لوبیا Podkal در ظرف جانبی - مفید می تواند رضایت بخش: دستور غذا با عکس

لوبیا Podkal در ظرف جانبی

لوبیا های روی حیله و تزویر در ظرف جانبی - راه اصلی برای تبدیل رژیم غذایی خود، لوبیا آسان است برای جایگزینی سبزیجات سبز مورد علاقه خود را. حدود 100 گونه لوبیا درجه بندی شده وجود دارد، آن را در اندازه ها و فرم های متنوع، اغلب استفاده از لوبیا در غلاف های طولانی مسطح؛ غلاف رنگ سبز آن، متراکم و انعطاف پذیر به لمس. لوبیای سبز روی حیله گر سبز - میوه نابالغ از تمام لوبیا قرمز مورد علاقه، که در مواد غذایی در فرم خشک خورده می شود.

میوه های لوبیا نادرست حاوی مواد مفید و مضر و مضر است، دومی در طول درمان گرما از دست رفته است. پروتئین غنی از لوبیا، حاوی اسید فولیک و ویتامین C است.

لوبیا لوبیا یخ زده، کنسرو شده و خشک شده. لوبیا را به سوپ، سالاد، ظروف جانبی اضافه کنید.

لوبیا سکته مغزی بر روی یک دستور کلاسیک گلابی

لوبیا یخ زده قبل از پخت و پز معمولا تخلیه نمی شود به طوری که لوبیا نرم تر می شود، چند قاشق غذاخوری از قاشق غذاخوری آب لیمو را به پخت سرخ کنید.

لوبیا سکته مغزی بر روی یک دستور کلاسیک گلابی

عناصر:

  • SPACELTER STACELTER BEAN - 400 گرم
  • پیاز - 1 سر
  • فلفل قرمز شیرین - 2 عدد.
  • روغن نباتی - 30 میلی لیتر.
  • نمک - 1 قاشق چایخوری.
  • ریحان خشک شده - 1 قاشق چایخوری.

پخت و پز:

پیاز و فلفل، مکعب های اندازه متوسط ​​را بر روی یک پخت سرخ شده با روغن بریزید و سبزیجات را پایین بیاورید، به مدت 10 دقیقه سرخ کنید، سپس ما را مهار می کنیم و لوبیا podcol را به پان اضافه می کنیم.

فضا و مخلوط سبزیجات سرخ شده برای 10 دقیقه. ریحان 5 دقیقه قبل از پایان آماده سازی ظرف اضافه خواهد شد.

لوبیا یخ زده را تحت یک کلاه بسته در آتش سوزی قرار دهید، بنابراین ظرف بیشتر شادتر خواهد شد.

لوبیا پودر کارامل شده در گارنش

طعم و مزه ظرف شیرین و غنی است تا طعم کمتر بیان شود، تعداد پیاز را در دستور غذا کاهش دهید.

لوبیا پودر کارامل شده در گارنش

عناصر:

  • لوبیا لوبیا - 600 گرم
  • شکر - 150 گرم
  • پیاز پیاز - 2 لامپ
  • نمک - 1 قاشق چایخوری.
  • سس سویا - 30 میلی لیتر.
  • سیر - 3 دندان
  • کره کرمی - 40 گرم
  • روغن نباتی - 10 میلی لیتر

پخت و پز:

لوبیا پودر به آب جوش می کشند و حدود 6 دقیقه طبخ می کنند. لوبیا را در Colander قرار دهید.

پیاز خرد شده، روغن گیاهی را بر روی یک پخت سرخ شده پخته و کمان را پایین بیاورید، تا زمانی که شفافیت، قند و سس سویا را اضافه کنید، سرخ کنید.

در آتش میانه، کمان 5 تا 10 دقیقه سرخ شده، لوبیا، اسپری، مخلوط را اضافه کنید. سیر خرد شده و کره را اضافه کنید.

10 دقیقه بعد، Garnish آماده است.

لوبیا Podkkaya با سس پاستو در ظرف جانبی

برای طعم ظریف تر در سس پاستو، آووکادو یا پنیر را اضافه کنید. فروشگاه سس پاستو آماده در یخچال و فریزر بیش از دو هفته نیست.

لوبیا Podkkaya با سس پاستو در ظرف جانبی

عناصر:

  • لوبیا مارچوبه - 400 گرم
  • پیاز - 1 لامپ
  • روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری.
  • نمک - 3 گرم
  • ریحان سبز - 2 پرتو
  • گوجه فرنگی جعفری - 1 دسته
  • روغن زیتون - 20 میلی لیتر.
  • خردل Dijonskaya - 1 قاشق غذاخوری.
  • سیر - 3 دندان

پخت و پز:

پیاز کمی سرخ شده در روغن نباتی، اضافه کردن لوبیای خرد شده و سرخ کردن تا زمانی که آماده 10-15 دقیقه. نمک.

در کاسه مخلوط کننده، سبزیجات خرد شده ریحان و جعفری را مخلوط کنید، روغن زیتون، خردل و سیر خرد شده را اضافه کنید. نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

سس ضخیم را به هم متصل کنید. در صفحه تخت، لوبیا را با پیاز قرار می دهد، در کنار سس سوزی.

لوبیا گیاهی تیره در عمیق برش خورده

برای سرخ کردن، از روغن آفتابگردان تصفیه شده استفاده کنید، استفاده از آن محصول با کیفیت را تضمین می کند.

لوبیا گیاهی تیره در عمیق برش خورده

عناصر:

  • لوبیا تازه تازه - 500 گرم
  • روغن آفتابگردان فریزر - 50 میلی لیتر.
  • نمک، فلفل قرمز سیاه، فلفل قرمز زمین
  • سیر - 2 دندان

پخت و پز:

لوبیا شستشو و خشک، تمیز و برش به توده های میان طول می شود. اضافه کردن به لوبیا نمک، فلفل، سیر. دست های خود را هم بزنید

در پخت عمیق پخت روغن را حرارت دهید و لوبیا را پایین بیاورید. انگشت 15 دقیقه

اشتها آور لوبیا روی حیله و تزویر در جوجه های سیر

برای کلات سیر، شما می توانید سیر زمین خشک را در عوض بگیرید.

اشتها آور لوبیا روی حیله و تزویر در جوجه های سیر

عناصر:

  • لوبیا تازه تازه - 500 گرم
  • سیر - 5 دندان
  • آرد - 100 گرم
  • تخم مرغ تخم مرغ - 1 تخم مرغ
  • زردآلو Molotai - 1 قاشق چایخوری.
  • نمک
  • روغن نباتی برای سرخ کردن

پخت و پز:

سیر را خرد کنید، سیر را با یک تخم مرغ جوش دهید، زردچوبه را اضافه کنید و از آرد بخواهید. مقدار کمی آب، نمک را بریزید و مخلوط تخم مرغ را اضافه کنید.

با دقت مخلوط کنید، قوطی ضخیم است، بدون توده. روغن را در یک کاسه ضخیم دیجیتال، بشویید و لوبیا خشک را بشویید. در آرد، و بعد از کارلا.

سرخ شدن به پوسته طلایی. پس از تخمگذار لوبیا در یک حوله کاغذی. خدمت به جدول با سالاد سبزیجات تازه و سس مایونز سس.

تونی در سس گوجه فرنگی Podkovaya لوبیا در یک ظرف جانبی

اگر یک ریحان را به سس گوجه فرنگی اضافه کنید، این ظرف عطر آشپزی مدیترانه را به دست می آورد.

تونی در سس گوجه فرنگی Podkovaya لوبیا در یک ظرف جانبی

عناصر:

  • لوبیا لوبیا - 600 گرم
  • گوجه فرنگی متوسط ​​- 2 عدد.
  • فلفل زرد زرد - 2 عدد.
  • رب گوجه فرنگی - 2 قاشق غذاخوری.
  • پیاز - 1 لامپ
  • سیر - 2 دندان
  • پنیر جامد - 100 گرم
  • نمک، روغن

پخت و پز:

گوجه فرنگی، فلفل و پیاز به قطعات یکسان تقسیم می شوند. سیر در یک حفره کم عمق. در PAN FRY گوجه فرنگی رب 3 دقیقه، اضافه کردن پیاز، گوجه فرنگی و فلفل.

بعد از 10 دقیقه سیر و نمک را اضافه کنید. اقامت در لوبیا توده گوجه فرنگی و اضافه کردن 50 میلی لیتر آب. گرمای مرطوب در دمای متوسط ​​به مدت 20 دقیقه.

پس از خاموش کردن آتش، پنیر را اضافه کنید، بر روی یک حفره کم عمق رنده شده. پس از آنکه پنیر ذوب شود برای خدمت به یک میز ناهار خوری.

لوبیا لوبیا با ظروف سیب زمینی سیب زمینی

دست و پنجه نرم کردن، که به طور هماهنگ با غذاهای ماهی همراه است.

لوبیا لوبیا با ظروف سیب زمینی سیب زمینی

عناصر:

  • سیب زمینی - 300 گرم
  • لوبیا سکته مغزی - 300 گرم
  • پیاز - 1 لامپ
  • خشک شده رزماری، Etaragon، Charker، Thyme - 2 قاشق چایخوری.
  • روغن نباتی، کرم کره

پخت و پز:

سیب زمینی پخت در کوره، قبل از سیب زمینی مخلوط با سبزیجات و نمک روغن. سیب زمینی اسمیت در سیب زمینی پخته شده، روغن خامه ای را اضافه کنید.

لوبیا پودر سرخ شده با یک کمان خرد شده تا زمانی که آماده اضافه کردن ادویه های تند به پان استفاده می شود. پوره خود را به لوبیا به اشتراک بگذارید و مخلوط کنید.

لوبیا های روی حیله و تزویر در قوام خفیف، اما ترد است.

پخته شده با پنیر Podkovaya لوبیا در هر ظرف جانبی

پخته شده با پنیر پنیر لوبیا - ظروف جانبی از کروپ.

پخته شده با پنیر Podkovaya لوبیا در هر ظرف جانبی

عناصر:

  • لوبیا Podkal یخ زده - 1 بسته
  • پیاز - 2 لامپ
  • پنیر جامد - 150 گرم
  • کرم - 100 گرم
  • روغن نباتی، نمک، زنجبیل خشک شده

پخت و پز:

ورق پخت مقاوم در برابر حرارت با روغن نباتی، لایه ای از پیاز را برش داده شده توسط حلقه های نازک نازک، لایه لوبیا و لایه پیاز.

نمک و زنجبیل را در کرم اضافه کنید. لوبیا را با مخلوط خامه ای بریزید.

پخت در کوره در 180 درجه 20 دقیقه، پنیر رنده شده را بپاشید و 10 دقیقه دیگر پخت کنید. ارسال یک گلاس داغ

لوبیا سکته مغزی در روغن حاد با آجیل سدر

کره حاد با ادویه جات ترشی جات که در آشپزخانه شما هستند آماده می شود.

لوبیا سکته مغزی در روغن حاد با آجیل سدر

عناصر:

  • Podkalki Bean - 1 بسته.
  • روغن کنجد - 50 میلی لیتر.
  • فلفل قرمز قرمز - 1/3 قاشق چایخوری.
  • گشنیز - 1 قاشق چایخوری.
  • کاری - 1 قاشق چایخوری.
  • سیر - 2 دندان
  • آجیل کاج، روغن نباتی، نمک

پخت و پز:

گرما روغن در مناظر، ادویه جات ترشی جات را پایین بیاورید. صبر کنید زمانی که روغن جوش، اضافه کردن کلوچه های crotted سیر.

پس از 2-3 دقیقه جوش، آتش را خاموش کنید. روغن را کاملا خنک کنید. فشار از طریق گازس

پس از روغن به پودر پودر، لوبیا و نمک را بگذارید. سرخ شده، دائما تکان دهنده، به پوسته قهوه ای. هنگام ارسال افزودن آجیل Cedar.

آجیل Cedar، گردو خرد شده، بادام زمینی شور خرد شده - تاکید بر طعم ظاهری ظروف.

گلابی ساخته شده از لوبیا سبز با برنج

به خصوص خوشمزه یک ظرف را با برنج وحشی برگ می کند.

گلابی ساخته شده از لوبیا سبز با برنج

عناصر:

  • لوبیا Podkal - 500 گرم
  • برنج طولانی - 200 گرم
  • Louk - صرف - 1 ساقه
  • شکر - 1 قاشق چایخوری.
  • نمک - ½ TSP
  • سس سویا - 2 قاشق غذاخوری.
  • روغن خردل - 2 قاشق غذاخوری.

پخت و پز:

برنج جوش داده شده تا آمادگی، همانطور که در دستورالعمل های بسته نشان داده شده است، معمولا شستشو شستشو داده می شود و پس از جوش 25 دقیقه جوشانده می شود. پس از برنج، با آب جاری شستشو دهید.

در روغن برای سرخ کردن لاک، خرد شده توسط حلقه نیمه نازک، اضافه کردن شکر و نمک، لوبیا podtalki و سس سویا.

پس از 15 دقیقه کوره، برنج را بگذارید. مخلوط کردن. بعد از 10 دقیقه، ظرف آماده است.

لوبیا پودکول معطر با بیکن

پستان، بیکن، چربی، ژامبون - هر گونه تغییر در این دستور مناسب است.

لوبیا پودکول معطر با بیکن

عناصر:

  • لوبیا لوبیا - 1 بسته
  • بیکن - 250 گرم
  • سیر - 3 دندان

پخت و پز:

بیکن بریده بریده، سیر خرد شده بر روی یک ظرف خشک، پوسته طلایی را خرد کرده، اضافه کردن چراغ به بیکن. ظرف سرخ تا 15 دقیقه آماده.

برای خدمت، شما می توانید از یک بیکن غیر سرخ شده استفاده کنید: چند غلاف لوبیا طولانی با هم جمع می شوند و روبان بیکن را پوشانده اند.

لوبیا Podkal و قارچ ها در ظرف جانبی

اگر تصمیم به استفاده از قارچ های یخ زده دارید، آنها را قبل از خشک کردن پانل جداگانه از سبزیجات دیگر سرخ کنید. قارچ ها رطوبت زیادی می دهند، می توانند ظرف را خراب کنند.

لوبیا Podkal و قارچ ها در ظرف جانبی

عناصر:

  • قارچ های تازه - 400 گرم
  • لوبیا - 300 گرم
  • پیاز - 1 لامپ
  • هویج از اندازه های کوچک - 1 کامپیوتر.
  • نمک، روغن نباتی

پخت و پز:

سس هویج و پیاز در روغن. لوبیا و قارچ ها را برش داده و به پان اضافه می کنند. سرخ کردن 20 دقیقه نمک و فلفل.

لوبیا سکته مغزی کباب شده در ماریناد شیرین شیرین

سبزیجات کبابی همیشه شگفت آور روشن، اشتها و بسیار ملایم هستند.

لوبیا سکته مغزی کباب شده در ماریناد شیرین شیرین

عناصر:

  • لوبیای تازه - 400 گرم
  • سس سویا - 5 قاشق غذاخوری.
  • گوجه فرنگی - 2 عدد.
  • سرکه سیب - 1 قاشق غذاخوری.
  • شکر - 1 قاشق غذاخوری.
  • نمک - 0.5 ppm

پخت و پز:

برای سس، شما به یک سیب زمینی گوجه فرنگی نیاز دارید، برای این، گوجه فرنگی را در آب جوش بلبرید و پوست را بردارید. مخلوط کن پوره گوجه فرنگی، نمک و سرکه را مخلوط کنید.

در مناظر، شکر را با سس سویا بهبود دهید، از اجاق گاز خارج شوید و مواد دیگر را اضافه کنید. در ماریناد، لوبیا خرد شده را پایین بیاورید.

پس از 30 دقیقه، لوبیا آماده پخت و پز هستند. گریل را گرم کنید و لوبیا را بگذارید. 10-15 دقیقه آماده کنید

برای یک ظرف جانبی به لوبیا اضافه کنید، سبزیجات تازه تازه بریده شده یا کبابی پخته شده.

سالاد دو نوع لوبیا در هر گارنش

لوبیا قرمز کنسرو شده قبل از اضافه کردن به سالاد، شستشو و گرم شدن در یک ظرف پخت بدون روغن.

سالاد دو نوع لوبیا در هر گارنش

عناصر:

  • لوبیا - 300 گرم
  • لوبیا قرمز - 200 گرم
  • روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری.
  • سیر، نمک، فلفل سیاه، آب لیمو

پخت و پز:

لوبیا روغن قرمز را به مدت 12 ساعت خشک کرد، پس از آنکه تا به حال نرم شود. دانه های روغنی را با نمک در روغن نباتی بریزید و سرخ کنید.

لوبیا خنک را در یک فنجان عمیق مخلوط کنید و سیر، فلفل و نمک را اضافه کنید. پیچ و تاب با آب لیمو.

سالاد لوبیا پدال با ذرت

سالاد ساخته شده از لوبیا گیاهی با ذرت با ذرت به سبک شام، آن را با تخم مرغ یا تخم مرغ تقسیم کنید.

سالاد لوبیا پدال با ذرت

عناصر:

  • لوبیا Podkal - 500 گرم
  • ذرت کنسرو شده - 1 جار
  • خیار - 1 کامپیوتر.
  • دلفریب - 1 پرتو
  • روغن زیتون، سس مایونز، نمک

پخت و پز:

لوبیا پودر پس از جوشاندن 10 دقیقه پخت. Colander را حذف کنید، یک مسیر آب و خنک کنید.

در کاسه سالاد، مخلوط ذرت، برش خیار خیار، خرد شده خرد شده و لوبیا سرد.

سس مایونز را با روغن زیتون مخلوط کنید. نمک. قبل از خدمت به ظرف جانبی.

لوبیا پخته شده پخته شده

روز خوب، خوانندگان عزیز. تم امروز لوبیا از یخ زده یخ زده، دستور العمل های پخت و پز است. این محصولی است که در غذا استفاده می شود، همه چیز مانند دوستداران خوشمزه و رضایت بخش، و پیروان یک شیوه زندگی سالم است. این به همان اندازه مناسب برای هر دو ظروف لاغر، گیاهخواری و گوشت مناسب است.

برای یک میزبان با تجربه، لوبیا Trickle بهترین راه برای پر کردن به سوپ های متنوع، ظروف جانبی، سالاد است و در عین حال رژیم غذایی خانواده را با ویتامین های مفید، فیبر، پروتئین، میکرو و کلسیم ها دوباره پر کنید. پس از انجماد لوبیا ، 100٪ از ویژگی های مفید آن حفظ می شود. چه چیزی در طول سال اجازه می دهد تا از غلاف برای آماده سازی ظروف خوشمزه استفاده کنید.

در مزایای لوبیا PODOLI در سایت یک مقاله مفید وجود دارد، اینجا را بخوانید.

دستور العمل های Podoli

غلاف را در آب جاری بشویید. منجمد و راهنمایی را بریزید. برای صرفه جویی در فضا در فریزر، غلاف ها را می توان به قطعات 3 تا 5 سانتی متر تقسیم کرد.

لوبیا با گوجه فرنگی

برای ذخیره رنگ، لوبیا را در آب جوش پایین بیاورید و 3 دقیقه بگذارید، و سپس به آب سرد منتقل کنید و یخ را اضافه کنید. غلاف ها الاستیسیته را حفظ می کنند و رنگ های زیبای زیبای خود را حفظ می کنند. با خیال راحت و با دقت خشک و بر روی حوله خشک کنید. کوچکتر آب در غلاف باقی می ماند، بهتر است آنها ذخیره شوند.

محصول نهایی بر روی بسته ها توزیع می شود و بلافاصله به فریزر منتقل می شود. وجود دارد، لوبیا تا زمان برداشت بعدی ذخیره می شوند.

چه چیزی می تواند از لوبیا غلاف پس از انجماد پخته شود؟ هر چیزی. شام سریع، سالاد نور، سوپ معطر، دیسک جانبی، میان وعده های تیز و یا سفال سرخ.

انتخاب فقط به شما بستگی دارد. دستور العمل های زیادی برای آماده سازی غذاهای خوشمزه خوشمزه یخ زده وجود دارد.

با تخم مرغ

1 دستور العمل

محصولات:

  • لوبیا - 500 گرم.
  • کره کرمی - 50 گرم.
  • 3 عدد تخم مرغ.
  • پنیر 200 گرم رنده شده است.
  • ادویه

لوبیا پر شده در آب با نمک جوشانده می شود. سپس آب را تخلیه کنید و غلاف ها را در پانل خشک، بدون روغن گرم کنید. باقی مانده های آب باید تبخیر شود.

بعد از 3 دقیقه، روغن و کمی سرخ شده و لوبیا را اضافه کنید. شکل غلاف را برای پخت و پودر تخم گذاری کنید. لوبیا را با پنیر بالا ببرید و سپس به مدت 20 دقیقه در فر استفاده کنید.

ویدئو - دستور العمل ساده، لوبیا با تخم مرغ

2 دستور العمل

محصولات:

  • لوبیا - 400 گرم.
  • 2 عدد تخم مرغ.
  • روغن ذرت - 2 قاشق.
  • ادویه

لوبیا یخ زده را به مدت 5 دقیقه جوش دهید. غلاف آنها را بر روی یک کولدر ضرب و شتم. در حالی که جریان آب، تخم مرغ را جوش می دهد. سپس کره را در ظرف اضافه کنید.

به صورت اختیاری، شما می توانید از هر روغن استفاده کنید. لوبیا را با یک لایه صاف قرار دهید و تخم مرغ را بریزید. در طول سرخ کردن، جرم حاصل شده مخلوط شده است.

در پایان آماده سازی، یک سبز کمی برش خورده اضافه کنید. به طعم، از نمک و فلفل استفاده کنید.

دستور العمل سالاد پدال

محصولات:

  • 350 گرم لوبیا Podoli.
  • پنیر 180 گرم
  • سوسیس دکترا 230 گرم.
  • 180 گرم تعظیم.
  • 250 گرم گوجه فرنگی
  • 100 گرم مایونزا.
  • 30 گرم از سبز.
  • فلفل نمک

غلاف به انجماد در آب جوش و خشک. سوسیس، پیاز و گوجه فرنگی ها به کاه ها می روند.

تمام محصولات، نمک را وصل کنید، قلم و عقب را اضافه کنید. سالاد آماده سس مایونز می شود و با سبزی ها بپاشید.

مرغ با لوبیا سکته مغزی

مرغ با لوبیا

عناصر:

  • یک کل مرغ
  • 450 گرم لوبیا.
  • 180 گرم تعظیم.
  • 20 گرم سیر.
  • روغن نباتی - 75 گرم.
  • پوکر، نمک

مرغ را در قطعات بخش تقسیم کنید. تا زمان آماده شدن با نمک، فلفل و روغن را بر روی روغن بشویید.

ساقه بخش به پایان رسید از ظرف بر روی صفحه. در همان پخت پخت، بدون تغییر روغن به سرخ کردن و لوبیا و پیاز با کاه بریده شده است.

هنگامی که غلاف ها عطر مرغ را جذب می کنند، سیر مرغ را به غلاف می پوشانند. غذای خوشمزه کامل آماده است.

پخت و پز در یک ظرف پخت

راه بسیار ساده، ساده برای آماده سازی لوبیا. غلاف های خشک بر روی تابه قرار می گیرند و روی اجاق گاز قرار می گیرند.

100 گرم آب را اضافه کنید و درب را پوشش دهید. پس از 5 دقیقه، لوبیا گرم می شود، و آب تبخیر خواهد شد. روغن کرم و نمک را به پان اضافه کنید.

پود را برای 5 دقیقه دیگر آماده کنید. در حالی که لوبیا دمیده می شود، سیر کوچک و سبز را قرار دهید.

آنها را به لوبیا به پایان برسانید و درب را ببندید. ادامه به آشپزی در آتش آهسته، 5 دقیقه دیگر و حذف از اجاق گاز. نتیجه: در 15 دقیقه شما یک محصول رژیمی معطر دارید. این را می توان به عنوان یک ظرف جداگانه یا به عنوان یک ظرف جانبی استفاده می شود. این دستور مناسب برای کاهش وزن و کسانی است که پست را حفظ می کنند.

ادامه مطلب: دستور العمل لاغر با لوبیا.

لوبیا در یک اسکلت

سوپ لوبیا پدال

محصولات:

  • لوبیا 500 گرم.
  • 2 سیب زمینی
  • 1 فلفل قرمز قرمز
  • 1 هویج کوچک
  • 2 قاشق غذاخوری دروغ. ذرت یا روغن آفتابگردان.
  • 2 قاشق غذاخوری دروغ. رب گوجه فرنگی.
  • پتروکا، ریحان.
  • فلفل سیاه و نمک.
  • سیر یا Asafetide.

ما با لوبیا شروع میکنیم در حالی که غلاف ها از بین می روند و در آب جوشانده می شوند، مواد باقی مانده را آماده می کنند. جمع کننده به یک کاه کوتاه بریده و هویج را مالش دهید.

آنها را با هم مخلوط کنید، بر روی روغن و سپس گوجه فرنگی را اضافه کنید. سیب زمینی های مکعب را بریزید و به لوبیا اضافه کنید تا لوبیا را بخورید.

پس از 15 دقیقه، شور و شوق، نمک، فلفل، آسافکتید یا سیر را در یک ظرف اضافه کردیم. ما 5 دقیقه دیگر را طبخ می کنیم و از اجاق گاز خارج می شویم.

در سوپ به پایان رسید، سبزی های ریز خرد شده را از بین ببرید و آن را به مدت 2 دقیقه بشویید. دستور غذا باعث می شود گیاهخواران یا کسانی که سریعتر می شوند. ما یک محصول غذایی مناسب برای کاهش وزن دریافت می کنیم.

سوپ

این همه چیز را قدردانی خواهد کرد، حتی کسانی که درباره رژیم غذایی فکر نمی کنند. این ظرف به دست می آید بسیار مغذی و رضایت بخش، از آنجا که لوبیا حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی است.

دستور غذا با گوشت

محصولات:

  • گوجه فرنگی 500 گرم
  • لوبیا - 500 گرم.
  • 1 گوجه فرنگی
  • 2 لامپ کوچک
  • 4 قاشق غذاخوری قاشق نفت.
  • 2 گل میخک سیر.
  • فلفل قرمز، نمک.

گوشت به قطعات تقسیم می شود و روغن را سرخ می کند.

پیاز در محصول و طبخ روی یک پخت جداگانه. گوجه فرنگی ریز خرد شده را به آن اضافه کنید و 5 دقیقه عبور کنید.

برای قرار دادن لوبیا و مخلوط کردن به سمت چپ با گوشت به پایان رسید. شیشه ای از آب یا سوپ را بریزید و زیر 15 دقیقه تحت پوشش قرار دهید.

سپس سبزیجات قابل عبور و لوبیا به گوشت و لوبیا اضافه می شوند و نمک را با فلفل نمک اضافه می کنند. در نتیجه، سیر به پان اضافه می شود، آن را به گرم کردن و حذف از اجاق گاز.

لوبیا

لوبیا لوبیا

عناصر:

  • 400 گرم لوبیا.
  • 2 لامپ
  • 3 گوجه فرنگی
  • 3 دروغ روغن زیتون.
  • جعفری، ریحان - 10 گرم.

غلاف bean defrost. گوجه فرنگی آب جوش را بریزید، تمیز کنید و به قطعات کوچک بریزید.

پیاز فرو ریختن و سرخ کردن روغن. تمام سبزیجات را مخلوط کنید، 150 میلی لیتر آب اضافه کنید و 15 دقیقه خاموش کنید.

سپس همه چیز را دوباره مخلوط کنید، به یک آتش آهسته تبدیل شوید و 5 دقیقه بگذارید. سیر مخلوط با نمک و ریختن به سبزیجات.

نمک، قلم و سبزیجات، زمانی که ظرف آماده می شود، به پایان رسید. Lobio به عنوان یک ظرف جداگانه یا ظرف بخار گرم یا سرد می شود.

لوبیا با کلم بروکلی

بروکلی و پودکول

عناصر:

  • 275 گرم لوبیا.
  • 1 کلم بروکلی (تقسیم به گل آذین).
  • 1 قاشق غذاخوری. قاشق روغن
  • ½ ساعت خردل بذر
  • 100 گرم نخود سبز.
  • 1 فلفل شيلي
  • 3 هویج (برش).
  • 20 گرم جعفری (خرد کردن).
  • 3 قاشق غذاخوری قاشق دانههای آفتابگردان.

برای سس:

  • 200 میلی لیتر ماست طبیعی.
  • 1 خیار کوچک (تمیز از پوست و رنده شدن بر روی یک گرده کوچک).
  • یک قطعه کوچک از زنجبیل 5 سانتی متر است (شما باید درک کنید).
  • پل یک قاشق چایخوری از دانه های زمین Kummina.
  • 1 آب لیمو و مزه.
  • 10 گرم برگ نعناع.

تمام مواد تشکیل دهنده پخته شده برای سس را مخلوط کنید.

قطعات کلم بروکلی و لوبیا را در یک گلدان وصل کنید.

پس از جوش، به مدت 7 دقیقه طبخ کنید. پس از اتمام آب آشپزی برای ادغام. روغن را در تابه بریزید و قبل از خارش دانه های خردل را سرخ کنید.

ما یک قلم چیلی زمین را اضافه می کنیم و آن را گرم می کنیم. نخود سبز را اضافه کنید

بعد از 2 دقیقه، لوبیا و کلم بروکلی را اضافه کنید. بعد از 2 دقیقه دیگر - هویج. همه چیز را مخلوط کنید و زباله را برای 7 دقیقه مخلوط کنید.

جعفری سبز خرد شده را اضافه کنید و از آتش جدا کنید. ظرف به پایان رسید بلافاصله بر روی صفحات تجزیه می شود و با دانه های آفتابگردان پراکنده می شود. سس به طور جداگانه خدمت کرده است. ما یک محصول دیگر را دریافت می کنیم.

لوبیا در Multivalket

در یک multiCooker نیز، شما همچنین می توانید غذاهای مفید و خوشمزه را از لوبیا Podoli آماده کنید. 1 دستور العمل

  • لوبیا 500 گرم.
  • 2 لامپ
  • خامه ترش - 3 قاشق غذاخوری. قاشق ها
  • RAST روغن - 3 قاشق غذاخوری. قاشق ها
  • 10 گرم جعفری
  • 3 فروشگاه سیر.
  • نمک و فلفل.

ما چند نفر را در حالت سرخ کردن روشن می کنیم و روغن را به کاسه بریزیم. ما یک پیاز ریز خرد شده را بوییم و 5 دقیقه سرخ می کنیم، با یک اسپاتول تکان می خورد. لوبیا ناپدید نمی شوند، اما بلافاصله به کاسه اضافه می شود.

Solem، Lid را ببندید و به مدت 5 دقیقه ادامه دهید. سپس کرم ترش و سیر را به اجاق گاز آهسته اضافه کنید.

محصولات را مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه دیگر بدون تغییر حالت ادامه دهید. ما سبزیجات را بر روی ظرف بریزیم و آن را گرم کنیم.

لوبیا با سبزیجات2 دستور العمل

  • 450 گرم لوبیا.
  • 4 سوسیس پانسمان.
  • برگ برگ - 2 عدد.
  • 1 هویج
  • 2 قاشق غذاخوری دروغ. رب گوجه فرنگی.
  • پیاز - 2 عدد.
  • 2 قاشق غذاخوری دروغ. روغن.
  • ادویه

پیاز و هویج به مکعب های کوچک و سوسیس با پاشنه بریده شده است. حالت "پخت" را روشن کنید. در کاسه، ما روغن را بریزیم و هویج را با کمان سرخ می کنیم.

اضافه کردن رب گوجه فرنگی به سبزیجات، 100 گرم آب و خوب مخلوط کنید. سپس در MultiCooker ما غلاف ها، برگ خلیج را قرار داده و ادویه جات ترشی جات را به طعم اضافه می کنیم.

ما دستگاه خود را به حالت خاموش تبدیل می کنیم و 30 دقیقه طبخ می کنیم. لوبیا بسیار خوشمزه، ملایم، با عطر سبک سیگار کشیدن خواهد بود.

ویدئو - از لوبیا Podoli و سبزیجات در یک آشپزخانه آهسته

همانطور که می بینید، دستور العمل های لوبیا پودر یخ زده بسیار متنوع هستند. پخت و پز آنها نیازی به مهارت های خاص، تجربه، و همچنین زمان و هزینه های بالا نیست. نحوه افزایش لوبیا بر روی بالکن یا در باغ، اینجا را بخوانید. من آرزو می کنم اشتهای دلپذیر و خلق و خوی شگفت انگیز.

گربلر، سوپ، داغ، میان وعده ... همه اینها را می توان از podoles یخ زده تهیه کرد. به نظر می رسد خوشمزه - اگر شما قوانین بسیار ساده را دنبال کنید.

نحوه طبخ لوبیا منجمد پودر در یک ظرف جانبی: 5 دستور العمل های غیر سرعت

چرا ما لوبیای Pokolkoy داریم؟ دلایل متعددی وجود دارد. اول، لوبیا Podlock غنی از ویتامین های گروه در عملکرد لازم از سیستم عصبی، و کل ارگانیسم به طور کلی. ثانیا، این محصول دارای فیبر زیادی است که به حذف مواد مضر و بهبود هضم کمک می کند. سوم، لوبیا کم کالری: 100 گرم شامل تنها 23 کیلو کالری است.

به نظر می رسد واقعا منطقی است که به طور منظم از لوبیا استفاده کنید. با این حال، بسیاری از این طرف محصول را از بین می برند، زیرا آنها آن را طعم می دانند. دلیل Banalna: این افراد "نه" لوبیا را خریداری نمی کنند و نادرست آن را آماده می کنند. بیایید با چیز اصلی شروع کنیم، یعنی با خرید لوبیا یخ زده خوب. چرا یخ زده؟ از آنجا که آن را بسیار ساده تر از تازه تر از تازه، به طوری که اتفاق افتاده است. بنابراین، شما به فروشگاه آمدید و لوبیا را در یک صفحه نمایش خاص یافتید.

نحوه طبخ لوبیا منجمد پودر در یک ظرف جانبی: 5 دستور العمل های غیر سرعت

اگر بسته بندی شفاف باشد، بررسی کنید که غلاف ها عدد صحیح، سبز و قهوه ای نیستند. اگر محتویات بسته را در نظر بگیرید، امکان پذیر نیست، به لمس در معنای حقیقی کلمه عمل کنید.

یک بسته را در دستان خود ببرید

آن را دنبال کنید اگر غلاف ها در بسته نرم افزاری نباشند، مسطح، چنین لوبیا باید گرفته شوند. اگر، در بسته، شما را از بین بردن یخ های یخ یا تکه های لیس زدن، این محصول را در فروشگاه ترک کرده است، زیرا قوانین ذخیره سازی به وضوح شکسته شده اند (به احتمال زیاد، لوبیا چندین بار منفجر شده و یخ زده اند). و در نهایت، ما به تاریخ تولید یا عمر مفید نگاه می کنیم. همه چیز خوب است؟ ما بسته بندی لوبیای غلاف را در سبد قرار دادیم.

آموزش

چگونه به پدزول یخ زده بپردازید؟ اگر لوبیا شانه های یخ زده برای ساخت غذاهای گرم، املت یا ظروف جانبی طراحی شده باشد، باید از پیش رزرو شود. برای انجام این کار، ما آب را به یک تابه بریزیم، نمک را اضافه کنیم و به جوش برویم.

لوبیا مشت زدن را از بسته بریزید و بدون انجماد، به آب بپردازید. ما دوباره جوش می آوریم و بیش از دو یا پنج دقیقه را طبخ می کنیم. سپس ما بر روی Colander قرار می دهیم و ما آن را بسیار سرد و به معنای واقعی کلمه یخی آب می کنیم. مکررا!

چنین پذیرش اجازه می دهد تا لوبیا پودول را حفظ کند تا سبز بیشتری را حفظ کند. در نتیجه، محصول به اشتها آور ظروف نگاه می کند، و مواد بیشتر و مفید بیشتر باقی خواهند ماند. اگر لوبیا برای سرخ کردن طراحی شده باشند، فرآیند پخت و پز باید به یک دقیقه کاهش یابد.

به هر حال، به طور کامل صرفه جویی در قدرت و زمان در روند آماده سازی لوبیا برای خوردن مایکروویو کمک خواهد کرد. چگونه لوبیا یخ زده را در آن قرار دهید؟ آن را به یک ظرف مناسب، آب گرم آب داغ و آماده سازی محصول به مدت دو دقیقه در قدرت 800 W آماده کنید.

اگر شما حامی سیستم تغذیه مناسب هستید، بوی پودر یخ زده را به یک جفت جوش دهید. شما می توانید از یک دستگاه خاص استفاده کنید یا به سادگی محصول را به یک colander قرار دهید و آن را روی یک کاسه بزرگ با آب جوش قرار دهید. درست است، یک جفت لوبیا پخت و پز باید طولانی تر باشد - حدود 10-15 دقیقه.

چگونه به پودکول یخ زده بپردازید

چگونه برای تهیه لوبیا پودر یخ زده در یک ظرف پخت؟ این ساده ترین راه برای لذت بردن از گارنش است. اما دوباره، لازم است این کار را به درستی انجام دهیم. البته، شما می توانید به سادگی لوبیا یخ زده را در پان با روغن قرار دهید، اما در این مورد طعم غذای جانبی، آن را به آرامی، تردید، تردید. تکرار: قبل از محصول گرم، محصول باید کمی کم شود.

یکی دیگر از نکات مهم، استفاده از انواع ادویه جات ترشی جات، ادویه جات ترشی جات، ادویه جات ترشی جات، ادویه جات ترشی جات، ادویه جات ترشی جات است. سعی کنید لوبیا آنهایی را که به خصوص دوست دارید، بپاشید، و سپس آن را غرق کنید. نتیجه عالی خواهد بود!

حتی بیشتر لوبیا خوشمزه سبزیجات دیگر را می سازد. فقط با پیاز سرخ کردن یا حکاکی (به بالا، سفید، قرمز)، هویج، فلفل شیرین و گوجه فرنگی اضافه کنید. عالی "آثار" در شرکت با فلفل چیلی، فلفل چیلی (اگر دوست دارید "نادیده گرفتن"، دانه ها را از غلاف حذف نکنید). به نظر می رسد خوشمزه است!

گوشت های امدادی می توانند لوبیا را با گوشت گاو، گوشت خوک، پرنده یا ماهی ترکیب کنند. به هر حال، در چنین ترکیبی از غذاهای سنگین و هضم بهتر خواهد بود! و از لوبیا، سوپ های فوق العاده به دست می آیند، که برای مدت زمان طولانی احساس سیری را به دست می آورند و وسوسه را از بین می برند تا چیزی مضر بخورند. آیا می خواهید یاد بگیرید چگونه به چنین پخت و پز، و همچنین برخی از غذاهای اشتها آور را امتحان کنید؟ پنج دستور العمل عالی را دریافت کنید که به شما کمک می کند تا لوبیا را دوست داشته باشید، حتی اگر رابطه شما کامل نباشد.

1 عکاسی با شکوه

نحوه طبخ لوبیا منجمد پودر در یک ظرف جانبی: 5 دستور العمل های غیر سرعت

عناصر

  • 300 گرم لوبیا سبز پودر یخ زده
  • 6 yiits
  • 500 گرم سیب زمینی
  • 150 گرم پیاز سبز
  • 1 قاشق غذاخوری. ل کره
  • خرد کردن پودر کاری
  • نمک
  • فلفل سیاه زمینی

پخت و پز

  1. لوبیا در آب شور (پنج دقیقه) و نشت در Colander جوش می خورد. تخلیه آب یخ.
  2. سیب زمینی تمیز، جوش (15 دقیقه) و ریختن. پیاز به بریده بریده بریده، تخم مرغ را با یک میکسر ضرب و شتم می کند.
  3. تمام مواد آماده شده مخلوط، فصل و ترک برای 10 دقیقه. کره ذوب در تابه، تخم مرغ پخت زیر درب در آتش آهسته (15 دقیقه).

2 Khwech با گوشت خوک و سبزیجات

نحوه طبخ لوبیا منجمد پودر در یک ظرف جانبی: 5 دستور العمل های غیر سرعت

عناصر

  • 600 گرم پالپ خوک
  • 500 گرم سیب زمینی
  • 1 lukovitsa
  • 1 هویج
  • 200 گرم پودول یخ زده
  • 3 غلاف فلفل قرمز شیرین
  • 1 بادمجان کوچک
  • 100 میلی لیتر روغن نباتی
  • 100 گرم نخود فرنگی کنسرو شده
  • 100 گرم گذشته یخ زده
  • 3 گوجه فرنگی
  • 2 ساعت L. نعناع خشک
  • 1 قاشق چایخوری. پاپیکا
  • نمک

پخت و پز

  1. گوشت به مکعب های کوچک برش داده شده و در یک اسکلت بر روی روغن گیاهی سرخ می شود. درازکشیدن. فلفل شیرین در فویل و پختن تا آمادگی قرار دهید. پاک کردن خمیر، برش به مکعب.
  2. پیاز را پاک کنید و ریز ریز کنید. هویج را پاک کنید و به محافل بریزید. بادمجان به مکعب های کوچک بریده می شود. گوجه فرنگی برای 30 ثانیه در آب جوش، سپس بر روی یک کولدر و تمیز قرار دهید. پف شده به مکعب بریده شده است.
  3. سیب زمینی تمیز و برش به برش. در مناظر، جایی که گوشت بو داده شد، پیاز سرخ شده قبل از Girlishing. اضافه کردن هویج و سرخ کردن 3 دقیقه.
  4. قرار دادن بادمجان، سیب زمینی و سرخ کردن، تکان دادن، 5 دقیقه. لوبیا، بومیا، گوجه فرنگی را اضافه کنید، 100 میلی لیتر آب بریزید و هر 10 دقیقه همه چیز را بخورید.
  5. اجاق را به 190 درجه حرارت دهید. گوشت و خورش سبزیجات را در یک پانچ کم با دیواره های ضخیم، اضافه کردن نخود فرنگی، نعناع، ​​پاپریکا، نمک و بسته شدن درب، به مدت 40 دقیقه در فر قرار دهید. سپس پوشش را برای حذف و پخت 10 دقیقه دیگر.

3 خورش از سبزیجات و غذاهای دریایی

نحوه طبخ لوبیا منجمد پودر در یک ظرف جانبی: 5 دستور العمل های غیر سرعت

عناصر

  • 500 گرم سیب زمینی
  • 3 lukovitsy
  • 100 گرم نخود فرنگی
  • 100 گرم پودول یخ زده
  • 500 گرم هویج
  • 1 خیار شور
  • 1 سیب قرمز
  • 100 میلی لیتر آب گوجه فرنگی
  • 100 میلی لیتر روغن نباتی
  • 2 ورق لورل
  • 1 بسته نرم افزاری از Dill
  • 1 دسته از جعفری
  • 1 لیتر از آب
  • 2 میخک سیر
  • نمک

پخت و پز

  1. پیاز، هویج، تمیز کردن سیب زمینی، برش به حلقه ها، هویج - محافل، سیب زمینی - سکته مغزی. سرخ شدن در غرق شدن
  2. پور 200 میلی لیتر آب، اضافه کردن لوبیا، نخود فرنگی، خیار خرد شده و بریده شده و سیب، خورش بر روی حرارت متوسط ​​به مدت 10 دقیقه.
  3. سیر خرد شده، برگ خلیج، سبزی خرد شده، نمک، آب گوجه فرنگی را بریزید و مخلوط کنید. خورش برای 30-35 دقیقه. خورش به پایان رسید بر روی صفحات تجزیه می شود و روی میز خدمت می کند.

4 ترکیه در سس خردل

نحوه طبخ لوبیا منجمد پودر در یک ظرف جانبی: 5 دستور العمل های غیر سرعت

عناصر

  • 2 فیله ترکیه
  • 200 گرم پودول یخ زده
  • 1 جار ذرت کنسرو شده
  • 1 فلفل شیرین
  • 200 گرم خامه ترش
  • طعم و مزه
  • 2 قاشق غذاخوری ل کره
  • 2 قاشق غذاخوری ل خردل
  • نمک، فلفل، ادویه جات ترشی جات به طعم

پخت و پز

  1. ریز ریز کردن خردل، کرم نصف ترش، کلوچه اتصال، نمک، فلفل، فصل و مخلوط. فیله دریایی ترکیه و یک ساعت و نیم را ترک کنید.
  2. لوبیا به نیم سال (5 دقیقه) جوشانده، فلفل تمیز و برش به مکعب. سبزیجات سرخ شده در کره نیمه. حذف، ذوب کردن بقیه روغن. به اشتراک گذاشتن فیله و سرخ کردن به مدت 3 دقیقه در هر طرف.
  3. فیله نمک، ماریناد باقی مانده و خامه ترش را بریزید، 10 دقیقه بخورید. سبزیجات با ذرت ارتباط برقرار می کنند. مخلوط کردن. خدمت با فیله

5 دهقان دهقانی

نحوه طبخ لوبیا منجمد پودر در یک ظرف جانبی: 5 دستور العمل های غیر سرعت

عناصر

  • 400 گرم گوشت خوک
  • 400 گرم سیب زمینی
  • 2 lukovitsy
  • 4 هویج جوان
  • 1 ریشه پتروشیکی
  • 200 گرم پودول یخ زده
  • 30 گرم از سبز دلف و جعفری
  • 1 ورق لورل
  • نمک، فلفل سیاه

پخت و پز

  1. شستشوی گوشت خوک، خشک، برش به سکته مغزی، پور آب، به جوش و آشپزی به مدت 40 دقیقه.
  2. سیب زمینی شستشو، تمیز و برش مکعب. قرار دادن در یک کاسه با سوپ و گوشت، طبخ 10 دقیقه.
  3. پیاز تمیز و ریز ریز کردن. هویج و جعفری ریشه فلاش، تمیز و برش به محافل.
  4. تمام سبزیجات آماده به سیب زمینی با سیب زمینی اضافه می کنند و به مدت 5 دقیقه طبخ می شوند. اضافه کردن لوبیا و کوک برای 7 دقیقه دیگر.
  5. سبزیجات را بشویید تا خشک شود. چند شاخه برای به تعویق انداختن برای دکوراسیون، بقیه ریز ریز ریز. اضافه کردن به سوپ، نمک، فلفل و پخت و پز 5 دقیقه. آتش خاموش و یک سوپ را با یک سوپ بر روی یک صفحه داغ برای 10 دقیقه دیگر ترک کنید.

304.

سلام عزیزم عزیزم خسته از شما احتمالا ظروف جانبی از Makaron، برنج و دیگر غلات. ما با مغز فریاد زدیم و برای شما یک انتخاب عالی از دستور العمل های اثبات شده برای پخت و پز از لوبیا سبز جمع آوری شد.

این محصول در هر زمان سال، معمولا در یک فرم یخ زده، ترکیب آن با کروپ ها یا سبزیجات، شما می توانید غذاهای گیاهی شگفت انگیز یا ظروف جانبی را در خروج به آنها به عنوان آنها دریافت کنید.

اما ما کلمات را انجام نخواهیم داد، اما به انتخاب یک دستور مناسب مراجعه کنید :)

------------ >>>> ------------

گزینه 1: لوبیا سکته مغزی با سس سیر و سویا Souse

دستور العمل در عکس های گام به گام
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
هدر بسیار ساده و طعم دهنده از Podoli. شما می توانید به هیچ وجه به هر ظروف خدمت کنید. وگان ها و گیاهخواران را می توان به صورت درست خورده شود، یا با برنج پخته شده / گندم سیاه / ماکارونی مکعب شود.

محصولات:

  • لوبیا Podkolkaya - 400 گرم
  • روغن کرمی - 1 قاشق غذاخوری.
  • روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری.
  • سیر - 2-3 دندان
  • سس سویا - 1-2 قاشق غذاخوری. (طعم)
  • Schuput (دانه) - 1-2 قاشق غذاخوری.

نحوه پختن:

1. لوبیا سبز به نیم سال جوش می زند. شستشو و خشک

2. سیر سرخ شده در روغن کرمی و روغن گیاهی.

3. لوبیا را در ظرف قرار دهید، سس سویا را بریزید، 3 دقیقه خاموش کنید.

4. اضافه کردن کنجد، مخلوط کردن و گرم کردن.

نوش جان!

------------ >>>> ------------

دستور العمل در عکس های گام به گام
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام

گزینه 2: لوبیا سبز در سس گوجه فرنگی با پنیر فتا

ما در حال آماده سازی لوبیای رشته ای در سس گوجه فرنگی در یونانی می خوریم. شما می توانید به عنوان یک ظرف مستقل یا یک ظرف جانبی اعمال کنید. دستور غذا مناسب برای گیاهخواران است.

محصولات:

  • لوبیا پودکال یخ زده - 400 گرم
  • رب گوجه فرنگی - 1-2 قاشق غذاخوری.
  • گوجه فرنگی در آب خود - 400 گرم
  • ترکیبی از گیاهان ایتالیایی / Oregano - 1-2 TSP. (طعم)
  • پنیر فتا - 150-200 گرم
  • سبز تازه / جعفری - برای تغذیه
  • روغن نباتی - 1-2 قاشق غذاخوری.
  • پیاز - 1 کامپیوتر.
  • سیر - 2-3 دندان
  • نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
  • شکر - طعم
  • فلفل سیاه زمین - به طعم

نحوه پختن:

1. پیاز خرد شده سرخ شده. (5 دقیقه)

2. سیر خرد شده را اضافه کنید، ادامه دهید (3 دقیقه).

3. لوبیا سبز یخ زده را قرار دهید. هم بزنید و گرم کنید 2 دقیقه.

4. اضافه کردن رب گوجه فرنگی، مخلوط کردن و گرم شدن 2 دقیقه.

5. گوجه فرنگی را در آب خود اضافه کنید. هم بزنید، جوش بیاورید

6. فصل ظرف خشک شده به مزه. هم بزنید

7. پوشش درب را پوشش دهید، 10 دقیقه خاموش می شود تا لوبیا آماده شوند.

8. ظروف به پایان رسید از سبزیجات و قطعات پنیر فتا.

------------ >>>> ------------

دستور العمل در عکس های گام به گام
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام

گزینه 3: لوبیا سکته مغزی در سس کرم

آماده سازی عالی از لوبیا پودر در سس خامه سفید. طعم دلپذیر توسط سیر و یک تختخواب در دستور غذا تشکیل شده است. ظرف برای گیاهخواران مناسب است. شما می توانید با برنج، سیب زمینی یا درست مثل آن خدمت کنید.

محصولات:

  • لوبیا Podkalkaya - 300 گرم
  • پیاز - 1 کامپیوتر.
  • سیر - 2 برش
  • کرم - 250 میلی لیتر
  • نمک، فلفل - به طعم

نحوه پختن:

1. لوبیا به نیم سال جوش داده می شود.

2. پیاز سرخ شده

3. لوبیا را اضافه کنید سرخ کردن 2 دقیقه

4. کرم پور، گرم شدن 1-2 دقیقه. فروش نمک و فلفل به مزه.

5. اضافه کردن سیر خرد شده خرد شده، مخلوط کنید.

نوش جان!

------------ >>>> ------------

دستور العمل در عکس های گام به گام
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام

گزینه 4: لوبیای مستطیلی با گندم سیاه در یک ظرف جانبی یا فقط ...

نسخه بسیار ساده از آماده سازی فرنی خوشمزه و لاغر از گندم سیاه و لوبیا سبز یخ زده با پیاز و هویج.

محصولات:

  • لوبیا Podkalki (یخ زده) - 150 گرم
  • پیاز - 1 کامپیوتر.
  • هویج - 50 گرم
  • روغن آفتابگردان - 60 گرم
  • گندم سیاه - 100 گرم
  • آب - 1 فنجان
  • نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن

نحوه پختن:

1. گندم سیاه را تا آمادگی بنویسید.

2. پیاز و هویج را برش دهید. سرخ کردن در یک ظرف پخت و پز با روغن نباتی.

3. قرار دادن غلاف لوبیا در ظرف. در دقیقه 6-7 دقیقه زیر درب را طبخ کنید.

4. گندم سیاه را در ظرف قرار دهید.

5. هنگام اعمال، ظروف سبز خرد شده را تزئین کنید.

نوش جان!

------------ >>>> ------------

دستور العمل در عکس های گام به گام
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
دستور العمل در عکس های گام به گام

گزینه 5: لوبیا سکته مغزی در خامه ترش در یک ظرف پخت

چگونگی طبخ لوبیا اسپر فقط و بسیار خوشمزه؟ - اگر شما این سوال را تعجب کنید، به دستور غذا نگاه کنید!

محصولات:

  • لوبیا سکته مغزی - 250 گرم
  • سیر - 1 دندان
  • نمک، فلفل قرمز سیاه - به طعم
  • خامه ترش - 3 قاشق غذاخوری.
  • روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری.
  • آب - 50 میلی لیتر
  • گیاهان زیتون - 0.5 ppm

نحوه پختن:

1. لوبیا یخ زده سرخ شده با مقدار کمی روغن گیاهی در یک ظرف پخت. 3 دقیقه.

2. کرم ترش را اضافه کنید و سیر را فشار دهید. مخلوط کردن و خاموش شدن زیر LID -8-10 دقیقه تا زمانی که لوبیا آماده باشند.

نوش جان!

------------ >>>> ------------

میان وعده تند از podoles و بادمجان در عکس های گام به گام
میان وعده تند از podoles و بادمجان در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
میان وعده تند از podoles و بادمجان در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
میان وعده تند از podoles و بادمجان در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
میان وعده تند از podoles و بادمجان در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
میان وعده تند از podoles و بادمجان در عکس های گام به گام
🍲 گچ بری از لوبیا قطب - 6 دستور العمل ساده
میان وعده تند از podoles و بادمجان در عکس های گام به گام

گزینه 6: لوبیا سکته مغزی با بادمجان در هر دیسک یا میان وعده

یک میان وعده خوشمزه، یک گچ جهانی، یک غذای زیبا / گیاهی زیبا - این همه در مورد این دستور العمل فوق العاده است. تلاش كردن!

محصولات:

  • لوبیا سکته مغزی - 250 گرم
  • بادمجان - 250 گرم
  • روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری.
  • زنجبیل تازه - 1 سانتی متر
  • سیر - 1 دندان
  • Paprika دودی چکش - 1 خرج کردن
  • نمک - 0.5 ppm
  • نمک (برای بادمجان) - 2 ppm
  • سس سویا - 1-2 قاشق غذاخوری.
  • فلفل قرمز سیاه - 1 پین

نحوه پختن:

1. برش بادمجان، اضافه کردن نمک، برای 20 دقیقه ترک کنید.

2. لوبیا سبز در یک ماهی تابه با روغن نباتی سرخ می شود.

3. بادمجان شستشو و خشک. سرخ کردن در یک ظرف پخت و پز با روغن نباتی.

4. سرخ کردن در یک ظرف پخت و پز با روغن های گیاهی: زنجبیل، سیر و پاپریکا.

5. لوبیا، بادمجان را در یک تابه با ادویه جات ترشی جات وصل کنید. یک سس سویا را برای گرم شدن 4 دقیقه در آتش متوسط ​​اضافه کنید.

نوش جان!

🧑🏻🍳 به ما در مورد دستاوردهای آشپزی ما بگویید. آیا سعی کردید از این انتخاب یک تکه تکه کنید؟ چه نوع دستور العمل انتخاب شد و خوشمزه بود؟

عکس لوبیا یخ زده

سلام همه! امروز من یک سکته مغزی یخ زده، چگونگی آماده سازی دارم من گفتم. شما یاد خواهید گرفت که چقدر پخت و پز آن را در زمان، و چه غذاهای از آن را می توان انجام داد. خوشمزه، مفید، غیر معمول. چنین، که از همه لذت می برد، از جمله فریبنده ترین 😉

لوبیا حیرت انگیز یک محصول طبیعی با طعم ملایم است. این انتخاب خوبی برای کسانی است که به اصول تغذیه سالم پایبند هستند. این کاملا خواص را حتی در یک فرم یخ زده حفظ می کند و اگر شما آن را به درستی انجام دهید، بسیار مفید است.

قوانین اساسی

بسته خرید نشان می دهد زمان پخت و پز - 10 دقیقه. این دو برابر کوچکتر از محصول تازه آماده شده است. این تفاوت توسط تکنولوژی تولید توضیح داده شده است.

لوبیا پودر در مرحله رسیدن به شیر، زمانی که هنوز ملایم است، درمان می شود. قبل از یخ زدگی، مواد خام مرتب می شوند. غلاف تا 9 سانتیمتر برگ های بلند. کمتر - برش 2-4 سانتی متر سپس در دمای 90 درجه به مدت 3-5 دقیقه در دمای 90 درجه. این همه این اتفاق می افتد نه بعد از 12 ساعت از لحظه تمیز کردن.

برای جلوگیری از از دست دادن نمک های معدنی، قطعات یخ زده شستشو نمی کنند. برای حفظ ویتامین ها، آنها را به آب جوش کاهش می دهند. کوک لوبیا در مقدار کمی ساعت 2o برای به حداقل رساندن از دست دادن مواد مغذی.

آب پز را با یک درب پوشش دهید و مدتها طول بکشید. مقدار نمک حداقل است.

لوبیا پخته را در شجاع ترک نکنید. باید از پانل برداشته شود و به سرعت خنک شود تا رنگ سبز روشن باقی بماند، سایه ای را به دست آورد.

لوبیا پخته شده

برای تهیه یک غذای خوشمزه و مغذی، طرح زیر را دنبال کنید:

  1. یک ظرف بزرگ (2.5-3 لیتر) آب را وارد کنید. آن را به نصف یا 1/3 پر کنید.
  2. قرار دادن حداکثر آتش سوزی. به جوش آوردن
  3. لوبیا از فریزر غرق می شود. بسته را باز کنید
  4. محتویات را به آب جوش بریزید.
  5. به محض اینکه آب به عقب برگردد، حرارت را کاهش دهید.
  6. خالی با یک درب، ترک یک اسلات کوچک برای خروج از بخار.
  7. در 5-7 دقیقه به آرامی یک قطعه قطعه ای را بکشید و سعی کنید. اگر هنوز جامد است، 2-3 دقیقه ادامه دهید.
  8. از Colander خارج شوید
  9. شستشو با آب آشامیدنی سرد. من از آب معدنی استفاده می کنم.
  10. به آرامی در یک ظرف پخت و پز سرخ کنید.
  11. ذخیره، فلفل.

لوبیای پخته به عنوان یک ظرف جانبی خدمت می کنند. همراه با سبزیجات دیگر از آن، سوپ سبزیجات به سالاد اضافه می شود. برات را می توان برای آماده سازی دوره های اول و نوشیدنی ها استفاده کرد.

لوبیای پخته شده با نان بریده شده

در طب سنتی شرقی، به عنوان وسیله ای برای تمیز کردن بدن از مواد مضر و سموم محسوب می شود.

نحوه آماده سازی لوبیا از پودر منجمد در تابه درست؟

من دوست ندارم لوبیا را جوش ندهم، اما بلافاصله در یک ظرف پخت آشپزی کنم. بنابراین مواد معدنی و ویتامین های بیشتری باقی می ماند. من این کار را انجام می دهم:

  1. در مناظر روغن گیاهی تصفیه شده (50-70 میلی لیتر) را ریخته است.
  2. من لوبیا را گسترش دادم حداکثر آتش سوزی
  3. من یک قاشق را دوختم تا رطوبت اضافی تبخیر شود.
  4. هنگامی که مایع تقریبا باقی می ماند، ما حرارت را کاهش می دهیم، درب را پوشش می دهیم.
  5. به آرامی مخلوط کنید تا غلاف ها تکان دهند.

Salus، فلفل قبل از از بین بردن از آتش به طوری که سبزیجات اجازه ندهید آب. برای تقویت عطر در مدت کوتاهی قبل از آمادگی، سس سویا را اضافه کنید. و همچنین دوست دارد لوبیا سرخ شده را با یک مخلوط تخم مرغ (مانند Omelet) پر کنید. این یک صبحانه خوشمزه و خوشمزه است.

مزایای لوبیا یخ زده

این موضوعات فیبری درشت و دانه های محدب ندارد. انتهای تیز و "دم" در حال حاضر قطع شده است. اما اصلی به علاوه دسترسی است. این محصول در تمام طول سال به فروش می رسد، صرف نظر از زمان برداشت.

کربش لوبیا پخته شده با هویج در کره ای

در روند پردازش، پالپ به طور کامل ساختار را حفظ می کند. او به سرعت دمیده شده است. خواص مفید به یک آنالوگ تازه پایین تر نیست، و در بعضی موارد از آن عبور می کند. سرماخوردگی میکروارگانیسم های خطرناک از سطح را از بین می برد.

بر خلاف دانه، در غلاف های یخ زده، پروتئین کمتر، کربوهیدرات و ویتامین ها. اما این شامل الیاف غذایی بیشتر است. بخش Stuminogram 62٪ از نرخ روزانه را فراهم می کند.

فیبر عملکرد روده را تنظیم می کند، سموم را حذف می کند و میکرو فلورا را بهبود می بخشد.

ارزش انرژی 100 گرم تنها 23 کیلو کالری است - گزینه ایده آل برای کسانی که وزن خود را تماشا می کنند.

چگونه انتخاب کنید؟

اصل اصلی مطابق شرایط ذخیره سازی و تاریخ انقضا است. معمولا 6 ماه تجاوز نمی کند.

انجماد اغلب در یک بسته مبهم فروخته می شود، بنابراین محتویات را با دقت لمس کنید. اطمینان حاصل کنید که در داخل هیچ خشکی وجود ندارد، و غلاف ها به یک توده تک چسبیده اند.

بسته باید یک کل، با یک برچسب قابل خواندن باشد. این شامل ترکیب، دستورالعمل تولید کننده و آماده سازی است.

نکات مفید:

  • بسته بندی باید بدون آسیب باشد. این محتویات از باکتری ها را محافظت می کند.
  • مجاز به تهیه و خوردن یک محصول عقب افتاده نیست.
  • غلاف ها باید به راحتی از یکدیگر جدا شوند. اگر آنها تضعیف شوند، این نشان دهنده نقض شرایط دما ذخیره سازی است.
  • رنگ همگن، سبز، غنی. هیچ لکه و آسیب به آفات وجود ندارد.

در سوپرمارکت های بزرگ، سبزیجات بستنی اغلب برای وزن فروش می شوند. برش سبز باید به نظر برسد. آنها دارای سطح مخملی صاف و گوشت آبدار هستند، تمام فضای بین SASH را پر می کنند. دانه گندم بیشتر نیست.

چگونگی طبخ لوبیا یخ زده - 3 بهترین دستور العمل

نمی دانید چه چیزی برای صبحانه یا شام قرار دهید؟ در اینجا مجموعه ای از گزینه های موفقیت آمیز است که زمان زیادی را صرف نمی کنند. آنها طعم و رنگ های بهار را لذت خواهند برد. آنها را یک لذت ببرید

پاستا با لوبیا و گوجه فرنگی

نور، رضایت بخش، روشن. این از هر پاستا تهیه شده است. خوردن مناسب یا اورزو، اما من ناراحت نیستم، و شما طبخ "پرهای معمولی" یا "شاخ" را طبخ می کنید. اسپاگتی یا یک رشته فرنگی طولانی مناسب نیست. دشوار است با بقیه مواد تشکیل دهنده مخلوط شود.

Pacaroni با لوبیا Strok

ساختار:

  • پاستا - 200 گرم،
  • 50 گرم کره،
  • گل میخ سیر
  • رب گوجه فرنگی - قاشق غذا خوری
  • نیمی از بسته بندی سبزیجات سبز.

روش:

  • پاستا را با توجه به دستورالعمل ها جوش دهید.
  • از Colander خارج شوید
  • گرما را حرارت دهید، روغن را خرد کنید، سیر را خرد کنید.
  • نمک فصل، فلفل، 30 ثانیه گرم.
  • لوبیا را بگذارید
  • چگونه برای آماده شدن، اضافه کردن پاستا، پودر گوجه فرنگی را بپاشید. هم بزنید

به جای خمیر به پایان رسیده، اغلب سس را طبخ می کنم. برای انجام این کار، گوجه فرنگی های تازه، آنها را از پوست پاک کنید، برش به مکعب. سپس چند سبزیجات را اضافه کنید و نیم ساعت کار کنید تا آن را ضخیم کنید.

سالاد شن و ماسه شن و ماسه گرم

این به عنوان یک ظرف اصلی، ظرف جانبی یا میان وعده خدمت می شود. آماده شده برای 10 دقیقه. برای تغذیه 3-4 نفر، آماده سازی:

سالاد پدال لوبیا
  • انجماد - 0.5 کیلوگرم،
  • روغن زیتون - ¼ فنجان
  • کنجد یا زمین فندق - قاشق غذا خوری کامل
  • عسل - 1 قاشق غذاخوری. ل،
  • لیمو نصف آب.

روش:

  1. چربی را در تابه حرارت دهید.
  2. لوبیا رشته را قرار دهید
  3. آمادگی را به دست آورید پوشش پوشش ندهید، با دوره ای دخالت کنید.
  4. کمی کوچکتر می شود، در یک کاسه سالاد قرار دهید.
  5. عسل ذوب شده، دانه های روغنی، آب لیمو را قرار دهید.
  6. ذخیره، فلفل. خوب مخلوط کنید.

اجازه دهید آن را دم و خدمت کند. به نظر می رسد اشتها آور است

به سالاد سرد "از" گوجه فرنگی "(در این مورد بهتر است بدون عسل و آجیل بهتر است). آنها را از پوست پاک کنید، برش ها را قطع کنید. این یک فلفل گوشتی شیرین یا یک دسته از سبز ریز خرد شده صدمه دیده است. و برای سوخت گیری، یک قاشق غذاخوری از خردل.

برای ایجاد یک میان وعده بیشتر رضایت بخش، پرتاب تکه های فیله مرغ بو داده.

من نمیتوانم مقاومت کنم تا گزینه دیگری برنده شود. زن و شوهر لوبیا با هویج در کره ای. به طرز شگفت انگیزی یک ترکیب هماهنگ می شود! به نظر می رسد روشن، مثبت، طعم ملایم، با "برجسته" است. شما می توانید با خیال راحت بر روی میز جشن قرار دهید.

کاسه ای با لوبیا سکته مغزی

آن را برای شام آماده نکنید تا معده را بارگیری نکنید. همچنین برای صبحانه باقی مانده است! شما نیاز به یک لامپ متوسط، یک هویج کوچک، بسته بندی انجماد، 3 تخم مرغ، یک شیر کوچک و یک تکه پنیر دارید.

چطور انجام دادن:

  • لوبیا پرکننده جوش داده شده، به Colander تبدیل می شوند، اجازه دهید تخلیه مایع.
  • پیاز، هویج خرد شده، کمی سرخ شده در مقدار کمی از چربی کرم.
  • 3 تخم مرغ را با 0.5 فنجان شیر و 1 قاشق غذاخوری بیدار کنید. ل آرد مرغ. فضا.
  • پخت پخت روانکاری مارگارین.
  • قرار دادن غلاف، توزیع روستا به طور مساوی. با ادویه های مورد علاقه خود بپاشید آویشن، پاپریکا، جعفری خرد شده، ریحان، سیر خشک شده.
  • پر کردن با "بولت" تخم مرغ.
  • بالا از ضخامت پودر با پنیر رنده شده.
  • نیم ساعت در 180 درجه پخت کنید.

صبر کنید برای تشکیل پوسته قورباغه. خوردن در فرم گرم با خامه ترش و نان نان نان. خوشمزه - نه کلمه!

امیدوارم شما Podkkaya یخ زده را دوست داشته باشید، چگونه به طبخ آن، من گفتم. شما در فروشگاه خواهید بود، سهام را بسازید، پشیمان نخواهید شد. سریع، خوشمزه، مفید، زیبا است. مزایای جامد!

Добавить комментарий