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε εκείνους που εκπαιδεύονται ενεργά στο γυμναστήριο για απώλεια βάρους, αφού με απότομη εκκένωση του υπερβολικού βάρους, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, και η "πορτοκαλί κρούστα" μπορεί να κολλήσει ακόμα πιο δυνατή.

Σημαντικές συστάσεις για το μασάζ στο σπίτι

Σημαντικές συστάσεις για το μασάζ στο σπίτι

Αδυνάτισμα και ανύψωση από την κυτταρίτιδα παρέχονται μόνο με την τήρηση σημαντικών κανόνων. Το κύριο πράγμα είναι να αποφευχθεί η έντονη πίεση στο δέρμα κατά τη διεξαγωγή της διαδικασίας. Οδυνηρά - αυτό δεν σημαίνει "αποτελεσματικά"! Πριν από τον πόνο που ασχολήθηκε το κάλυμμα, αναζητάτε το αντίθετο αποτέλεσμα - οι μύες, το ίδιο το δέρμα και τα αιμοφόρα αγγεία τραυματίζονται. Και οι κατεστραμμένοι ιστοί θα είναι ακόμη πιο δύσκολες για την καταπολέμηση των επιπλοκών λίπους - επιδεινώνει την κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζει την αποστράγγιση των λεμφαδένων στα κύτταρα και τους ιστούς. Παρατηρήθηκε μετά το μασάζ ισχυρή ερυθρότητα στο κάλυμμα, οίδημα ή μώλωπες; Αλλάξτε επειγόντως την τεχνική, επειδή το επιλεγμένο σίγουρα δεν σας ταιριάζει!

Τι άλλο είναι σημαντικό να θυμάστε;

  • Πριν από τη διαδικασία, είναι επιθυμητό να σπάσετε τους προβληματικούς τομείς πάνω στους οποίους θα "εργαστείτε". Θα βοηθήσει μια σύντομη υιοθέτηση ενός ζεστού λουτρού ή μιας ψυχής. ΔΕΡΜΑΤΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ Το τρίψιμο - αγοράζεται ή μαγειρεμένο ανεξάρτητα.
  • Για να διευκολύνετε τα βραχίονα να ολισθαίνουν, να χρησιμοποιούν έλαια ή κρέμες. Τα βοηθητικά καλλυντικά δίνουν επίσης ένα επιπλέον αποτέλεσμα - θερμαίνει τον ιστό, επηρεάζει θετικά την κατάσταση του δέρματος.
  • Όλες οι κινήσεις εκτελούνται - από τη βάση προς τα πάνω.
  • Η διάρκεια της συνεδρίας είναι τουλάχιστον 10 λεπτά.
  • Όταν ολοκληρωθεί το μασάζ, είναι καλύτερο να "μόνωση" προβληματικές περιοχές. Το πέρασμα κάτω από την κουβέρτα ή το θερμότερο είναι rumming. Για μια ώρα δεν βγαίνουν στο δρόμο.
  • Η συχνότητα των συνεδριών είναι 2-3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον με μια διάρκειας μιας ημέρας. Μεταξύ των διαδικασιών μπορείτε να κάνετε μάσκες κατά της κυτταρίτιδας και να περιτυλίγουν.

Μην ξεχνάτε ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, όπως όλες οι διαδικασίες κοσμετολογίας, έχει αντενδείξεις. Ακόμη και πριν κρατήσετε τις διαδικασίες των νοικοκυριών, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

Σπιτικές τεχνικές μασάζ για όμορφο σώμα

Σπιτικές τεχνικές μασάζ για όμορφο σώμα

Οι πιο αποτελεσματικές είναι αυτές οι συνεδρίες που διεξάγονται εμπειρογνώμονες. Οι μασέρ γνωρίζουν ειδικές τεχνικές που θα βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων τους. Στο έργο χρησιμοποιούν βοηθητικά καλλυντικά (βασικά και αιθέρια έλαια, κρέμα, μέλι) - έχουν επίσης χρήσιμες ενέργειες. Εάν είναι δυνατόν, ανατρέξτε στους ειδικούς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την "παραμελημένη" κυτταρίτιδα - χωρίς επαγγελματική προσέγγιση, δεν είναι απαραίτητο να γίνει χωρίς επαγγελματική προσέγγιση.

Αλλά το σώμα μπορεί να τεθεί σε τάξη και στο σπίτι, εάν συμμορφώνεστε με σημαντικούς κανόνες. Ποιοι τύποι μασάζ μπορούν να εφαρμοστούν στην πράξη;

Ο ευκολότερος τρόπος να πραγματοποιήσει ανεξάρτητα τη διαδικασία του σπιτιού. Το χειροποίητο μασάζ έχει αρκετές τεχνικές: εγκεφαλικά επεισόδια (φωτεινές κινήσεις στο δέρμα με τα δάχτυλα ή παλάμες). τρίψιμο (έντονες κινήσεις με φοίνικες με εκτεταμένα δάχτυλα). Plipks (τσίμπημα του καλύμματος διαφορετικής έντασης). patches (μη τοποθετημένα χτυπήματα των αρθρώσεων των δακτύλων, συμπιέζονται στη γροθιά). Οι κινήσεις μπορούν να συνδυαστούν για καλύτερη επίδραση.

Το χειροκίνητο μασάζ αρχίζει να κάνει αργά, σταδιακά επιταχύνοντας.

Αυτή η τεχνική αυτο-μασάζ είναι ότι μια ειδική τράπεζα συνδέεται με το σώμα στη ζώνη προβλημάτων και στη συνέχεια υπάρχουν κυκλικές κινήσεις στην επαφή. Η τράπεζα σχηματίζει ένα κενό, το οποίο συμβάλλει στη διάσπαση των λιπαρών ιστών και της επιτάχυνσης της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν πιστεύετε ότι τα σχόλια, η διαδικασία μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρή. Προσέξτε για τις αισθήσεις και την κατάσταση του καλύμματος μετά το μασάζ. Εάν οι τράπεζες εγκαταλείπουν ισχυρούς μώλωπες, είναι καλύτερο να αρνηθείτε αυτή την τεχνική.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν κρέμες ή έλαια, διαφορετικά η τράπεζα μπορεί να τραυματιστεί σε μεγάλο βαθμό το δέρμα κατά την οδήγηση.

Οι τράπεζες είναι διάφορα είδη - γυαλί, πλαστικό, συνδυασμένο γυαλί και πλαστικό. Είναι καλύτερο να επιλέξετε πλαστικές συσκευές - είναι φθηνές για την τιμή, η βολική χρήση είναι καλά στερεωμένη στο δέρμα. Τα γυάλινα και πλαστικά δοχεία χρησιμοποιούνται συχνότερα στις συνθήκες σαλόνι.

Αδυνάτισμα και ανύψωση από την κυτταρίτιδα παρέχεται εδώ εις βάρος των ενεργών κινήσεων στο δέρμα των βοηθητικών αξεσουάρ. Μια πετσέτα Terry, μια άκαμπτη βούρτσα, ένα γάντι μασάζ - χρησιμοποιήστε αυτά τα εργαλεία που είναι πιο βολικά για εσάς.

Οι περιοχές προβλημάτων μασάζ ομαλά, χωρίς ισχυρή πίεση. Μετά τη διαδικασία, πάρτε ένα ζεστό ντους χρησιμοποιώντας τρίβει. Είναι επιτρεπτό να πραγματοποιηθεί όχι περισσότερες από 3 συνεδρίες την εβδομάδα.

Μην μεταφέρετε ξηρό τρίψιμο εάν έχετε πολύ ήπιο ή ξηρό δέρμα εάν είναι αξιοσημείωτα ίχνη φλεγμονής και ερυθρότητας.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας βοηθά στη μείωση των αποθεμάτων λίπους σε υποδόριο ιστό και ευθυγραμμίστε την επιφάνεια του δέρματος. Η τεχνική της είναι κοντά στις δεξιώσεις του συνηθισμένου ευρωπαϊκού μασάζ. Αλλά η μεγάλη προσοχή δίνεται στη βαθιά επεξεργασία των ιστών προκειμένου να ενεργοποιηθεί η κυκλοφορία στο αίμα, τις λεμφάλες και στο ενδοκυτταρικό υγρό σε αυτά.

Το κατάλληλο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας παρέχει:

  • Βελτίωση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος και της Lymphotoka.
  • Επιτάχυνση της αποσύνθεσης του γαλακτικού οξέος ·
  • απομάκρυνση από τις τοξίνες του υποδόριου ιστού, τις σκωρίες και την περίσσεια νερού.
  • Η συσσώρευση βιολογικώς δραστικών συστατικών που συμβάλλουν στην καταστροφή των διαμερισμάτων συνδετικού ιστού, της ομαλοποίησης του κυτταρικού μεταβολισμού και την απομάκρυνση από τους περίσσεια λιπαρών ιστών.
  • βελτίωση της αποτελεσματικότητας των χρησιμοποιημένων καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας ·
  • Ισοπέδωση του δέρματος.

Την ουσία του προβλήματος

Η κυτταρίτιδα είναι η συσσώρευση λίπους στην υποδόρια ίνα, συνοδευόμενη από επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφαδέρας, την εμφάνιση οίδημα σε κύτταρα και διακυτταρικό χώρο, δυστροφία ιστού και μείωση της ελαστικότητάς τους. Συνήθως O. Μασάζ από τη φωτογραφία βουτύρου κυτταρίτιδαςΠαρατηρείται στις γυναίκες στην κοιλιά, τους γοφούς, τους γλουτούς, η κάτω πλάτη, η κάτω πλάτη, μερικές φορές στην περιοχή των αγκώνων, των γόνατων, του αστραγάλου και του καρπού.

Ο λόγος για την εμφάνιση αυτού του αισθητικού προβλήματος είναι ο σχηματισμός μεταξύ των κυττάρων των λιπαρών αιμοσφαιρίων των ινών κολλαγόνου. Επιστρέφουν την τοπική κυκλοφορία του αίματος, τη Lymphotok, τη διείσδυση σε ιστό οξυγόνου και στοιχεία θρεπτικών ουσιών. Εξαιτίας αυτού, οι διαδικασίες διάσπασης του λίπους, του μεταβολισμού, της απομάκρυνσης των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών επιβραδύνουν. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες Ροή στους ιστούς, η περίσσεια υγρού συσσωρεύεται, σχηματίζονται ουλές.

Χαρακτηριστικά του Anti-Cellullite Massage

Ο θεραπευτής μασάζ δεν επηρεάζει άμεσα τα λιπαρά κύτταρα. Το ακαθάριστο αποτέλεσμα στην επιθυμία να "συντρίψει" τα λιπαρά κύτταρα επιδεινώνουν μόνο το πρόβλημα. Τέτοιες ενέργειες οδηγούν σε βλάβη στα τριχοειδή αγγεία, η εμφάνιση ενός αιμάτωμα, μια ακόμη πιο έντονη διαταραχή της μικροκυκλοφορίας. Ως αποτέλεσμα λανθασμένων ενεργειών, η φλεγμονή και η διόγκωση των ιστών αυξάνονται, εμφανίζονται τα εσωτερικά ουλές και τα κύτταρα είναι έντονα χτυπώντας λίπος.

Το σωστό μασάζ για την επίλυση αυτού του προβλήματος έχει τοπικό εστιασμένο χαρακτήρα. Το καθήκον του είναι να "ζεσταθεί" το ύφασμα, κανονικοποίηση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, το Lymphotok και το έργο των αδένων. Είναι δυνατή η διεξαγωγή τέτοιων ενεργειών σε αίθουσες μασάζ και προσωπικά στο σπίτι. Ένα ανεξάρτητο μασάζ είναι ιδιαίτερα σημαντικό ως μια υποστήριξη σε όλο το χρόνο και να εξαλείψει την χαμηλή κυτταρίτιδα.

Τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Η ταξινόμηση των μασάζ που χρησιμοποιείται στον αγώνα ενάντια στην "πορτοκαλί κρούστα" παρουσιάζεται στον πίνακα:

Εγχειρίδιο

Σκεύη, εξαρτήματα

"Ξηρό" - χωρίς κρέμα, με εντατικές προβληματικές περιοχές ζύμωσης.

Κύλινδρος. Η διαδικασία πραγματοποιείται στον καναπέ. Οι επιπτώσεις καθίστανται κυλίνδρους που κυλήθηκαν μέσω των μυών.

Χρησιμοποιώντας καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας. Τα χέρια του μασέρ επηρεάζουν επίσης τα υφάσματα και τα δραστικά συστατικά που περιέχονται στα καλλυντικά.

Μασάζ με πεπιεσμένο αέρα. Εκτελείται με την τοποθέτηση μιας γυναίκας με ειδική φορεσιά ή παντελόνια, με την ικανότητα των οποίων η συμπιεσμένη αέρας παρέχεται σύμφωνα με ορισμένα προγράμματα. Στην επιθυμητή ακολουθία βάζει πίεση σε μαλακό ιστό του σώματος.

Μέλι - μια μέθοδος στην οποία κατασκευάζονται κινήσεις μασάζ στο μέλι.

Δόνηση. Διεξάγεται χρησιμοποιώντας μανσέτες ή ζώνες που φοριούνται στις επεξεργασμένες περιοχές. Στη διαδικασία μασάζ, η δόνηση από τους κυλίνδρους μεταδίδεται σε μαλακούς ιστούς.

Αυτο-μασάζ με τη χρήση ειδικών συσκευών - ένα μασάζ χεριού, γάντια, βούρτσες με σκληρές ή μαλακές τρίχες κλπ. Κρούση με κουτιά σιλικόνης.

Κενό. Πραγματοποιήθηκε με ειδική συσκευή χρησιμοποιώντας κουτιά διαφόρων τιμών. Με τη βοήθειά τους, η βέλτιστη απόρριψη δημιουργείται σε διάφορα μέρη του σώματος.

Για την αποτελεσματική καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, συνιστάται η συνδυασμένη διαφορετικές μεθόδους των εφέ μασάζ.

Κανόνες μασάζ μασάζ κατά την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Το Anti-Cellinite μασάζ συνιστάται τα βράδια, κάθε δεύτερη ημέρα, 8-15 διαδικασιών. Αυτή η συχνότητα συνεδριών παρέχει τα βέλτιστα αποτελέσματα. Η επίδραση σε κάθε ζώνη διαρκεί από 3 έως 25 λεπτά, ολόκληρη η συνεδρία είναι από 20 έως 60 λεπτά. Ο συνολικός χρόνος της διαδικασίας διανέμεται σε ζώνες, λαμβάνοντας υπόψη τη σοβαρότητα σε αυτά "φλούδα πορτοκαλιού". Οι διαδικασίες υποστήριξης εκτελούνται μία φορά κάθε 2 εβδομάδες.

Λάδι μασάζ από φωτογραφία κυτταρίτιδαςΜε έντονη κυτταρίτιδα, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένων των διαδικασιών αντίθεσης, της άσκησης και των κατάλληλων δίαιτας. Εάν υπάρχουν έως και 5 κιλά επιπλέον βάρους, συνιστάται να συνδυάσετε το μασάζ με διάφορες διαδικασίες αδυνατίσματος. Με ένα μεγαλύτερο υπέρβαρο, είναι απαραίτητο πρώτα να εξομάλυνση του σωματικού βάρους και στη συνέχεια υπό την πορεία του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Είναι απαραίτητο να επηρεαστεί το σώμα με σταδιακή αύξηση του ρυθμού και της δύναμης, ομαλά και έντονα. Η εμφάνιση των μώλωπων μετά τη διαδικασία είναι απαράδεκτη, αλλά οι μύες θα πρέπει να γίνονται προσεκτικά και να σκοτεινιάζουν. Στο τέλος της συνεδρίασης, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι καθαρό νερό. Μετά τη διαδικασία, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υποθερμία του σώματος και των σημαντικών μυϊκών φορτίων.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ αντι-κυτταρίτιδας στο σπίτι;

Κατά την εφαρμογή των διαδικασιών μασάζ στο σπίτι, ακολουθήστε τους ακόλουθους κανόνες:

  1. Για να βελτιωθεί η ολίσθηση των χεριών και η ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των χειρισμών, χρησιμοποιήστε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ή λάδι μασάζ.
  2. Ξεκινήστε την έκθεση σε απαλά και αργά, με βαθμιαία αύξηση της έντασης των κινήσεων και της δύναμης πίεσης. Το δέρμα μετά από χειρισμούς μασάζ πρέπει να είναι ροζ, αλλά όχι κόκκινο. Τελειώστε μια συνεδρία με χαλαρωτικές ενέργειες.
  3. Εκτελέστε κινήσεις προς την κατεύθυνση της εκροής αίματος και της λέμφων. Σχέδιο κινήσεων με τα χέρια με μασάζ κατά της κυτταρίτιδας αντιστοιχεί στις κλασικές κινήσεις μασάζ που εμφανίζονται στο σχήμα.
  4. Αποφύγετε τις ισχυρές επιπτώσεις στα σκάφη, τους κορμούς και το πλέγμα των νεύρων, την περιοχή του εντοπισμού των λεμφαδένων: κάτω από τα γόνατα, στην αυλάκωση, την μασχαλική και δοκιμή ζώνη, στην εσωτερική επιφάνεια του ισχίου.
  5. Λειτουργία της κοιλιακής περιοχής, ακολουθήστε 2 ώρες πριν ή 3-4 ώρες μετά τα γεύματα. Η χαμηλή κοιλιά δεν αγγίζει. Εκτελέστε εύκολα κινήσεις, αποφεύγοντας την πίεση. Κατά την περίοδο της εμμήνου ρύσεως, οι μετακινήσεις μασάζ στη ζώνη αυτή δεν διεξάγουν.

Πριν από τη μάζα της κοιλιάς, συνιστάται να κάνετε μια άσκηση για την τόνωση της εκροής των λεμφικών, μειώνοντας τον όγκο του υγρού στα πεπτικά όργανα των ανώτερων τμημάτων. Για να το κάνετε αυτό, στη θέση που βρίσκεται στο πίσω μέρος, πρέπει να χαλαρώσετε το λαιμό και να κάψετε τα γόνατά σας. Στη συνέχεια - παίρνουμε μια βαθιά αναπνοή με την εξαπάτηση της κοιλιάς, εκπνέουμε, το στομάχι πιέζεται με τα χέρια σας και να κλίνει στα γόνατα. Η άσκηση επαναλαμβάνεται μερικές φορές.

Τεχνικές και τεχνικές μασάζ χειρός

Οι βασικές μέθοδοι έκθεσης μασάζ είναι:

  1. Χαϊδεύοντας και μαλακά δονητικά αποτελέσματα. Εκτελούνται στην αρχική και τελική σκηνή περιόδου σύνδεσης. Πραγματοποιούν επιφανειακές παλάμες και μαξιλάρια δακτύλων. Οι γλουτοί μαζεύονται σε κύκλο, ζιγκ-ζαγκ και ευθείες κινήσεις προς τη βουβωνική χώρα. Τα χέρια και τα κάτω πόδια χαϊδεύονται με ένα λυγισμένο ημικύκλιο με 4 δάχτυλα.
  2. Κονιοποίηση. Υποστηρίζει την μετατόπιση και το τέντωμα των ιστών χρησιμοποιώντας τις κινήσεις με τα μαξιλάρια με τα δάκτυλα ή τις παλάμες - απευθείας, στην σπείρα ή σε έναν κύκλο, χωρίς ολίσθηση στο δέρμα. Η θερμοκρασία του δέρματος σε μια τέτοια έκθεση αυξάνεται κατά 1-1,5 ° C.
  3. Πατώντας - που παράγεται από ενεργητικές κινήσεις κατά μήκος μυϊκών ινών, χωρίς την εμφάνιση του πόνου. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι:

Anti-Cellulite Μασάζ Βούρτσισμα Φωτογραφία

  • Οι βούρτσες ράβδους ρυθμίζουν υπό γωνία 90 ° στην επιφάνεια του δέρματος σε όλη την περιοχή που επεξεργάζεται και μετακινείται κατά μήκος του.
  • Στα δάχτυλα για να συνδεθούν μεταξύ τους και να λυγίσουν λίγο, να τοποθετήσετε την παλάμη σε όλη την περιοχή και να εκτελέσετε κινήσεις κατά μήκος του.
  • Η βάση παλάμης τοποθετείται κατά μήκος της μυϊκής ίνας και ανεβαίνει.
  1. Η μέθοδος ζύμωσης τσίμπημα ή εξασθένιση των ιστών μεταξύ των παλάμες. Με την 1η μέθοδο, το δέρμα συλλαμβάνεται από τις άκρες των δακτύλων, απομακρύνεται προσεκτικά και συμπιέζεται σύντομα. Στη συνέχεια, επεξεργάζονται γειτονικές τοποθεσίες. Σύμφωνα με τη 2η μέθοδο, τοποθετείται μεταξύ των παλάνων και ο αιχμής ο όγκος των μαλακών ιστών εξαφανίζεται έντονα.
  2. Τραγουδώντας άκρα με φοίνικες, συμβουλές ή αρθρώσεις των δακτύλων.

Μασάζ από την ξηρή βούρτσα κυτταρίτιδας

Σχέδιο ξηρού μασάζ με βούρτσισμα κυτταρίτιδας είναι ταυτόσημο με χειροκίνητους χειρισμούς: Κάτω, στομάχι και γλουτούς - κυκλικές κινήσεις. Το μασάζ εκτελείται από μια ξηρή βούρτσα μασάζ από φυσικές τρίχες κατάλληλης δυσκαμψίας (επιλεγμένα μεμονωμένα), καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα, ιδανικά - πριν από το πρωινό ντους.

Οι κινήσεις γίνονται σε ξηρό δέρμα, ομαλά και απαλά, χωρίς σημαντική πίεση στο ύφασμα, με παράκαμψη της εσωτερικής επιφάνειας των ισχίων και των ζωνών με λεμφαδένες (μασχάλες, πατενταρισμένες πατέ). Η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 3 έως 10 λεπτά. Μετά το μασάζ βούρτσας, πρέπει να πάρετε ένα ντους, την καλύτερη αντίθεση και να εφαρμόσετε κρέμα, βούτυρο ή λοσιόν στο δέρμα.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ μελιού από την κυτταρίτιδα;

Το μασάζ μελιού εκτελείται από μια πορεία 21 διαδικασιών. Συνεδρίες που διαρκούν 25 λεπτά Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με φωτογραφία μελιούπραγματοποιήθηκε καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα. Είναι καλύτερο να τα ξοδέψετε μετά από μια ψυχή ή μπάνιο. Για να κάνετε ένα μασάζ πιο αποτελεσματικό, συνιστάται να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών σε φυσικό μέλι.

Επόμενα βήματα εκτελούνται:

  1. Εφαρμογή στο μέλι. Μαλακές περιοχές προβληματικών 5 λεπτών.
  2. Αρκετά άκαμπτη τρίψιμο του μελιού σε θερμαινόμενο δέρμα είναι άλλα 5 λεπτά.
  3. Ρύθμιση σε μια αίσθηση φωτός καύση (χωρίς πόνο) - 5 λεπτά.
  4. Εφαρμόζοντας παλάμες σε προβληματικές περιοχές, ακολουθούμενες από απότομο διαχωρισμό από το δέρμα. Κατά τη διάρκεια των πρώτων διαδικασιών, τέτοιες ενέργειες πραγματοποιούνται εντός 5 λεπτών. Ξεκινώντας από την 4η σύνοδο, η διάρκεια τους πρέπει να αυξηθεί σταδιακά κατά 1 λεπτό ανά συνεδρία έως το μέγιστο 10 λεπτά.
  5. Πλύσιμο μέλι.
  6. Εφαρμογή σχετικά με τις ζονές προβλημάτων της κρέμας κατά της κυτταρίτιδας ή του πετρελαίου.

Μια ποικιλία τεχνικών μασάζ επιτρέπει σε κάθε γυναίκα να επιλέξει τις πιο κατάλληλες μεθόδους για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Σας υπενθυμίζουμε ότι στο προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για το πώς να επιλέξετε το πετρέλαιο για μασάζ.

Τέλος, φέρνουμε στην προσοχή σας ένα ενδιαφέρον βίντεο για το πώς να κάνετε ένα αντι-κυτταρίτιδα μασάζ με ένα δοχείο βούρτσα, λάδι και σιλικόνη.

Добавить комментарий