Bormental 박사

셀룰 라이트를 제거하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 그 중 하나는 항 셀룰 라이트 마사지입니다. 이러한 절차는 종종 미용실 살롱과 가정 조건에서 수행되며, 다양한 크림 및 오일 이이, 특수 장치 및 마사지기에 사용됩니다.

셀룰 라이트 마사지가 도움이됩니까? 셀룰 라이트 마사지의 기술은 무엇입니까? 셀룰 라이트 마사지를하는 방법은 무엇입니까? 방지 셀룰 라이트 마사지는 얼마나 자주 할 수 있습니까? 안티 셀룰 라이트 마사지의 효과는 무엇입니까? 이들과 다른 많은 질문은이 기사에서 더 많은 것을 설명합니다.

셀룰 라이트에 대한 마사지가 도움이됩니까?

희석제의 머리에서 발생하는 첫 번째 질문 - 셀룰 라이트로부터의 마사지가 도움이됩니까? 여기서 모든 것이 개별적으로, 호출자의 이유에 크게 의존합니다.

  • 초과 중량;
  • 유전 적 사향;
  • 호르몬 배경과 관련된 문제 - 사춘기, 갑상선, 임신, 경구 피임약의 수신의 부적절한 기능;
  • 신체 활동 부족;
  • 유해한 습관 : 흡연, 알코올 남용;
  • 부적절한 영양;
  • 하루에 순수한 식수의 소비가 충분하지 않습니다.
  • 급속 체중 증가 또는 반대로 빠른 체중 감량;
  • 수면 모드 위반.

Anticellulite 마사지

치료는 셀룰 라이트 개발 단계에 의해 크게 결정되며 다음과 같은 구별 사항은 다음과 같습니다.

  1. 이니셜, 간신히 눈에 띄지 않습니다. 셀룰 라이트는 피부 섹션이 압축되면 보통 상태에서 검출되지 않습니다.
  2. 두 번째 단계에서는 피부 구호의 불규칙성, 셀룰 라이트가 압축하지 않고 자체적으로 나타냅니다. 피부의 상태가 변경되면 더 많은 피해를 입히고, 부종이 나타납니다.
  3. 세 번째 단계는 피부 덮개의 중요한 변화를 특징으로합니다. 정류 여행이 있으며 탄력성이 감소합니다. 이 단계에서 병리학의 진행은 관찰되고 혈액 순환, 린트 엽이 방해되고 신경 종말이 찌푸 져 있습니다.
  4. 후자 인 4 단계는 발사 셀룰 라이트라고합니다. 이것은 피부와 근육 조직의 구조에서 대규모 변화가 특징 인 심각한 병변입니다. 피부 덮개는 색상, 구조를 변경합니다. 눈에 띄는 결절, 구덩이, 팽창. 혈액 순환이 깨졌으며 근육 위축이 관찰됩니다. 누를 때 통증의 모습.

초기 단계에서 셀룰 라이트는별로 눈에 띄지 않으므로 올바른 영양에 보충 된 몇 가지 절차가 충분합니다.

징후와 금기 사항

체중 감량을위한 셀룰 라이트 마사지는 다음과 같은 경우에 표시되고 금기 될 수 있습니다.

표시

  • 제 1 또는 제 2 단계의 셀룰 라이트;
  • 셀룰 라이트 형성을 방지하기 위해;
  • 과체중으로;
  • 위장관의 질병과 병리학이 있습니다.
  • 신진 대사의 파괴적;
  • 순환계의 질병이 있으면 혈액 순환.

Anticellulite 마사지

금기 사항

  • 호르몬 구조 조정이 있기 때문에 임신 및 수유의 기간;
  • 제왕 절개 섹션의 작동 후, 재활 기간은 6 개월 동안 간다;
  • 정맥류의 존재하에, 진공 방법은 금지되어 있지만, 그들이 강렬하지 않으면, 일부 다른 종은 허용된다;
  • 생리 동안,이 기간에 통증에 대한 민감성이 증가하고 추가 온난화 제품의 사용은 출혈을 일으킬 수 있습니다.
  • mammoplasty의 절차가 끝난 후;
  • 부인과, 심혈관, 종양 학적 질병의 존재 여부;
  • 바이러스 성, 전염병을 악화시킬 때;
  • 피부에 손상이없는 경우;
  • 알레르기의 경우, 절차를 수행하기위한 수단을 구성하는 구성 요소에 대한 개별적인 편협함.

금기 사항 목록이 오히려 인상적 이지는 것을 알 수 있습니다. 따라서 절차가 발생하기 전에 체중 감량 과정을 주도하는 의사와상의하는 것이 좋습니다.

Anticellulite 마사지

마사지의 종류

다중 고체 마사지 기술이 충분합니다. 그들 중 일부는 현지 영향을 제시합니다 : 엉덩이, 엉덩이, 손, 배, 다른 사람들은 전신에 영향을 미칩니다. 그러나 일반적으로 모든 기술은 동일한 영향을 미칩니다.

  1. 말초 혈액 순환을 자극합니다.
  2. 조직에서 유체의 유출을 표준화하십시오.
  3. 혈관 음색을 향상시킵니다.
  4. 지방 퇴적물, 씰을 줄이는 데 기여하십시오.
  5. 피부의 탄력성, 탄력성을 증가시킵니다.

Anticellulite 마사지

마사지는 일반적으로 다양한 작동 원칙의 화장품 제품에 의해 보완됩니다. 예를 들어, 일부 크림은 온난화 또는 냉각 효과가있어 절차로 인한 결과를 향상시킵니다. 마사지와 포장이나 탈출의 조합을 해결할 수 있습니다.

어떤 마사지는 특정 목적과 업무에 좋습니다. 우리는 각 뷰를 더 자세히 설명 할 것입니다.

진공 마사지

진공 마사지는 지방 퇴적물에 국부적으로 영향을 미치고 혈액 순환을 향상시키는 데 기여하고, 대사 과정을 활성화, 유체 유출. 약국이나 화장품 상점에서 구입할 수있는 실리콘 항아리를 사용하여 사용할 수 있습니다.

집에서의 은행이있는 안티 셀룰 라이트 마사지는 매우 간단합니다. 특별한 기술, 기술이 필요하지 않습니다. 다음 기술에 따라 수행됩니다.

  1. 처음부터 피부를 깨고, 바다 소금이나 약초를 첨가하여 목욕을해야 할 필요가있어 침식 된 표피를 닦아서 제거하십시오.
  2. 마사지는 거짓말을하는 것이 더 편리하고 근접성을 둘러 보는 모든 것을 배치합니다.
  3. 피부에 작은 아몬드, 복숭아 또는 살구 오일을 적용해야합니다. 사용하기 전에 조금 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 따라서 영향은 더욱 활발합니다.
  4. 실리콘 항아리는 양쪽에 압착 한 다음 몸에 부착해야합니다. 그것은 스틱해야합니다, 피부를 당겨두면, 2cm 이하, 그렇지 않으면 흔적, 헤마토미아가 남아있을 수 있습니다.
  5. 움직임은 무릎 아래의 구역에 영향을 미치지 않고, 엉덩이의 내부 부분에 영향을 미치지 않고 엉덩이의 내부 부분에 영향을 미치지 않고, 쉽게 손상을 입을 수 있습니다. 각 문제 구역의 노출 시간은 약 7-8 분입니다.

Anticellulite 마사지

가정에서 셀룰 라이트로부터의 캔타 마사지는 피부의 상태를 향상시키고 스트레치 마크의 모습을 방지합니다. 그러나 그것은 올바른 영양과 결합되어야합니다. 그렇지 않으면 절차의 효과가 빠르게 오지 않을 것입니다.

인터넷에서는 비디오 레슨을 찾을 수있는 비디오 수업을 찾을 수 있습니다. 이러한 권장 사항은 부상을 방지하여 절차를 올바르게 수행 할 수 있습니다.

꿀 마사지

집에서 셀룰 라이트 꿀 마사지는 꿀, 특수 오일 또는 부품 데이터를 기반으로 한 특수 화장품 혼합물을 사용하여 수행됩니다. 그것은 슬래그와 독소의 제거, 조직의 신진 대사, 탄력성 증가, 피부 탄력성을 향상시키는 데 기여합니다. 집에서 셀룰 라이트에서 꿀 마사지를 만드는 방법? 실행 기술은 다음과 같습니다.

  1. 이전의 경우와 마찬가지로 꿀이있는 항 셀룰 라이트 마사지는 온난화 욕조로 시작됩니다. 피부 표면을 방전하고 절차를 준비해야합니다.
  2. 꿀 항 셀룰 라이트 마사지는 인체의 혈액 및 림프의 움직임에 따라 상향식의 방향으로 매끄러운 원형 동작에 의해 수행됩니다.
  3. 절차를 위해 따뜻한 꿀을 사용하는 것이 바람직하고 예열 된 피부에 적용합니다.
  4. 셀룰 라이트 꿀 마사지는 영양 크림으로 완성되어야합니다. 절차가 끝나면 따뜻한 담요 아래에서 5-7 분이 거짓말하는 것이 좋습니다.

Anticellulite 마사지

집에서 셀룰 라이트로부터의 꿀 마사지는 일주일에 두 번씩 한 달 동안 코스를 수행하는 것이 좋습니다.

집에서

집에서는 수동 셀룰 라이트 마사지를 수행하는 것이 특히 편리합니다. 여기에는 다음과 같은 기술이 포함됩니다.

  1. 스트로크. 가벼운 움직임, 워밍업을 위해 손가락의 베개, 절차에 대한 피부 훈련. 세션을 시작하고 완료하는 것이 좋습니다.
  2. 분쇄. 이 경우 처방은 전체 손바닥으로 강해야합니다. 이것은 혈액 순환의 증가, 림프의 유출에 기여합니다.
  3. 눌렀다. 피부의 작은 층을 캡처하고 지방이 두껍게하는 "연화"가 발생하는 것으로 걱정합니다.
  4. 가볍게 두드리는 것. 문제 영역에서 주먹으로 완성되거나 완료되었습니다. 일반적 으로이 기술은 마사지 절차를 시작하고 완성하고 있습니다.
  5. 플러그. 특정 영역이나 전신을 전체적으로 운동하기 위해 강렬하거나 약한 것이있을 수 있습니다.

집에서는 특별한 안티 셀룰 라이트 바디 마사지를 사용할 수 있습니다. 이러한 적응은 온라인 상점에서 판매되며 전문 온라인 상점에서 찾을 수 있습니다.

또 다른 옵션은 셀룰 라이트의 건조한 브러시입니다. 표피의 상단 버너 층을 제거하고 혈액 순환을 향상시킬 수있는 드라이 마사지 기술을 마무리 할 수 ​​있습니다. 마사지 브러쉬는 온라인 상점에서 판매됩니다.

셀룰 라이트로부터 건조한 브러시로 마사지하는 것은 일주일에 3 번 추천합니다. 특별한 온난화 크림을 사용할 수 있습니다. 주제 포럼에 대한 리뷰는이 방법이 피부의 상태를 향상시키는 데 도움이되지만 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

Samomassage.

자기 마사지는 상당히 일반적인 항 셀룰 라이트 접근 방식입니다. 그것은 다리, 뒤로, 배꼽 표면에 사용됩니다. 독립적으로 문제 영역을 일할 수 있습니다. 하루에 약 10-15 분이 소요되지만 웰빙을 개선하고 성능 향상, 신체 부피 감소를 향상시킬 수 있습니다. 다음 SAMMASSA 품종은 구별됩니다.

  1. 수동, 자신의 손으로 수행됩니다. 이러한 절차를 수행 할 때, 고전적인 기술은 (스트로킹, 문지르고, 반죽) 및 포인트, 선형 마사지 요소가 사용됩니다.
  2. 비 기계 장치를 사용하는 Self-masrade - 스파이크, 돌출부, 다른 강성, 구형 마사지기가있는 브러쉬가있는 마사지 깔개.
  3. 기계화 된 전기 장치 - 진동, 공압식, 유압식 초음파 마사지 기계를 사용하는 자기 마사지. Baro Massage는 또한 미용학에도 사용됩니다.

Anticellulite 마사지

이러한 효과적인 항 셀룰 라이트 마사지는 혈액 순환 및 피부 상태의 개선에 기여합니다.

진동기 마사지

신체의 셀룰 라이트 형성은 불편을 겪고, 자신의 몸으로 불만을 제기합니다. 그들은 동시에 특정 건강 위험을 나타냅니다. 하드웨어 진동기는 네트워크에서 작동하는 전기 장치입니다. 그것은 진동, 차가운 모드 및 가열의 대비 변화에 기초하여 포인트 노출 및 구역이 될 수 있습니다. 그것은 다소 체중 감량 과정을 가속화 할 수 있으며 가시적 인 셀룰 라이트를 줄입니다.

구르는

절차에 대해서는 셀룰 라이트를 제거하는 특수 롤링 핀이 적용됩니다. 그것은 마사지 효과가있는 특별한 돌출부가 있습니다. 전문가들은 식품 필름이나 셀로판으로 포장하는 것이 좋습니다. 이것은 제목, 피부 손상을 피하는 데 도움이됩니다.

전문가의 마사지가 림프리와 혈액의 움직임에 따라 프레스 압력을 조절할 필요가 있기 때문에 전문가의 마사지가 전문가를 수행 할 것이라는 것이 바람직합니다.

롤링 핀은 엉덩이의 앞면에서 범위에서 뒤로 움직이고, 사타구니 영역, 포플리텔 우울증을 무시할 필요가 있습니다. 그러한 세션 중 하나는 약 15 분이 지속되어야하며, 일주일에 3 번 이하, 대체일 : 하루의 하루, 하루의 절차. 코스는 15 절의 절차로 구성되어야합니다.

다른 마사지 기술

그 중에는 할당 될 수 있습니다.

  1. 림프낭. 주요 작업은 손바닥 가장자리가있는 각 영역에 대한 성공적인 연구를 수행하는 것입니다. 대조적 인 샤워시 그런 세션을 끝내고 시작합니다.
  2. 대나무 막대기를 사용합니다. 그들은 마사지 라인, 혈류 및 림프에 따라 그들을 타고 있습니다. 그들은 당신이 근육을 풀고, 그들을 톤으로 가져올 수 있습니다. 이러한 막대기는 사우나 또는 수중 마사지에서 세션에 추가 될 수 있습니다.
  3. 고전. 기본 기술에 따라 손으로 수행됩니다. 그것은 서로 다른 깊이 강도를 가진 모든 구역을 털어냅니다.

원하는 유형의 마사지의 선택은 평범한 사람에게 다소 어려운 질문입니다. 체중 감량 전문가에게 질문을하는 것이 좋습니다. 이미 사용 된 기술에 마사지를 추가할지 여부.

마사지 후 욕망

이것은 셀룰 라이트를 운전하는 사람들에게 꽤 정상적인 현상입니다. 근육 조직은 혼잡 공정의 침략에 반응합니다. 일반적으로 그들은 몇 가지 첫 번째 절차, 특히 얇은 피부 좌석을 가진 소녀들이 피부 표면에 가깝습니다. 이것이 장비 및 장비를 적절하게 선택하기 위해 최초의 절차가 전문가를 조절할 수있는 전문가를 수행하는 것이 더 나은 이유입니다.

마사지 중에 왜 상처를 주는가?

절차 중에 통증이 관찰 될 수 있습니다. 그들은 근육 톤, 린스, 혈액, 혈액 감소를 나타냅니다. 셀룰 라이트 예금을 없애기 때문에 통증이 떠나고 절차가 즐겁고 편안해질 것입니다. 초기 단계에서는 필수 오일이나 크림을 사용하는 것이 더 낫습니다. 장비 (또는 손바닥)와 피부 사이의 마찰을 줄이고 저항을 줄이고 절차를 덜 고통스럽게 만듭니다.

항 셀룰 라이트 마사지의 이점과 해를 끼치는

마사지에는 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 혈액 순환을 개선, 유체 유출;
  • 붓기가 감소합니다.
  • 조직에서 신진 대사를 가속화합니다.
  • 슬래그, 독소;
  • 탄력성이 증가하고 피부 탄력성이 증가합니다.

셀룰 라이트 마사지에는 여러 가지 단점이 있습니다.

  1. 아마도 피부의 부상, 타박상과 타박상의 외관.
  2. 피부 또는 피부병 질환의 손상이있는 경우 바이러스 성 또는 전염병의 위험을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

셀룰 라이트 마사지는 일반적으로 다양한 화장품 클리닉에 의해 제공되며 유망한 슬로건이 잃어버린 무게를 유치합니다. 그러나 당신은 그들을 맹목적으로 믿어서는 안됩니다. 특히 "전후에"카테고리의 사진은 일반적으로 상업적으로 움직이는 것입니다. 마사지는 체중 감량을 돕지 않지만 완전한 감속 기술을 첨가 할 수 있습니다.

누가 셀룰 라이트 마사지를 도울 것입니다

전문 마사지 치료사 Vyacheslav Kryzhanovsky는 절대적으로 모든 사람들이 자신감이 있습니다. 마사지 과정에서 혈액 순환 및 린트 사진이 가속화됩니다. 이것은 피하 섬유와 피부의 상태를 향상시켜 버그 형성을 경고합니다. "오렌지 껍질"이 이미 있으면 안티 셀룰 라이트 마사지가 빨리 부드럽게 할 수 있습니다.

Anti-Cellulite 마사지는 상당히 빠른 속도로 수행하여 문제 영역의 최대 유입을 보장하기 위해 매우 빠른 속도로 수행하는 것이 중요합니다.

Vyacheslav Kryzhanovsky 인증 마사지 치료사, 영광 마사지 학교 교사

또한 더 많은 영양과 산소가 근육을 얻습니다. 따라서 보너스는 일반적으로 웰빙 및 모터 활동을 개선하는 것입니다.

동시에, 운동은 너무 간단합니다. 그들이 집의 성취에 이상적이라는 것입니다 : 여자 친구 또는 자신. 지속 가능한 결과를 위해 마사지 세션은 셀룰 라이트와의 다른 방법과 결합됩니다.

마사지를 할 수 없을 때

마사지는 다음과 같은 금기 사항입니다.

  1. 정맥류.
  2. 심혈관 질환.
  3. 가공 된 지역의 피부에 대한 문제 : 발진, 자극, 큰 바빌리 얼룩.
  4. 임신.

마사지를 위해 무엇을 취할 것입니다

1. 매끄러운 수평 표면

너무 부드럽고 탄력이없고 소파가 적합하지 않습니다. 완벽한 옵션은 마사지 테이블입니다. 집에서는 요가를 위해 바닥 매트에 사람을 넣을 수 있습니다.

2. 종이 타월

그들은 마사지 후에 크림이나 기름의 잉여를 제거해야합니다.

3. 크림 또는 오일

크림은 항 셀룰 라이트를 포함하여 어떤 것도 적합합니다.

우리가 기름에 대해 이야기하면 3-5 시트러스 물방울 (자몽, 오렌지, 레몬)과 기본 (복숭아, 올리브, 살구, 아몬드)의 10-15 ml를 혼합하는 것이 좋습니다. 그리고 귀하 또는 귀하의 고객이 선택한 구성 요소에 알레르기가 없는지 확인하십시오.

마사지 시작 전에 기억해야 할 일

결과에 직접적인 영향을주는 핵심 요소입니다. 그들을 소홀히하지 마십시오!

  1. 마사지가 시작되기 전에 손을 따뜻하게하여 서로를 잃어 버리십시오. 손바닥은 춥거나 젖어서는 안됩니다.
  2. 일할 준비를하십시오. Anti-Cellulite Massage는 손과 지구력의 강도를 필요로하는 매우 역동적 인 절차입니다. 운동 시간을 잘라내어 자르지 않는 것이 중요합니다.
  3. 마사지하는 동안 문제 영역은 가능한 한 편안한만큼 편안해야합니다.
  4. 중공의 상부 안쪽면이 Pubis와 Poplitea 주위의 윗면을 마사지하지 마십시오.
  5. 움직임의 강도를 조절하십시오. 피부를 너무 많이 넣으면 타박상이 남아있을 수 있습니다. 첫 번째 세션 동안 피부를 쉽게 만지면 점차적으로로드가 증가합니다. 몸이 기계적 영향에 어떻게 반응하는지 이해해야합니다.
  6. 어쨌든 압력으로 희석하지 마십시오. 항 셀룰 라이트 마사지의 강조는 압력 자체의 힘에서 수행되지 않고 혈류가 증가 할 때 수행되지 않습니다. 피부는 뜨겁게해야합니다, redden -이 경우 모든 것을 바로하고 있습니다.

집에서 셀룰 라이트 마사지를 만드는 방법

각 운동은 1-1.5 분을 수행해야합니다. 다양한 정보를 원한다면 30 초 동안 여러 가지 접근 방식을 만드십시오.

노동자 엉덩이

셀룰 라이트 마사지 엉덩이를 만드는 방법

  1. 원형 스트로크 ...에 가벼운 원형 동작은 엉덩이 표면에 크림이나 기름을 끊습니다. 오일이 흡수되지 않도록 오랫동안 희석하지 마십시오.
  2. 측면 열정 ...에 손가락과 피하 직물을 캡처하고 쉽게 사라집니다. 그것은 혈류의 과정을 유발합니다.
  3. 당기는 것 ...에 손목이나 손가락을 사용하여 조직 엉덩이를 판매하십시오. 한 손으로 짜내려면 두 개 - 얼마나 편리합니다. 우리는 엉덩이의 모든 섹션을 일하게 한 다음 두 개의 원형 스트로크를 만듭니다.
  4. 원형 톱 ...에 한 손바닥의 가장자리를 엉덩이 아래에 놓으면 다른 하나는 허리가 더 가깝습니다. 원형 움직임을 수행하고 점차적으로 손을 엉덩이의 중심으로 당깁니다.
  5. 팔뚝을 사용하여 압착 ...에 압력을 가짐에 따라 팔뚝을 엉덩이 바닥에서 허리로 보내십시오. 이 연습에서는 당신이 당신이 피부를 시각적으로 당기고 엉덩이를 더 탄력적으로 만들 수 있습니다.
  6. 페이징 ...에 다양한 반죽. 가벼운 빠른 플러그화, 꽤 큰 센티미터 3-5 캡처 폭 - 피부 섹션, 엉덩이를 치료하십시오. 타박상을 남기지 않도록 너무 많이 끼지 않는 것이 중요합니다.
  7. 가볍게 치다 ...에 양손의 손가락이 엉덩이에 피부를 빨리 채찍질하십시오. 가벼운 원형 스트로킹으로 운동을 완료하십시오.
  8. 트리거 포인트 검색 및 연구 ...에 트리거 포인트는 먹기가 어려워지고 적절한 근육을 갖는 염증이있는 지역입니다. 따라서 이러한 점은 찾아서 일하는 것이 중요합니다. 가운데 손가락의 팁을 인덱스에 가져 와서 원형 움직임을 수행하여 피부를 밀어 넣습니다. 트리거 포인트가 통증이 응답합니다.

두 번째 엉덩이에 대해 나열된 연습을 반복하십시오.

엉덩이를 작동시킵니다

안티 셀룰 라이트 꿀 마사지를 만드는 방법

  1. 큰 손가락에있는 브로큰 ...에 엄지가 뒤쪽의 중앙에 있도록 두 손바닥으로 허벅지를 잡아라. 점차적으로 손을 움직이는 것, 엄지의 원형 움직임, 피부를 쫒아 가십시오.
  2. Grebid Stroking ...에 손가락의 너클로 수행되므로 크림이나 기름을 추가로 적용하는 것을 잊지 마십시오. 양손의 원형 움직임은 허벅지를 작동시켜 우울증의 무릎에서 엉덩이까지 점차적으로 상승합니다. 그런 다음 운동을 반복하기 위해 내려갈 수 있습니다. 완전한 원형 스트로크.
  3. 짜내는 손가락 ...에 두 손의 크고 인덱스 손가락으로 허벅지를 클램프하십시오 (엉덩이 아래의 한 손, 무릎 잉크 위)과 가볍게 움직이는 움직임, 점차적으로 대략적인 손, 마사지를 보내십시오. 충분히 반죽을 수행 할 필요가 있지만, 피부를 부상하고 자극하지 않는 것은 너무 많지는 않습니다.
  4. 부담으로 주먹을 짜내십시오 ...에 이것은 당신이 허벅지를주의 깊게 운동 할 수있는 기본적인 운동입니다. 주먹에 오른손을 쥐어 짜십시오. 엉덩이의 뒷면의 뒷면에 설치하십시오 (무릎 꺼짐) 너클 아래로 설치하십시오. 위에서부터 왼손을 짐을 눌러 엉덩이를 향해 주먹을 끌어 올리십시오. 움직임이 강한 불편 함을 일으키는 경우 무릎에서 작업 형 다리를 구부리고 발을 들어 올리십시오.
  5. 측면 열정 ...에 엉덩이에서 수행 된 것과 비슷한 운동.
  6. 엉덩이의 내부 부분을 쓰다 ...에 림프절을 향해 무릎에서 손바닥을 움직입니다. 엉덩이의 내부 부분은 매우 민감하므로 매우 조심스럽게 작업해야합니다. 강한 반죽, 비틀림, 핀셋 등이 없습니다.
  7. 나선형의 움직임 ...에 손가락으로 만들어졌습니다 (인덱스, 중간, 이름이 닫힌), 다시 아래에서 상승합니다.
  8. 트리거 포인트 검색 및 연구 ...에 근육의 허벅지가 충분히 강하고 두 개의 손가락 (엉덩이의 경우에있는 것처럼)이기 때문에 팔꿈치를 사용하십시오. 팔꿈치를 허벅지 뒷면에 놓고 원형 운동을 시작하고 천천히 무릎까지 내려갑니다. 불편 함을 줄이려면, 당신은 내 다리를 다시 구부릴 수 있습니다. 이 운동은 여러 번 반복되는 것이 더 낫습니다. 매번 충격의 강도가 조금 증가 할 때마다.
  9. 페이징과 가볍게 ...에 허벅지의 뒷면의 뒷면은 가까이에 손가락으로 폐쇄 된 쉽게 "비트"합니다.

다른 다리에 대한 반복 운동.

신을 얻으십시오

셀룰 라이트가 셀룰 라이트를 쉽게 만드는 방법

  1. 뇌졸중 ...에 손가락과 손바닥으로 그들을 수행하십시오, 원형 움직임이 발에서 무릎까지 쉽게 움직입니다.
  2. 큰 손가락에있는 브로큰 ...에 Shin의 손바닥을두고 둘레, 중앙에 엄지 손가락을 설치하고 피부를 반죽하는 종류로 움직이면 위로 이동합니다. 신이 매우 민감하므로 노출의 효과를 조정하십시오. 조심스럽게 작업하고 점차적으로 짐을 늘리십시오.
  3. Grebid Stroking ...에 그들은 허벅지의 초기에 손가락의 너클에 의해 수행됩니다.
  4. 손목을 당기는 것 ...에 뒤꿈치 위의 경골의 뒷면에 손목을 흔들며, 바닥에서부터 피부로 이동하십시오. 자유로운 손은 조인트의 압력을 가하지 않도록 발을 잡는 것입니다.
  5. 주먹을 짜내십시오. ...에 뒤꿈치 위에 경골의 뒷면에 주먹을 넣고, 위로 이동하고, 손가락의 너클과 피부를 반죽하십시오.
  6. 엄지 손가락을 던지십시오 ...에 손바닥의 손바닥의 아래쪽을 클램프하고 엄지 손가락을 그쪽으로 설정하십시오. 손바닥을 움직이고 엄지 손가락으로 찡그린 다. 이 운동은 두 손으로 수행 할 수 있습니다.
  7. 수영 ...에 양손의 손바닥으로 신을 파악하고 손가락으로 일하고 직물을 위에서 아래로 옮깁니다. 그런 다음 올라갑니다.
  8. 페이징 ...에 손가락, 빛,하지만 빠릅니다.

다른 다리에 대한 반복 운동.

완전한 안티 셀룰 라이트 마사지

안티 셀룰 라이트 마사지를 완료하는 방법

  1. 짜내다 ...에 손바닥이나 두 개의 다리가있는 클램프와 손을 이끌어 내기 위해 노력하십시오. 무릎 부위에서 엉덩이에서 하중을 줄이십시오.

다른 문제 영역의 경우, 중공, 복부 및 손 상단의 전면 - 동일한 기술이 사용됩니다.

셀룰 라이트는 얼마나 자주합니까?

최상의 결과를 얻으려면 앤티 셀룰 라이트 마사지는 1-3 일 후에 10-14 절차를 수행하는 데 코스를 수행하는 데 중요합니다. 코스 간의 최적의 휴식은 3 ~ 6 개월입니다.

깨어나거나 자러 가기 전에 즉시 항 셀룰 라이트 마사지를 만드는 것이 가장 좋습니다.

읽기

항 셀룰 라이트 마사지 :이 절차의 표시, 금기 사항 및 특징

이 기사에서 다음을 배우게됩니다.

  • 안티 셀룰 라이트 마사지의 본질

  • 수동 및 하드웨어 안티 셀룰 라이트 마사지

  • 15 가지 유형의 안티 셀룰 라이트 마사지

  • 셀룰 라이트 마사지에 대한 징후 및 금기

  • 항 셀룰 라이트 마사지 및 기술의 효과

  • 집에서 셀룰 라이트 안티 - 셀룰 라이트 마사지

  • 항 셀룰 라이트 마사지에 대한 전체 진실

안티 셀룰 라이트 마사지, 실제로 많은 수의 믿을 수없는 신화를 증가시킨 "오렌지 껍질"자체는 많은 사람들이 솔직한 비거주자입니다. 지방 예금을 탐지하고 안마사에 가입하기 전에이 절차에 대한 진실을 알아야합니다.

그러한 마사지가 체중 감량을 돕는 데 도움이되는 환상을 만들지 마십시오. 이것은 사실이 아닙니다. 셀룰 라이트 - 대사 장애의 장애, 혈액 순환, 과량의 액체, 림프, 조직의 대사 제품을 동반 한 피하 지방 섬유의 구조의 병리학 적 변화. 마사지는 현지에서 미적 문제를 제거 할 수있게 해주는 마사지가 더 이상 없습니다.

안티 셀룰 라이트 마사지의 본질

안티 셀룰 라이트 마사지의 본질

항 셀룰 라이트 마사지는 피하 지방층에서 대사를 표준화하기 위해 수행되는 절차이다.

이 기술은 셀룰 라이트 현지화 분야에서 반사 운동을 포함하는 피부에 기계적 영향을 미칩니다.

주제에 추천 기사 :

항 셀룰 라이트 마사지는 진피의 깊은 층에서 산소의 강화 된 흐름에 기여합니다. 이를 통해 림프의 유출을 가속화 할 수 있습니다. 절차 중에 셀룰 라이트는 과량의 액체, 슬래그 및 생계로 유래 된 작은 조각으로 나뉩니다.

이 절차의 고효율에도 불구하고 저항성 항 셀룰 라이트 효과를 달성하기 위해식이 요법을 준수하고, 스포츠를하는 것이 적절한 의료 기술을 적용 할 필요가 있습니다.

엉덩이, 손, 복부 및 엉덩이에서 버그가 피부의 문제로 행동하여 다음 마사지 기술을 허용합니다.

  • 압력;

  • 마찰;

  • 압박;

  • 진동.

최상의 결과를 얻으려면 반 셀룰 라이트 마사지는 여러 절차의 과정에서 수행되어야합니다. 한 세션의 기간은 약 30 분입니다. 수동 및 하드웨어에는 두 가지 종류의 마사지가 있습니다.

수동 및 하드웨어 안티 셀룰 라이트 마사지

수동 및 하드웨어 안티 셀룰 라이트 마사지

거의 모든 뷰티 살롱은 셀룰 라이트 마사지 서비스를 제공합니다. 그럼에도 불구하고 규정되지 않은 전문가가 귀하의 문제를 해결하는 데 도움이 될뿐만 아니라 건강을 해결할 수있는 것은 기억할 가치가 있습니다.

절차의 결과가 더 눈에 띄는 경우 마사지 치료사는 특수 오일과 크림을 사용합니다.

전문가를 선택할 때 특정 주인과 다양한 마사지 기술의 소유뿐만 아니라 림프절 및 혈관의 위치와 간증 및 금기 사항뿐만 아니라 해부학 분야에서의 지식을 고려해야합니다. 절차에.

수동 안티 셀룰 라이트 마사지 그것은 피부에 기계적 효과를 가정하여 지방 침전물이 분리되어 림프 반환 효과가 관찰되기 때문에 조직의 온도가 증가합니다.

절차로 인한 결과가 더 눈에 띄는 경우, 조직에서 신진 대사의 가속에 기여하고 정체 된 현상을 제거하는 스크럽, 젤 및 오일과 같은 특수 화장품을 제공합니다.

Brouw & Like.

진피 세포의 신진 대사가 더욱 강렬하기 때문에 혈액은 콜라겐 및 엘라스틴 생산의 강화를 초래하는 피하 지방 층에 들어갑니다. 이 모든 것은 셀룰 라이트의 제거에 기여합니다. 수동 안티 셀룰 라이트 마사지는 세션 중에 추가 장치의 사용을 의미하지 않습니다.

하드웨어 마사지 전문가는 악기 나 장치를 사용하여 직물에 영향을줍니다. 피부에 샘플링되는 진공 은행이나 손가락의 트리밍과 같이 문제 구역에서 피부를 접을 수있는 장치 일 수 있습니다. 하드웨어 마사지의 효과는 매뉴얼의 결과와 유사하지만 각 절차에는 자체 특성이 있습니다.

15 가지 유형의 안티 셀룰 라이트 마사지

어떤 마사지 살롱에서는 티오 셀룰 라이트 마사지 품종을 다양하게 선택할 수 있습니다. 일부 기술은 손으로 수행되며 다른 기술은 특별 세부 정보의 사용을 제안하지만 절차의 본질을 변경하지는 않습니다. 마사지 장비를 선택할 때 가장 적합한 것을 선호하는 것은 가치가 있습니다.

15 가지 유형의 안티 셀룰 라이트 마사지

견해:

  1. 림프낭. 지방층의 액체 정체 문제를 해결하는 것을 목표로합니다.

  2. 태국어. 동부 대체 의학에 대한 지식을 기반으로합니다. 그것은 신체의 활성 점과 에너지 영역에 미치는 영향을 의미하고 문제 영역뿐만 아니라 마사지뿐만 아니라 문제 영역이 마사지됩니다.

  3. 재킷. "오렌지 껍질"에 진공이있는 영향을줍니다. 은행이있는 항 셀룰 라이트 마사지로 특수 펌프가 문제 구역에 임학하여 피부 톤으로 이어지는 것입니다.

  4. 꿀. 이것은 자연적인 꿀을 사용하여 수행 된 마사지입니다. 유용한 특성으로 인해 초과 유체가 신체에서 배설됩니다.

  5. 마른 문질러. 건조한 브러시가있는 안티 셀룰 라이트 마사지는 오일과 크림을 사용하지 않고도 만들어집니다.

  6. 고전. 수동 논쟁 안티 셀룰 라이트 마사지.

  7. 중국말. 본질적으로 에너지 흐름 과정을 고려한 전신의 마사지.

  8. 스페인의. 주인의 움직임의 영구적 인 변화를 암시하는 특별한 기술. 그래서 몸은 기계적 노출에 익숙하지 않으므로 효과가 더 뚜렷합니다. 그것은 일반적으로 근육과 관절에 영향을 미치는 깊은 마사지와 결합됩니다.

  9. 프랑스 국민. 이것은 림프 운동처럼 빛과 빠른 움직임을 통한 마사지입니다.

  10. 브라질 사람. 이 기술은 문제 장소를 두드리는 대나무 스틱을 사용하여 수행됩니다.

  11. 유럽 ​​사람. 손 마사지, 그림의 구조의 특성에 따라 선택된 이동이 선택됩니다.

  12. 식염 ...에 바다 소금으로 마사지.

  13. 수중 마사지. 따뜻한 물의 방향 흐름에 의해 수행됩니다.

  14. 초음파. 특수 초음파 장치를 사용하여 수행됩니다.

  15. 모델링 이 기술은 문제 공간에서 지방 조직 재분리에 의해 수치를 수정하는 것을 목표로합니다.

셀룰 라이트 마사지에 대한 징후 및 금기

안티 셀룰 라이트 하드웨어 마사지 세션의 지속 시간은 다른 요인에 따라 다를 수 있습니다. 여기에는 셀룰 라이트 개발, 조직 재생 능력, 클라이언트와 재료 기회로부터 자유 시간의 존재 여부가 포함됩니다.

셀룰 라이트 마사지에 대한 징후 및 금기

가정용 항 셀룰 라이트 마사지는 각 문제 구역에서 3 ~ 20 분 정도 지속되어야합니다. 세션 수는 며칠 만에 간격으로 적어도 14 이상이었습니다. 원하는 결과를 얻은 후에는 한 달에 적어도 1-2 번지지 절차를 수행하는 것이 중요합니다.

셀룰라 라이트 마사지의 과정을 시작하기 전에 다음과 같은 금기 사항이 있으므로이 절차의 모든 장단점을 비교해야합니다.

  • 만성 피부 질환뿐만 아니라 염증 마사지 공정;

  • 혈액 응고 장애;

  • 정맥류, 혈전증, Thrombophlebitis;

  • 임신 및 모유 수유 기간.

항 셀룰 라이트 마사지의 이점은 다음과 같은 요소 때문입니다.

  • 조직에 혈액 공급이 향상되어 모세 혈관 강화;

  • 신체에서 소금과 독소를 제거하는 림프 운동의 가속도;

  • 가죽 레벨링;

  • 지방 세포의 크기가 증가하는 것을 방지하는 단계;

  • 지방층의 성장과 결절의 출현 예방;

  • 근육을 편안하게하십시오.

항 셀룰 라이트 마사지는 문제 영역에서 피부 불규칙성을 없애는 가장 널리 사용되는 방법입니다. 스포츠, 건강한 영양과 결합하고 적극적인 라이프 스타일을 이끌면 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 또한 이것은 전반적인 회복과 신체 강화의 효과적인 방법입니다.

항 셀룰 라이트 마사지 및 기술의 효과

항 셀룰 라이트 마사지 및 기술의 효과

항 셀룰 라이트 조치의 복합체 만이이 미학 결함을 제거 할 수 있도록 주목할 가치가 있습니다. 움직임을 제한하고 낮은 효과적인 라이프 스타일을 유지하고 전원을 제어하지 않으면 마사지에서 발음 된 효과를 기대할 수 없습니다.

앤티 셀룰 라이트 마사지의 과정의 결과가 최대이며, "오렌지 껍질"이 더 이상 나타나지 않아야하며, 일부 규칙을 따라야합니다.

  1. 일반 마사지 세션. 발음 된 효과를 달성하는 것은 셀룰 라이트 개발 및 교육 구역의 정도에 따라 다릅니다. 일반적으로 10-12 절차는 매일 매일 이루어졌으며 과정은 며칠 동안 휴식 시간에 반복됩니다. 문제가 해결되면 마사지를 훨씬 적게 수행 할 수 있습니다.

  2. 점심 식사 전에 더 효과적으로 마사지를하십시오. 절차가 끝나면 활성 운동은 최상의 효과의 성취에 기여할 것입니다.

  3. 저녁 마사지 세션은 셀룰 라이트 랩을 쉽게 보완합니다.

항 셀룰 라이트 마사지에 대한 특정 기술이 있습니다. 첫 번째 단계는 배출되어 신중하게 청소해야합니다. 움직임의 올바른 기술을 준수하는 것이 중요합니다. 손으로 시계 방향으로 움직여서 최대한의 노력과 반대로 반 시계 방향으로 이루어져야합니다.

셀룰라 라이트 마사지 중에 엉덩이는 기본 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

  • 허벅지의 내면은 상단에서 바닥에서 마사지됩니다.

  • 허벅지의 외부 표면은 아래에서 마사지됩니다.

  • 엉덩이는 중심에서 옆에서 옆으로 원형 동작으로 대형화됩니다.

마사지 동안의 움직임은 근육이 시원 할 시간이 없도록 정력적이고 리듬이어야합니다.

이 기술을 준수하면 엉덩이와 엉덩이의 피부를 크게 조입니다. 세션 후 작은 헤마토마의 형성이 정상으로 간주됩니다.

집에서 셀룰 라이트 안티 - 셀룰 라이트 마사지

집에서 셀룰 라이트 안티 - 셀룰 라이트 마사지

문제 영역에 대한 수동 충격 기술을 적용하여 집에서 셀룰 라이트 마사지를 집에서 수행 할 수 있습니다. 올바른 마사지 움직임을 미리 탐색하는 것이 중요합니다. 피트와 손은 끝에서 땅으로 마사지해야합니다. 이것은 림프의 유출의 자극을 보장 할 것입니다. 배꼽은 반대로 중앙에서 옆으로 문지릅니다. 압박으로 그것을 과잉하지 않는 것이 중요합니다.

마사지 중 주요 운동 :

  • 진동;

  • 포착;

  • 양배추;

  • 웃더껑이.

집에서는 클래식, 꿀, 소금 및 건조한 브러시로 문지르르는 가장 단순한 마사지 기술을 사용하는 것이 충분합니다. 건조 항 셀룰 라이트 마사지는 피부가 배치되지 않도록 물 절차를 만들기 전에 수행 할 수 있습니다. 다른 모든 기술은 반대로 욕조 또는 목욕 후 수행하는 것이 좋습니다. 이것은 고온의 영향으로, 항 셀룰 라이트 효과가 향상된다는 사실 때문입니다. 움직임의 부드러움을 따르고 피부를 펴지 않도록하십시오.

마사지는 특수한 크림이나 오일로 수행되어야합니다. 따라서 피부에 기계적 손상을 피할 수 있습니다.

스포츠와 함께 복잡한 셀룰 라이트 마사지를 만드는 경우 훈련하기 전에 몸을 가열하는 데 도움이 될 것이라는 것을 고려하십시오. 그러나 가장 눈에 띄는 결과를 줄 것입니다.

항 셀룰 라이트 마사지에 대한 전체 진실

항 셀룰 라이트 마사지에 대한 전체 진실

Anti-Cellulite 마사지는 여분의 킬로그램을 제거하는 데 도움이되지 않습니다. 이 절차는 피부 불규칙성을 촉진하는 데에만 효과적입니다. 감소 양의 시각적 효과를 얻을 수 있지만, 이는 과도한 유체가 제거되고 지방 조직의 재분배 때문입니다. 이 경우 유체는 곧 매우 반환됩니다. 따라서식이 요법을 따르지 않고 스포츠를하지 않으려면 어떤 마사지 세션이 얼마나 많은 마사지 세션이 있더라도 지방을 태워 버리지 않습니다.

마사지 중 통증과 불편 함은이 주제에 공통 오해가 있지만 표준이 아닙니다. 클라이언트의 신체의 특성에 따라 충격 강도를 개별적으로 봉인해야합니다. 누군가는 더 민감한 피부와 낮은 통증 임계 값, 누군가가 있습니다.

마사지 중에 가압의 힘으로 오버다면, 소염 과정을 일으킬 수있는 헤 마토마가 발생할 수 있습니다.

항 셀룰 라이트 마사지를 수행하여 유체 소비를 제한하는 것은 불가능합니다. 어떤 파렴치한 미용사는 절차의 효과가 더 뚜렷하기 때문에 덜 마시는 것을 조언 할 수 있습니다. 이것은 유체의 손실로 인해 몸이 눈 앞에서 문자 그대로 감소한다는 사실 때문입니다. 그러나 탈수는 건강에 매우 유해합니다. 따라서, 대조적으로 마사지의 과정에서 소비되는 유체의 양을 늘려서 유기체가 더 나은 독소와 슬래그가 더 나은 것입니다. 성인의 수율은 하루에 적어도 2 리터입니다.

항 셀룰 라이트 마사지에 대한 전체 진실

마사지 후에, 예를 들어 신선한 또는 조림 야채 샐러드와 같이 빛을 먹는 것이 좋습니다.

항 셀룰 라이트 마사지 과정에서 영양에 관한 엄격한 규칙은 없습니다. 그러나 사용 된 제품의 수량과 품질을 준수하면 절차의 효율성을 높일 수 있습니다.

공통 스테레오 타입은 셀룰 라이트가 여성 유기체의 선천적 인 특징이며 그와 싸울 쓸모가 없다고 말합니다. 그것은 신화입니다. 물론 유전학은 역할을합니다. 그러나 이것은 어떤 사람들이 "오렌지 껍질"이 더 빠르고 조직의 구조의 특징으로 인해 더 눈에 띄는 것으로 나타났습니다. 그러나 셀룰 라이트에서 삶의 방식을 따르고 예방 적 마사지 과정을 겪는다면 셀룰 라이트에서 그 발전의 발전을 제거합니다.

일부 소스에는 수제 셀룰 라이트 마사지가 효과가없는 정보가 포함되어 있습니다. 이것은 또한 틀렸다. 장치가 제대로 작동하는 경우 해당 효과는 응용 프로그램의 정확성에만 의존합니다. 저품질 장치의 경우 잘못된 사용 명령을 첨부 할 수 있습니다.

가정 절차의 기술을 준수하지 않으면 림프 운동을 위반하면 의도적으로 긍정적 인 결과를 제외합니다. 따라서 안티 셀룰 라이트 마사지를 만드는 방법을 알아야합니다.

  • 혈액과 림프는 팔다리에서 센터까지의 중심으로 이동합니다. 즉, 마사지, 예를 들어 허벅지는 무릎에서 엉덩이까지 필요합니다.

  • 항 셀룰 라이트 복부 마사지는 원형 동작에 의해 수행됩니다.

  • 바디 마사지는 심장으로 만들어졌습니다.

  • 처음에는 움직임을 띠고 따뜻해지고 압력을 가하면서 점차적으로 증가를 눌러 점차적으로 증가해야합니다.

  • 오일이나 크림을 사용하여 문제 영역에 손을 미끄러지는 과정을 촉진 할 수 있습니다.

또 다른 일반적인 토론은 수동 및 하드웨어 마사지의 효과에 관한 것입니다. 그러나 어떤 기술이 더 효과적 이지는 질문에 명확하지 않게 대답하기가 어렵습니다. 이 점수의 전문가들의 의견은 발산합니다.

고객이 아름다움과 건강의 중심을 선택하는 이유 Veronika Herba :

  • 이것은 뷰티 센터 (Beauty Center)로, 당신이 합리적인 가치로 당신 자신을 돌볼 수있는 반면, 일반적인 전문가가 당신의 얼굴 및 / 또는 몸에 종사하는 것이 아니라 모스크바에서 가장 좋은 것입니다. 이것은 완전히 다른 수준의 서비스입니다!

  • 편리하게 언제든지 자격을 갖춘 도움을받을 수 있습니다. 뷰티 센터는 일없이 9 시부 터 21 시까 지 작동합니다. 주요한 것은 미리 리셉션의 날짜와 시간을 조정하는 것입니다.

전화로 전문가의 상담에 가입하십시오. +7 (495) 085-15-13. 그리고 너 자신이 확신 해!

셀룰 라이트 셀프 마사자자

집에서 셀룰 라이트 반 마사지

마사지는 셀룰 라이트 메소드의 주요 범주에 포함되어 있으며, 미용학의 서비스로 인기가 있습니다. 올바른 접근 방식으로 정기적이고 유능한 실행을 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. "오렌지 껍질"의 징후를 줄이고 피부를 조이고 1 센티미터의 볼륨으로 제거하십시오. 하다 집에서 셀룰 라이트 안티 - 셀룰 라이트 마사지 단순한 규칙을 관찰하기 :

  1. 피부를 예열하고 깨끗하게하십시오. 피부를 청소하기 위해 스크럽으로 뜨거운 목욕이나 샤워를하십시오.
  2. 아래에서 맨 위로 수단을 적용하십시오. 같은 방식으로, 마사지를 수행하십시오 : 림프절이 위치한 구역을 피하는 영역을 피해하는 심장쪽으로 바닥에서 바닥을 시작하십시오 (엉덩이의 내부, 엉덩이의 내부)
  3. 절차를 수행하는 것은 너무 집중적이지 않으므로 모세 혈관과 선박에 해를 끼치 지 않습니다.
  4. 미묘한 가죽 발적은 마사지의 올바른 구현을 나타냅니다.
  5. 셀룰 라이트 부분에 의해 영향을받는 마사지는 아니지만 전체 표면. 문제가 엉덩이에 닿았을 때, 다리를 모호하게하십시오.
  6. 절차의 빈도는 30-60 분에 일주일에 적어도 2 번 이상입니다.

가정에서 비디오 안티 셀룰 라이트 자기 마사지

안티 셀룰 라이트 마사지 기술

이후 절차를 시작할 수 있습니다 마사지 배꼽 ...에 배꼽 아래 영역의 스트로커리로 시작한 다음, 럼마를 타지 않게하십시오 - 언덕이있는 엄지 손가락으로, 전체 손은 미끄러지지 않고 현장에 남아 있습니다. 다음 단계에서 일하는 영역을 해제하십시오. 피부는 테스트 유형별로 시작하거나 지연시키고 놓아 낼 수 있습니다.

다음으로 피부 담배를 씁니다. 크고 인덱스 손가락 사이의 플롯을 누르고 약간 당깁니다. 자유로운 손 으로이 영역을 늘어진 상태로 마찰하십시오. 복부의 자기 마사지가 강한 것은 쉽게 쓰거나 가볍습니다.

더 큰 명확성을 위해 현재 비디오를 참조하십시오.

복부가 끝나면 허벅지의 앞면 ...에 이 영역에서 플롯, 이동 강도 및 강도를 쓰지 않고 문지르고 문지르십시오. 아래에서 맨 위로 스트로크를 수행 할 수 있습니다. 다음으로, 피부의 접이식을 바닥에서 상단에서 꼭대기까지 꼭대기로 옮기는 접이식 손가락으로 캡처하십시오. 다음으로 엉덩이의 앞면에있는 원형 동작의 날카로운 모서리 아래에서 손가락을 통과시킵니다. 허벅지의 전체 표면에 손가락을 두드리면 마사지를 끝낼 수 있습니다.

마사지를 계속하십시오 엉덩이의 뒷면 표면 ...에 처음은 이전 두 영역과 비슷합니다. 그런 다음 허벅지의 바깥 쪽 표면을 바닥에서 맨 위로 깊이 깊게 작성하십시오. 다음으로, 원형 문질러 및 반죽 지방 주름. 이렇게하려면 폴드를 캡처하고 손가락으로 손가락으로 수직으로 수평으로 타십시오. 동시에 손가락의 베개가 집중적으로 반죽을 잊지 마십시오. 반대로 약속을 말하면 접는 것이 수평으로 잡고 바닥에서 맨 위로 반죽합니다.

허벅지의 내부의 마사지의 예에 따른이 사이트의 절차를 완료 할 가치가 있습니다. 이 지역에서는 수행 된 절차는 유형적인 노력과 함께 있어야합니다.

허벅지 뒤쪽에 마사지를 완성 할 수 있습니다. ...에 손바닥의 가장자리로 깊은 스트로크로 시작한 다음 손바닥 바닥이있는 원으로 스트로크. 측면 표면의 방향으로 움직이는 움직임을 천골로 수행하십시오. 첫 번째 행동을 반복하십시오.

다음으로, 지방 배를 수평으로 캡처하고 하단에서 상단으로 방향으로 옮깁니다. 시계 방향을 패들에 집중적으로 스트로크를 강렬하게 쓰는 절차를 완료하십시오. 아마도 일부 움직임을 교체 할 수 있습니다. 그 중 일부가 당신을 위해 어렵다면. 우리는 당신을 도울 수있는 다양한 팁으로 여러 동영상을 이끌었습니다.

집에서 셀룰 라이트 반 마사지

자기 마사지를위한 "보조원"

"오렌지 껍질"에 맞게 좋아하는 마사지를 사용하십시오. 그들은 혈류를 문제 영역으로 강화하고 셀룰 라이트 징후를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

보완 마사지 수 있습니다 특별 브러시 ...에 이 액세서리를 사용하는 마사지를 마른다. 이러한 절차는 매일 5 분 동안 수행 될 수 있습니다. 셀룰 라이트에서 건식 클러치로 마사지를 만드는 방법은 현장에서 찾을 수 있습니다. 피부가 완벽하게 청소되고 마사지되고 외관이 향상됩니다. 그러나 모든 혜택에도 불구하고 이러한 유형의 마사지는 지방 예금을 제거 할 수 없습니다. 따라서 다른 절차와 복합체에 적용됩니다.

출판일 : 18-07-2019.

셀룰 라이트는 많은 여성들의 혈액 적입니다. 다양한 기술은 특별한 화장품을 사용하고 값 비싼 살롱 절차로 끝나기 시작합니다. 가장 흔한 항 셀룰 라이트 절차 중 하나는 마사지입니다. 전문가들은 항상 "오렌지 껍질"에서 포괄적 인 처분 프로그램에 포함시키는 것이 좋습니다. 당신은 당신의 몸과 집에서의 변형을 다룰 수 있습니다! 능력, 수동, 건조한 문질러가 효율적인 마사지를위한 몇 가지 기술이 있습니다. MedaboutMe는 자기 마사지를 만드는 방법을 알려줍니다.

체중 감량 및 셀룰 라이트와 빗질 마사지 : 효과가 있습니까?

체중 감량 및 셀룰 라이트와 빗질 마사지 : 효과가 있습니까?

혼자 마사지가 셀룰 라이트에서 체중 감소 및 고도에 기여할 필요가 없습니다. 현재 광고 된 "supere-efficient"항 셀룰 라이트 크림이 없습니다. "적"을 물리려면 통합 된 접근 방식과 체계화가 필요합니다! 식이 요법을 조정하십시오. 정기적으로 스포츠에 참여하십시오. 마사지는 포괄적 인 프로그램의 일부만이어야합니다. 효과 만 눈에 띄는 것입니다.

셀룰라이트 방지 마사지는 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

  • 피부색 개선.
  • 문제 영역의 조직에서 교환 과정의 가속화.
  • 근육 이완.
  • 문제 구역에서 혈액 미세 순환을 향상시킵니다.

우리가 올바른 방법에 대한 절차를 정기적으로 수행하면 덮개의 상태를 크게 향상시키고 허리, 엉덩이 및 위장에서 추가 센티미터를 제거하는 데 도움이됩니다. 마사지를 돕기 위해 체중 감량을 위해 체육관에서 적극적으로 훈련 된 사람들에게 의존 할 필요가 있습니다. 왜냐하면 과도한 체중이 급격히 배출되기 때문에 피부가 탄력성을 잃고 "오렌지 크러스트"가 더욱 강해질 수 있습니다.

가정에서 마사지를위한 중요한 권장 사항

가정에서 마사지를위한 중요한 권장 사항

셀룰 라이트에서 슬리밍 및 상승은 중요한 규칙을 준수 할 때만 제공됩니다. 주요한 것은 절차를 수행 할 때 피부에 강한 압력을 피하기위한 것입니다. 고통스럽게 - 이것은 "효율적으로"의미가 없습니다! 덮개를 배열하는 통증이 발생하기 전에, 당신은 근육, 피부 자체와 혈관이 부상당한 근육을 찾습니다. 손상된 조직은 뚱뚱한 합병증과 싸우기가 더욱 어려울 것입니다. 그것은 혈액 순환을 악화시켜 세포와 조직의 림프의 배수를 방지합니다. 덮개, 부기 또는 타박상에 강한 발적을 마사지 한 후에 주목 했습니까? 선택한 선택은 확실히 당신에게 적합하지 않기 때문에 기술을 긴급히 바꿉니다!

기억하는 것이 중요합니까?

  • 절차가 발생하기 전에 "일"할 문제 분야를 깨뜨리는 것이 바람직합니다. 그것은 따뜻한 목욕이나 영혼의 간단한 채택을 도울 것입니다. 스킨 프로세스 독립적으로 구입하거나 조리하십시오.
  • 무기를 쉽게 미끄러지려면 오일이나 크림을 사용하십시오. 보조 화장품은 또한 추가 효과를 제공합니다. 조직을 열, 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  • 모든 움직임은 수행 - 상향식입니다.
  • 세션의 지속 시간은 적어도 10 분입니다.
  • 마사지가 완료되면 문제 영역을 "절연"하는 것이 좋습니다. 담요 또는 따뜻한 곳에서 통과하는 것은 덜컹 거리고 있습니다. 한 시간 동안 거리로 나가지 마십시오.
  • 세션의 빈도는 적어도 일일 중단으로 일주일에 2-3 회입니다. 절차간에 셀룰 라이트 마스크를 랩으로 만들 수 있습니다.

모든 미용학 절차와 마찬가지로 항 셀룰 라이트 마사지가 금기 사항을 가지고 있음을 잊지 마십시오. 가정용 절차를 개최하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다!

아름다운 몸을위한 수제 마사지 기술

아름다운 몸을위한 수제 마사지 기술

가장 효과적인 것은 전문가가 수행되는 세션입니다. Masseurs는 목표를 달성하는 데 도움이되는 특별 기술을 알고 있습니다. 작업에서 그들은 보조 화장품 (기본 및 에센셜 오일, 크림, 꿀)을 사용합니다. 또한 유용한 행동을 가지고 있습니다. 가능한 경우 전문가를 참조하십시오. 이것은 특히 전문적인 접근이 없으면 "무시 된"셀룰 라이트에 특히 그렇습니다. 전문적인 접근 방식 없이는 할 필요가 없습니다.

그러나 본문은 중요한 규칙을 분명히 준수하면 집에서 주문할 수 있습니다. 실제로 어떤 유형의 마사지를 적용 할 수 있습니까?

독립적으로 집 절차를 수행하는 가장 쉬운 방법입니다. 수제 마사지에는 여러 가지 기술이 있습니다 : 스트로크 (손가락이나 손바닥이있는 피부의 가벼운 움직임); 문지르고 (널리 퍼지는 손바닥으로 강렬한 움직임); Plipks (다른 강도의 덮개의 꼬집음); 패치 (손가락의 조인트, 주먹에서 압축 된 손가락의 조인트의 비 장착형). 움직임은 더 나은 효과를 위해 결합 될 수 있습니다.

수동 마사지 시작 천천히 시작하여 점차적으로 가속합니다.

이 자체 마사지 기술은 특수한 은행이 문제 구역의 신체에 부착 된 다음 성교에서 원형 운동이 있습니다. 은행은 지방 조직과 혈액 순환의 가속화에 기여하는 진공을 형성합니다. 피드백을 믿으면 절차가 매우 고통 스러울 수 있습니다. 마사지 후 덮개의 감각과 상태를 조심하십시오. 은행이 강한 타박상을 남겨두면이 기술을 거부하는 것이 좋습니다.

이 경우 크림이나 오일을 사용할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 은행이 운전 중에 피부를 크게 상해 할 수 있습니다.

은행은 유리, 플라스틱, 결합 된 유리 및 플라스틱을 여러 종입니다. 플라스틱 장치를 선택하는 것이 낫습니다 - 가격은 피부에 잘 고정되어있는 가격에 저렴합니다. 유리 및 플라스틱 캔은 살롱 조건에서 더 자주 사용됩니다.

셀룰 라이트의 슬리밍과 상승은 보조 액세서리의 피부에서 활성 운동을 희생 시키는데 제공됩니다. 테리 타올, 엄격한 브러시, 마사지 벙어리먼트 - 당신에게 더 편리한 도구를 사용하십시오.

강한 압력 없이는 문제를 원활하게 마사지하십시오. 절차가 끝난 후 스크럽을 사용하여 따뜻한 샤워를하십시오. 일주일에 3 개 이상의 세션을 수행하는 것이 허용됩니다.

염증과 발적의 눈에 띄는 흔적이있는 경우 너무 부드럽거나 건조한 피부가있는 경우 건조한 마찰을 마르지 마십시오.

항 셀룰 라이트 마사지는 피하 조직에서 지방 퇴적물을 감소시키고 피부 표면을 정렬하는 데 도움이됩니다. 그 기술은 일반 유럽 마사지의 리셉션에 가깝습니다. 그러나 혈액, 림프 및 세포 간 유체에서 순환을 활성화하기 위해 조직의 깊은 정교화에 높은 관심이 지급됩니다.

적절한 항 셀룰 라이트 마사지는 다음을 제공합니다.

  • 국소 혈액 순환 및 LymPhotoka 개선;
  • 젖산 분해의 가속도;
  • 피하 조직 독소, 슬래그 및 과량의 물로 제거;
  • 결합 조직 칸막이의 파괴, 세포 대사의 정상화, 과도한 지방 조직으로부터 제거하는 생물학적 활성 성분의 축적;
  • 사용 된 항 셀룰 라이트 화장품의 효율 향상;
  • 피부 수평.

문제의 본질

셀룰 라이트는 피하 섬유의 지방의 축적이며, 혈액 순환 및 림프의 둔화, 세포에서 부종의 발생, 조직 이축, 탄력성을 감소시킨다. 보통 O. 셀룰 라이트 버터 사진에서 마사지복부, 엉덩이, 엉덩이, 허리, 허리, 때로는 팔꿈치, 무릎, 발목 및 손목 시설에서 여성들에게 관찰됩니다.

이 미학적 문제의 외관의 원인은 콜라겐 섬유의 지방 점퍼의 세포 사이의 형성이다. 그들은 지역 혈액 순환, Lymphok, 산소 조직 및 영양소 요소로 침투를 악화시킵니다. 이 때문에 지방, 신진 대사, 독소의 제거 및 기타 유해 물질을 늦추는 과정이 느려집니다. 염증성 공정 흐름 조직에서 과도한 액체가 축적되면 흉터가 형성됩니다.

안티 셀룰 라이트 마사지의 특징

마사지 치료사는 지방 세포에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 뚱뚱한 "지방 세포를"짓는 욕망에 대한 총 효과는 문제를 악화시킵니다. 이러한 행동은 모세 혈관의 손상, 혈종의 외관, 미세 순환의 더 뚜렷한 장애가 발생합니다. 잘못된 행동의 결과로, 조직의 염증과 붓기가 증가하고, 내부 흉터가 나타나고 세포가 지방을 집중적으로 흔들립니다.

이 문제를 해결하기 위해 적절한 마사지는 지역 집중적 인 성격을 가지고 있습니다. 그의 임무는 직물을 "워밍업"하고, 국소 혈액 순환, 림프 포토 및 땀샘 작업을 정상화하는 것입니다. 마사지 방 및 개인적으로 집에서 이러한 행동을 수행 할 수 있습니다. 독립적 인 마사지는 특히 일년 내내지지 과정과 관련이 있으며 저층 셀룰 라이트를 제거합니다.

안티 셀룰 라이트 마사지의 종류

"오렌지 껍질"에 대한 싸움에 사용 된 마사지의 분류가 테이블에 표시됩니다.

설명서

하드웨어

"건조한"- 크림없이, 집중적 인 반죽 문제 영역.

롤러. 절차는 소파에서 수행됩니다. 충격은 근육을 통해 롤러 롤러 롤러를 굴러갔습니다.

셀룰 라이트 화장품을 사용합니다. 안마사의 손에는 직물에도 영향을 미치며 화장품에 함유 된 활성 성분도 영향을줍니다.

압축 공기가있는 마사지. 그것은 특정 프로그램에 따라 압축 공기가 공급되는 용량에서 특별한 의상이나 바지를 가진 여성을 두는 것으로 수행됩니다. 원하는 서열에서는 신체의 연조직에 압력 을가합니다.

꿀 - 마사지 움직임이 꿀에 만들어진 방법.

진동. 그것은 가공 된 영역에서 착용 된 커프 또는 벨트를 사용하여 수행됩니다. 마사지 과정에서 롤러로부터의 진동은 연조직으로 전송됩니다.

특수 장치의 사용으로 자기 마사지 - 손 마사지, 장갑, 단단하거나 부드러운 털이있는 브러쉬 등 실리콘 캔과의 충격.

진공. 다양한 값의 캔을 사용하여 특수 장치로 수행됩니다. 그들의 도움으로 몸의 다른 부분에서 최적의 방전이 생성됩니다.

셀룰 라이트를 효과적으로 싸우는 것은 다른 방법의 마사지 효과를 결합하는 것이 좋습니다.

셀룰 라이트를 빗질 할 때 마사지 마사지 규칙

셀룰 라이트가 셀룰 라이트 마사지는 저녁에는 8-15 개의 절차 과정에서 권장됩니다. 이 세션 빈도는 최적의 결과를 제공합니다. 각 영역에 3 ~ 25 분 정도의 영향을 미치는 것은 전체 세션이 20 ~ 60 분입니다. 절차의 총 시간은 "오렌지 껍질"의 심각성을 고려하여 영역에 분산됩니다. 지원 절차는 2 주마다 한 번 수행됩니다.

셀룰 라이트 사진에서 마사지 오일발음 된 셀룰 라이트로 대조되는 절차, 운동 및 적절한식이 요법을 포함하여 통합 된 접근법이 필요합니다. 최대 5kg의 추가 가중치가있는 경우 다양한 슬리밍 절차로 마사지를 결합하는 것이 좋습니다. 과체중이 더 큰 경우에는 먼저 체중을 정상화 한 다음 셀룰 라이트 마사지의 과정에서 정상화해야합니다.

템포와 강도, 부드럽게 그리고 격렬하게 점진적으로 증가하여 몸에 영향을 미치는 것이 필요합니다. 절차 후 타박상의 모습은 받아 들일 수 없지만 근육은 철저히 양조되어야하며 가려져야합니다. 세션이 끝나면 순수한 물 한 잔 마시는 것이 좋습니다. 절차가 끝나면 몸의 저체온증과 중요한 근육 하중을 피하는 것이 중요합니다.

집에서 셀룰 라이트 마사지를 만드는 방법은 무엇입니까?

가정에서 마사지 절차를 구현할 때 다음 규칙을 따르십시오.

  1. 손을 향상시키고 조작 효율을 향상시키기 위해 안티 셀룰 라이트 크림이나 마사지 오일을 사용하십시오.
  2. 움직이는 강도와 압력 힘이 점진적으로 증가하면서 부드럽고 천천히 노출을 시작하십시오. 마사지 조작 후 피부는 분홍색이지만 적색은 아닙니다. 편안한 행동으로 세션을 마칩니다.
  3. 혈액 유출 및 림프 방향으로 움직임을 수행하십시오. 안티 셀룰 라이트 마사지로 손으로 움직이는 움직임은 그림에 표시된 고전적인 마사지 움직임에 해당합니다.
  4. 신경의 선박, 트렁크 및 신경 등의 강력한 영향, 림프절의 현지화 영역, 엉덩이의 내면의 홈, 액스 릴리 및 테스트 영역에서 무릎 밑에 있습니다.
  5. 복부 지역의 작동은 식사 후 2 시간 전에 또는 3-4 시간을 따르십시오. 낮은 배가 만지지 마십시오. 움직임을 쉽게 수행하고 압력을 피하십시오. 생리의 기간에,이 구역의 마사지 움직임은 수행하지 않습니다.

복부를 대량화하기 전에 상위 부서의 소화기의 소화기에서 유체의 양을 줄임으로써 림프의 유출을 자극하는 운동을하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 뒤쪽에 누워있는 위치에서 목을 휴식을 취하고 무릎을 굽힐 필요가 있습니다. 그런 다음 우리는 복부의 부정 행위로 숨을 멈추고, 숨을 쉴 수 있고, 위가 손으로 눌러 무릎을 꿇습니다. 운동을 몇 번 반복하십시오.

손 마사지 기술과 기술

마사지 노출의 핵심 방법은 다음과 같습니다.

  1. 스트로킹 및 부드러운 진동 효과. 그들은 초기 및 최종 세션 단계에서 수행됩니다. 그들은 손가락의 표면적 인 손바닥과 베개를 수행합니다. 엉덩이는 원형, 지그재그 및 사타구니에 대한 직선 운동으로 마사지됩니다. 손과 아래쪽 다리는 4 개의 손가락이있는 구부러진 반원으로 스트로크됩니다.
  2. 분쇄. 피부에 미끄러지지 않고 손가락이나 손바닥이있는 패드와 손가락이나 손바닥이있는 패드와 함께 움직이는 움직임을 사용하여 조직의 변위 및 스트레칭을 의미합니다. 이러한 노출의 피부 온도는 1-1.5 ℃만큼 증가한다.
  3. 고통의 모습없이 근육 섬유를 따라 정력적 인 움직임으로 인해 발생합니다. 몇 가지 방법이 있습니다.

안티 셀룰 라이트 마사지 칫솔질 사진

  • 리브 브러시는 일어나는이 지역의 피부의 표면에 90 °의 각도로 정렬하여 그 이용자를 따라 움직입니다.
  • 손가락으로 서로 연결하고 비트를 구부리고 손바닥을 대량 가능한 영역에두고 그것 따라 움직임을 수행하십시오.
  • Palm Base는 근육 섬유를 따라 배치되어 올라갑니다.
  1. 손바닥 사이의 조직을 꼬집거나 퇴색시키는 반죽 방법. 첫 번째 방법으로 피부가 손가락의 팁으로 캡처되고 조심스럽게 꺼지고 간단히 압축됩니다. 다음은 이웃 사이트가 작동 중입니다. 두 번째 방법으로, 손바닥 사이에 배치되고 연조직의 캡처 된 양이 강하게 사라졌습니다.
  2. 손바닥, 팁 또는 손가락의 조인트가있는 노래 가장자리.

셀룰 라이트 드라이 브러시에서 마사지

셀룰 라이트 브러시가있는 드라이 마사지의 구성표는 수동 조작과 동일합니다 : 바닥 위로, 위 및 엉덩이 - 원형 동작. 마사지는 아침 샤워를하기 전에 적절한 강성 (개별적으로 선택한), 일일 또는 매일 또는 다른 날의 천연 브리 튼으로 만들어진 드라이 마사지 브러시로 수행됩니다.

움직임은 엉덩이와 구역의 내부 표면을 림프절 (겨드랑이, 특허)으로 바이 패스하여 직물에 상당한 압력없이 건조하고 부드럽게 건조하고 부드럽게 만들어집니다. 절차의 지속 시간은 3 ~ 10 분입니다. 브러시 마사지 후, 샤워, 최고의 대비를 가져와 피부에 크림, 버터 또는 로션을 적용해야합니다.

셀룰 라이트에서 꿀 마사지를 만드는 방법?

꿀 마사지는 21 절차의 과정에서 수행됩니다. 25 분 지속되는 세션 꿀 사진이있는 안티 셀룰 라이트 마사지매일 또는 전날 매일 개최됩니다. 영혼이나 목욕을 한 후에 그들을 보내는 것이 가장 좋습니다. 마사지를보다 효율적으로 만들기 위해서는 자연적인 꿀에 감귤류 에센셜 오일을 두 ​​드롭 히트로 추가하는 것이 좋습니다.

다음 단계가 수행됩니다.

  1. 꿀에 신청. 부드러운 5 분 정상 문제 영역.
  2. 가열 된 피부에 꿀의 꽤 엄격한 문질러는 또 다른 5 분입니다.
  3. 가벼운 불타는 감각으로 페이징 (통증 없음) - 5 분.
  4. 손바닥을 문제 지역에 적용 한 다음 피부에서 날카로운 분리가 뒤 따른다. 첫 번째 절차 중에 이러한 조치는 5 분 이내에 수행됩니다. 4 번째 세션에서 시작하면 세션 당 1 분당 최대 10 분까지의 기간이 점차적으로 증가되어야합니다.
  5. 꿀을 씻으십시오.
  6. 안티 셀룰 라이트 크림 또는 오일의 문제 구역에 적용.

다양한 마사지 기술을 사용하면 각 여성이 셀룰 라이트를 전복하기위한 가장 적합한 방법을 선택할 수있게합니다.

우리는 이전 기사에서 우리는 마사지를 위해 오일을 선택하는 방법에 대해 이야기 한 것에 대해 이야기했습니다.

마지막으로, 우리는 브러시, 오일 및 실리콘 캔으로 셀룰 라이트 마사지를 만드는 방법에 대한 흥미로운 비디오에 관심을 가져다줍니다.

Добавить комментарий