Dr. BORMENTAL

Hay muchas formas diferentes de deshacerse de la celulitis, una de ellas es un masaje anti-celulitis. Dicho procedimiento se lleva a cabo a menudo en salones de cosmetología y en las condiciones del hogar, se utilizan varias cremas y aceites para esto, dispositivos especiales y masajeadores.

¿Ayuda el masaje anti-celulitis? ¿Cuáles son las técnicas de masaje anti-celulitis? ¿Cómo hacer masaje anti-celulitis? ¿Con qué frecuencia puede el masaje anti-celulitis? ¿Cuál es el efecto del masaje anti-celulitis? Estas y muchas otras preguntas describirán más en este artículo.

¿El masaje contra la celulitis ayuda?

La primera pregunta que surge en las cabezas de delgadoras, ¿el masaje de la celulitis ayuda? Aquí, todo está individualmente, depende en gran medida de las razones de su persona que llama:

  • exceso de peso;
  • predisposición genética;
  • Los problemas asociados con el fondo hormonal - la pubertad, el funcionamiento incorrecto de la glándula tiroides, el embarazo, la recepción de los anticonceptivos orales;
  • falta de actividad física;
  • Hábitos dañinos: fumar, abuso de alcohol;
  • nutrición inadecuada;
  • Consumo insuficiente de agua potable pura por día;
  • Ganancia de peso rápido o, por el contrario, pérdida de peso rápida;
  • Violación del modo de sueño.

Masaje anticelulita

El tratamiento es determinado en gran medida por la etapa de desarrollo de la celulitis, lo siguiente distingue:

  1. Inicial, apenas notable. La celulitis es notable cuando la sección de la piel se comprime, no se detecta en el estado habitual.
  2. En la segunda etapa, las irregularidades, el bugger del alivio de la piel, la celulitis se manifiesta sin compresión, notas con tensión muscular. El estado de la piel cambia, parece más daño, inelástico, aparece edema.
  3. La tercera etapa se caracteriza por cambios significativos en la cubierta de la piel. Hay un viaje de rectificación, la elasticidad disminuye. En esta etapa, se observa la progresión de la patología, la circulación sanguínea, Lymphotok, se altera, las terminaciones nerviosas están frunciendo el ceño.
  4. Este último, la cuarta etapa se llama la celulitis lanzada. Esta es una lesión grave, que se caracteriza por cambios a gran escala en la estructura de la piel y los tejidos musculares. Las cubiertas de la piel cambian el color, la estructura, son los tubérculos, los pozos, la hinchazón. La circulación sanguínea está rota, se observa la atrofia muscular. La aparición del dolor cuando se presiona.

En una etapa temprana, la celulitis no es muy notable, por lo que varios procedimientos suplementados con la nutrición correcta serán suficientes para deshacerse de ella.

Indicaciones y Contraindicaciones.

El masaje anti-celulitis para la pérdida de peso se puede mostrar y contraindicar en los siguientes casos:

Indicaciones

  • celulitis de la primera o segunda etapa;
  • con el fin de prevenir la formación de celulitis;
  • con sobrepeso;
  • Hay enfermedades y patología del tracto gastrointestinal;
  • en la interrupción del metabolismo;
  • En presencia de enfermedades del sistema circulatorio, circulación sanguínea.

Masaje anticelulita

Contraindicaciones

  • un período de embarazo y lactancia porque hay una reestructuración hormonal;
  • Después de la operación de la cesárea, el período de rehabilitación va por seis meses;
  • En presencia de venas varicosas, se prohíbe un método de vacío, pero algunas otras especies están permitidas si no son intensas;
  • Durante la menstruación, ya que en este período aumenta la sensibilidad al dolor, y el uso de productos de calentamiento adicionales puede provocar sangrado;
  • después del procedimiento de mamoplastia;
  • en presencia de enfermedades ginecológicas, cardiovasculares, oncológicas;
  • cuando se agravan enfermedades virales e infecciosas;
  • en presencia de daño a la piel;
  • En el caso de alergias, intolerancia individual a los componentes que conforman los medios para realizar el procedimiento.

Se puede ver que la lista de contraindicaciones es bastante impresionante. Por lo tanto, antes del procedimiento, se recomienda consultar con un médico liderando el proceso de pérdida de peso.

Masaje anticelulita

Tipos de masaje

Hay suficientes técnicas de masaje multi-sólido. Algunos de ellos sugieren un impacto local: en las caderas, las nalgas, las manos, el vientre, otros afectan a todo el cuerpo. Pero en general, todas las técnicas tienen sobre el mismo impacto:

  1. Estimular la circulación sanguínea periférica.
  2. Normalizar la salida del fluido en los tejidos.
  3. Mejorar el tono vascular.
  4. Contribuir a la reducción de los depósitos de grasa, sellos.
  5. Aumentar la elasticidad de la piel, su elasticidad.

Masaje anticelulita

El masaje generalmente se complementa con productos de cosmetología de diferentes principios de operación. Algunas cremas, por ejemplo, tienen un efecto de calentamiento o enfriamiento, mejorando el resultado del procedimiento. Se puede resolver una combinación de masaje y envoltura o escape.

Cualquier masaje es bueno para ciertos propósitos y tareas. Describiremos con más detalle cada vista.

Masaje de vacío

El masaje al vacío afecta localmente los depósitos de grasa, contribuye a mejorar la circulación sanguínea, activar los procesos metabólicos, la salida de fluidos. Se puede usar utilizando frascos de silicona que se pueden comprar en una farmacia o tienda de cosméticos.

El masaje anti-celulitis con los bancos en el hogar es muy simple, no requiere habilidades especiales, habilidades, se realiza de acuerdo con la siguiente técnica:

  1. Para empezar, es necesario romper la piel, tomar un baño con la adición de sal marina o hierbas medicinales, retire la epidermis erosionada por fregar.
  2. El masaje es más conveniente para pasar la mentira, colocando todo lo que necesita alrededor de la proximidad.
  3. En la piel, debe aplicar un poco de aceite de almendra, melocotón o albaricoque. Se recomienda calentarlos un poco antes de usarlo, por lo que el impacto será más activo.
  4. El frasco de silicona debe ser exprimido en ambos lados, luego adjuntar al cuerpo. Debería adherirse, tirar de la piel, pero no más de 2 cm, de lo contrario, se pueden quedarse los hematomas.
  5. Los movimientos se realizan en un círculo, desde abajo hacia arriba, en el sentido de las agujas del reloj, sin afectar la zona debajo de las rodillas, las axilas, la parte interior de las caderas, ya que la piel está la mejor, se daña fácilmente. El tiempo de exposición en cada zona problemático es de aproximadamente 7-8 minutos.

Masaje anticelulita

Un masaje de cante de la celulitis en el hogar ayuda a mejorar la condición de la piel, prevenir la aparición de estrías. Pero debe combinarse con la nutrición correcta, de lo contrario, el efecto de los procedimientos llegará rápidamente a NO.

En Internet, puede encontrar lecciones de video donde le indican en detalle cómo hacer un masaje anti-celulitis con los bancos. Dichas recomendaciones evitarán que las lesiones realicen el procedimiento correctamente.

Masaje de miel

El masaje de miel de celulitis en casa se realiza con miel, aceite especial o una mezcla cosmética especial basada en datos de componentes. Contribuye a la eliminación de escorias y toxinas, mejorando el metabolismo en los tejidos, un aumento de la elasticidad, elasticidad de la piel. ¿Cómo hacer masaje de miel de la celulitis en casa? Técnica de ejecución de la siguiente manera:

  1. El masaje anti-celulitis con miel, como en el caso anterior, comienza con un baño de calentamiento. La superficie de la piel debe ser descargada, prepararse para el procedimiento.
  2. El masaje anti-celulitis de miel se lleva a cabo por movimientos circulares suaves en la dirección de abajo hacia arriba, según el movimiento de la sangre y la linfa en el cuerpo humano.
  3. Para el procedimiento, es deseable usar miel caliente, aplicarla para la piel precalentada.
  4. El masaje de miel de celulitis debe completarse con una crema nutricional. Después del procedimiento, se recomienda mentir 5-7 minutos bajo una manta caliente.

Masaje anticelulita

Se recomienda el masaje de miel de la celulitis en la casa para realizar un curso durante un mes, dos veces por semana.

En casa

En casa, es especialmente conveniente llevar a cabo un masaje anti-celulitis manual. Incluye las siguientes técnicas:

  1. Acariciamiento. Movimientos ligeros, almohadas de dedos, para calentar, entrenamiento de la piel al procedimiento. Se recomiendan para comenzar y terminar la sesión.
  2. Trituración. En este caso, prescribir debe ser más fuerte, con toda la palma. Esto contribuye al aumento de la circulación sanguínea, la salida de la linfa.
  3. Prensado. Capture las capas pequeñas de la piel y les preocupa, debido a lo que ocurre el "suavizado" de espesos grasos.
  4. Palmado. Completado con puños o palma completa en áreas problemáticas. Normalmente, esta técnica está comenzando y completó el procedimiento de masaje.
  5. Tapones. Puede haber intenso o débil, para resolver un área específica o todo el cuerpo en su conjunto.

En casa, puedes usar un masajeador especial del cuerpo anti-celulitis. Dichas adaptaciones se venden en las tiendas en línea, se pueden encontrar en tiendas en línea especializadas.

Otra opción es un cepillo seco de la celulitis. Se puede hacer técnica de masaje seco, que le permite eliminar la capa del quemador superior de la epidermis, mejorar la circulación sanguínea. Los pinceles de masaje también se venden en las tiendas en línea.

El masaje con un cepillo seco de la celulitis se recomienda tres veces a la semana. Puedes usar una crema de calentamiento especial. Se sugieren revisiones sobre foros temáticos que este método ayuda a mejorar la condición de la piel, pero para perder peso a través de ella no será posible.

Samomassage

El auto-masaje es un enfoque anticelulítico bastante común. Se usa para las piernas, la espalda, la superficie del vientre, donde puede resolver independientemente las áreas problemáticas. Se tarda unos 10-15 minutos por día, pero esto es suficiente para mejorar el bienestar, mejorar el rendimiento, cierta reducción en los volúmenes corporales. Las siguientes variedades de Sammasa se distinguen:

  1. Manual, realizado con tus propias manos. Cuando se realiza tal procedimiento, se usan técnicas clásicas (acariciamiento, frotamiento, amasado) y elementos de punto, masaje lineal.
  2. Autoconsejado utilizando dispositivos no mecanizados: masajes alfombras con picos, protuberancias, pinceles con diferentes rigidez, masajeadores esféricos.
  3. Auto-masaje usando dispositivos eléctricos mecanizados - vibración, neumática, hidráulica, masajeador ultrasónico. El masaje de Baro también se utiliza en la cosmetología.

Masaje anticelulita

Tal masaje anti-celulitis eficaz contribuye a la mejora de la circulación sanguínea y la condición de la piel.

Masaje de vibrador

Las formaciones de celulitis en el cuerpo ofrecen inconvenientes, causan descontento con ellos mismos, su cuerpo. Realmente se ven triplicados, al mismo tiempo, representan un cierto peligro de salud. El vibrador de hardware es un dispositivo eléctrico que funciona desde la red. Puede ser exposición puntual y zonal, basado en vibraciones, cambio de contraste de modos de frío y calefacción. Es capaz de acelerar un poco el proceso de pérdida de peso, reducir la celulitis visible.

Laminación

Para el procedimiento, un pasador de balanceo especial adaptado para deshacerse de la celulitis. Tiene protuberancias especiales, que tienen un efecto de masaje. Se recomienda especialistas para envolverlo con una película de alimentos o celofán. Esto ayudará a evitar el título, daño de la piel.

Es deseable que el masaje de un especialista realice un especialista, ya que es necesario regular la presión de la prensa, siga estrictamente a través de las líneas de masaje, de acuerdo con el movimiento de la linfa y la sangre.

El rodillo se mueve desde la parte posterior, que van desde la superficie delantera de la cadera, y es necesario omitir la región inguinal, las depresiones poplíteas. Una de esas sesiones debe durar unos 15 minutos, es posible hacerlo no más de tres veces a la semana, alternativa: un día de descanso, un día de procedimientos. El curso debe consistir en no más de 15 procedimientos.

Otras técnicas de masaje.

Entre ellos se pueden asignar:

  1. Linfodnaya. La tarea principal es tener un estudio exitoso de cada zona con el borde de la palma. Finaliza y comienza una sesión de este tipo con una ducha contrastante.
  2. Utilizando palos de bambú. Los montan de acuerdo con las líneas de masaje, la corriente de la sangre y la linfa. Te permiten relajar los músculos, llevarlos a un tono. Dichos palos pueden ser una adición a una sesión en una sauna o hidromasaje.
  3. Clásico. Se realiza a mano según las técnicas básicas. Se guste cada zona con diferente intensidad de profundidad.

La elección del tipo de masaje deseado es una pregunta bastante difícil para una persona ordinaria. Se recomienda hacer una pregunta a un especialista en reducción de peso, y si desea agregar un masaje a la técnica ya utilizada.

Bruisies después del masaje

Este es un fenómeno bastante normal para que las personas que sufren de la celulitis. Así que los tejidos musculares reaccionan ante la invasión de los procesos de congestión. Por lo general, se manifiestan después de varios primeros procedimientos, especialmente los de las chicas con asientos delgados de la piel, cuyos recipientes están cerca de la superficie de la piel. Es por eso que los primeros procedimientos son mejores para llevar a cabo especialistas que pueden regular el poder de presionar, para seleccionar correctamente el equipo y el equipo.

¿Por qué se lastima durante el masaje?

Durante el procedimiento, se puede observar el dolor. Indiquen un tono muscular reducido, luminas, sangre, sangre. A medida que se deshaga de los depósitos de celulitis, el dolor se irá, y el procedimiento se volverá agradable, cómodo. En las primeras etapas, es mejor usar aceites o cremas esenciales, reducirán la fricción entre el equipo (o las palmas) y la piel, reducirán la resistencia, haga que el procedimiento sea menos doloroso.

Los beneficios y el daño del masaje anti-celulitis.

Massage tiene las siguientes ventajas:

  • Mejorar la circulación sanguínea, la salida de fluidos;
  • disminuye la hinchazón;
  • acelera el metabolismo en los tejidos;
  • escorias, toxinas;
  • Elasticidad aumenta, la elasticidad de la piel.

El masaje de la celulitis también tiene una serie de deficiencias:

  1. Tal vez lesiones a la piel, la aparición de moretones y moretones.
  2. Arriesgando el riesgo de enfermedad viral o infecciosa en presencia de daños a la piel o enfermedades dermatológicas.

El masaje de la celulitis suele ofrecer varias clínicas cosméticas, lo que prometedoras lemas de las cuales atraen el peso que pierde peso. Pero no deberías creerlo a ciegas, especialmente la foto de la categoría "Antes y después" es, por regla general, solo un movimiento comercial. El masaje no ayudará a perder peso en sí mismo, pero puede ser una adición de una técnica de reducción de peso completo.

¿Quién ayudará a un masaje anti-celulitis?

El terapeuta de masaje profesional Vyacheslav Kryzhanovsky confía en que todos. En el proceso de masaje, la circulación sanguínea y Lymphotok se aceleran. Esto mejora la condición de fibra subcutánea y piel, advirtiendo la formación de errores. Si la "corteza naranja" ya está allí, el masaje anti-celulitis puede alisarlo rápidamente.

El masaje anti-celulitis es importante para desempeñarse en un ritmo bastante rápido para garantizar la máxima afluencia de sangre a las áreas problemáticas.

Vyacheslav Kryzhanovsky, terapeuta de masaje certificado, maestra de escuelas de masaje de gloria

Además, más nutrición y oxígeno obtienen músculos. Entonces, la bonificación es mejorar el bienestar y la actividad motora en general.

Al mismo tiempo, los ejercicios son tan simples que son ideales para el cumplimiento de la casa: novia o usted mismo. Para un resultado sostenible, las sesiones de masaje se combinan con otros métodos para combatir la celulitis.

Cuando no puedes hacer un masaje

El masaje está contraindicado con:

  1. Venas varicosas.
  2. Enfermedades cardiovasculares.
  3. Problemas con la piel en el área procesada: erupciones, irritaciones, grandes manchas de los babbies.
  4. El embarazo.

Que tomará para masaje

1. Superficie horizontal lisa

No es demasiado suave y no elástico, el sofá no se adaptará. La opción perfecta es una mesa de masaje. En casa, puedes poner a una persona en una colchoneta para el yoga.

2. Toallas de papel

Tendrán que eliminar el excedente de crema o aceite después del masaje.

3. crema o aceite

La crema se adaptará a cualquiera, incluida la anti-celulitis.

Si hablamos de aceite, es mejor mezclar 3-5 gotitas de cítricos (pomelo, naranja, limón) y 10-15 ml de básico (melocotón, oliva, albaricoque, almendra). Y asegúrese de asegurarse de que usted o su cliente no tengan alergias a los componentes seleccionados.

Lo que necesitas para recordar antes del inicio del masaje.

Estos son puntos clave que afectan directamente el resultado. ¡No los descuides!

  1. Antes del inicio del masaje, asegúrese de calentar las manos, perdiéndolas unos de otros. Las palmas no deben ser frías o húmedas.
  2. Prepárate para trabajar. El masaje anti-celulitis es un procedimiento muy dinámico que requiere la fuerza de las manos y la resistencia. Es importante no halur y no cortar el tiempo de ejercicio.
  3. Durante el masaje, las áreas problemáticas deben ser lo más relajadas posible.
  4. No masajee el alcance de la ingle, el lado interno superior del hueco alrededor del pubis y la poplitea.
  5. Controlar la intensidad de los movimientos. Si pones demasiado en la piel, los moretones pueden permanecer. Durante la primera sesión, toque la piel fácilmente, solo aumenta gradualmente la carga. Debe entender cómo reacciona el cuerpo al impacto mecánico.
  6. En cualquier caso, no diluya con presión. El énfasis en el masaje anti-celulitis no se realiza sobre el poder de la presión en sí, sino a un aumento en el flujo sanguíneo. La piel debe estar caliente, Redden, en este caso, está haciendo todo bien.

Cómo hacer un masaje anti-celulitis en casa.

Cada ejercicio debe realizarse 1-1.5 minutos. Si desea una variedad, haga varios enfoques durante 30 segundos.

Nalgas de trabajadores

Cómo hacer nalgas de masaje anti-celulitis.

  1. Trazos circulares . Los movimientos circulares ligeros rompen la crema o el aceite en la superficie de las nalgas. No diluya durante mucho tiempo para que el aceite no absorba.
  2. Pasiones laterales . Captura y desaparece fácilmente con tus dedos y telas subcutáneas. Activa el proceso de flujo sanguíneo.
  3. Tracción . Usando muñecas o dedos, vender glúteos de tejido. Puedes hacer exprimirte como una mano y dos, lo conveniente. Trabajamos todas las secciones de la nalga, y luego hagamos un par de trazos circulares.
  4. Sierra circular . Ponga el borde de una palma debajo de la nalga, la otra está más cerca de la espalda baja. Realice movimientos circulares, tirando gradualmente las manos al centro de la nalga.
  5. Apretando el uso del antebrazo . Con presión, pase el antebrazo desde la parte inferior de la nalga hasta la parte inferior de la espalda. Este ejercicio le permite sacar visualmente la piel y hacer que el culo sea más elástico.
  6. Paginación . Una variedad de amasamiento. Tapón rápido ligero, capturando bastante grandes - centímetros 3-5 de ancho - secciones de la piel, trate la nalga. Es importante no pellizcar demasiado para no dejar moretones.
  7. Dar palmaditas . Cierre los dedos de ambas manos, azotan rápidamente la piel en la nalga. Completa el ejercicio con ligero acariciamiento circular.
  8. Búsqueda y estudio de puntos de activación. . Los puntos de activación son áreas inflamadas que dificultan la coma y el trabajo muscular adecuado. Por lo tanto, estos puntos son tan importantes para encontrar y trabajar. Tome la punta del dedo medio al índice y realice movimientos circulares, empujando la piel. Los puntos de activación responderán el dolor.

Repita los ejercicios listados para la segunda nota.

Trabajar las caderas

Cómo hacer masaje de miel anti-celulitis.

  1. Brekes en dedos grandes. . Sujete el muslo por ambas palmas para que los pulgares estén en el centro de la parte trasera. Moviendo gradualmente las manos, los movimientos circulares del pulgar, Frow Piel.
  2. Acariciamiento grebid . Realizado con nudillos de dedos, por lo que no se olvide de aplicar adicionalmente un poco de crema o aceite en ellos. Los movimientos circulares de ambas manos trabajan el muslo, saliendo gradualmente de la rodilla de la depresión, hasta la nalga. Entonces puedes bajar para repetir el ejercicio. Trazos circulares completos.
  3. Exprimiendo los dedos . Sujete el muslo con los dedos grandes y índices de ambas manos (una mano debajo de la nalga, la otra, por encima de la tinta de la rodilla) y los movimientos de pellizcamiento ligeramente, aplica gradualmente las manos, pasan el masaje. Es necesario realizar la amasado lo suficientemente rápido, pero no demasiado para no lesionar y no irritar la piel.
  4. Apretando el puño con la carga . Este es un ejercicio básico que le permitirá resolver cuidadosamente el muslo. Apriete la mano derecha en el puño, instálelo en la parte inferior de la superficie posterior de la cadera (por encima de la rodilla) hacia abajo. Desde arriba, ponga la mano izquierda para las cargas y con el esfuerzo de ser el puño, hacia las nalgas. Si el movimiento causa una fuerte incomodidad, doble la pierna formal en la rodilla y levante el pie.
  5. Pasiones laterales . Ejercicio similar a lo que se realizó en las nalgas.
  6. Acariciando la parte interna de la cadera . Realice la palma de la rodilla hacia arriba hacia los ganglios linfáticos. La parte interior de la cadera es muy sensible, por lo que es necesario trabajar con mucho cuidado: no hay un fuerte amasado, torcido, pinzas, etc.
  7. Movimientos espirales . Hecho con los dedos (cerrado con índice, medio, sin nombre), de nuevo levantándose de abajo hacia arriba.
  8. Búsqueda y estudio de puntos de activación. . Use el codo, porque los muslos musculares son lo suficientemente fuertes y densos y densos y dos dedos (como se hizo en el caso de la nalga) para trabajar, no es fácil de trabajar. Ponga el codo en la parte posterior del muslo (debajo de la nalga) y comience el movimiento circular, vuelva a la rodilla. Para reducir la incomodidad, puede doblar mi pierna otra vez. Este ejercicio se repite mejor varias veces, cada vez un poco aumentando la intensidad del impacto.
  9. Paginación y palmadita . Fácil "batir" la superficie posterior del muslo cerrado con dedos más cercanos.

Repetir ejercicios para otra pierna.

Gane shin

Cómo hacer masaje anti-celulitis de las espinillas.

  1. Trazos . Realícelos con los dedos y las palmas, los movimientos circulares se mueven fácilmente desde el pie hasta la rodilla.
  2. Brekes en dedos grandes. . Codo con ambas palmas de la espinilla, instale los pulgares en el centro y el tipo de amasando la piel, subiéndose. Las espinillas son muy sensibles, así que ajusta los efectos de la exposición. Trabaja cuidadosamente y aumenta la carga gradualmente.
  3. Acariciamiento grebid . Son realizados por nudillos de dedos, como antes en el muslo.
  4. Tirando de la muñeca . Agitando la muñeca en la superficie posterior de la tibia sobre el talón, pase de abajo hacia arriba, a la piel. La mano libre es mantener el pie para no ejercer la presión sobre la articulación.
  5. Apretando el puño. . Ponga el puño en la superficie posterior de la tibia sobre el talón y, subiéndose, ama la piel con nudillos de dedos.
  6. Tirar un pulgar . Sujete el lado inferior de la palma de la palma, coloque el pulgar en ángulo con él. Moviendo la palma hacia arriba, frunciendo el ceño con un pulgar. Este ejercicio puede ser realizado por dos manos.
  7. Nadar . Sujete la espinilla con las palmas de ambas manos y, trabajando con los dedos, mueva las telas de arriba a abajo. Luego sube.
  8. Paginación . Dedos, luz, pero rápida.

Repetir ejercicios para otra pierna.

Masaje anticelulítico completo.

Cómo completar el masaje anti-celulitis.

  1. Apretando . Abrazadera con palma o dos patas y con esfuerzo para llevar las manos arriba. En el área de la rodilla, reduzca la carga, en el aumento de la cadera nuevamente.

Para otras áreas problemáticas, la parte frontal del hueco, el abdomen y la parte superior de las manos, se utilizan las mismas técnicas.

¿Con qué frecuencia el masaje anti-celulitis?

Para obtener el mejor resultado, el masaje anti-celulitis es importante para realizar cursos: 10-14 procedimientos después de 1-3 días. El descanso óptimo entre los cursos es de tres a seis meses.

Es mejor hacer un masaje anti-celulitis inmediatamente después de despertarse o antes de acostarse.

Leer también

Masaje anti-celulitis: indicaciones, contraindicaciones y características del procedimiento.

De este artículo aprenderás:

  • La esencia del masaje anti-celulitis.

  • Masaje anti-celulitis manual y de hardware.

  • 15 tipos de masaje anti-celulitis

  • Indicaciones y contraindicaciones para masaje anti-celulitis.

  • El efecto del masaje y la tecnología anti-celulitis.

  • Masaje anti-celulitis en casa.

  • Toda la verdad sobre el masaje anti-celulitis.

Masaje anti-celulitis, como, de hecho, la "cáscara de naranja" en sí, que ha aumentado la gran cantidad de mitos increíbles, muchos de los cuales son francos no residentes. Antes de intentar detectar los depósitos de grasa y registrarse para un Masseur, aún debe aprender la verdad sobre este procedimiento.

No construya ilusiones de que tal masaje lo ayude a perder peso. Esto no es verdad. Celulitis: cambios patológicos en la estructura de la fibra grasa subcutánea, acompañados por un trastorno de los trastornos metabólicos, la circulación sanguínea, el estancamiento del exceso de líquido, las linfas, los productos metabólicos en los tejidos. El masaje permitirá librarse localmente el problema de la estética, no más.

La esencia del masaje anti-celulitis.

La esencia del masaje anti-celulitis.

El masaje anti-celulitis es un procedimiento realizado para normalizar el metabolismo en la capa de grasa subcutánea.

Esta técnica es un impacto mecánico en la piel, que incluye movimientos reflejos en el campo de la localización de la celulitis.

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El masaje anti-celulitis contribuye al flujo mejorado de oxígeno en las capas profundas de la dermis. Esto le permite acelerar la salida de la linfa. Durante el procedimiento, la celulitis se divide en piezas pequeñas, que se derivan con exceso de líquido, escorias y medios de subsistencia.

A pesar de la alta eficiencia de este procedimiento, para lograr un efecto anti-celulitis resistente, es necesario cumplir con una dieta, reproducir deportes, aplicar técnicas médicas adecuadas.

Conducta con el problema de la piel de buggy en las caderas, las manos, el abdomen y las nalgas permiten las siguientes técnicas de masaje:

  • presión;

  • fricción;

  • Prensado;

  • vibración.

Para obtener el mejor resultado, el masaje anti-celulitis debe realizarse por un curso de varios procedimientos. La duración de una sesión es de unos 30 minutos. Hay dos variedades de masaje: manual y hardware.

Masaje anti-celulitis manual y de hardware.

Masaje anti-celulitis manual y de hardware.

Casi todos los salones de belleza ofrecen un servicio de masaje anti-celulitis. Sin embargo, vale la pena recordar que un especialista no calificado no solo puede ayudar a resolver su problema, sino también para dañar la salud.

Para que el resultado del procedimiento sea más notable, los terapeutas de masaje utilizan aceites y cremas especiales.

Al elegir un especialista, es necesario tener en cuenta no solo la posesión de varias técnicas de masaje con un maestro específico, sino también su conocimiento en el campo de la anatomía con respecto a la ubicación de los ganglios linfáticos y los vasos sanguíneos, así como el testimonio y las contraindicaciones. al procedimiento.

Masaje manual anti-celulitis. Asume el efecto mecánico en la piel, lo que conduce a un aumento de la temperatura en los tejidos, debido a qué depósitos de grasa se dividen, y se observa el efecto de retorno linfático.

Para que el resultado del procedimiento sea más notable, cosméticos especiales, como matorrales, geles y aceites, que contribuyen a la aceleración del metabolismo en los tejidos y eliminan los fenómenos estancados.

Brouw y como.

Dado que el metabolismo en las células de la dermis es más intenso, la sangre entra en la capa de gordas subcutáneamente, que conduce a la intensificación de la producción de colágeno y elastina. Todo esto contribuye a la eliminación de la celulitis. El masaje manual anti-celulitis no implica el uso de dispositivos adicionales durante una sesión.

Con masaje de hardware El especialista afecta a la tela utilizando instrumentos o dispositivos. Puede ser bancos de vacío que se muestrean a la piel, o dispositivos que muevan el pliegue de la piel en la zona problemática, como el recorte de los dedos. El efecto del masaje de hardware es similar al resultado del manual, pero cada procedimiento tiene sus propias características.

15 tipos de masaje anti-celulitis

En cualquier salón de masajes, hay una amplia selección de variedades de masaje anti-celulitis. Algunas técnicas se realizan a mano, otras sugieren el uso de detalles especiales, pero esto no cambia la esencia del procedimiento. Al elegir el equipo de masaje, vale la pena prefiriendo el que es más adecuado para usted.

15 tipos de masaje anti-celulitis

Puntos de vista:

  1. Linfodnaya. Apunta a resolver el problema del estancamiento líquido en la capa de grasa.

  2. Tailandés. Basado en el conocimiento de la medicina alternativa oriental. Implica el impacto en los puntos activos y las zonas de energía del cuerpo, aunque no solo se masajean las áreas problemáticas.

  3. Chaqueta. Afecta la "corteza naranja" con un vacío. Con un masaje anti-celulitis con bancos, una bomba especial se emite a la zona de problemas y se mueve, lo que lleva al tono de la piel.

  4. Cariño. Este es un masaje realizado con miel natural. Debido a sus propiedades útiles, el exceso de líquido se excreta del cuerpo.

  5. Frotamiento seco. El masaje anti-celulitis con un cepillo seco se realiza sin el uso de aceites y cremas.

  6. Clásico. Masaje anti-celulitis no aplicador manual.

  7. Chino. Masaje de todo el cuerpo, que tiene en cuenta el curso de los flujos de energía en la naturaleza.

  8. Español. Una técnica especial que implica un cambio permanente de los movimientos del maestro. Entonces, el cuerpo no se acostumbra a la exposición mecánica, por lo que el efecto se obtiene más pronunciado. Por lo general, se combina con un masaje profundo que afecta a los músculos y articulaciones.

  9. Francés. Este es un masaje a través de movimientos ligeros y rápidos, como el movimiento linfático.

  10. Brasileño. Esta técnica se realiza utilizando palos de bambú que están llamando a lugares problemáticos.

  11. Europeo. Masaje a mano, movimiento en el que se selecciona, basado en las características de la estructura de la figura.

  12. Salina . Masaje con sal marina.

  13. Hidromasaje. Realizado por una corriente direccional de agua tibia.

  14. Ultrasónico. Se lleva a cabo utilizando un aparato ultrasónico especial.

  15. Modelado Esta técnica está dirigida a la corrección de la cifra por la redistribución del tejido adiposo en lugares problemáticos.

Indicaciones y contraindicaciones para masaje anti-celulitis.

La duración de la sesión de masaje de hardware anti-celulitis puede variar según los diferentes factores. Estos incluyen la etapa de desarrollo de celulitis, habilidades regenerativas de tejidos, la presencia de tiempo libre del cliente y sus oportunidades materiales.

Indicaciones y contraindicaciones para masaje anti-celulitis.

El masaje anti-celulitis doméstica debe durar de 3 a 20 minutos en cada zona problemática. Es mejor que la cantidad de sesiones fue al menos 14 con un intervalo en unos pocos días. Después de lograr el resultado deseado, es importante llevar a cabo procedimientos de apoyo al menos 1-2 veces al mes.

Antes de comenzar el curso del masaje anti-celulitis, es necesario comparar a todos los pros y contras de este procedimiento, ya que tiene las siguientes contraindicaciones:

  • Enfermedades crónicas de la piel, así como procesos de masaje inflamatorios;

  • Trastornos de la coagulación de la sangre;

  • Varices, trombosis, tromboflebitis;

  • Período de embarazo y lactancia materna.

Los beneficios del masaje anti-celulitis se deben a los siguientes factores:

  • fortalecer los capilares, debido a lo que se mejora el suministro de sangre a los tejidos;

  • aceleración del movimiento de la linfa, que permite eliminar más rápido la sal y las toxinas del cuerpo;

  • nivelación de cuero;

  • prevenir un aumento en el tamaño de las células de grasa;

  • Prevención del crecimiento de las capas de grasa y la aparición de los tubérculos;

  • Músculos relajantes.

El masaje anti-celulitis es el método más popular para deshacerse de las irregularidades de la piel en las áreas problemáticas. Si lo combinas con deportes, una nutrición saludable y lleva un estilo de vida activo, puede lograr un excelente resultado. Además, esta es una forma efectiva de recuperación general y fortaleciendo el cuerpo.

El efecto del masaje y la tecnología anti-celulitis.

El efecto del masaje y la tecnología anti-celulitis.

Vale la pena señalar que solo un complejo de medidas contra la celulitis permitirá deshacerse de esta falla estética. Si restringe los movimientos, mantenga un estilo de vida bajo efectivo y no controle la alimentación, no puede esperar un efecto pronunciado del masaje.

Para que el resultado del curso del masaje anti-celulitis sea el máximo, y la "corteza naranja" ya no apareció, se deben seguir algunas reglas:

  1. Sesiones regulares de masaje. Lograr un efecto pronunciado depende del grado de desarrollo de la celulitis y sus zonas educativas. Por lo general, 10-12 procedimientos se realizan cada dos días, y luego el curso se repite en unos pocos días del descanso. Cuando se resuelve el problema, el masaje puede llevarse a cabo mucho menos.

  2. Hacer más efectivamente un masaje antes del almuerzo. El movimiento activo después del procedimiento contribuirá al logro del mejor efecto.

  3. Las sesiones de masaje de la noche se complementan mejor con las envolturas anti-celulitis.

Hay una cierta tecnología para el masaje anti-celulitis. La primera etapa debe ser descargada y limpiarla con cuidado. Es importante cumplir con la técnica correcta de los movimientos. Mover las manos en el sentido de las agujas del reloj debe hacerse con un esfuerzo máximo, y en sentido contrario a las agujas del reloj, por el contrario.

Durante el masaje anti-celulitis, las caderas son importantes para seguir las reglas básicas:

  • La superficie interna del muslo se masajea de arriba a abajo;

  • La superficie exterior del muslo se masajea desde abajo;

  • Las nalgas se juntan con movimientos circulares desde el centro hasta el lado y desde abajo hacia arriba.

Los movimientos durante el masaje deben ser energéticos y rítmicos para que los músculos no tengan tiempo para enfriarse.

El cumplimiento de esta técnica aprietará significativamente la piel de las caderas y las nalgas. La formación de hematomas pequeños después de una sesión se considera normal.

Masaje anti-celulitis en casa.

Masaje anti-celulitis en casa.

Es posible realizar un masaje anti-celulitis en su hogar aplicando cualquier técnica de impacto manual para áreas problemáticas. Es importante preexplorar los movimientos correctos de masaje. Los pies y las manos necesitan masajear desde los extremos hasta los terrenos. Esto asegurará la estimulación de la salida de la linfa. El vientre, por el contrario, se frota desde el centro a los lados. Es importante no exagerar con prensado.

Movimientos principales durante el masaje:

  • vibración;

  • capturar;

  • repollo;

  • Desnatar.

En casa, es suficiente para usar las técnicas de masaje más simples: clásico, miel, sal y frotamiento con un cepillo seco. El masaje seco contra la celulitis se puede realizar antes de realizar procedimientos de agua para que la piel no haya sido colocada. Todas las demás técnicas, por el contrario, es mejor actuar después de un baño o baño. Esto se debe al hecho de que bajo la influencia de la alta temperatura, se mejora el efecto anti-celulitis. Siga la suavidad de los movimientos, trate de no estirar la piel.

El masaje debe realizarse con cremas especiales o aceites. Así que puedes evitar el daño mecánico en la piel.

Si haces un masaje anti-celulitis en un complejo con deportes, considera que antes de entrenar, lo ayudará a calentar el cuerpo, pero después de que le dará el resultado más visible.

Toda la verdad sobre el masaje anti-celulitis.

Toda la verdad sobre el masaje anti-celulitis.

El masaje anti-celulitis no puede ayudarlo a deshacerse de los kilogramos adicionales. Este procedimiento es efectivo solo en la lucha contra las irregularidades de la piel. Se pueden lograr un efecto visual de reducir los volúmenes, pero esto se debe a la eliminación del exceso de líquido y la redistribución del tejido adiposo. En este caso, el fluido volverá muy pronto. Por lo tanto, si no sigue la dieta y no juega deportes, quemar grasa no funcionará, sin importar la cantidad de sesiones de masaje que le pase.

El dolor y la incomodidad durante el masaje no es una norma, aunque hay un error común sobre este tema. La fuerza del impacto debe ser sellada individualmente, basada en las características del cuerpo del cliente. Alguien tiene una piel más sensible y un bajo umbral de dolor, alguien, por el contrario.

Si se exagera con el poder de presionar durante el masaje, puede ocurrir hematomas que causarán procesos inflamatorios.

Es imposible limitar el consumo de líquidos realizando un masaje anti-celulitis. Algunos cosmetólogos inescrupulosos pueden aconsejarle que beba menos, porque el efecto del procedimiento será más pronunciado. Esto se debe al hecho de que debido a la pérdida de líquido, el cuerpo disminuye literalmente frente a los ojos. Sin embargo, la deshidratación es extremadamente perjudicial para la salud. Por lo tanto, por el contrario, durante el curso del masaje, debe aumentar la cantidad de líquido consumido para que las toxinas y las escorias sean mejores resultados por el organismo. La tasa de agua para un adulto es de al menos 2 litros por día.

Toda la verdad sobre el masaje anti-celulitis.

Después del masaje, se recomienda comer algo ligero, por ejemplo, una ensalada de verduras frescas o guisadas.

No hay reglas estrictas con respecto a la nutrición durante el curso del masaje anti-celulitis. Sin embargo, si sigue la cantidad y la calidad de los productos usados, puede aumentar la eficiencia del procedimiento.

Un estereotipo común afirma que la celulitis es una característica congénita del organismo femenino y es inútil luchar con él. Es un mito. Por supuesto, la genética juega un papel, pero esto se expresa en el hecho de que algunas personas "corteza de naranja" surge más rápido y es más visible debido a las características de la estructura de los tejidos. Pero de la celulitis para deshacerse del desarrollo de su desarrollo, si sigue el modo de vida y se somete a los cursos de masaje preventivos.

Algunas fuentes también contienen información que los masajeadores anticelulíticos caseros son ineficaces. Esto también está mal. Si el dispositivo funciona correctamente, su efectividad dependerá solo de la corrección de la aplicación. Para dispositivos de baja calidad, se puede adjuntar una instrucción incorrecta sobre el uso.

El incumplimiento de la técnica del procedimiento del hogar puede causar una violación del movimiento linfático, que excluye deliberadamente un resultado positivo. Por lo tanto, necesita saber cómo hacer un masaje anti-celulitis:

  • La sangre y la linfa se mueven hacia el centro desde las extremidades hasta el centro, es decir, el masaje, por ejemplo, los muslos necesitan de las rodillas a las nalgas;

  • El masaje de abdomen anti-celulitis se realiza mediante movimientos circulares;

  • El masaje corporal se hace hacia el corazón;

  • Inicialmente, los movimientos deben estar acariciando y calentablemente, prensando gradualmente el aumento de potencia agregando presión y palmaditas;

  • Puede usar cualquier aceite o crema para facilitar el proceso de las manos deslizantes en las áreas problemáticas.

Otra discusión común se refiere a la efectividad del masaje manual y de hardware. Pero para responder inequívocamente a la pregunta de qué técnica es más efectiva, difícil. Las opiniones de especialistas en esta puntuación divergen.

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Anti-celulitis auto-massazha

Auto-masaje anti-celulitis en casa.

El masaje está incluido en la categoría principal de métodos de celulitis, y bastante popular entre los servicios en la cosmetología. Con el enfoque correcto, la ejecución regular y competente, es posible lograr buenos resultados: reducir las manifestaciones de la "cáscara de naranja", apriete la piel, retire a un centímetro en volumen. Hacer Masaje anti-celulitis en casa. Solo observando reglas simples:

  1. Precaliente la piel y limpia. Tome un baño o ducha caliente con un matorral para limpiar la piel.
  2. Aplique los medios desde abajo hasta la parte superior. De la misma manera, realice un masaje: iniciar la parte inferior desde la parte inferior hacia el corazón, evitando las zonas donde se encuentran los ganglios linfáticos (depresiones axilares y ponaches, ingle, la parte interna de la cadera)
  3. Realizar el procedimiento no es demasiado intensivo, de modo que sea daño a los capilares y los buques.
  4. El enrojecimiento de cuero manifestado indica la correcta implementación del masaje.
  5. Masaje no solo afectado por la parte de la celulitis, sino toda la superficie. Si el problema tocó las nalgas, oscureciendo toda tu pierna.
  6. La frecuencia del procedimiento es al menos 2 veces a la semana a 30-60 minutos.

Auto-masaje de video anti-celulitis en casa.

Técnica de masaje anti-celulitis.

Puede iniciar el procedimiento ya que Vientre de masaje . Comience con la excursión del área debajo del ombligo, luego haga el pulgar de frotamiento con una ladera, toda la mano permanece en el sitio sin deslizarse. El siguiente paso, rompe el área que se está trabajando. La piel se puede lanzar por el tipo de prueba, o retrasarla y dejarlo ir.

A continuación, pase la piel del cigarrillo. Presione la parcela entre los dedos grandes e índice, tire ligeramente. Con una mano libre, ejecute el frotamiento de esta área en el estado estirado. Fuerte el auto-masaje del abdomen es fácil de acariciar o palmaditas.

Para mayor claridad, vea el presente video.

Después de que el abdomen vaya a Superficie delantera de los muslos. . Gastar acariciando y frotando la trama, la fuerza del movimiento y la intensidad en esta área aumentan. Puede realizar accidentes cerebrovasculares desde abajo hasta la parte superior, luego en un círculo. A continuación, capture el plegado de la piel en la superficie a lo largo de toda la superficie desde la parte inferior hasta los dedos plegables destrozados activamente. A continuación, pase los dedos debajo de la esquina afilada de los movimientos circulares presionados en la superficie frontal de las caderas. Puedes terminar el masaje tocando tus dedos sobre toda la superficie de los muslos.

Continuar masaje Superficie posterior de las caderas . El comienzo es similar a las dos zonas anteriores. Luego haga un acariciado profundo de la superficie exterior del muslo desde la parte inferior hasta la parte superior. Siguiente, frotamiento circular y amasando pliegues de grasa. Para hacer esto, capturar el pliegue con los dedos grandes e índices verticalmente y montarlo horizontalmente. Al mismo tiempo, no olviden las almohadas de los dedos, amasar intensamente el pliegue. Habla la cita al contrario: el pliegue sujetar hacia abajo horizontalmente y amasarlo desde la parte inferior hasta la parte superior.

Vale la pena completar el procedimiento de este sitio siguiendo el ejemplo del masaje de la parte interna del muslo. En esta área, los procedimientos realizados deben ser con un esfuerzo tangible.

Puedes completar el masaje en la parte posterior del muslo. . Comience con trazos profundos con el borde de la palma, luego trazan en un círculo con la parte inferior de la palma. Realizar movimientos en la dirección de las superficies laterales al sacro. Repita la primera acción.

A continuación, capture el pliegue de grasa horizontalmente y disipe en la dirección desde la parte inferior hasta la parte superior. Complete el procedimiento de acariciamiento intensivo en sentido contrario a las agujas del reloj a la paleta. Tal vez el reemplazo de algunos movimientos. Si algunos de ellos son difíciles para ti. Llevamos varios videos con varios consejos que pueden ayudarlo.

Auto-masaje anti-celulitis en casa.

"Asistentes" para el auto-masaje

Usa tus masajes favoritos para combatir la "corteza naranja". Ayudarán a fortalecer el flujo de sangre a las áreas problemáticas y eliminarán las manifestaciones de la celulitis.

Masaje de complemento puede Cepillo especial . El masaje con este accesorio se llama seco. Dicho procedimiento se puede realizar diariamente, una duración de 5 minutos. Cómo hacer un masaje con un embrague seco de la celulitis se puede encontrar en el sitio. La piel está perfectamente limpiada y masajeada, la apariencia se mejora. Pero a pesar de todos los beneficios, este tipo de masaje no puede eliminar los depósitos de grasa. Por lo tanto, se aplica en un complejo con otros procedimientos.

Fecha de publicación: 18-07-2019

La celulitis es el enemigo de la sangre de muchas mujeres. Una variedad de técnicas van a trabajar, comenzando con el uso de cosméticos especiales y terminando con los costosos procedimientos de salón. Uno de los procedimientos anti-celulitis más comunes es un masaje. Los especialistas recomiendan que siempre lo incluyan en un programa integral de eliminación de la "Peel Orange". ¡Puedes lidiar con la transformación de tu cuerpo y en casa! Hay varias técnicas para masajes eficientes: cañón, manual, frotamiento seco. Medaboutme te dirá cómo hacer el auto-masaje.

Masajes para perder peso y combatir la celulitis: ¿Existe un efecto?

Masajes para perder peso y combatir la celulitis: ¿Existe un efecto?

No es necesario esperar que solo los masajes solo contribuyan a la pérdida de peso y la elevación de la celulitis. No habrá cremas anti-celulitis "Supere-eficientes" que se anuncian actualmente ahora. Para derrotar al "enemigo", ¡necesita un enfoque integrado y la sistemática! Ajuste la dieta, participa regularmente en los deportes. El masaje debe ser solo una parte de un programa integral, solo el efecto será notable.

Los masajes anti-celulitis tienen los siguientes objetivos:

  • Mejora del tono de la piel.
  • Aceleración de los procesos de intercambio en los tejidos de las áreas problemáticas.
  • Relajación muscular.
  • Mejora de la microcirculación de la sangre en una zona problemática.

Si realizamos regularmente los procedimientos de los métodos correctos, ayudarán a mejorar significativamente la condición de la cubierta, eliminarán los centímetros adicionales en la cintura, las caderas y el estómago. Para ayudar a los masajes, es necesario recurrir a aquellos que están capacitados activamente en el gimnasio para perder peso, ya que con una descarga fuerte de exceso de peso, la piel pierde su elasticidad, y la "corteza naranja" puede pegar aún más fuerte.

Recomendaciones importantes para el masaje en casa.

Recomendaciones importantes para el masaje en casa.

El adelgazamiento y la elevación de la celulitis se proporcionan solo en la observancia de las normas importantes. Lo principal es evitar una fuerte presión sobre la piel al realizar el procedimiento. Dolorosamente, esto no significa "eficiente"! Antes de que el dolor está arreglando la cubierta, busca el resultado opuesto: los músculos, la piel en sí y los vasos sanguíneos están lesionados. Y los tejidos dañados serán aún más difíciles de combatir las complicaciones de las grasas; empeora la circulación sanguínea, evita el drenaje de las linfas en las células y los tejidos. ¿Notado después de masaje fuerte enrojecimiento en la cubierta, hinchazón o moretones? Cambie con urgencia la técnica, porque lo seleccionado definitivamente no te queda!

¿Qué más es importante recordar?

  • Antes del procedimiento, es deseable romper las áreas problemáticas sobre las cuales "trabajará". Ayudará a una breve adopción de un baño o alma cálida. Procesar de la piel el scrub: comprado o cocinado de forma independiente.
  • Para que los brazos sean más fáciles de deslizarse, use aceites o cremas. Los cosméticos auxiliares también proporcionan un efecto adicional: calienta el tejido, afecta positivamente la condición de la piel.
  • Todos los movimientos realizados - abajo hacia arriba.
  • La duración de la sesión es de al menos 10 minutos.
  • Cuando se completa el masaje, es mejor "aislar" a áreas problemáticas. Pasar debajo de la manta o calentador están ruming. Durante una hora no sale a la calle.
  • La frecuencia de las sesiones es de 2 a 3 veces a la semana, al menos con una interrupción de un día. Entre los procedimientos puede hacer máscaras y envolturas anti-celulitis.

No olvide que el masaje anti-celulitis, como todos los procedimientos de cosmetología, tiene contraindicaciones. Incluso antes de mantener los procedimientos del hogar, ¡es mejor consultar con su médico!

Técnicas de masaje caseras para un hermoso cuerpo.

Técnicas de masaje caseras para un hermoso cuerpo.

Los más efectivos son aquellas sesiones que se llevan a cabo expertos. Las masajistas conocen técnicas especiales que ayudarán a lograr sus objetivos. En el trabajo usan cosméticos auxiliares (aceites básicos y esenciales, crema, miel), también tienen acciones útiles. Si es posible, consulte los especialistas. Esto es especialmente cierto para la celulitis "descuidada", sin un enfoque profesional, no es necesario prescindir de un enfoque profesional.

Pero el cuerpo se puede poner en orden y en casa, si claramente cumple con las reglas importantes. ¿Qué tipos de masajes se pueden aplicar en la práctica?

La forma más fácil de realizar independientemente el procedimiento de la casa. Masaje a mano tiene varias técnicas: accidentes cerebrovasculares (movimientos de luz en la piel con punta dedos o palmeras); frotamiento (movimientos intensos con palmeras con dedos generalizados); Plivelas (pellizcamiento de la cubierta de diferente intensidad); Parches (golpes no montados de las articulaciones de los dedos, comprimidas en el puño). Los movimientos se pueden combinar para un mejor efecto.

El masaje manual comienza a hacer lentamente, acelerando gradualmente.

Esta técnica de auto-masaje es que se adjunta un banco especial al cuerpo en la zona problemática, y luego hay movimientos circulares en el coito. El banco forma un vacío, lo que contribuye a la división de tejidos grasos y aceleración de la circulación sanguínea. Si cree comentarios, el procedimiento puede ser bastante doloroso. Tenga cuidado con sus sensaciones y condición de la cubierta después del masaje. Si los bancos dejan fuertes moretones, es mejor rechazar esta técnica.

En este caso, es necesario usar cremas o aceites, de lo contrario, el banco puede herir en gran medida la piel mientras conduce.

Los bancos son varias especies: vidrio, plástico, vidrio combinado y plástico. Es mejor elegir dispositivos de plástico: son económicos por el precio, lo conveniente de usar está bien fijado en la piel. Los latas de vidrio y plástico se usan más a menudo en condiciones de salón.

El adelgazamiento y la elevación de la celulitis se proporcionan aquí a expensas de los movimientos activos en la piel de los accesorios auxiliares. Una toalla de Terry, un cepillo rígido, un manopla de masaje: use esas herramientas que sean más convenientes para usted.

Masaje de áreas problemáticas sin problemas, sin una presión fuerte. Después del procedimiento, tome una ducha cálida con Scrub. Es permisible llevar a cabo no más de 3 sesiones por semana.

No lleve frotamiento seco si tiene una piel demasiado suave o seca si es notable huellas de inflamación y enrojecimiento.

El masaje anti-celulitis ayuda a reducir los depósitos de grasa en el tejido subcutáneo y alinear la superficie de la piel. Su técnica está cerca de las recepciones del masaje europeo ordinario. Pero se presta alta atención a la profunda elaboración de tejidos para activar la circulación en la sangre, los linfas y el líquido intercelular en ellos.

El masaje anti-celulitis adecuado proporciona:

  • mejorar la circulación sanguínea local y Lymphotoka;
  • Aceleración de la descomposición del ácido láctico;
  • eliminación de toxinas tisulares subcutáneas, escorias y exceso de agua;
  • la acumulación de componentes biológicamente activos que contribuyen a la destrucción de las particiones de tejidos conectivos, la normalización del metabolismo celular y la eliminación de los tejidos de exceso de grasa;
  • Mejorar la eficiencia de los cosméticos anti-celulitis utilizados;
  • Nivelación de la piel.

La esencia del problema.

La celulitis es la acumulación de grasas en la fibra subcutánea, acompañada de una desaceleración en la circulación sanguínea y la linfa, la aparición de edema en células y espacio intercelular, distrofia del tejido y disminuye su elasticidad. Generalmente O. Masaje de la mantequilla de celulitis photoSe observa en mujeres en el abdomen, las caderas, las nalgas, la espalda baja, la espalda baja, a veces en el área de los codos, las rodillas, el tobillo y la muñeca.

La razón de la aparición de este problema estético es la formación entre las células de los saltadores grasos de las fibras de colágeno. Empeoran la circulación sanguínea local, Lymphotok, penetración en tejidos de oxígeno y elementos de nutrientes. Debido a esto, los procesos de dividir la grasa, el metabolismo, la eliminación de toxinas y otras sustancias dañinas disminuyen la velocidad. Los procesos inflamatorios fluyen en los tejidos, se acumula el exceso de líquido, se forman cicatrices.

Características del masaje anti-celulitis.

El terapeuta de masaje no afecta directamente a las células grasas. El efecto bruto en el deseo de "aplastar" las células grasas solo agrava el problema. Tales acciones conducen a daños a los capilares, la aparición de un hematoma, un trastorno aún más pronunciado de la microcirculación. Como resultado de las acciones incorrectas, la inflamación y la hinchazón de los tejidos aumentan, las cicatrices internas aparecen, y las células son grasas intensas de golpe.

El masaje adecuado para resolver este problema tiene una naturaleza enfocada local. Su tarea es "calentar" la tela, normalizar la circulación sanguínea local, Lymphotok y el trabajo de las glándulas. Es posible realizar tales acciones en salas de masaje, y personalmente en casa. Un masaje independiente es especialmente relevante como un curso de apoyo durante todo el año y eliminar la celulitis de poca altura.

Tipos de masaje anti-celulitis.

La clasificación de masajes utilizados en la lucha contra la "corteza naranja" se presenta en la tabla:

Manual

Hardware

"Seco" - sin crema, con áreas de problemas intensivos de amasamiento.

Rodillo. El procedimiento se realiza en el sofá. Los impactos se hacen rodillos rindidos a través de los músculos.

Usando cosméticos anti-celulitis. Las manos de la masajista también afectan a las telas, y los ingredientes activos contenidos en cosméticos.

Masaje con aire comprimido. Se realiza colocando a una mujer con un traje o pantalón especial, en la capacidad de los cuales el aire comprimido se suministra de acuerdo con ciertos programas. En la secuencia deseada coloca la presión sobre el tejido blando del cuerpo.

Miel: un método en el que se hacen los movimientos de masaje en la miel.

Vibración. Se lleva a cabo utilizando los manguitos o cinturones usados ​​en las áreas procesadas. En el proceso de masaje, la vibración de los rodillos se transmite a los tejidos blandos.

Auto-masaje con el uso de dispositivos especiales: un masajeador de mano, mitones, cepillos con cerdas duras o blandas, etc. Impacto con las latas de silicona.

Vacío. Realizado con un dispositivo especial utilizando latas de varios valores. Con su ayuda, la descarga óptima se crea en diferentes partes del cuerpo.

Para combatir efectivamente la celulitis, se recomienda combinar diferentes métodos de efectos de masaje.

Masaje de reglas de masaje al combatir la celulitis.

El masaje anti-celulitis se recomienda por las noches, todos los dos días, 8-15 cursos de procedimientos. Esta frecuencia de sesiones proporciona resultados óptimos. El impacto en cada zona dura de 3 a 25 minutos, toda la sesión es de 20 a 60 minutos. El tiempo total del procedimiento se distribuye sobre las zonas, teniendo en cuenta la gravedad de ellos "Peel de naranja". Los procedimientos de apoyo se realizan una vez cada 2 semanas.

Aceite de masaje de celulitis photoCon la celulitis pronunciada, se necesita un enfoque integrado, incluidos los procedimientos de contraste, el ejercicio y las dietas adecuadas. Si hay hasta 5 kg de peso adicional, se recomienda combinar masajes con varios procedimientos de adelgazamiento. Con un sobrepeso más grande, es necesario primero normalizar el peso corporal, y luego en el transcurso del masaje anti-celulitis.

Es necesario influir en el cuerpo con un aumento gradual en el tempo y la fuerza, suave y vigorosamente. La apariencia de moretones después del procedimiento es inaceptable, pero los músculos deben estar a fondo las cervezas y están ocultas. Al final de la sesión, se recomienda beber un vaso de agua pura. Después del procedimiento, es importante evitar la hipotermia del cuerpo y las cargas musculares significativas.

¿Cómo hacer un masaje anti-celulitis en casa?

Al implementar los procedimientos de masaje en el hogar, siga las siguientes reglas:

  1. Para mejorar las manos deslizadas y mejorar la eficiencia de las manipulaciones, use crema anti-celulitis o aceite de masaje.
  2. Inicie la exposición a suavemente y lentamente, con un aumento gradual en la intensidad de los movimientos y la fuerza de presión. La piel después de las manipulaciones de masaje debe ser rosa, pero no roja. Termina una sesión con acciones relajantes.
  3. Realizar movimientos en la dirección del flujo de sangre y la linfa. El esquema de movimientos con las manos con masaje anti-celulitis corresponde a los movimientos de masaje clásicos que se muestran en la figura.
  4. Evite impactos poderosos en los vasos, troncales y plexo de los nervios, la región de localización de los ganglios linfáticos: bajo las rodillas, en la ranura, axilar y zona de prueba, en la superficie interior de la cadera.
  5. La operación del área abdominal, siga 2 horas antes o 3-4 horas después de las comidas. El barrio bajo no se toca. Realizar movimientos fácilmente, evitando la presión. En el período de la menstruación, los movimientos de masaje en esta zona no se conducen.

Antes de la mascaración del abdomen, se recomienda hacer un ejercicio para estimular la salida de los linfas reduciendo el volumen de líquido en los órganos digestivos de los departamentos superiores. Para hacer esto, en la posición que se encuentra en la espalda, debe relajar el cuello y doblar las rodillas. Luego, respiramos hondo con el trampa del abdomen, exhale, el estómago se presiona con las manos y se inclina hacia las rodillas. Ejercicio repetir un par de veces.

Técnicas y técnicas de masaje a mano.

Los métodos clave de exposición al masaje son:

  1. Acubrimiento y efectos vibracionales suaves. Se realizan en la etapa inicial y final de la sesión. Se llevan a cabo palmeras y almohadas superficiales de los dedos. Las nalgas se masajean en un círculo, zigzag y movimientos rectos hacia la ingle. Las manos y las piernas inferiores se acarician con un semicírculo doblado con 4 dedos.
  2. Trituración. Implica el desplazamiento y el estiramiento de los tejidos utilizando los movimientos con las almohadillas con los dedos o las palmas, directamente, en la espiral o en un círculo, sin deslizarse en la piel. La temperatura de la piel a tal exposición aumenta en 1-1.5 ° C.
  3. Presionando - producido por movimientos energéticos a lo largo de las fibras musculares, sin la aparición del dolor. Hay varios métodos:

Foto de cepillado de masaje anti-celulitis

  • Los cepillos de costilla organizan en un ángulo de 90 ° a la superficie de la piel a través de la región que se está desarrollando y se mueven a lo largo de él;
  • A los dedos para conectarse entre sí y doblar un poco, colocar la palma a través del área masable y realizar movimientos a lo largo de él;
  • La base de palma se coloca a lo largo de la fibra muscular y se mueve hacia arriba.
  1. El método de amasado de pellizcar o desvanecer los tejidos entre las palmas. Con el 1er método, la piel es capturada por las puntas de los dedos, se retira con cuidado y se comprime brevemente. A continuación se están desarrollando sitios vecinos. Bajo el segundo método, se coloca entre las palmas y el volumen capturado de tejidos blandos está intensamente desaparecida.
  2. Cantando bordes con palmeras, puntas o articulaciones de los dedos.

Masaje de cepillo seco de celulitis

El esquema de masaje en seco con cepillado de celulitis es idéntico a las manipulaciones manuales: de abajo hacia arriba, estómago y glúteos - movimientos circulares. El masaje se realiza mediante un cepillo de masaje seco hecho de cerdas naturales de rigidez adecuada (seleccionadas individualmente), diariamente, o cualquier otro día, idealmente, antes de la ducha de la mañana.

Los movimientos se realizan en la piel seca, suavemente y suavemente, sin una presión significativa en la tela, con paso a paso de la superficie interior de las caderas y las zonas con ganglios linfáticos (axilas, patas patentadas). La duración del procedimiento es de 3 a 10 minutos. Después de un masaje de cepillo, debe tomar una ducha, el mejor contraste, y aplique crema, mantequilla o loción en la piel.

¿Cómo hacer un masaje de miel de la celulitis?

El masaje de miel se realiza por un curso de 21 procedimientos. Sesiones que duran 25 minutos. Masaje anti-celulitis con miel photoCelebrado diariamente o cada otro día. Es mejor gastarlos después de tomar un alma o baño. Para hacer un masaje más eficiente, se recomienda agregar un par de gotas de aceite esencial de cítricos a la miel natural.

Se realizan los siguientes pasos:

  1. Aplicación en miel. Suaves áreas de problemas de palmaditas de 5 minutos.
  2. El frotamiento bastante rígido de la miel en la piel con calefacción es otro 5 minutos.
  3. Paginación a un sentido de quema de luz (sin dolor) - 5 minutos.
  4. Aplicando palmas a áreas problemáticas, seguido de una fuerte separación de la piel. Durante los primeros procedimientos, tales acciones se realizan dentro de los 5 minutos. A partir de la 4ª sesión, su duración debe aumentarse gradualmente en 1 minuto por sesión a máximo 10 minutos.
  5. Lavar la miel.
  6. Aplicación en las zonas problemáticas de crema o aceite anti-celulitis.

Una variedad de técnicas de masaje permite a cada mujer elegir los métodos más adecuados para combatir la celulitis.

Le recordamos que en el artículo anterior hablamos sobre cómo elegir el aceite para masaje.

Finalmente, llevamos a su atención un video interesante sobre cómo hacer un masaje anti-celulitis con latas de cepillo, aceite y silicona.

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