Miért keletkezik gyomorégés, és hogyan lehet megszüntetni otthon?

A gyomorégés kellemetlen, és sajnos nagyon gyakori probléma. A statisztikák szerint az öt ember közül az egyik folyamatosan szenved. És valószínűleg nincs olyan személy, aki legalább egyszer az életében, nem tapasztalta ilyen kellemetlen érzéseket.

Mi a gyomorégés?

Minden boros sósav, amely kiszáll a gyomorból a nyelőcsőben. Ez a folyamat éget, fájdalmat okoz a szegycsont, a savanyú, a keserűség, a torok és a szájüreg.

A támadás általában az evés után kezdődik. A tünetek annyira erősek, bosszantóak és kimerítő lehetnek, hogy jelentősen csökkentik az emberi élet minőségét.

Gyomorégés - kellemetlen és sajnos nagyon gyakori probléma

Mit kell segíteni magadnak?

Ha a gyomorégés megjelent, és kéznél nincs mentő tabletták és gyógyszertár, akkor nem szabad pánikba esni. Minden ház rendelkezik olyan eszközökkel, amelyek a savas öntés semlegesítésére használhatók:

  1. Víz. Az ital egy egyszerű és elérhető módja a nyelőcsőből származó sav eltávolítására. A víz is kedvezően jár el a gyomor nyálkahártyáján. Egy pohár meleg folyadék szükséges, hogy inni kis részekben az ülőhelyen vagy állva.
  2. Szóda. Ez aktívan semlegesíti a savat. Egy kis szódát (egy teáskanál) fel kell oldani egy pohár meleg vízben és italban. A hatás gyors, de nem hosszú. A nátrium-hidrogén-karbonát negatívan befolyásolja a gyomrot, provokálja a szekréció megerősítését, és a gyomorégés ismét következik be.
  3. Apple ecet. Segít a gyomorégés fényformáiban, amelyeket az emésztőrendszer betegségei okoznak. Az egyik teáskanál ecetet fel kell oldani egy pohár vizet, és inni kell étkezés előtt.
  4. Aktivált szén semlegesíti a savat is. Ehhez elegendő 3-4 tabletta a gyógyszer.

Nagyon fontos elvégezni a gyomorégés megelőzését és fenntartani a bél mikroflórát. Ezek a feladatok megbirkóznak az elbifide komplexum - alapvető probiotikumokkal, amelyek támogatják a természetes bél-mikroflórák egyensúlyát, felelősek az immunválasz minőségéért és az emésztőrendszer harmonizációjához.

Ez magában foglalja továbbá a bifidogén balzsam - szibériai propolis Agaray-ra való figyelmét, amely szintén gyümölcsözően befolyásolja a bél-mikroflórák természetes egyensúlyát, stimulálja a növekedését. A továbbfejlesztett Balzam formula még lakszulózt és szibériai gyógyító gyógynövényeket tartalmaz.

Lúgos ásványi anyag
Figyelem! Kiváló megoldás a gyomorégéshez - alkáli ásványvíz. Használat előtt meg kell melegíteni, és nyitva kell tartani a túlzott gáz eltávolítására. Az ital Mineralo-t kis szipekben kell részegíteni, 50 gramm, naponta 4 alkalommal.

Távolítsa el a gyomorégést és csökkentse a közeg savasságát a gyomorban. A következő termékek segítenek:

  • banán;
  • mandula;
  • Sütőtök és napraforgómag;
  • tej;
  • édesem.
Figyelem! Jól bizonyított, hogy friss burgonya lé. Nemcsak a szívbuddal segíti, hanem javítja a jólétet a gastritisben és a fekélyekben is.

Fitoterápia a gyomorégésből

A gyógynövények használata az emésztőrendszer kezelésében hosszú történelemmel rendelkezik, és sok generáció ellenőrzi. A terápiás gyógynövények a gyomorégéssel szemben nem rosszabbak, mint a gyógyszerkészítmények. Hatékonyan használja:

  • főzőbanán;
  • lenmagot;
  • calendulas;
  • Arany férfias;
  • Alaplap;
  • Édeskömény.
aloé
Figyelem! Gyorsan fogja megmenteni a gyomorégés népszerű házi növény Aloe. 30 ml gyümölcslét kell hígítani egy pohár vízben és italok kis kandallóban. Keverjük össze vajjal, és oldódhat a tünetek eltűnéséhez.

Javasoljuk, hogy ne csak egykomponensű deconictionokat, hanem gyógynövényeket is használjon. Nem minden gyógynövény gyorsan jár. Néhányan hosszú távú használatra (kb. 3-4 hét) jelennek meg.

A gyógynövények nem csak eltávolítják a tüneteket, hanem megszüntetik a gyomorégés okát is. Beállíthatja őket, mint a szokásos tea:

  1. Evőkanál hárs, lenmag, édeskömény és édesgyökér öntsük forró vizet (250 ml). Hűvös egy óra múlva. 150 ml-t a reggeli és a vacsora előtt.
  2. St. John's Wort, kamilla és plantain: 1 evőkanál gyűjtemény, hogy öntsük forró vizet (300 ml). Intercect, szűrő és ital a nap folyamán.
  3. A festék (10 g), egy vadállat (20 g) és növényzet (1 tbsp. L.) keveréke gyulladáscsökkentő és nyugtató hatással van a nyelőcsőre és a gyomra. A gyógynövények 400 ml vizet öntenek és 15 percig főzzük. Vegyünk egy negyed egy csésze szakáll naponta 3-szor.
  4. Érezd a gyomor kényelmét és könnyedségét a szibériai gyógynövények egyedülálló összetételének köszönhetően, segít Önnek abban, hogy segítsen neked filmeket a vadon élő gyógynövényekből (kényelmes emésztés) a Baikal Tea Collection sorozatból. Kamilla, Kuril Tea, Plantain és Voloda normalizálja az emésztőrendszer munkáját, és visszaállítja a bél mikroflórát ..

Gyógynövénydíjak

A gyógynövények természetes gyógyszer. Megfelelő és ésszerű használat mellett csak előnyösek lesznek.

A gyomorégés tüneteinek elnyomására használt népi jogorvoslatok rövid hatással vannak. Ha a kényelmetlenség és az égő érzés gyakran zavarja, érdemes meglátogatni az orvosot, és diagnosztizálja. Talán nem lesz felesleges, hogy vizsgálja felül a diéta és a hálózati mód, hogy megszabaduljunk a rossz szokások és a stressz.

A gyomorégés kellemetlen tünet, amelyből gyorsabban akarsz megszabadulni. Végtére is, az evés és a jóllakottság érzése örömet és pihenést, nem kínozza. Megtudjuk, hogy melyik gyógyszer segíthet a gyomorégésben.

A gyomorégés akkor fordul elő, ha a gyomor savas tartalma a nyelőcsőben talál. A nyelőcső nyálkahártya nem alkalmazkodik egy ilyen közeghez és kellemetlen égési érzéshez. Az élet folyamán egy ilyen állam megtörténhet az egyes túlmelegedéssel, az evés után, az evés után, a nők terhesség alatt. Hosszú tünetek a nyelőcső szenvedhet, fejleszteni az erózió, fekélyek, így egy heg szövet, amely vezet a lumen szűkülése. A sejtek újjáéledése és a neoplazmák fejlődése.

A gyomorégés okai

A gyomorégés leggyakoribb oka GASTRoesophagealis reflux betegség (GERD). Ez a probléma 83% -ában következik be. A gyomorégés mellett az ilyen tünetek zavarhatnak, mint például:

  • Ugrás, nyelőcső hányás, belching;
  • nyáladzás;
  • fájdalom, amikor elfogyasztja az ételt;
  • Az élelmiszer nehéz áthaladása;
  • szavazási súly;
  • orrdugulás;
  • szégyen;
  • fényesitis;
  • Megszakítás a szív szívében.

A gastrooesophagealis reflux betegség mellett a gyomorégés szorosan kapcsolódik :

  • A gyomor és a duodenum fulladása.
  • Rák gyomor.
  • Funkcionális dyspepsia (azon betegségek csoportjába tartozik, amelyek nem vezetnek változások a szerkezetben, a szerkezet az emésztőszervek, de ok megsértése funkcióik).

Sok gyógyszer rendelkezik egy olyan tulajdonsággal, amely csökkenti az alsó nyelőcső sphincter hangját, amely a nyelőcső tartalmához vezethet, vagy maguk a gyulladás oka. Az ilyen mellékhatások hormonális, vérnyomáscsökkentő, gyulladáscsökkentő források lehetnek. Ezért óvatosan olvassa el az utasításokat.

gyomorégés
Sok gyógyszer szívverésre vezethet.

A gyomorégés oka fokozható a hasi nyomás és az ehhez vezető államok között:

  • terhesség;
  • ascites;
  • platulencia;
  • Hepato splenomegalia;
  • székrekedés;
  • Krónikus obstruktív tüdőbetegség stb.

A főbetegség kezelése nélkül a tömeges pénzeszközök fogadása nemcsak a jövőben nem fog segíteni, hanem a fő probléma tüneteit is elfedi.

Lehetséges, hogy zavarja a fájdalmat gyomorégés koszorúér-betegséggel.

A gyomorégésből származó készítmények

Ha a gyomorégés nem zavarja gyakran, hetente egyszer, és kevesebb, akkor lehetséges az öngyógyítás Antacidok és alginats .

Antacidok

Ez a gyógyszercsoport semlegesíti a gyomornyálkahártya sejtjei által termelt sósavat. A gyomor savanyúsága csökkenti az alsó nyelőcső sphincter hangjának növelését.

A modern kombinált gyógyszerekre, amelyek továbbá burkolással rendelkeznek, néha megnyugtató hatásra utal:

A legfontosabb dolog az, hogy ezek a gyógyszerek nem rendelkeznek Ricochet szindrómával, mint egy rendes szóda. Amikor használjuk, a savasság először csökken, néhány óra múlva, ismételt növekedés.

Alginats

Az alginátok csoportjából származó készítmények gélfilmet alkotnak a felületen, amely védi a nyálkahártyát sav és pepszin hatásától. Néhány készítmény kettős hatással rendelkezik, mivel összetételükben van egy antacid komponens.

H2-hisztamin receptor blokkolók

Csökkentik a sósav előállítását gyomor parietális sejtekkel. A cselekvésük előnye, hogy az étkezéshez kapcsolódó szekréció kisebb mértékben elnyomódik, ami azt jelenti, hogy az emésztés folyamata kisebb mértékben érinti. A gyomorégések első tüneteinél a H2-hisztamin receptor blokkolók dózisai csökkentek 2-szeresek. A hatás legfeljebb 12 óráig tarthat, míg az antacid gyógyszerek további vételére nincs szükség.

gyomor
H2-hisztamin receptor blokkolók Csökkentse a sósav-termelést gyomor parietális sejtekkel.

Proton szivattyú inhibitorok (IPP)

A protonszivattyú inhibitorok gátolják a sósav képződésének végső szakaszát a gyomor parietális sejtekben. A recepció maximális hatása a vétel 5-7 napján fejlődik. A sósav szekréciója a vétel leállítása után a 2. napon helyreáll. A kábítószerek hosszú távú vételével több év alatt, és a gyomorban lévő sósav hiányossága patogén növényvilág alakulhat ki. A csoport előkészületei nem rendelkeznek azonnali hatással és csak a diagnózis után csak orvos hozzárendelhető.

Prokinetika

Ha a tünetek a gyomorégés találkoznak sérti a motor működését a gyomor, a szerv érzékeny nyújtás, prokinetikumokként felgyorsítható a kiürítési étel a vékonybélbe. Az utasok gyomormotilitása fokozott.

Előkészületek UDHK

Néha nem csak a gyomor tartalma, hanem a vékonybél, például epe, a nyelőcsőbe kerül. Egy ilyen helyzet előfordulhat a májbetegségek során, amikor a gyomor savasságát csökkentő gyógyszerek már használják, nincs savas alkatrész, és a nyelőcső irritációja és gyomorégése van. Ebben az esetben az UrsodeoxiChic sav készítmények ajánlottak (UDHK). Segítenek a májban, hogy helyreálljanak munkájukat, normalizálják az epe kialakulását és kiáramlását, csökkenthetik a gyomorégés tüneteit. Pálya 2 hét és 6 hónap között.

Az újrafelhasználás megelőzése

Az újrafelhasználás megelőzése
Vannak olyan szabályok, amelyek segítenek csökkenteni a gyomorégés tüneteit.

A gyomorégés kialakulásának megakadályozása érdekében meg kell vizsgálni az egyszerű szabályokat, amelyek segítenek csökkenteni a gyomor terhelését, és kevésbé gyakran kellemetlen tüneteket jelentenek:

  • Kis adagok ételek naponta 4-5 alkalommal.
  • Csökkentse a nagyon éles, sózott, zsíros ételek fogyasztását.
  • A gázképződéshez vezető szénsavas italok és termékek kizárása (szóda, sör, egyszerű szénhidrátok)
  • Emelje fel a párnát 15-20 cm-re alvás közben.
  • NE enni lefekvés előtt, és ne hazudjon étkezés után.
  • Visszautasítja a rossz szokásokat (alkohol, dohányzás).
  • Csökkenti a túlsúlyt.
  • Ne hajlítsa meg erősen előre, és ne húzza meg, ne tegye ki a súlyot 8-10 kg-nál nagyobb súlyemeléssel (a sajtó izom törzse meg).
  • Távolítsa el a fűzőket a szekrényből, szűk övekből, laza ruhát viselné, anélkül, hogy szorongatnánk a hasát.

Kimenet

Az öngyógyítás könnyű ritka tünetekkel járhat. Ehhez az antacidok és az alginátok csoportjának gyógyszerei is alkalmazhatók, a Ranitidin 75 mg-os vétele is lehetséges. Ha a gyomorégés gyakrabban aggódik, mint hetente egyszer fordulnia kell orvoshoz . A kábítószerek fogadása nem lehet ellenőrizetlen. A független vétel nem tarthat 7-10 napnál hosszabb ideig. Ellenkező esetben nem észlelhet más súlyos betegségeket időben, amelynek egyik tünete lehet, melyek lehetnek.

Irodalom:

  1. L.v. Tarasova, D.I. Troogan gyomorégés - A differenciáldiagnózis és a kezelés jelenlegi aspektusai // Orvosi Almones 2013 №1
  2. Gyógykönyv (RLS)

Top 8 Gyógyszerek a gyomorégés, a megelőzés, a hasznos tippek

Az az érzés, égő érzés, „meleg” a szegycsont mögött, vagy a terület a nyak, amely emelkedik ki a szemben fekvő ... Szinte minden tőlünk, legalább egyszer az életben, tapasztalta ezt a kellemetlen állapot - gyomorégés. Sok esetében ez csak epizodikus baj, de a világ különböző országaiban élő valamennyi korosztály 30-60% -át rendszeresen tapasztalják, és néha naponta. Ma elmondjuk, honnan származik ez a támadás, és milyen módon kezelheti a gyomorégést.

Top 8 Gyógyszerek a gyomorégés, a megelőzés, a hasznos tippek

A gyomorégés fő oka (vagy tudományosan tudományosan, reflux) a gyomor tartalma vissza a nyelőcsőbe. Savanyú gyomornedv irritálja enyhe nyálkahártya a nyelőcső, amelyet nem terveztek ilyen agresszív hatások és válaszol rájuk nagyon gyomorégés. Előfordul, hogy a tartalmát nem csak a gyomor, hanem a duodenum, és az epe és enzimek a hasnyálmirigy - nem kevésbé agresszív ingerek összetételét.

Különben, bármely reflux az eredménye nem teljes lezárását egy speciális „csappantyú” - a nyelőcső záróizma elválasztó a gyomor és a nyelőcső.

Erős gyomorégéssel, "égő" mögött a szegycsont és a torok kiegészíthető:

  • hányinger;
  • keserű vagy savas íz a szájban és ugyanazon a böfögésben;
  • az "égő" terjedése a vállterületre;
  • a gravitáció érzése a gyomorban;
  • felesleges nyáladás;
  • köhögés és / vagy hangos hangok.

"Kezdő mechanizmusok" gyomorégés

Feltételesen kétféle gyomorégést lehet jelölni:

  • "Csak gyomorégés", amely az egészséges emberekből származik, bizonyos termékek és / vagy alkohol használata után;
  • Gyomorégés, mint a súlyos betegség egyik tünete.

Gyakorlatilag egészséges emberek provokálnak a gyomorégés néhány alkoholtartalmú italokat, valamint Termékek : Édes sütemények, fekete kenyér, éles / kövér / füstölt élelmiszerek, savanyú gyümölcsök, kávé, paradicsom, ketchup, citrus, ecet, fokhagyma, szóda. És - néhányat is Gyógyszerek : Aszpirin, gyulladáscsökkentő gyógyszerek, etcher gyógyszerek stb.

Nagyon gyakran gyomorégés mérgezett élet az időszakban Terhesség . Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a megnövekedett méh prések a rekeszizom és a gyomor, mintha a mozgó azt egy függőleges helyzetbe. A nyelőcső alsó részének terhes izmaiban, köztük a körkörös sphincter "csappantyú" nyugodt állapotban van. Ezért, még sekély lejtőkkel is, a gyomorlé "túlcsordul" a nyelőcsőben.

De közé tartoznak Betegségek Az egyik a tüneteket, amelyek ishibited gyomorégés, nem csak a gyomorhurut megnövekedett savasság és a gyomorfekély vagy a DPK lehet jegyezni. Néhány kardiovaszkuláris betegségek, így például angina, is csatolni kell gyakori kötési támadások - és ők viszont, továbbá egy a vérnyomás emelkedése.

Általában, ha a gyomorégés zavar igazán gyakran (gyakrabban, mint 1-2-szer egy hónapban) - érdemes fordulni egy szakember, és mennek, átfogó vizsgálatot a hangsúlyt a bélrendszer és a kardiovaszkuláris rendszert.

Időközben fontolja meg a kábítószerek fő csoportjait, hogy segítsen a gyomorégés elleni küzdelemben.

Gyógyszerek a gyomorégésből

Mint tudod, sokan úgy döntenek, mint a gyomorégések, a régi jó szóda - Klasszikus "konyhai alkáli", nátrium-hidrogén-karbonát. Ez nagyon gyorsan eltávolítja a kellemetlen tüneteket. Azonban kevesen tudják, hogy visszaélnek ez a módszer Ez kategorikusan nem ajánlott .

A tény az, hogy a szóda, amely gyorsan hat ellen a gyomorégés, továbbá gyorsan maró hatású a nyálkahártya a gyomor. Ez is jól kialakulásához vezet a gastritis, és hogy az átmenet a gyomorégés egy epizodikus krónikus formája, hiszen ellenőrizetlen módszerek szóda ideges a sav-bázis egyensúly a szervezetben.

Ezért jobb, ha elhagyja ezt a kétes módon a gyomorégés kezelésének és a farmakológia modern eredményeit. A gyomorégés gyógyszerek több csoportot is tartalmaznak, amelyek mindegyike bizonyos mechanizmusokkal rendelkezik a probléma hatására. Fontolja meg részleteit.

Antacid alapok

Az antacidok egy nagyméretű gyógyszerek egyesítik az egyik funkcióval: semlegesítik a gyomor-sósavat. A savval való kitettségnek köszönhetően megszünteti a nyálkahártyát, és a gyomorégés áthalad.

Viszont az antacidok oszlanak be szívás a szisztémás véráramban és Nepsasyavy amelyek egyszerűen elvégzik munkájukat, és teljesen elhagyják a testet a belekben. A második különbségek nagyobb biztonság, és alkalmasak hosszú távú használatra, míg az első jobb, ha nem túl hordódik.

Suhational Antacids

  • Renny - A gyógyszer összetétele két karbonátot tartalmaz: kalcium és magnézium. Reagálnak gyomorlevekkel és semlegesítik a sósavat, majd oldható kalcium- és magnéziumsókat képeznek. Ezek a sók a vesékből származnak. FONTOS! A vesebetegségekkel rendelkező részes emberek hosszú távú vétele "renális" szövődményeket okozhat.
  • Vikair - Ez gyakran együtt írják hyperacid gyomorhurut és gyomorhurut megnövekedett savasság - éppen ezek a formák gyomorhurut leggyakrabban kíséri gyakori heartburns. A gyógyszer magában foglalja a nátriumot, magnéziumot, bizmutot, valamint növényi alkatrészeket - Air és Crošin. Általában a VICAIR nem csak segít a gyomorégés, hanem fanyar, hashajtó és görcsoldó hatására. Igaz, nem ajánlott elfogadni - jobb, ha a kurzust (természetesen orvos kijelölni).

Apropó, szódabikarbóna Lényegében ez egy szívó antacid is.

Nem hullámzó antacidok

  • Foszfalugel - Alumínium előkészítés (aktív komponens - alumínium-foszfát). Ez egy savanyú krémes gél, borító tulajdonságokkal, amelyek semlegesítik a savat, és csökkenti a pepszin aktivitását, az egyik gyomorenzimet. Ugyanakkor a foszfhalellel nem teszi meg a gyomor közepes lúgos lúgos, miközben fenntartja fiziológiás pH-jét, de egy vékony védőréteget épít a nyálkahártyán, semlegesíti a toxinokat és a mikrobákat, amelynek köszönhetően nemcsak a gyomorégés, hanem a gastritis, fekélyes betegség, élelmiszermérgezés, mérgezések stb.
  • Gaviscon - Tabletták és szuszpenzió formájában állítják elő. A készítmény magában foglalja a nátrium-hidrogén-karbonátot, a kalcium-karbonátot és a nátrium-alginátot (hínárszármazék). A gyomor-sósavra való reagálás, Gaviscon egy gyakorlatilag semleges pH-értékű gélré válik. A gél védőfóliát képez, amely a gyomornyálkahártyát borítja. A gyomorégés 3-5 perc elteltével halad át a gyógyszer bevétele után.
  • Maaloks. - Nagyon népszerű az egész világon a gyomorégés okozta különböző tényezők, mint például a gyomorhurut, a fekélyes betegség, gyomor-. A maalokok jól ütköznek a gyomorégéssel szemben, amelyek a kábítószerek, különösen a hormonális termékek és az NSAIDS recepciójának hátterében merülnek fel. A készítmény alumíniumot és magnéziumot tartalmaz. A Maaloxot szuszpenzió, rágó tabletták formájában, valamint a cukor tartalmú tabletták formájában állítják elő - a cukorbetegségben szenvedők számára. Gyorsan semlegesíti a megnövekedett savasságot, anélkül, hogy a sósav túlzott előállításához vezetne.
  • Almagel - A készítmény szerint szinte hasonló a maalokshoz, de további kiegészítő komponenst tartalmaz - siemetone. Ez egy alumínium só, amely elvégzi a "Defoamer" funkcióit, amellyel sikeresen harcol a has. Az Almagel egy burkoló, adszorbeáló, helyi érzéstelenítő. FONTOS! Az Almagel hosszabb vételével az Almagel a foszfor eltávolítását provokálja a testből, így az orvosnak foszforkészítményeket kell írnia a terápia támogatására.

Antisecretory eszközök

Az antiszekretory készítmények segítenek a gyomorégésektől, nem olyan gyorsan, mint az antacid, de nem szolgálnak "vészhelyzeti segítség" a tünetek enyhítésére, hanem mint Új támadások megelőzése . Antisecretory ügynökök - az úgynevezett Proton szivattyú inhibitorok - A sósav szintézisét elnyomja, mivel a gyomor megszűnik a túlzott mennyisége. Gyakran a gasztroenterológusok az emésztés különböző problémáinak integrált kezelésének keretében, amelyeket gyomorégés, valamint anticiid és antiszekretory gyógyszerek is előírnak.

  • Omeprazol és más gyógyszerek egy meglévő anyag omeprazollal - Elhagyatlan , ULTOP. , Gastozol és munkatársai, széles körben használják, ha a gyomorégés, az eróziós-fekélyes léziók a gasztrointesztinális traktus, a "stresszes" fekélyek, reflux-nyelőcső és sok más probléma. Különösen fontos, hogy ezeket az eszközöket, hogy a betegek, akik a gyomorfekély vagy gyomorhurut, de ugyanakkor nem szteroid gyulladáscsökkentők vannak rendelve (például az ibuprofen vagy nimesulid). Az omeprazol előkészületei ebben az esetben a "gyomor" spidok elleni védelmet fogják működni.
  • Famotidin és más famotidin készítmények, például Quamatel . Csökkentik a sósav "erődjét", csökkentve koncentrációját, amelynek következtében a gyomorégés tünete. Ezenkívül ezek a gyógyszerek elnyomják a gyomorlé szekrécióját. Lehetőség van arra, hogy a peptikus fekély, reflux-nyelőcső-gyulladás, gastroduodenitis, peptikus fekélyek, stb.

Hogyan lehet elkerülni a gyomorégést

A "tűz a mellkasban" megelőzésére próbálja meg tartani az ilyen tanácsokat:

  1. Ne felejtsen túl . A legjobb étel frakcionált, kevés, kevés, de gyakran. NE enni lefekvés előtt, miután az utolsó étkezés legalább három órával az ágyban maradna.
  2. Swing a sajtó nélkül fanatizmus . Persze, gyomorégés nem ok arra, hogy feladja a sportban általában, de a helyzet a test, Az izmokat érintő, a has és növeli a nyomást a hasüregben, kitolja a gyomortartalom a nyelőcsőbe. A legjobb út - mint lefekvés előtt, ellenálljon legalább három órával az étkezéstől, mielőtt gyakorlatokat végezne
  3. Ne kapjon részeg aszpirint és NSAID-t . Ezek a gyógyszerek irritálják a nyelőütést, ami gyakran gyomorégéshez vezet.
  4. Figyelje a súlyt . Túlsúlyos és elhízás "Játsszon a karon" Heartburn: A gyomor zsírjainak nyomása, amelynek tartalma gyakran visszatér a nyelőcsőbe.
  5. Kerülje a ruhákat A test alján. Szoros övek, szűk nadrágok és fehérneműk is kerülnek a gyomorra, növelve a gyomorégés kockázatát.
  6. Dobja a dohányzást . A dohányzás során a nyelőcső izmait pihenjen, hogy a bizg támadások részvételét okozhatja.

És beléphet az étrendbe is A termékek segítenek csökkenteni a gyomorégést . Ilyen termékek például a gyömbér, dinnye, banán, zöldségek (beleértve a petrolery zeller, brokkoli, zöldbab), burgonya (főtt vagy sült, de nem sült!), Zabliszt.

Az egészséges emésztés gyakorlatilag garantálja, hogy Mrs. Heartburn sokkal kevésbé fog nézni, és lehetséges, hogy teljesen megállítsa a látogatásokat. Nézze meg az egészségét, és ne engedje el a Samotek-t!

Добавить комментарий