Podkal bønner på sidefatten - nyttig kan være tilfredsstillende: Oppskrift med bilder

Podkal bønner på side parabolen

De vanskelige bønnene på sideskålen - den opprinnelige måten å forvandle dietten din, bønnene er lett å erstatte dine favorittgrønne grønnsaker. Det er omtrent 100 graderte bønnevarianter, det er mangfoldig i størrelse og former, bruker oftest bønner i lange flate pods; Pods av sin grønne farge, tett og elastisk til berøring. Grønne vanskelige bønner - den umodne frukten av all den favorittrøde bønnen, som spises i maten i den tørkede skjemaet.

Fruktene av mispassende bønner inneholder og nyttige og skadelige stoffer, sistnevnte går tapt under varmebehandling. Broke bønner protein rik, inneholder folsyre og vitamin C.

Pold bønner frosset, hermetisert og tørket. Legg bønner til supper, salater, side retter.

Stroke bønner på en garnerisk klassisk oppskrift

Frosne chill bønner før matlaging er vanligvis ikke deflatert slik at bønnene blir mykere, legger til et par spiseskjeer av sitronsaft til stekepannen.

Stroke bønner på en garnerisk klassisk oppskrift

Ingredienser:

  • Bean Stroke Spacelter - 400 gram
  • Løk - 1 hodet
  • Pepper Sweet Red - 2 stk.
  • Vegetabilsk olje - 30 ml.
  • Salt - 1 ts.
  • Basilium tørket - 1 ts.

Matlaging:

Løk og pepper kutte ned kubene med middels størrelse, på en oppvarmet stekepanne med oljen og senk grønnsakene, stek i 10 minutter, så vil vi hemme brannen og legge til podcolbønnen til pannen.

Plass og blanding. Stek grønnsaker i 10 minutter. Basil vil legge til 5 minutter før slutten av forberedelsen av parabolen.

Forbered frosne bønner under en lukket hette på moderat ild, så parabolen vil lykkes mer saftig.

Karamelliserte podle bønner på garnityr

Smaken av parabolen er drevet søt og rik for å gjøre smaken mindre uttrykksfulle, redusere antall løk i oppskriften.

Karamelliserte podle bønner på garnityr

Ingredienser:

  • Pold bønner - 600 gram
  • Sukker - 150 gram
  • Løkløk - 2 pærer
  • Salt - 1 ts.
  • Soyasaus - 30 ml.
  • Hvitløk - 3 tenner
  • Kremet smør - 40 gram
  • Vegetabilsk olje - 10 ml

Matlaging:

Podle bønner faller i kokende vann og kok i ca 6 minutter. Plasser bønnene på kolanderen.

Løk som er rist, helle vegetabilsk olje på en oppvarmet stekepanne og senk bøyen, stek til gjennomsiktighet, tilsett sukker og soyasaus.

På midtbrannen, stek bue 5-10 minutter, tilsett bønner, spray, bland. Legg til hakket hvitløk og smør.

10 minutter senere er garnityret klar.

Podkkaya bønner med pesto saus på side parabolen

For en mer delikat smak i pesto-sausen, legg til avokado eller ost. Klar pesto sausbutikk i kjøleskapet ikke lenger enn to uker.

Podkkaya bønner med pesto saus på side parabolen

Ingredienser:

  • Asparges bønner - 400 gram
  • Løk - 1 pærer
  • Vegetabilsk olje - 2 ss.
  • Salt - 3 gram
  • Basil Green - 2 bjelker
  • Persille greener - 1 gjeng
  • Olivenolje - 20 ml.
  • Sennep Dijonskaya - 1 ss.
  • Hvitløk - 3 tenner

Matlaging:

Løk litt stek i vegetabilsk olje, legg til hakkede bønner og stek til klare 10-15 minutter. Salt.

I bollen av blenderen bland de hakkede greenene til basilikum og persille, legg til olivenolje, sennep og hakket hvitløk. Salt til smak.

Grind til konsistens tykk saus. På den flate platen legger du ut bønner med løk, ved siden av saksøke sausen.

Sprø vanskelige bønner i dyp skiver

For Fryer, bruk raffinert solsikkeolje, dets bruk garanterer et kvalitetsprodukt.

Sprø vanskelige bønner i dyp skiver

Ingredienser:

  • Stock Bean Fresh - 500 gram
  • Sunflower Fryer Oil - 50 ml.
  • Salt, svart bakken pepper, rød bakken pepper
  • Hvitløk - 2 tenner

Matlaging:

Bønner vasker og tørker, rene og kuttes i midtlengde klumper. Legg til Salts bønner, pepper, hvitløk. Rør hendene dine.

I den dype stekepannen oppvarmer oljen og senker bønnene. Finger 15 minutter.

Appetittvekkende bønner i hvitløkskylling

For hvitløk Klyar kan du ta tørket ground hvitløk i retur.

Appetittvekkende bønner i hvitløkskylling

Ingredienser:

  • Stock Bean Fresh - 500 gram
  • Hvitløk - 5 tenner
  • Mel - 100 gram
  • Kyllingegg - 1 egg
  • Molotai Gurkemeie - 1 ts.
  • Salt
  • Vegetabilsk olje for steking

Matlaging:

Grind hvitløk, kok hvitløk med et egg, legg til gurkemeie og be om en mel. Hell en liten mengde vann, salt og legg til en egg-hvitløkblanding.

Bland forsiktig, kanteren er tykk, uten klumper. Varm oljen i en tykkvegget gryte, vasket ut og tørre bønner. Løs i mel og etter karlya.

Stek til gylden skorpe. Etter å legge ut bønnene på et papirhåndkle. Server til bordet med en salat av friske grønnsaker og majonesaus.

Tomny i tomatsaus Podkovaya bønner på en side parabolen

Hvis du legger til en basilikum til tomatsaus, vil parabolen skaffe seg aromaen av middelhavsmat.

Tomny i tomatsaus Podkovaya bønner på en side parabolen

Ingredienser:

  • Pold bønner - 600 gram
  • Mellomstore tomater - 2 stk.
  • Pepper søtt gul - 2 stk.
  • Tomatpasta - 2 ss.
  • Løk - 1 pærer
  • Hvitløk - 2 tenner
  • Solid ost - 100 gram
  • Salt, olje

Matlaging:

Tomater, paprika og løk knuses i stykker av samme størrelse. Hvitløk rist på en grunne rist. I Pan Fry Tomat Pasta 3 minutter, legg til løk, tomater og pepper.

Etter 10 minutter tilsett hvitløk og salt. Bo i tomatmassebønner og legg til 50 ml vann. Tomber på moderat varme i 20 minutter.

Etter å ha slått av brannen, legg til ost, revet på en grunne grater. Etter at osten smeltes for å servere et spisebord.

Pold bønner med potet mashed side parabolen

Retooth og nærende garnityr, som er harmonisk kombinert med fiskeretter.

Pold bønner med potet mashed side parabolen

Ingredienser:

  • Poteter - 300 gram
  • Stroke bønner - 300 gram
  • Løk - 1 pærer
  • Tørket Rosemary, Etaragon, Charker, Thyme - 2 TSP.
  • Vegetabilsk olje, smørkrem

Matlaging:

Poteter bake i ovnen, pre-poteter blandes med olje grønnsak og salt. Smith poteter i potetmos, legg til kremaktig olje.

Podle bønner stek med en hakket bue til klar til å legge til krydret krydder til pannen. Del din puree til bønner og bland.

De ferdige vanskelige bønnene på konsistensen er mild, men skarp.

Bakt med ost podkovaya bønner per side parabolen

Bakt med ost podstone bønner - side retter fra croup.

Bakt med ost podkovaya bønner per side parabolen

Ingredienser:

  • Podkal Bean Frossen - 1 pakke
  • Løk - 2 pærer
  • Solid ost - 150 gram
  • Krem - 100 gram
  • Vegetabilsk olje, salt, bakken tørket ingefær

Matlaging:

Varmebestandig bakeplate med vegetabilsk olje, legger ut et lag av løkskåret av tynne halvringer, lag av bønner og løklag.

Tilsett salt og ingefær i kremet. Hell bønnene med en kremaktig blanding.

Bake i ovnen på 180 grader 20 minutter, dryss med revet ost og bake ytterligere 10 minutter. Send en garnering varm.

Stroke bønner i akutt olje med cedar nøtter

Akutt smør Forbered deg med krydder som er på kjøkkenet ditt.

Stroke bønner i akutt olje med cedar nøtter

Ingredienser:

  • Podkalki Bean - 1 pakke.
  • Sesamolje - 50 ml.
  • Rød bakken pepper - 1/3 ts.
  • Coriander - 1 ts.
  • Karri - 1 ts.
  • Hvitløk - 2 tenner
  • Pine nøtter, vegetabilsk olje, salt

Matlaging:

Oljevarme i naturen, senk krydderene. Vent når oljen koilerer, tilsett croted hvitløk.

Etter 2-3 minutter med koking, slå av brannen. Gi olje helt kul. Belastning gjennom gasbind.

Etter at oljen helles i pannen, legg ut bønnene og saltet. Stek, stadig omrøring, til brun skorpe. Når du sender inn, legg til Cedar-nøtter.

Cedar nøtter, knust valnøtt, knuste salte peanøtter - understreke den uttrykksfulle smaken av retter.

Garnish laget av grønne bønner med ris

Spesielt velsmakende etterlater en tallerken med vill ris.

Garnish laget av grønne bønner med ris

Ingredienser:

  • Podkal Bean - 500 gram
  • Rice Long - 200 gram
  • Louk - Tilbring - 1 stamme
  • Sukker - 1 ts.
  • Salt - ½ ts
  • Soyasaus - 2 ss.
  • Sennep olje - 2 ss.

Matlaging:

Ris sveiset til beredskap, som angitt i instruksjonene på pakken, vaskes vanligvis skyllinger og kokes etter koking 25 minutter. Etter ris, skyll med rennende vann.

I oljen for å steke purre, hakket av tynne halvringer, tilsett sukker og salt, podtali-bønner og soyasaus.

Etter 15 minutter med steking, legg ut ris. Blande. Etter 10 minutter er parabolen klar.

Duftende podcol bønne med bacon

Bryst, bacon, fett, skinke - Eventuelle variasjoner i denne oppskriften er passende.

Duftende podcol bønne med bacon

Ingredienser:

  • Pold bønner - 1 pakke
  • Bacon - 250 gram
  • Hvitløk - 3 tenner

Matlaging:

Sett kuttet bacon, knust hvitløk på en tørr panne, hakket opp en gylden skorpe, legg til beacon til bacon. Fry tallerken til 15 minutter klar.

For en servering kan du bruke en ikke-stekt bacon: noen lange bønnepods fold sammen og vikle baconbåndet.

Podkal bønner og myknons på sidefatet

Hvis du bestemmer deg for å bruke frosne musignons, stek dem før tørr panne separat fra andre grønnsaker. Champignons gir mye fuktighet, det kan ødelegge parabolen.

Podkal bønner og myknons på sidefatet

Ingredienser:

  • Fresh Champignons - 400 gram
  • Bønner - 300 gram
  • Løk - 1 pærer
  • Gulrøtter av små størrelser - 1 stk.
  • Salt, vegetabilsk olje

Matlaging:

Saus gulrøtter og løk i oljen. Bønner og myknons kutt og legger til pannen. Fry 20 minutter. Salt og pepper.

Stroke bønner grillet i sur-søt marinade

Grillet grønnsaker er alltid overraskende lyse, appetittvekkende og veldig milde.

Stroke bønner grillet i sur-søt marinade

Ingredienser:

  • Friske bønner - 400 gram
  • Soyasaus - 5 ss.
  • Tomat - 2 stk.
  • Apple eddik - 1 ss.
  • Sukker - 1 ss.
  • Salt - 0,5 ppm

Matlaging:

For saus, trenger du en tomatmashed potet, for dette, blancher tomatene i kokende vann og fjern skinnene. Slip blenderen. Bland tomatpuré, salt og eddik.

I naturen, Heal sukker med soyasaus, fjern fra ovnen og legg til andre ingredienser. I marinade, senk de hakkede bønnene.

Etter 30 minutter er bønnene klare til matlaging. Varm grillen og legg ut bønnene. Forbered 10-15 minutter.

For en side tallerken legg til bønner, fersk kutte friske grønnsaker eller bakt grillet.

Salat av to typer bønner per garnityr

Røde hermetiske bønner før du legger til salat, skyll og varme opp i en stekepanne uten olje.

Salat av to typer bønner per garnityr

Ingredienser:

  • Spare Bean - 300 gram
  • Red Bean - 200 gram
  • Olivenolje - 2 ss.
  • Hvitløk, salt, pepper svart bakken, sitronsaft

Matlaging:

Bønner tørket rødt helle vann i 12 timer, etter sprit til myk. Spare bønner kuttet og stek med salt i vegetabilsk olje.

Bland de avkjølte bønnene i en dyp kopp og legg til hvitløk, pepper og salt. Vri med sitronsaft.

Pedal bønnesalat med mais

Salat laget av utstyr bønner med mais utmerket garnityr til lys middag, server den med omelett eller eggerøre.

Pedal bønnesalat med mais

Ingredienser:

  • Podkal Bean - 500 gram
  • Hermetisert mais - 1 krukke
  • Agurk - 1 stk.
  • Dill - 1 stråle
  • Olivenolje, majones, salt

Matlaging:

Podle bønner kok etter å ha kokt 10 minutter. Fjern kolanderen, gi et spor av vann og kult.

I salatskålen, bland mais, kutt agurk agurk, hakket dill og avkjølte bønner.

Følg majones blandet med olivenolje i like store proporsjoner. Salt. Før servering av parabolen.

Kokte vanskelige bønner

God dag, kjære lesere. Tema i dag er bønnene i det vanskelige frosne, oppskrifter av matlaging. Dette er et produkt som brukes i mat, alt som elskere deilig og tilfredsstillende, og tilhenger av en sunn livsstil. Det er like perfekt egnet for både magre, vegetariske retter og kjøtt.

For en erfaren vertinne er trickle bønner den beste måten å skjemme bort i nærheten av ulike supper, side retter, salater og samtidig fylle ut dietten av familien med nyttige vitaminer, fiber, proteiner, mikro og makroelementer. Etter å ha fryset bønnene , 100% av sine nyttige kvaliteter blir bevart. Hva tillater i løpet av året å bruke pods for forberedelse av deilige retter.

På fordelene med Podoli-bønnen på stedet er det en nyttig artikkel, les her.

Podoli oppskrifter

Skyll pods i rennende vann. Klipp de frosne og tipsene. For å spare plass i fryseren, kan pods deles i stykker på 3 - 5 cm.

Bønner med tomat

For å redde fargen, senk bønnene i kokende vann og la i 3 minutter, og deretter overføre til kaldt vann og legg til is. Pods vil gjøre elastisitet og beholde sin vakre lyse farge. Tinning på kolanderen, og tørk forsiktig og på håndkleet. Jo mindre vannet forblir på pods, desto bedre blir de lagret.

Det ferdige produktet fordeles over pakkene og fjerner umiddelbart i fryseren. Der lagres bønnene til neste høst.

Hva kan kokes fra bønnene i POD etter avfrosting? Hva som helst. Rask middag, lett salat, duftende suppe, sideskive, skarp matbit eller ruddy gryte.

Valget avhenger bare av deg. Det er mange oppskrifter for utarbeidelsen av forskjellige deilige frosne podbønne retter.

Med egg

1 Oppskrift

Produkter:

  • Bønner - 500 gr.
  • Kremaktig smør - 50 gr.
  • 3 egg.
  • Ost revet 200 gr.
  • Krydder.

Fruktbønner koker i vann med salt. Tørk deretter vannet og varme opp pods på tørrpannen, uten olje. Vannrester skal fordampe.

Etter 3 minutter, legg til oljen og litt yngel og bønner. Plasser pods-form for baking og hell egg. Dryss bønner med ost topp med topp og legg deretter i ovnen for baking i 220 grader i 20 minutter.

Video - Enkel oppskrift, Bønner med egg

2 Oppskrift

Produkter:

  • Bønner - 400 gram.
  • 2 egg.
  • Kornolje - 2 skjeer.
  • Krydder.

Kok frosne bønner i 5 minutter. Pods slo dem på en kolander. Mens vannet flyter, koker eggene. Legg deretter til smør i pannen.

Eventuelt kan du bruke noen olje. Sett bønnene med et glatt lag og hell egg. Under steking blandes den resulterende massen.

På slutten av forberedelsen, legg til et litt skiver grønt. Til smak, bruk salt og pepper.

Pedal Bean Salad Oppskrift

Produkter:

  • 350 g podoli bønner.
  • 180 g ost.
  • 230 g doktorgradsstraus.
  • 180 gram bue.
  • 250 gr tomater.
  • 100 gr mayoneza.
  • 30 grønt.
  • Salt pepper.

Pods å tine i kokende vann og tørr. Pølse, løk og tomater kuttes i stråene.

Koble alle produkter, salt, tilsett en penn og bak. Klar salat gjør majones og dryss med greener.

Kylling med strok bønner

Kylling med bønner

Ingredienser:

  • En hel kylling.
  • 450 gram bønner.
  • 180 gram bue.
  • 20 gr hvitløk.
  • Vegetabilsk olje - 75 gram.
  • Poker, salt.

Del kyllingen på porsjonsstykkene. Dryss med salt, pepper og stek på oljen på begge sider til klare.

Skyt den ferdige delen av parabolen på tallerkenen. I samme stekepanne, uten å endre oljen til stek og bønner og løk skåret med halm.

Når podene absorberer aromaen av kylling, legg en kylling hvitløk til pods. Full deilig mat er klar.

Matlaging i en stekepanne

Veldig enkel, enkel måte å forberede bønner på. Tørkede pods legger seg ut på pannen og legger på komfyren.

Tilsett 100 gram vann og dekk lokket. Etter 5 minutter varmes bønnene opp, og vannet vil fordampe. Legg litt kremolje og salt til pannen.

Klargjør pods i ytterligere 5 minutter. Mens bønnene brygges, legg litt hvitløk og grønt.

Legg dem til den ferdige bønnen og lukk lokket. Fortsett å lage mat på langsom brann, en annen 5 minutter og fjern fra ovnen. Resultatet: På 15 minutter har du et duftende kostholdsprodukt. Den kan brukes som en egen tallerken eller som en sidefat. Denne oppskriften er egnet for vekttap og for de som holder posten.

Les mer: En magert oppskrift med bønner.

Bønner i en skillet

Pedal bønnesuppe

Produkter:

  • 500 gr bønner.
  • 2 poteter.
  • 1 rød paprika.
  • 1 liten gulrot.
  • 2 ss. ligger. Mais eller solsikkeolje.
  • 2 ss. ligger. Tomatpuré.
  • Petrushka, Basil.
  • Svart pepper og salt.
  • Hvitløk eller asafetid.

Vi starter med bønner. Mens podsene er avfrosting og kokt i vann, forberede de resterende ingrediensene. Picker kuttet inn i et kort halm, og gni gulrot.

Stek dem sammen, på oljen og legg deretter tomatpasta. Kutt i kuber poteter og legg til gryten til kokende bønner.

Etter 15 minutter legger vi til lidenskap, salt, pepper, asafetid eller hvitløk i en tallerken. Vi lager mat i ytterligere 5 minutter og fjerner fra ovnen.

I den ferdige suppe, utelate de finhakkede greenene og gi den en tallerken i 2 minutter. Oppskriften vil glede seg over vegetarianere eller de som fester. Vi får et kostholdsprodukt som er egnet for vekttap.

Suppe

Det vil sette pris på alt, selv de som ikke tenker på kosthold. Skålen er oppnådd veldig næringsrik og tilfredsstillende, siden bønnene inneholder mye vegetabilsk protein.

Oppskrift med kjøtt

Produkter:

  • 500 gr kalvekjøtt.
  • Bønner - 500 gr.
  • 1 tomat.
  • 2 små pærer.
  • 4 ss. Skjeer av olje.
  • 2 Klær av hvitløk.
  • Rød pepper, salt.

Kjøtt splittet i stykker og stek på oljen.

Løk i avling og kok på en separat stekepanne. Legg finhakkede tomater til det og pass 5 minutter.

Å sette bønnene og blande godt på gridderen med ferdig kjøtt. Hell glasset vann eller buljong og la det stjele under lokket på 15 minutter.

Deretter blir passable grønnsaker og bønner tilsatt til kjøtt og bønner, og salt med pepper. Til slutt legger hvitløk til pannen, gi den til å varme opp og fjerne fra ovnen.

Lobio.

Lobio av den polden bønnen

Ingredienser:

  • 400 gram bønner.
  • 2 pærer.
  • 3 tomater.
  • 3 løgner. oliven olje.
  • Persille, basilikum - 10 gram.

Pods Bean Defrost. Tomater heller kokende vann, rent og kutt i små biter.

Løk smuldre og stek på olje. Bland alle grønnsakene sammen, legg til 150 milliliter vann, og sluk 15 minutter.

Bland deretter alt igjen, bytt til en langsom brann, og la i 5 minutter. Hvitløk bland med salt og hell ut til grønnsaker.

Salt, penn og greener legger til i slutten når parabolen er klar. Lobio serveres varmt eller kaldt som en egen tallerken eller parabolen.

Bønner med brokkoli

Brokkoli og podcol.

Ingredienser:

  • 275 gram bønner.
  • 1 Kochan brokkoli (delt inn i blomstrer).
  • 1 ss. Skje olje.
  • ½ h. Ly Frø sennep.
  • 100 gram grønne erter.
  • 1 C Chile Pepper.
  • 3 gulrøtter (kutt).
  • 20 gram persille (hogge).
  • 3 ss. Solsikke frø skjeer.

For saus:

  • 200 ml naturlig yoghurt.
  • 1 liten agurk (rengjør fra huden og rist på en liten rike).
  • Et lite stykke ingefær er 5 cm (du må forstå).
  • Paul en teskje jordfrø av kumminaen.
  • 1 sitronsaft og zest.
  • 10 gram mynteblader.

Bland alle ingrediensene tilberedt for saus.

Koble biter av brokkoli og bønner i en pott.

Etter koking, kok i 7 minutter. Etter ferdigstillelse av matlagingsvannet for å fusjonere. Hell olje i pannen og stek sennepsfrøene før knitrende.

Vi legger til en bakken chili penn og varm den opp. Legg til grønne erter.

Etter 2 minutter, legg bønner og brokkoli. Etter ytterligere 2 minutter - gulrøtter. Bland alt og søppel i 7 minutter.

Legg hakkede grønne persille og fjern fra brann. Den ferdige parabolen dekomponerer umiddelbart på plater og sprinklet med solsikkefrø. Saus servert separat. Vi får et annet kostholdsprodukt.

Bønner i multivarket.

I en multicooker kan du også gjøre det enkelt å lage nyttige og deilige retter fra podoli bønner. 1 Oppskrift

  • 500 gr bønner.
  • 2 pærer.
  • Sourkrem - 3 ss. skjeer.
  • Rast. Olje - 3 ss. skjeer.
  • 10 gram persille.
  • 3 butikk med hvitløk.
  • Salt og pepper.

Vi slår på multicookeren i stekemodus og heller olje i bollen. Vi lukter en finhakket løk og stek 5 minutter, omrøring med en spatel. Bønner forsvinner ikke, men legger straks til bollen.

Solim, lukk lokket og fortsett å steke i samme modus i 5 minutter. Legg deretter rømme og hvitløk til den sakte komfyren.

Bland produktene og fortsett å lage mat i ytterligere 15 minutter uten å endre modusen. Vi drysser grøntområdet på parabolen og serverer det varmt.

Bønner med grønnsaker2 Oppskrift

  • 450 gram bønner.
  • 4 dressing pølser.
  • Bay Leaf - 2 stk.
  • 1 gulrot.
  • 2 ss. ligger. Tomatpuré.
  • Løk - 2 stk.
  • 2 ss. ligger. Olje.
  • Krydder.

Løk og gulrøtter kuttet i små kuber, og pølser med hæler. Slå på "Baking" -modus. I bollen hælder vi oljen og stek i gulrot med bøyen.

Legg til tomatpasta til grønnsaker, 100 gram vann og bland godt. Så i multicookeren legger vi pods, buktbladet og legger krydder til smak.

Vi bytter enheten til slukkingsmodus og koker i 30 minutter. Bønnene vil være svært velsmakende, milde, med en lett aroma av røyking.

Video - Garnér fra Podoli Bean og grønnsaker i en sakte komfyr

Som du kan se, er oppskrifter av frosne podbønner svært forskjellige. Matlagingen deres krever ikke spesielle ferdigheter, erfaring, samt høy å bruke tid og midler. Hvordan heve bønner på balkongen eller i hagen, les her. Jeg ønsker deg en hyggelig appetitt og et fantastisk humør.

Garnish, suppe, varm, matbit ... Alt dette kan være forberedt fra frosne podoler. Det viser seg deilig - hvis du følger veldig enkle regler.

Slik lager du frosne podbønner på en sidefat: 5 Ikke-hastighetsoppskrifter

Hvorfor har vi en Pokolkoy bønner? Det er flere grunner. Først er Podlock-bønnen rik på vitaminer i gruppen i den nødvendige driften av nervesystemet, og hele organismen som helhet. For det andre har dette produktet mye fiber, noe som bidrar til fjerning av skadelige stoffer og forbedring av fordøyelsen. Tredje, kaloriserende bønner: 100 gram inneholder bare 23 kilokaloria.

Det ser ut til å virkelig være fornuftig å bruke bønner regelmessig. Men mange omgå denne produktsiden, fordi de anser det som en smak. Årsak Banalta: Disse menneskene kjøper "ikke at" bønner og feil forbereder det. La oss starte med det viktigste, det vil si med oppkjøpet av gode frosne bønner. Hvorfor frosset? Fordi det er mye lettere å kjøpe det enn frisk, så det skjedde. Så kom du til butikken og fant bønner i et spesielt skjermhus.

Slik lager du frosne podbønner på en sidefat: 5 Ikke-hastighetsoppskrifter

Hvis emballasjen er gjennomsiktig, må du kontrollere at pods er heltall, grønt og ikke brunaktig. Hvis du vurderer at innholdet i pakken ikke er mulig, handler du på kontakten i ordets bokstavelige følelse.

Ta en pakke i hendene dine.

Følg det. Hvis pods i bunken ikke holder seg sammen, flatt, bør slike bønner tas. Hvis du i pakken spacked isflommer eller slikker klumper, forlater et slikt produkt i butikken, fordi lagringsreglene var tydelig ødelagt (mest sannsynlig ble bønnene deflatert og frosset flere ganger). Og til slutt ser vi på datoen for produksjon eller holdbarhet. Alt er bra? Vi legger emballasjen til podbønnen i kurven.

Opplæring

Hvordan lage frosne podsøst? Hvis de frosne skulderbønner er designet for å lage varme retter, omeløse eller side retter, bør det forhåndsbestilles. For å gjøre dette, hælder vi vann i en panne, tilsett salt og koker.

Hell stansbønner fra pakken og, uten avfrosting, sett i vannet. Vi bringer til koking igjen og koker ikke mer enn to eller fem minutter. Så folder vi på colander og vi blåser det veldig kaldt, bokstavelig talt isete vann. Gjentatte ganger!

En slik mottak vil tillate Podole Bean å bevare mer eller mindre lysegrønn. Som et resultat vil produktet se i parabolen forrett, og flere og nyttige stoffer vil forbli mer. Hvis bønnene er designet for steking, bør matlagingsprosessen reduseres til ett minutt.

Forresten, for å fullstendig redde styrken og tiden i prosessen med å forberede bønnene for å spise mikrobølgeovn vil hjelpe. Hvordan lage frosne podbønner i det? Sett den i en egnet beholder, varmtvannsbåter og lag produktet i to minutter med en kraft på 800 W.

Hvis du er en tilhenger av systemet med riktig ernæring, koker du den frosne Pod Beagon til et par. Du kan bruke en spesiell enhet eller bare sette produktet i en kolander og plassere den på en stor gryte med kokende vann. Sant, et par matlagingsbønner må være lengre - ca 10-15 minutter.

Slik lager du frossen podcol

Hvordan lage frosne podbønner i en stekepanne? Dette er den enkleste måten å nyte garnityret på. Men igjen er det nødvendig å gjøre dette riktig. Selvfølgelig kan du bare legge ut de frosne bønnene i pannen med olje, men i dette tilfellet vil smaken av sideskålen, for å si det mildt, tvilsomt. Gjenta: Før det varme produktet, bør produktet reduseres litt.

Et annet viktig poeng er bruken av alle slags krydder, krydder og duftende urter. Prøv å drysse bønnene til de som du spesielt liker, og så stallet av det. Resultatet vil være utmerket!

Enda flere deilige bønner gjør andre grønnsaker. Bare legg til den med steking eller carving løk (på-up, hvit, rød), gulrot, søt pepper og tomater. Utmerket "verk" i selskapet med chili pepper, chili pepper (hvis du liker "uvitende", ikke fjern frø fra pod). Det viser seg deilig!

Hjelpe kjøttier kan godt kombinere bønner med biff, svinekjøtt, fugl eller fisk. Forresten, i en slik kombinasjon av tung mat og fordøyd vil bli bedre! Og fra bønnene, er fantastiske supper oppnådd, som i lang tid gir en følelse av mat og eliminere fristelsen til å spise noe skadelig. Ønsker du å lære å lage mat, og prøv også litt mer appetittvekkende retter? Ta fem gode oppskrifter som vil hjelpe deg å elske bønnene, selv om forholdet ditt ikke kunne kalles perfekt.

1 storslått omelett

Slik lager du frosne podbønner på en sidefat: 5 Ikke-hastighetsoppskrifter

Ingredienser

  • 300 g frosne podle grønne bønner
  • 6 yiits.
  • 500 g poteter
  • 150 g grønne løk
  • 1 ss. l. smør
  • Hakking pulver karri
  • salt
  • Bakken svart pepper

Matlaging

  1. Bønner koker i saltet vann (fem minutter) og lekkasj på kolanderen. Drenering av isvann.
  2. Poteter rene, koke (15 minutter) og helles. Løk kutt i skråstreker, slå egg med en mikser.
  3. Alle forberedte ingredienser er blandet, sesongen og går i 10 minutter. Smelte smør i en panne, omelett bake under lokket på langsom brann (15 minutter).

2 khwech med svinekjøtt og grønnsaker

Slik lager du frosne podbønner på en sidefat: 5 Ikke-hastighetsoppskrifter

Ingredienser

  • 600 g svinekjøtt
  • 500 g poteter
  • 1 Lukovitsa.
  • 1 gulrot
  • 200 g frossen podole
  • 3 pods av rød søt pepper
  • 1 liten aubergine.
  • 100 ml vegetabilsk olje
  • 100 g hermetiske erter
  • 100 g frossen fortid
  • 3 tomater
  • 2 h. L. Tørket Mint.
  • 1 ts. Bakken paprika.
  • salt

Matlaging

  1. Kjøtt kuttet i små kuber og stek i et skjelett på vegetabilsk olje. Legge. Sweet Pepper Wrap i folie og bake til beredskap. Klar masse, kutt i kuber.
  2. Klare løk og hakk fint. Klare gulrøtter og kutt i sirkler. Aubergine kuttet i små kuber. Tomater utelater i 30 sekunder i kokende vann, og legg deretter på en kolander og ren. Puffed kuttet i kuber.
  3. Poteter rene og kuttes i skiver. I naturen, hvor kjøttet var stekt, stek løk før jente. Tilsett gulrot og stek 3 minutter.
  4. Sett eggplant, poteter og stek, omrøring, 5 minutter. Tilsett bønner, boma, tomater, hell 100 ml vann og stew alt sammen i 10 minutter.
  5. Varm ovnen til 190 grader. Kjøtt og grytebelagte grønnsaker i en lav panne med tykke vegger, tilsett erter, mynte, paprika, salt og lukk lokket, sett i ovnen i 40 minutter. Deretter dekselet for å fjerne og bake ytterligere 10 minutter.

3 gryte fra grønnsaker og sjømat

Slik lager du frosne podbønner på en sidefat: 5 Ikke-hastighetsoppskrifter

Ingredienser

  • 500 g poteter
  • 3 Lukovitsy.
  • 100 g Peas.
  • 100 g frossen podole
  • 500 g gulrøtter
  • 1 saltet agurk
  • 1 Red Apple.
  • 100 ml tomatjuice
  • 100 ml vegetabilsk olje
  • 2 Laurel ark
  • 1 bunt av dill
  • 1 gjeng med persille
  • 1 liter vann
  • 2 fedd hvitløk
  • salt

Matlaging

  1. Løk, gulrøtter, rengjøring av poteter, kuttet i ringer, gulrøtter - sirkler, poteter - slag. Stek i saucery.
  2. Hell 200 ml vann, tilsett bønner, erter, skrelles og skiver agurk og eple, stew på middels varme i 10 minutter.
  3. Sett hakkede hvitløk, lakkbladet, hakkede greener, salt, hell tomatjuice og blanding. Stew i 30-35 minutter. Ferdig stew dekomponere på plater og server på bordet.

4 Tyrkia i sennepsaus

Slik lager du frosne podbønner på en sidefat: 5 Ikke-hastighetsoppskrifter

Ingredienser

  • 2 Tyrkia fileter
  • 200 g frossen podole
  • 1 krukke med hermetisert mais
  • 1 søt pepper
  • 200 g rømme
  • Dill på smak
  • 2 ss. l. smør
  • 2 ss. l. Sennep
  • Salt, pepper, krydder å smake

Matlaging

  1. Dill hogge. Sennep, halv rømme, dill forbinder, salt, pepper, sesong og blanding. Marine Tyrkia filet og la det stå i en og en halv time.
  2. Bønner koker til halvår (5 minutter), pepper rent og kutt i kuber. Stek grønnsaker i halv smør. Fjern, smelter resten av oljen. Del fileter og stek i 3 minutter på hver side.
  3. Saltfilet, hell den gjenværende marinade og rømme, stew 10 minutter. Grønnsaker forbinder med mais. Blande. Server med fileter.

5 bondebonden

Slik lager du frosne podbønner på en sidefat: 5 Ikke-hastighetsoppskrifter

Ingredienser

  • 400 g svinekjøtt
  • 400 g poteter
  • 2 LUKOVITSY.
  • 4 unge gulrøtter
  • 1 Petrushki Root.
  • 200 g frossen podole
  • 30 g av grønt av dill og persille
  • 1 Laurel Sheet
  • Salt, Ground Black Pepper

Matlaging

  1. Svinekjøtt vask, tørk, kutt i en slag, hell vann, kok og kok i 40 minutter.
  2. Poteter vask, rene og kutte kuber. Sett i en kasserolle med kjøttkraft og kjøtt, kok i 10 minutter.
  3. Løk rengjør og hakk fint. Gulrot og persille rot flush, rent og kutt i sirkler.
  4. Alle forberedte grønnsaker legger til poteter med poteter og kok i 5 minutter. Legg til bønner og kok i ytterligere 7 minutter.
  5. Vask greenene, for å tørke. Flere kvister å utsette for dekorasjonen, resten av finhakket. Legg til suppe, salt, pepper og kok i 5 minutter. Brann Slå av og la en kasserolle med en suppe på en kokeplate i ytterligere 10 minutter.

304.

Hei kjære våre lesere. Lei av deg sannsynligvis side retter fra makaron, ris og andre frokostblandinger. Vi blinket med hjerner og samlet for deg et utmerket utvalg av påviste oppskrifter for matlaging garnityr fra grønne bønner.

Dette produktet er tilgjengelig når som helst på året, vanligvis i en frossen form, kombinerer den med croups eller grønnsaker, kan du få fantastiske vegetariske retter eller side retter ved utgangen til hvem som.

Men vi vil ikke gjøre ordene, men fortsett til valget av en egnet oppskrift :)

------------ >>>>> ------------

Alternativ 1: Strokebønner med hvitløk og soyøs saus

Oppskrift på trinnvise bilder
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
Veldig enkel og smakfull overskrift fra Podoli. Du kan tjene absolutt til noen retter. Veganer og vegetarianere kan spises rett, enten suge med kokt ris / bokhvete / pasta.

Produkter:

  • Podkolkaya Bean - 400 g
  • Kremaktig olje - 1 ss.
  • Vegetabilsk olje - 1 ss.
  • Hvitløk - 2-3 tenner
  • Soyasaus - 1-2 ss. (smak)
  • Schuput (frø) - 1-2 ss.

Hvordan lage mat:

1. Grønne bønner koker til halvåret. Skyll og tørk.

2. Fry hvitløk på kremaktig og vegetabilsk olje.

3. Sett bønnene i pannen, hell soyasausen, sluk 3 minutter.

4. Legg til sesam, bland og varme opp.

God appetitt!

------------ >>>>> ------------

Oppskrift på trinnvise bilder
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder

Alternativ 2: Grønne bønner i tomatsaus med fetaost

Vi forbereder strengbønner stuvet i tomatsausen på gresk. Du kan søke som en uavhengig tallerken eller med en sidefat. Oppskriften er egnet for vegetarianere.

Produkter:

  • Podkal Bean Frozen - 400 g
  • Tomatpasta - 1-2 ss.
  • Tomater i sin egen juice - 400 g
  • Blanding av italienske urter / oregano - 1-2 ts. (smak)
  • Feta ost - 150-200 g
  • Fersk grønt / persille - for fôring
  • Vegetabilsk olje - 1-2 ss.
  • Løk - 1 PC.
  • Hvitløk - 2-3 tenner
  • Salt til smak
  • Sukker - å smake
  • Pepper Black Ground - å smake

Hvordan lage mat:

1. Fry hakkede løk. (5 minutter)

2. Legg den hakkede hvitløk, fortsett å steke (3 minutter).

3. Sett frosne grønne bønner. Rør og varmes opp 2 minutter.

4. Legg til tomatpasta, bland og varme opp 2 minutter.

5. Legg tomater i sin egen juice. Rør, kom med.

6. Sesong parabolen tørket til smak. Røre.

7. Dekk lokket, sluk 10 minutter til bønnene er klare.

8. Dekorer den ferdige parabolen av greener og biter av fetaost.

------------ >>>>> ------------

Oppskrift på trinnvise bilder
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder

Alternativ 3: Strokebønner i fløtesaus

Utmerket forberedelse av podbønnen i hvit kremaktig saus. En hyggelig smak dannes av hvitløk og en køye i oppskriften. Parabolen er egnet for vegetarianere. Du kan servere med ris, poteter eller akkurat slik.

Produkter:

  • Podkalkaya Bean - 300 g
  • Løk - 1 PC.
  • Hvitløk - 2 skiver
  • Krem - 250 ml
  • Salt, pepper - å smake

Hvordan lage mat:

1. Bønner koker til halvåret.

2. Stek løk.

3. Legg til bønner. Fry 2 minutter.

4. Hell krem, varme opp 1-2 minutter. Selg salt og pepper etter smak.

5. Legg til fint hakket hvitløk, bland.

God appetitt!

------------ >>>>> ------------

Oppskrift på trinnvise bilder
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder

Alternativ 4: Strink bønner med bokhvete på en side rett eller bare så ...

Veldig enkel versjon av forberedelsen av deilig og magert grøt fra bokhvete og frosne grønne bønner med løk og gulrøtter.

Produkter:

  • Podkalki Bean (Frossen) - 150 g
  • Løk - 1 PC.
  • Gulrot - 50 g
  • Solsikkeolje - 60 g
  • Bokhvete - 100 g
  • Vann - 1 kopp
  • Salt til smak

Hvordan lage mat:

1. Kok bokhvete til beredskap.

2. Klipp løk og gulrøtter. Stek i en stekepanne med vegetabilsk olje.

3. Plasser bønnens pod på pannen. Kok under lokket ca 6-7 minutter.

4. Sett bokhvete i pannen.

5. Når du søker, dekorere parabolen med finhakkede greener.

God appetitt!

------------ >>>>> ------------

Oppskrift på trinnvise bilder
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Oppskrift på trinnvise bilder

Alternativ 5: Stroke bønner i rømme i en stekepanne

Hvordan lage spar bønner bare og veldig velsmakende? - Hvis du lurer på dette spørsmålet, se på oppskriften nedenfor!

Produkter:

  • Strokebønner - 250 g
  • Hvitløk - 1 tenner
  • Salt, svart bakken pepper - å smake
  • Sourkrem - 3 ss.
  • Vegetabilsk olje - 1 ss.
  • Vann - 50 ml
  • Oliven urter - 0,5 ppm

Hvordan lage mat:

1. Fry frosne bønner med en liten mengde vegetabilsk olje i en stekepanne. 3 minutter.

2. Legg til rømme og klem hvitløk. Rør og slukk under lokket -8-10 minutter til bønnene er klare.

God appetitt!

------------ >>>>> ------------

Krydret snack fra podoler og eggplanter på trinnvise bilder
Krydret snack fra podoler og eggplanter på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Krydret snack fra podoler og eggplanter på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Krydret snack fra podoler og eggplanter på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Krydret snack fra podoler og eggplanter på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Krydret snack fra podoler og eggplanter på trinnvise bilder
🍲 Garnér fra stangbønner - 6 enkle oppskrifter
Krydret snack fra podoler og eggplanter på trinnvise bilder

Alternativ 6: Stroke bønner med eggplanter per side disk eller snack

En velsmakende matbit, en universell garnityr, en vakker magert / vegetarisk matrett - alt dette handler om denne fantastiske oppskriften. Prøve!

Produkter:

  • Strokebønner - 250 g
  • Eggplanter - 250 g
  • Vegetabilsk olje - 3 ss.
  • Fersk ingefær - 1 cm
  • Hvitløk - 1 tenner
  • Paprika Røkt Hammer - 1 Klem
  • Salt - 0,5 ppm
  • Salt (for aubergine) - 2 ppm
  • Soyasaus - 1-2 ss.
  • Svart Ground Pepper - 1 Pins

Hvordan lage mat:

1. Eggplant kutt, tilsett salt, la i 20 minutter.

2. Grønne bønner stek i en stekepanne med vegetabilsk olje.

3. Aubergine skyll og tørk. Stek i en stekepanne med vegetabilsk olje.

4. Stek i en stekepanne med vegetabilske oljer: ingefær, hvitløk og paprika.

5. Koble bønnene, eggplanter i en panne med krydder. Legg til en soyasaus for å varme opp 4 minutter på middels brann.

God appetitt!

🧑🏻🍳 Fortell oss om våre kulinariske prestasjoner. Har du prøvd å lage en garnering fra dette valget? Hva slags oppskrift valgte og var det deilig?

Frosne bønner foto

Hei alle sammen! I dag har jeg et slagfryst frosset, hvordan å forberede Jeg forteller. Du vil lære hvor mye matlaging det i tide, og hvilke retter fra det kan gjøres. Deilig, nyttig, uvanlig. Slik, som vil nyte alt, inkludert den mest lunefullt 😉

De vanskelige bønnene er et naturlig produkt med en mild smak. Dette er et godt valg for de som holder seg til prinsippene for sunn ernæring. Den beholder perfekt egenskapene selv i en frossen form og er mye gunstig hvis du gjør det riktig.

Grunnleggende regler

Handelpakken viser tidspunktet for matlaging - 10 minutter. Det er dobbelt så mindre enn det ferske produktet er forberedt. Forskjellen er forklart av produksjonsteknologien.

Podbønner blir behandlet på scenen av melkmykhet når det fortsatt er forsiktig. Før frost er råvarer sortert. Pods opptil 9 cm lange blader. Mindre - kutt 2-4 cm. Deretter blanchert ved en temperatur på 90 grader i 3-5 minutter. Alt dette skjer senest 12 timer fra rengjøringsmiddelet.

For å unngå tap av mineralsalter, vasker de frosne stykkene ikke. For å bevare vitaminer senkes de i kokende vann. Kok bønner i en liten mengde h 2O for å minimere tapet av næringsstoffer.

Dekk gryten med et lokk og ikke hold på brannen i lang tid. Mengden salt er minimal.

Ikke la kokte bønner i den modige. Det skal fjernes fra pannen og raskt kule slik at fargen forblir lysegrønn, fikk ikke en sumpskygge.

Kokte bønner

For å forberede en deilig og næringsrik parabolen, følg følgende plan:

  1. Skriv inn en stor gryte (2,5-3 L) vann. Fyll det på halv eller 1/3.
  2. Sette på maksimal brann. Kom til å koke.
  3. Stall bønner fra fryseren. Åpne pakken.
  4. Hell innholdet i kokende vann.
  5. Så snart vannet koker tilbake, reduser du oppvarming.
  6. Blank med et lokk, og la et lite spor for å gå ut av damp.
  7. På 5-7 minutter. Ta forsiktig en snatch ett stykke og prøv. Hvis det fortsatt er solidt, fortsett 2-3 minutter.
  8. Fange av kolanderen.
  9. Skyll med kaldt drikkevann. Jeg bruker mineralvann.
  10. Lett stek i en stekepanne på smøret.
  11. Lagre, pepper.

Kokte bønner tjener som en sidefat. Kombinert med andre grønnsaker fra det gjør stew, vegetabilsk suppe legges til salater. Broth kan brukes til å forberede første kurs og drikke.

Kokte bønner med et skiverbrød

I østlig tradisjonell medisin anses det å være et middel til å rense kroppen fra skadelige stoffer og giftstoffer.

Hvordan å forberede bønnene til podet frosset i en panne Ikke sant?

Jeg liker ikke å koke bønnene, men kok umiddelbart i en stekepanne. Så det er fortsatt flere mineraler og vitaminer. Jeg gjør dette:

  1. I naturen som hælder raffinert vegetabilsk olje (50-70 ml).
  2. Jeg sprer bønnene. Maksimal brann.
  3. Jeg syet en skje til den ekstra fuktigheten blir fordampet.
  4. Når væsken nesten forblir, reduserer vi oppvarming, dekker lokket.
  5. Bland forsiktig til pods rister.

Salus, pepper før du fjerner brannen, slik at grønnsakene ikke lar juice. For å styrke duften kort før beredskap, legg til soyasaus. Og liker også å fylle de stekte bønnene med en eggmelkblanding (som på omelett). Det viser seg en solid og deilig frokost.

Fordeler med frosne bønner

Den har ingen grove fibrøse tråder og konvekse korn. Skarpe ender og "haler" er allerede kuttet. Men hoved pluss er tilgjengelighet. Produktet selges hele året, uavhengig av høsttiming.

Garnér av kokte bønner med gulrøtter på koreansk

I prosessen med behandling styrer massen fullt ut strukturen. Hun blir raskt brygget. Nyttige egenskaper er ikke dårligere enn en fersk analog, og i noen tilfeller overgår det det. Kulden ødelegger farlige mikroorganismer fra overflaten.

I motsetning til korn, i de frosne pods, mindre protein, karbohydrater og vitaminer. Men det inneholder flere kostfibre. Stemogrampartiet gir 62% av den daglige hastigheten.

Fiberen regulerer tarmoperasjonen, fjerner toksiner og forbedrer mikrofloraen.

Energiverdien er 100 g kun 23 kilocaloria - det ideelle alternativet for de som ser på vekt.

Hvordan velge?

Hovedprinsippet er overholdelse av lagringsforholdene og utløpsdatoen. Det overskrider vanligvis ikke 6 måneder.

Frysing blir ofte solgt i en ugjennomsiktig pakke, så berør innholdet nøye. Sørg for at innsiden er ingen iskrumme, og pods stakk ikke i en enkelt klump.

Pakken må være en helhet, med en godt lesbar etikett. Den inneholder sammensetningen, produsenten og forberedelsesinstruksjonene.

Nyttige tips:

  • Emballasje skal være hermetisk, uten skade. Det beskytter innholdet fra bakterier.
  • Det er ikke tillatt å forberede og spise et forsinket produkt.
  • Pods bør lett separeres fra hverandre. Hvis de gled, indikerer dette et brudd på temperaturforholdene for lagring.
  • Farge homogen, grønn, rik. Det er ingen flekker og skade på skadedyr.

I store supermarkeder selger iskremgrønnsaker ofte for vekt. Stykker av grønt bør se pent ut. De har en jevn fløyelsaktig overflate og saftig kjøtt, fyller hele rommet mellom sashen. Korn er ikke mer hvete i størrelse.

Hvordan lage matpillede frosne bønner - 3 beste oppskrift

Vet ikke hva jeg skal sette til frokost eller middag? Her er et utvalg av vellykkede alternativer som ikke tar mye tid. De vil glede smak og vårmaling. Gjør dem en fornøyelse.

Pasta med bønner og tomater

Lys, tilfredsstillende, lyst. Den er forberedt fra noen pasta. Passer til å spise eller orzo, men jeg bryr meg ikke, og du koker vanlige "fjær" eller "horn". Spaghetti eller en lang nudler er ikke egnet. Det er vanskelig å blande med resten av ingrediensene.

Pacaroni med strok bønner

Struktur:

  • Pasta - 200 gram,
  • 50 g smør,
  • Klær av hvitløk
  • Tomatpasta - spiseskje,
  • Halvpakning av grønne grønnsaker.

Fremgangsmåte:

  • Kok pasta i henhold til instruksjonene.
  • Fange av kolanderen.
  • Varm skjelettet, smelte oljen, knus hvitløk.
  • Sesal salt, pepper, varmt 30 sekunder.
  • Sett bønnene.
  • Slik gjør du klar, legg til pasta, sprinkle tomatpasta. Røre.

I stedet for den ferdige pastaen, koker jeg ofte sausen på egen hånd. For å gjøre dette, ta ferske tomater, rens dem fra huden, kutte i kuber. Deretter legger du til noen vegetabilsk kjøttkraft og jobber en halv time til den tykner.

Varm Sand Bean Salat

Det serveres som hovedrett, sidefat eller matbit. Forberedt i 10 minutter. Å mate 3-4 personer, forberede:

Pedal bønnesalat
  • Frysing - 0,5 kg,
  • Olivenolje - ¼ kopp,
  • Sesam eller Ground Hazelnut - full spiseskje,
  • Honning - 1 ss. l.,
  • Sitron halv juice.

Fremgangsmåte:

  1. Varm fettet i pannen.
  2. Sett strengbønner.
  3. Bringe til beredskap. Dekselet dekker ikke, forstyrrer periodisk.
  4. Slend litt, sett i en salatskål.
  5. Sett smeltet honning, stekte frø, sitronsaft.
  6. Lagre, pepper. Bland godt.

La det brygge og tjene. Ser appetittvekkende.

Til den avkjølte salaten "spør" tomater (i dette tilfellet er det bedre å gjøre uten honning og nøtter). Rengjør dem fra huden, kutt ut skiver. Det gjør ikke vondt en søt kjøttfull pepper eller en haug med finhakket grøntområder. Og for tanking, ta en skje med sennep.

For å lage en matbit mer tilfredsstillende, kaste skiver av stekt kyllingfilet.

Jeg kan ikke motstå å ikke ta med et annet vinnende alternativ. Par bønner med gulrøtter på koreansk. Det viser seg overraskende en harmonisk kombinasjon! Det ser lyst ut, positivt, smaken er mild, med et "høydepunkt". Du kan trygt sette på festbordet.

Gryte med strok bønner

Forbered det til middag for ikke å overbelaste magen. Også til frokost forblir! Du trenger en middelspære, en liten gulrot, frysende emballasje, 3 egg, litt melk og et stykke ost.

Hvordan gjøre:

  • Puttural bønner er sveiset, kastet inn i kolanderen, la avløpet av væsken.
  • Løk, gulrøtter slip, litt stek i en liten mengde kremfett.
  • Våkn opp 3 egg med 0,5 kopp melk og 1 ss. l. Kyllingmel. Rom.
  • Baking form smøre margarin.
  • Sett pods, distribuere roastet jevnt. Dryss med favorittkryssene dine. Thyme, paprika, hakket persille, basilikum, tørket hvitløk.
  • Fyll med egg "bolt".
  • Toppen av tykk dryss med revet ost.
  • Bake en halv time på 180 grader.

Vent på en ruddy skorpeformasjon. Spis i varm form med rømme og toast fra kornbrød. Velsmakende - ikke ordet!

Jeg håper du vil like podkkaya frosne, hvordan lage mat, jeg fortalte. Du vil være i butikken, lag en aksje, du vil ikke angre. Det er rask, velsmakende, hjelpsom, vakker. Solid fordeler!

Добавить комментарий