Podkalbönor på sidan Skålen - Användbar kan vara tillfredsställande: Recept med bilder

Podkal bönor på sidan maträtt

De knepiga bönorna på sidan Skålen - det ursprungliga sättet att omvandla din kost, bönorna är lätt att ersätta dina favoritgröna grönsaker. Det finns cirka 100 graderade bönsvarianter, det är olika i storlek och former, oftast använder bönor i långa plana pods; Pods av sin gröna färg, tät och elastisk i kontakten. Gröna knepiga bönor - Unripe frukt av all favorit rödböna, som ätas i maten i den torkade formen.

Frukten av missförda bönor innehåller och användbara och skadliga ämnen, den senare går förlorade under värmebehandling. Broke bönor protein rik, innehåller folsyra och vitamin C.

Poldbönor frysta, konserverade och torkade. Tillsätt bönor till soppor, sallader, sidrätter.

Stroke bönor på ett garnerat klassiskt recept

Frysta chillbönor före matlagningen är vanligtvis inte deflaterad så att bönorna blir mjukare, lägg till ett par matskedar citronsaft till stekpannan.

Stroke bönor på ett garnerat klassiskt recept

Ingredienser:

  • Bean stroke spacelter - 400 gram
  • Lök - 1 huvud
  • Peppar söt röd - 2 st.
  • Vegetabilisk olja - 30 ml.
  • Salt - 1 tsk.
  • Basil torkad - 1 tsk.

Matlagning:

Lök och peppar Skär ner kuber med medelstorlek, på en uppvärmd stekpanna med oljan och sänka grönsakerna, steka i 10 minuter, då kommer vi att hämma elden och tillsätt podcolbönan till pannan.

Utrymme och mix. Stek grönsaker i 10 minuter. Basilen kommer att lägga till 5 minuter före slutet av beredningen av skålen.

Förbered frysta bönor under en sluten keps på måttlig eld, så disken kommer att lyckas mer saftig.

Karamelliserade podle bönor på garnering

Smaken av skålen är sött och rik för att göra smaken mindre uttrycksfull, minska antalet lök i receptet.

Karamelliserade podle bönor på garnering

Ingredienser:

  • Pold bönor - 600 gram
  • Socker - 150 gram
  • Löklök - 2 Lampor
  • Salt - 1 tsk.
  • Sojasås - 30 ml.
  • Vitlök - 3 tänder
  • Krämig smör - 40 gram
  • Vegetabilisk olja - 10 ml

Matlagning:

Podle bönor faller i kokande vatten och lagar mat i ca 6 minuter. Placera bönorna på kolaren.

Lökskiva, häll vegetabilisk olja på en uppvärmd stekpanna och sänka bågen, steka tills transparens, tillsätt socker och sojasås.

På mitten eld, steka bågen 5-10 minuter, lägg till bönor, spray, blanda. Lägg till hackad vitlök och smör.

10 minuter senare är garneringen klar.

Podkkaya bönor med pesto sås på sidan maträtt

För en mer delikat smak i pesto sås, tillsätt avokado eller ost. Klar Pesto sås i kylskåpet inte längre än två veckor.

Podkkaya bönor med pesto sås på sidan maträtt

Ingredienser:

  • Asparagusbönor - 400 gram
  • Lök - 1 Lampor
  • Vegetabilisk olja - 2 msk.
  • Salt - 3 gram
  • Basil Green - 2 balkar
  • Persilja Greens - 1 Bunch
  • Olivolja - 20 ml.
  • Senap Dijonskaya - 1 msk.
  • Vitlök - 3 tänder

Matlagning:

Lök Lätt stek i vegetabilisk olja, lägg till hackade bönor och stek tills de är färdiga 10-15 minuter. Salt.

I skålen på bländaren blandar de hackade gröna basilika och persilja, tillsätt olivolja, senap och hackad vitlök. Salt att smaka.

Slipa till konsistens tjock sås. På den platta plattan lägg ut bönor med lök, bredvid stämma såsen.

Crispy knepiga bönor i djupt skivad

För Fryer, använd raffinerad solrosolja, garanterar användningen av en kvalitetsprodukt.

Crispy knepiga bönor i djupt skivad

Ingredienser:

  • Strock Bean Fresh - 500 gram
  • Sunflower Fryer Oil - 50 ml.
  • Salt, svart markpeppar, röd markpeppar
  • Vitlök - 2 tänder

Matlagning:

Bönor tvättar och torkar, rengör och skärs i mellanlängslängden. Lägg till Salts bönor, peppar, vitlök. Rör dina händer.

I den djupa stekpannan värms oljan och sänka bönorna. Finger 15 minuter.

Aptitretande knepiga bönor i vitlökljus

För vitlök klyar kan du ta torkad mark vitlök i gengäld.

Aptitretande knepiga bönor i vitlökljus

Ingredienser:

  • Strock Bean Fresh - 500 gram
  • Vitlök - 5 tänder
  • Mjöl - 100 gram
  • Kycklingägg - 1 ägg
  • Molotai gurkmeja - 1 tsk.
  • Salt
  • Vegetabilisk olja för stekning

Matlagning:

Grind vitlök, koka vitlök med ett ägg, tillsätt gurkmeja och be om ett mjöl. Häll en liten mängd vatten, salt och tillsätt en ägglöksblandning.

Blanda försiktigt, kanataren är tjock, utan klumpar. Värm oljan i en tjockväggig kastrull, tvättas ut och torra bönor. Lös i mjöl och efter Karla.

Stek till gyllene skorpa. Efter att ha lagt ut bönorna på en pappershandduk. Servera till bordet med en sallad av färska grönsaker och majonnässås.

Tomny i tomatsås Podkovaya bönor på en sidovägg

Om du lägger till en basilika till tomatsås, kommer skålen att förvärva doften av medelhavsmat.

Tomny i tomatsås Podkovaya bönor på en sidovägg

Ingredienser:

  • Pold bönor - 600 gram
  • Medelstora tomater - 2 st.
  • Peppar söt gul - 2 st.
  • Tomatpasta - 2 msk.
  • Lök - 1 Lampor
  • Vitlök - 2 tänder
  • Fast ost - 100 gram
  • Salt, olja

Matlagning:

Tomater, paprika och lök krossas i stycken av samma storlek. Vitlök galler på en grund rivare. I Pan Fry Tomatpasta 3 minuter, lägg till lök, tomater och peppar.

Efter 10 minuter tillsätt vitlök och salt. Bo i tomatmassbönor och tillsätt 50 ml vatten. Tomber på måttlig värme i 20 minuter.

Efter att ha stängt av elden tillsätt ost, riven på en grund rivare. Efter osten smälts för att servera ett matbord.

Poldbönor med potatis mashed sidra maträtt

Retooth och närande garnering, som är harmoniskt kombinerat med fiskrätter.

Poldbönor med potatis mashed sidra maträtt

Ingredienser:

  • Potatis - 300 gram
  • Stroke bönor - 300 gram
  • Lök - 1 Lampor
  • Torkad Rosemary, Etaragon, Charker, Thyme - 2 TSP.
  • Vegetabilisk olja, smörkräm

Matlagning:

Potatisbaka i ugnen, förpotatiser blandas med olja grönsaker och salt. Smith potatis i potatismos, lägg till krämig olja.

Podle bönor stek med en hackad båge tills det är klart att lägga till kryddiga kryddor till pannan. Dela din puré till bönorna och mixen.

De färdiga knepiga bönorna på konsistensen är mild, men skarp.

Bakad med ost podkovaya bönor per sida maträtt

Bakad med ost podstone bönor - sidan rätter från croup.

Bakad med ost podkovaya bönor per sida maträtt

Ingredienser:

  • Podkal Bean Frozen - 1 Pack
  • Lök - 2 Lampor
  • Massivost - 150 gram
  • Cream - 100 gram
  • Vegetabilisk olja, salt, marktorkad ingefära

Matlagning:

Värmebeständigt bakplåt med vegetabilisk olja, lägg ut ett lager av lökskärning av tunna halv ringar, skikt av bönor och lökskikt.

Tillsätt salt och ingefära i grädden. Häll bönorna med en krämig blandning.

Baka i ugnen vid 180 grader 20 minuter, strö med riven ost och baka ytterligare 10 minuter. Skicka en garnering varm.

Stroke bönor i akut olja med cedarmuttrar

Akut smör förbereder sig med kryddor som finns i ditt kök.

Stroke bönor i akut olja med cedarmuttrar

Ingredienser:

  • Podkalki Bean - 1 pack.
  • Sesame olja - 50 ml.
  • Röd mark peppar - 1/3 tsk.
  • Koriander - 1 tsk.
  • Curry - 1 tsk.
  • Vitlök - 2 tänder
  • Tallmuttrar, vegetabilisk olja, salt

Matlagning:

Oljevärme i landskapet, sänka kryddorna. Vänta när oljan kokar, lägg till crotted cloves vitlök.

Efter 2-3 minuters kokning, stäng av elden. Ge olja helt coolt. Stam genom gasbindning.

Efter oljan häll i pannan, lägg ut bönorna och saltet. Stek, ständigt omrör, till brun skorpa. När du skickar Lägg till cedarmuttrar.

Cedarmuttrar, krossad valnöt, krossad salta jordnötter - betona den uttrycksfulla smaken av rätter.

Garnering av gröna bönor med ris

Särskilt välsmakande lämnar en maträtt med vildt ris.

Garnering av gröna bönor med ris

Ingredienser:

  • Podkal Bean - 500 gram
  • Rice Long - 200 gram
  • Louk - spendera - 1 stam
  • Socker - 1 tsk.
  • Salt - ½ tsk
  • Sojasås - 2 msk.
  • Senap Oil - 2 msk.

Matlagning:

Ris svetsas tills beredskap, som anges i instruktionerna på förpackningen, vanligtvis sköljningar tvättas och kokas efter kokning 25 minuter. Efter ris, skölj med rinnande vatten.

I oljan för att steka purjolök, hakad av tunna halv ringar, tillsätt socker och salt, podtalkibönor och sojasås.

Efter 15 minuters rostning lägger du ut ris. Blanda. Efter 10 minuter är skålen klar.

Doftande podcolböna med bacon

Bröst, bacon, fett, skinka - eventuella variationer i detta recept är lämpliga.

Doftande podcolböna med bacon

Ingredienser:

  • Pold bönor - 1 pack
  • Bacon - 250 gram
  • Vitlök - 3 tänder

Matlagning:

Sätt den snitt bacon, krossad vitlök på en torr panna, hackad upp en gyllene skorpa, tillsätt beacon till bacon. Fry maträtt till 15 minuter redo.

För en servering kan du använda en icke-stekt bacon: några långa böna pods viks ihop och linda baconbandet.

Podkal bönor och mushroom på sidan maträtten

Om du bestämmer dig för att använda frysta mushrooms, steka dem före torrpanna separat från andra grönsaker. Musmusonger ger mycket fukt, det kan skämma bort maträtten.

Podkal bönor och mushroom på sidan maträtten

Ingredienser:

  • Färska mushrooms - 400 gram
  • Bönor - 300 gram
  • Lök - 1 Lampor
  • Morötter av små storlekar - 1 st.
  • Salt, vegetabilisk olja

Matlagning:

Sås morötterna och löken i oljan. Bönor och mushrooms skär och lägger till pannan. Steka 20 minuter. Salt och peppar.

Stroke bönor grillade i sur-söt marinade

Grillade grönsaker är alltid förvånansvärt ljusa, aptitretande och mycket mjuka.

Stroke bönor grillade i sur-söt marinade

Ingredienser:

  • Färska bönor - 400 gram
  • Sojasås - 5 msk.
  • Tomat - 2 st.
  • Apple Vinäger - 1 msk.
  • Socker - 1 msk.
  • Salt - 0,5 ppm

Matlagning:

För sås behöver du en tomat mashed potatis, för detta, blanchera tomaterna i kokande vatten och ta bort skinnen. Slipa blandaren. Blanda tomatpuré, salt och ättika.

I landskapet, läka socker med sojasås, ta bort från spisen och lägg till de andra ingredienserna. I marinaden, sänk de hackade bönorna.

Efter 30 minuter är bönorna redo för matlagning. Värm grillen och lägg ut bönorna. Förbered 10-15 minuter.

För en sidrafat lägg till bönor, klippt färskt grönsaker eller bakat grillad.

Sallad av två typer av bönor per garnering

Röda konserverade bönor innan du lägger till sallad, skölj och värmer upp i en stekpanna utan olja.

Sallad av två typer av bönor per garnering

Ingredienser:

  • Reservböna - 300 gram
  • Red Bean - 200 gram
  • Olivolja - 2 msk.
  • Vitlök, salt, peppar svart mark, citronsaft

Matlagning:

Bönor torkade rött häll vatten i 12 timmar, efter sprit tills det är mjukt. Reservbönor skär och stek med salt i vegetabilisk olja.

Blanda de kylda bönorna i en djup kopp och lägg till vitlök, peppar och salt. Vrid med citronsaft.

Pedalbönsallad med majs

Sallad gjord av kugghjul med majs utmärkt garnering till lätt middag, servera det med omelet eller äggröra.

Pedalbönsallad med majs

Ingredienser:

  • Podkal Bean - 500 gram
  • Konserverad majs - 1 burk
  • Gurka - 1 st.
  • Dill - 1 stråle
  • Olivolja, majonnäs, salt

Matlagning:

Podle bönor lagar efter kokning 10 minuter. Ta bort kolaren, ge ett spår av vatten och svalna.

I salladsskålen, blanda majs, skär gurka gurka, hackad dill och kylda bönor.

Följ majonnäs blandad med olivolja i lika stora proportioner. Salt. Innan du serverar sidrätterna.

Kokta knepiga bönor

God dag, kära läsare. Tema idag är bönor av de knepiga frusna, recept av matlagning. Detta är en produkt som används i mat, allt som älskare läckra och tillfredsställande, och anhängare av en hälsosam livsstil. Det är lika perfekt lämpat för både mager, vegetariska rätter och kött.

För en erfaren värdinna är de trickle bönorna det bästa sättet att skämma bort nära diverse soppor, sidrätter, sallader och samtidigt fylla på familjen med användbara vitaminer, fiber, proteiner, mikro och makroelement. Efter att ha fryser bönorna , 100% av sina användbara egenskaper bevaras. Vad tillåter under året att använda pods för förberedelse av läckra rätter.

På fördelarna med Podoli Bean på webbplatsen finns en användbar artikel, läs här.

Podolis recept

Skölj pods i rinnande vatten. Klippa frusna och tips. För att spara utrymme i frysen kan pods delas upp i bitar av 3 - 5 cm.

Bönor med tomat

För att spara färgen, sänk bönorna i kokande vatten och lämna i 3 minuter och överför sedan till kallt vatten och lägga till is. Pods kommer att göra elasticitet och behålla sin vackra ljusa färg. Tinning på kolaren och torka försiktigt och på handduken. Ju mindre vattnet förblir på pods, desto bättre kommer de att lagras.

Den färdiga produkten fördelas över förpackningarna och omedelbart ta bort i frysen. Där lagras bönorna fram till nästa skörd.

Vad kan kokas från bönans bönor efter avfrostning? Något. Snabb middag, lätt sallad, doftande soppa, sidokisk, skarpt mellanmål eller ruddy gryta.

Valet beror bara på dig. Det finns många recept för att förbereda olika läckra frysta podbönsrätter.

Med ägg

1 recept

Produkter:

  • Bönor - 500 gr.
  • Krämig smör - 50 gr.
  • 3 ägg.
  • Ost riven 200 gr.
  • Krydda.

Frukerade bönor Koka i vatten med salt. Töm sedan vattnet och värma upp pods på torrpannan, utan olja. Vattenrester bör avdunstas.

Efter 3 minuter, lägg till oljan och lite stek och bönor. Placera podsformen för bakning och häll ägg. Stänk bönor med ost topp med toppen och lägg sedan i ugnen för bakning med 220 grader i 20 minuter.

Video - enkelt recept, bönor med ägg

2 recept

Produkter:

  • Bönor - 400 gram.
  • 2 ägg.
  • Cornolja - 2 skedar.
  • Krydda.

Koka frysta bönor i 5 minuter. Pods slog dem på en colander. Medan vatten strömmar, koka ägget. Lägg sedan till smör i pannan.

Eventuellt kan du använda någon olja. Sätt bönorna med ett slät lager och häll ägg. Under stekning blandas den resulterande massan.

Vid slutet av preparatet, lägg till ett lätt skivat grönska. För att smaka, använd salt och peppar.

Pedal Bean Salad Recept

Produkter:

  • 350 g podoli bönor.
  • 180 g ost.
  • 230 gr doktorand.
  • 180 gram båge.
  • 250 gr tomater.
  • 100 GR Mayoneza.
  • 30 GR av grönska.
  • Salt peppar.

Pods att avfrostas i kokande vatten och torka. Korv, lök och tomater skärs i strån.

Anslut alla produkter, salt, lägg till en penna och baksida. Klar sallad gör majonnäs och strö med gröna.

Kyckling med strok bönor

Kyckling med bönor

Ingredienser:

  • En hel kyckling.
  • 450 gram bönor.
  • 180 gram båge.
  • 20 gr vitlök.
  • Vegetabilisk olja - 75 gram.
  • Poker, salt.

Dela kycklingen på delstyckena. Strö med salt, peppar och stek på oljan på båda sidor tills det är klart.

Skjut den färdiga delen av skålen på tallriken. I samma stekpanna, utan att ändra oljan till stek och bönor och lök skivad med halm.

När podsna absorberar aromen av kyckling, lägg en kyckling vitlök till podsna. Fullständig utsökt mat är klar.

Matlagning i en stekpanna

Mycket enkelt, enkelt sätt att förbereda bönor. Torkade pods ligger ute på pannan och lägger på spisen.

Tillsätt 100 gram vatten och täck locket. Efter 5 minuter värmer bönorna upp, och vattnet kommer att indunstas. Lägg till lite krämolja och salt till pannan.

Förbered pods i ytterligare 5 minuter. Medan bönorna bryggs, lägg lite vitlök och grönska.

Lägg till dem på den färdiga bönan och stäng locket. Fortsätt att laga mat på långsammare, ytterligare 5 minuter och ta bort från spisen. Resultatet: På 15 minuter har du en doftande kostprodukt. Den kan användas som en separat maträtt eller som en maträtt. Detta recept är lämpligt för viktminskning och för dem som håller inlägget.

Läs mer: Ett magert recept med bönor.

Bönor i en stekpanna

Pedalbönsoppa

Produkter:

  • 500 gr bönor.
  • 2 potatis.
  • 1 röd paprika.
  • 1 liten morot.
  • 2 msk. lögner. Majs eller solrosolja.
  • 2 msk. lögner. Tomatpuré.
  • Petrushka, Basil.
  • Svartpeppar och salt.
  • Vitlök eller asafetid.

Vi börjar med bönor. Medan podsna avfrostar och kokas i vatten, förbered de återstående ingredienserna. Plockare skärs i ett kort halm och gnugga moroten.

Stek dem tillsammans, på oljan och sedan lägga till tomatpasta. Klipp i kuberpotatis och lägg till kastrullen till kokande bönor.

Efter 15 minuter lägger vi passion, salt, peppar, asafetid eller vitlök i en maträtt. Vi lagar mat i ytterligare 5 minuter och ta bort från spisen.

I den färdiga soppen, släpp ut de finhackade greenerna och ge den en maträtt i 2 minuter. Receptet kommer att glädja vegetarianer eller de som fäster. Vi får en dietprodukt som är lämplig för viktminskning.

Soppa

Det kommer att uppskatta allt, även de som inte tänker på kost. Skålen erhålls mycket näringsrik och tillfredsställande, eftersom bönorna innehåller mycket vegetabiliskt protein.

Recept med kött

Produkter:

  • 500 gr kalvkött.
  • Bönor - 500 gr.
  • 1 tomat.
  • 2 små lampor.
  • 4 msk. Skedar av olja.
  • 2 vitlöksklyfta.
  • Rödpeppar, salt.

Kött delas i bitar och stek på oljan.

Lök i gröda och laga mat på en separat stekpanna. Lägg till finhackade tomater till den och passera 5 minuter.

Att sätta bönorna och blanda väl på gridder med färdigt kött. Häll glaset vatten eller buljong och lämna stjäla under locket på 15 minuter.

Då läggs passbara grönsaker och bönor till kött och bönor och salt med peppar. Sammanfattningsvis, vitlök lägger till pannan, ge den att värma upp och ta bort från spisen.

Lobio

Lobio av poldböna

Ingredienser:

  • 400 gram bönor.
  • 2 lampor.
  • 3 tomater.
  • 3 lögner. olivolja.
  • Persilja, basilika - 10 gram.

Pods bean defrost. Tomater häller kokande vatten, rengör och skärs i små bitar.

Lök smuler och stek på olja. Blanda alla grönsaker tillsammans, tillsätt 150 ml vatten och släcka 15 minuter.

Blanda sedan allt igen, byt till en långsam eld och lämna i 5 minuter. Vitlökblandning med salt och häll ut till grönsaker.

Salt, penna och gröna lägger till i slutet när maträtten är klar. Lobio serveras varm eller kall som en separat maträtt eller maträtt.

Bönor med broccoli

Broccoli och podcol

Ingredienser:

  • 275 gram bönor.
  • 1 Kochan Broccoli (uppdelad i blomställningar).
  • 1 msk. Skedolja.
  • ½ h. Ly Frö senap.
  • 100 gram gröna ärter.
  • 1 C Chile Pepper.
  • 3 morötter (skär).
  • 20 gram persilja (chop).
  • 3 msk. Solrosfröskedar.

För sås:

  • 200 ml naturlig yoghurt.
  • 1 liten gurka (ren från huden och gallret på en liten rivare).
  • En liten bit ingefära är 5 cm (du måste greppa).
  • Paulus en tesked markfrön av Kummina.
  • 1 citronsaft och zest.
  • 10 gram mintblad.

Blanda alla ingredienser kokta för sås.

Anslut bitar av broccoli och bönor i en kruka.

Efter kokning, laga mat i 7 minuter. Efter avslutad matlagningsvatten för att slå samman. Häll olja i pannan och steka senapsfrön före sprickbildning.

Vi lägger till en mark chili penna och värmer upp det. Lägg till gröna ärter.

Efter 2 minuter, lägg till bönor och broccoli. Efter ytterligare 2 minuter - morötter. Blanda allt och sopor i 7 minuter.

Lägg till hackad grön persilja och ta bort från eld. Den färdiga skålen sönderdelas omedelbart på tallrikar och ströks med solrosfrön. Sås serveras separat. Vi får en annan dietprodukt.

Bönor i multivarket

I en multicooker kan du också göra det enkelt att förbereda användbara och läckra rätter från podoliböna. 1 recept

  • 500 gr bönor.
  • 2 lampor.
  • Sour Cream - 3 msk. skedar.
  • Rast. Olja - 3 msk. skedar.
  • 10 gram persilja.
  • 3 butiks vitlök.
  • Salt och peppar.

Vi slår på multicooker i stekläge och häll oljan i skålen. Vi luktar en finhackad lök och stek 5 minuter, omröring med en spatel. Bönor försvinner inte, men lägger omedelbart till skålen.

Solim, stäng locket och fortsätt att steka i samma läge i 5 minuter. Lägg sedan till gräddfil och vitlök till den långsamma spisen.

Blanda produkterna och fortsätt att laga mat i ytterligare 15 minuter utan att ändra läget. Vi sprinkar grönska på skålen och serverar det varmt.

Bönor med grönsaker2 recept

  • 450 gram bönor.
  • 4 dressing korv.
  • Bay Leaf - 2 st.
  • 1 morot.
  • 2 msk. lögner. Tomatpuré.
  • Lök - 2 st.
  • 2 msk. lögner. Olja.
  • Krydda.

Lök och morötter skärs i små kuber och korv med klackar. Slå på "Baking" -läget. I skålen häller vi oljan och stekar moroten med bågen.

Lägg till tomatpasta till grönsaker, 100 gram vatten och blanda väl. Sedan i multicooker lägger vi podsna, buktbladet och tillsätt kryddor till smak.

Vi byter vår enhet till släckningsläge och lagar mat i 30 minuter. Bönorna kommer att vara mycket välsmakande, mild, med en ljus doft av rökning.

Video - Garnering från podoli bönan och grönsaker i en långsam spis

Som du kan se är recepten av frysta podbönor mycket olika. Deras matlagning kräver inte speciella färdigheter, erfarenhet, såväl som hög spendera tid och medel. Hur man höjer bönor på balkongen eller i trädgården, läs här. Jag önskar dig en trevlig aptit och ett underbart humör.

Garnering, soppa, varm, mellanmål ... Allt detta kan beredas från frysta podoler. Det visar sig vara gott - om du följer mycket enkla regler.

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Varför har vi en Pokolkoy bönor? Det finns flera anledningar. För det första är Podlock Bean rik på vitaminer i gruppen i den nödvändiga driften av nervsystemet, och hela organismen som helhet. För det andra har denna produkt mycket fiber, vilket bidrar till att avlägsna skadliga ämnen och förbättring av matsmältningen. Tredje, lågkaloribönor: 100 gram innehåller endast 23 kilokaloria.

Det verkar verkligen vara vettigt att använda bönor regelbundet. Men många kringgår denna produktsida, eftersom de anser det vara en smak. Orsak Banalna: Dessa människor köper "inte att" bönor och felaktigt förbereder det. Låt oss börja med det viktigaste, det vill säga med förvärvet av goda frusna bönor. Varför frusna? Eftersom det är mycket lättare att köpa det än färskt, så det hände. Så kom du till affären och fann bönor i ett speciellt visningsfall.

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Om förpackningen är transparent, kontrollera att pods är heltal, grön och inte brunaktig. Om du överväger att innehållet i förpackningen inte är möjligt, agera på beröringen i ordets bokstavliga mening.

Ta ett paket i dina händer.

Följ det. Om podsna i buntet inte håller fast, ska platta, sådana bönor tas. Om du i paketet spackade isflod eller slickar klumpar, lämnar en sådan produkt i affären, eftersom lagringsreglerna klart bröts (troligtvis, bönorna deflaterades och frystes flera gånger). Och slutligen tittar vi på datum för tillverkning eller hållbarhetstid. Allt är bra? Vi lägger förpackningen av podbönan i korgen.

Träning

Hur lagar du frusen podsole? Om de frusna axelbönorna är utformade för att göra varma rätter, omelett eller rätter, bör det vara förbokat. För att göra detta häller vi vatten i en panna, tillsätt salt och koka.

Häll stansbönorna från förpackningen och, utan avfrostning, sätt i vattnet. Vi koka igen och koka inte mer än två eller fem minuter. Sedan vikar vi på kolaren och vi blåser det väldigt kallt, bokstavligen isigt vatten. Upprepat!

En sådan mottagning tillåter podolebönan att bevara mer eller mindre ljusgrön. Som ett resultat kommer produkten att se i fat aptitretare, och fler och användbara ämnen kommer att förbli mer. Om bönorna är utformade för stekning, ska matlagningsprocessen reduceras till en minut.

Förresten, för att helt spara styrkan och tiden i processen att förbereda bönorna för att äta mikrovågsugnen. Hur man gör frysta podbönor i den? Placera den i en lämplig behållare, varmvattenbåtar och förbereda produkten i två minuter vid en effekt på 800 W.

Om du är en supporter av systemet med rätt näring, koka den frusna poden beagon till ett par. Du kan använda en speciell enhet eller helt enkelt sätta produkten i en kolv och placera den på en stor kastrull med kokande vatten. Det är sant att ett par matlagningsbönor måste vara längre - ca 10-15 minuter.

Hur man lagar frusen podcol

Hur man förbereder frusna podbönor i en stekpanna? Detta är det enklaste sättet att njuta av garneringen. Men igen är det nödvändigt att göra detta korrekt. Naturligtvis kan du helt enkelt lägga ut de frusna bönorna i pannan med olja, men i det här fallet kommer smaken av sidogrätter, för att uttrycka det mildt, tveksamt. Upprepa: Innan den heta produkten ska produkten sänkas något.

En annan viktig punkt är användningen av alla slags kryddor, kryddor och doftande örter. Försök att spruta bönorna av de som du särskilt gillar, och sedan stallet av det. Resultatet blir utmärkt!

Ännu mer läckra bönor gör andra grönsaker. Bara lägga till det med stekning eller carving lök (upp, vit, röd), morot, sötpeppar och tomater. Utmärkt "verk" i företaget med chili peppar, chili peppar (om du gillar "ignorerabel", ta inte bort frön från podet). Det visar sig vara gott!

Relief Meaties kan väl kombinera bönor med nötkött, fläsk, fågel eller fisk. Förresten, i en sådan kombination av tunga livsmedel och digererad blir det bättre! Och från bönorna erhålls underbara soppor, vilket under lång tid ger en känsla av mättnad och eliminerar frestelsen att äta något skadligt. Vill du lära dig att laga så, och försök också några mer aptitretande rätter? Ta fem utmärkta recept som hjälper dig att älska bönorna, även om ditt förhållande inte kunde kallas perfekt.

1 magnifik omelett

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 300 g frysta podle gröna bönor
  • 6 Yiits
  • 500 g potatis
  • 150 g gröna lök
  • 1 msk. l. Smör
  • Hackpulver Curry
  • salt-
  • Malen svartpeppar

Matlagning

  1. Bönor koka i saltat vatten (fem minuter) och läcka på kolaren. Dränera med isvatten.
  2. Potatis rena, koka (15 minuter) och hälla. Lök skärs i snedstreck, slå ägg med en mixer.
  3. Alla beredda ingredienser är blandade, säsong och lämnar i 10 minuter. Smält smör i en panna, omelettbaka under locket på långsam eld (15 minuter).

2 khwech med fläsk och grönsaker

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 600 g fläskmassa
  • 500 g potatis
  • 1 lukovitsa
  • 1 morot
  • 200 g fryst podole
  • 3 pods av röd sötpeppar
  • 1 liten aubergine
  • 100 ml vegetabilisk olja
  • 100 g konserverad ärter
  • 100 g fryst förflutet
  • 3 tomater
  • 2 h. L. torkad mynta
  • 1 tsk. Ground paprika
  • salt-

Matlagning

  1. Kött skuren i små kuber och stek i ett skelett på vegetabilisk olja. Lägga. Sweet Pepper Wrap i folie och baka tills beredskap. Klar massa, skuren i kuber.
  2. Tydliga lök och hugga fint. Klar morötter och skär i cirklar. Aubergine skär i små kuber. Tomater utelämnar i 30 sekunder i kokande vatten, sätt sedan på en kolv och ren. Puffed skära i kuber.
  3. Potatis rengör och skärs i skivor. I landskapet, där kött var rostat, steklök före flicka. Lägg till morot och steka 3 minuter.
  4. Sätt aubergine, potatis och stek, omröring, 5 minuter. Tillsätt bönor, bumia, tomater, häll 100 ml vatten och stew allt tillsammans i 10 minuter.
  5. Värm ugnen till 190 grader. Kött- och gryta pläterade grönsaker i en låg panna med tjocka väggar, lägg till ärter, mint, paprika, salt och stängning av locket, sätt i ugnen i 40 minuter. Då locket att ta bort och baka ytterligare 10 minuter.

3 gryta från grönsaker och skaldjur

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 500 g potatis
  • 3 Lukovitsy
  • 100 g ärter
  • 100 g fryst podole
  • 500 g morötter
  • 1 saltad gurka
  • 1 rött äpple
  • 100 ml tomatjuice
  • 100 ml vegetabilisk olja
  • 2 laurelplåtar
  • 1 bunt dill
  • 1 massa persilja
  • 1 liter vatten
  • 2 klyftor vitlök
  • salt-

Matlagning

  1. Lök, morötter, rengöring potatis, skuren i ringar, morötter - cirklar, potatis - slag. Steka i fatet.
  2. Häll 200 ml vatten, lägg till bönor, ärtor, skalade och skivad gurka och äpple, gryta på medelvärme i 10 minuter.
  3. Sätt den hackade vitlök, buktblad, hackade gröna, salt, häll tomatjuice och mix. Gryta i 30-35 minuter. Färdig stew sönderdelas på tallrikar och servera på bordet.

4 kalkon i senapsås

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 2 kalkonfiléer
  • 200 g fryst podole
  • 1 burk konserverad majs
  • 1 sötpeppar
  • 200 g gräddfil
  • Dill på smak
  • 2 msk. l. Smör
  • 2 msk. l. Senap
  • Salt, peppar, kryddor till smak

Matlagning

  1. Dill chop. Senap, halv gräddfil, dillanslutning, salt, peppar, säsong och mix. Marin kalkonfilé och lämna en och en halv timme.
  2. Bönor koka till halvår (5 minuter), peppar rent och skär i kuber. Stek grönsaker i halv smör. Ta bort, smälta resten av oljan. Dela filéer och stek i 3 minuter på varje sida.
  3. Saltfilé, häll den återstående marinaden och gräddfilen, gryta 10 minuter. Grönsaker ansluts med majs. Blanda. Servera med filéer.

5 bondebonder

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 400 g fläsk
  • 400 g potatis
  • 2 Lukovitsy
  • 4 unga morötter
  • 1 Petrushki root
  • 200 g fryst podole
  • 30 g grönska av dill och persilja
  • 1 Laurelplåt
  • Salt, Mark Black Pepper

Matlagning

  1. Pork tvätt, torr, skuren i ett slag, häll vatten, koka och koka i 40 minuter.
  2. Potatis Tvätta, rena och skära kuber. Sätt i en kastrull med buljong och kött, koka i 10 minuter.
  3. Lök rena och hugga fint. Morot och persilja rot, rengör och skärs i cirklar.
  4. Alla beredda grönsaker lägger till potatis med potatis och kock i 5 minuter. Lägg till bönor och koka i ytterligare 7 minuter.
  5. Tvätta gröna, för att torka. Flera kvistar att skjuta upp för dekorationen, resten av finhacken. Lägg till soppa, salt, peppar och koka i 5 minuter. Brand stängs av och lämna en kastrull med en soppa på en varmplatta i ytterligare 10 minuter.

304.

Hej kära våra läsare. Trött på dig förmodligen sidrätter från Makaron, ris och andra spannmål. Vi blinkade med hjärnor och samlades för dig ett utmärkt urval av beprövade recept för matlagning garnering från gröna bönor.

Denna produkt är tillgänglig när som helst på året, vanligtvis i en frusen form, kombinerar den med croups eller grönsaker, kan du få fantastiska vegetariska rätter eller sidrätter vid utgången till vilken.

Men vi kommer inte göra orden, men fortsätt till valet av ett lämpligt recept :)

------------ >>>>> ------------

Alternativ 1: Stroke bönor med vitlök och soja Souse sås

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
Mycket enkel och smaklig rubrik från podoli. Du kan absolut till alla rätter. Veganer och vegetarianer kan ätas rätt, antingen suga med kokt ris / bovete / pasta.

Produkter:

  • Podkolkaya Bean - 400 g
  • Krämig olja - 1 msk.
  • Vegetabilisk olja - 1 msk.
  • Vitlök - 2-3 tänder
  • Sojasås - 1-2 msk. (smak)
  • Schuput (frön) - 1-2 msk.

Hur man lagar mat:

1. Gröna bönor koka till halvår. Skölj och torka.

2. Stek vitlök på krämig och vegetabilisk olja.

3. Sätt bönorna i pannan, häll sojasås, släcka 3 minuter.

4. Lägg till sesam, blanda och värm upp.

Smaklig måltid!

------------ >>>>> ------------

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder

Alternativ 2: Gröna bönor i tomatsås med fetaost

Vi förbereder strängbönorna stuvade i tomatsås på grekiska. Du kan ansöka som en oberoende maträtt eller med en maträtt. Receptet är lämpligt för vegetarianer.

Produkter:

  • Podkal Bean Frozen - 400 g
  • Tomatpasta - 1-2 msk.
  • Tomater i sin egen juice - 400 g
  • Blandning av italienska örter / oregano - 1-2 TSP. (smak)
  • Fetaost - 150-200 g
  • Färsk grönska / persilja - för utfodring
  • Vegetabilisk olja - 1-2 msk.
  • Lök - 1 st.
  • Vitlök - 2-3 tänder
  • Salt att smaka
  • Socker - att smaka
  • Peppar svart mark - att smaka

Hur man lagar mat:

1. Fryhackade lök. (5 minuter)

2. Lägg till den hackade vitlöken, fortsätt att steka (3 minuter).

3. Sätt frysta gröna bönor. Rör och värm upp 2 minuter.

4. Lägg till tomatpasta, blanda och värm upp 2 minuter.

5. Lägg till tomater i sin egen juice. Rör, koka upp.

6. Säsong disken torkad till smak. Vispa.

7. Täck locket, släcker 10 minuter tills bönorna är klara.

8. Dekorera den färdiga maträtten av gröna och bitar av fetaost.

------------ >>>>> ------------

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder

Alternativ 3: Stroke bönor i krämsås

Utmärkt förberedelse av podbönan i vit krämig sås. En trevlig smak bildas av vitlök och en våningssäng i receptet. Skålen är lämplig för vegetarianer. Du kan servera med ris, potatis eller precis som.

Produkter:

  • Podkalkaya Bean - 300 g
  • Lök - 1 st.
  • Vitlök - 2 skivor
  • Cream - 250 ml
  • Salt, peppar - att smaka

Hur man lagar mat:

1. Bönor koka till halvår.

2. Fry lök.

3. Lägg till bönor. Steka 2 minuter.

4. Häll grädde, värm upp 1-2 minuter. Sälja salt och peppar till smak.

5. Lägg till finhackad vitlök, blanda.

Smaklig måltid!

------------ >>>>> ------------

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder

Alternativ 4: Strinkbönor med bovete på en maträtt eller bara så ...

Mycket enkel version av förberedelsen av läckra och mager gröt från bovete och frysta gröna bönor med lök och morötter.

Produkter:

  • Podkalki Bean (frusen) - 150 g
  • Lök - 1 st.
  • Morot - 50 g
  • Solrosolja - 60 g
  • Bovete - 100 g
  • Vatten - 1 kopp
  • Salt att smaka

Hur man lagar mat:

1. Koka bovete tills beredskap.

2. Klipp lök och morötter. Stek i en stekpanna med vegetabilisk olja.

3. Placera bönorna på pannan. Koka under locket ca 6-7 minuter.

4. Sätt bovete i pannan.

5. Vid applicering, dekorera fatet med finhackade gröna.

Smaklig måltid!

------------ >>>>> ------------

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder

Alternativ 5: Stroke bönor i gräddfil i en stekpanna

Hur man lagar sparbönor bara och mycket välsmakande? - Om du undrar den här frågan, kolla på receptet nedan!

Produkter:

  • Stroke bönor - 250 g
  • Vitlök - 1 tänder
  • Salt, svart markpeppar - att smaka
  • Sour Cream - 3 msk.
  • Vegetabilisk olja - 1 msk.
  • Vatten - 50 ml
  • Olive-örter - 0,5 ppm

Hur man lagar mat:

1. Fry frusna bönor med en liten mängd vegetabilisk olja i en stekpanna. 3 minuter.

2. Lägg till gräddfil och klämma vitlök. Rör och släcker under locket -8-10 minuter tills bönorna är klara.

Smaklig måltid!

------------ >>>>> ------------

Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder

Alternativ 6: Stroke bönor med äggplanter per sida disk eller mellanmål

Ett gott mellanmål, en universell garnering, en vacker mager / vegetarisk maträtt - allt detta handlar om detta underbara recept. Prova!

Produkter:

  • Stroke bönor - 250 g
  • Äggplanter - 250 g
  • Vegetabilisk olja - 3 msk.
  • Färsk ingefära - 1 cm
  • Vitlök - 1 tänder
  • Paprika rökt hammare - 1 nypa
  • Salt - 0,5 ppm
  • Salt (för aubergine) - 2 ppm
  • Sojasås - 1-2 msk.
  • Black Ground Pepper - 1 Pins

Hur man lagar mat:

1. Aubergine Cut, Tillsätt salt, Lämna i 20 minuter.

2. Gröna bönor stek i en stekpanna med vegetabilisk olja.

3. Aubergine sköljning och torr. Stek i en stekpanna med vegetabilisk olja.

4. Fry i en stekpanna med vegetabiliska oljor: ingefära, vitlök och paprika.

5. Anslut bönorna, äggplanterna i en panna med kryddor. Lägg till en sojasås för att värma upp 4 minuter på mediumbrand.

Smaklig måltid!

🧑🏻🍳 Berätta om våra kulinariska prestationer. Har du försökt att laga en garnering från det här valet? Vilken typ av recept valde och var det gott?

Frosna bönor foto

Hej alla! Idag har jag en stroke-fryst frusen, hur man förbereder sig Jag berättar. Du kommer att lära dig hur mycket som lagar det i tid, och vilka rätter från det kan göras. Läckra, användbara, ovanliga. Sådan, som kommer att njuta av alla, inklusive den mest capricious 😉

De knepiga bönorna är en naturlig produkt med en mild smak. Detta är ett bra val för dem som följer principerna om hälsosam näring. Det behåller perfekt egenskaperna även i en frusen form och är mycket fördelaktig om du gör det ordentligt.

Grundläggande regler

Shoppingpaketet visar tiden för matlagning - 10 minuter. Det är dubbelt så mindre än den färska produkten är beredd. Skillnaden förklaras av produktionstekniken.

Podbönorna behandlas på scenen av mjölkmått när det fortfarande är mildt. Före frost är råvaror sorterade. Pods upp till 9 cm långa löv. Mindre - Skär 2-4 cm. Blancheras sedan vid en temperatur av 90 grader i 3-5 minuter. Allt detta händer senast 12 timmar från städning.

För att undvika förlust av mineralsalter tvättas de frysta bitarna inte. För att bevara vitaminer sänks de till kokande vatten. Kockbönor i en liten mängd h 2O För att minimera förlusten av näringsämnen.

Täck kastrullen med lock och håll inte på elden under lång tid. Mängden salt är minimal.

Lämna inte kokta bönor i den modiga. Det ska tas bort från pannan och snabbt svalna så att färgen är ljusgrön, inte förvärvade en träskskärm.

Kokta bönor

För att förbereda en läcker och näringsrik maträtt, följ följande plan:

  1. Skriv in en stor kastrull (2,5-3 liter) vatten. Fyll det på hälften eller 1/3.
  2. Sätta på den maximala elden. Koka upp.
  3. Stallbönor från frysen. Öppna förpackningen.
  4. Häll innehållet i kokande vatten.
  5. Så snart vattnet kokar tillbaka, minska uppvärmningen.
  6. Blank med lock, lämnar en liten slits för att avsluta ånga.
  7. På 5-7 minuter. Ta försiktigt en snatch en bit och försök. Om det fortfarande är fast, fortsätt 2-3 minuter.
  8. Fånga av kolvaren.
  9. Skölj med kallt dricksvatten. Jag använder mineralvatten.
  10. Lätt stek i en stekpanna på smöret.
  11. Spara, peppar.

Kokt bönor fungerar som en skål. Kombinerat med andra grönsaker från det gör gryta, vegetabilisk soppa läggs till sallader. Buljong kan användas för att förbereda första kurser och drycker.

Kokta bönor med ett skivat bröd

I östra traditionell medicin anses det vara ett sätt att rengöra kroppen från skadliga ämnen och gifter.

Hur man förbereder bönorna på podret fryst i en panna höger?

Jag gillar att inte koka bönorna, men laga omedelbart i en stekpanna. Så det är fortfarande fler mineraler och vitaminer. Jag gör detta:

  1. I landskapet häller raffinerad vegetabilisk olja (50-70 ml).
  2. Jag sprider bönorna. Maximal brand.
  3. Jag sydde en sked tills den extra fukten avdunstas.
  4. När vätskan nästan kvarstår, minskar vi uppvärmningen, täck locket.
  5. Blanda försiktigt tills pods skakar.

Salus, peppar innan du tar bort från elden så att grönsakerna inte låter juice. För att stärka doften strax före beredskap, lägg till sojasås. Och gillar också att fylla de stekt bönorna med en äggmjölkblandning (som på omelett). Det visar sig en stor och utsökt frukost.

Fördelar med frysta bönor

Det har inga grova fibrösa trådar och konvexa korn. Skarpa ändar och "svansar" är redan klippta. Men huvud plus är tillgänglighet. Produkten säljs året runt, oavsett skörttimning.

Garnera av kokta bönor med morötter i koreanska

Vid bearbetningsprocessen bevarar massan fullt ut strukturen. Hon bryggs snabbt. Användbara egenskaper är inte sämre än en ny analog, och överträffar i vissa fall det. Kallet förstör farliga mikroorganismer från ytan.

Till skillnad från korn, i de frusna pods, mindre protein, kolhydrater och vitaminer. Men det innehåller mer dietfibrer. Stemogramdelen ger 62% av den dagliga hastigheten.

Fibern reglerar tarmoperationen, tar bort toxiner och förbättrar mikrofloran.

Energivärdet är 100 g av endast 23 kilokalorien - det perfekta alternativet för dem som tittar på vikt.

Hur man väljer?

Huvudprincipen är överensstämmelse med lagringsförhållandena och utgångsdatum. Det överstiger vanligtvis inte 6 månader.

Frysning säljs ofta i ett ogenomskinligt paket, så rör försiktigt innehållet. Se till att det inte finns någon iscrumb, och podsna stod inte i en enda klump.

Förpackningen måste vara en hel, med en välläslig etikett. Den innehåller kompositionen, tillverkaren och beredningsanvisningarna.

Användbara tips:

  • Förpackningen ska vara hermetisk, utan skada. Det skyddar innehållet från bakterier.
  • Det är inte tillåtet att förbereda och äta en försenad produkt.
  • Pods bör lätt separeras från varandra. Om de glidde, indikerar detta ett brott mot temperaturförhållandena för lagring.
  • Färg homogen, grön, rik. Det finns inga fläckar och skador på skadedjur.

I stora stormarknader säljer glassgrönsaker ofta för vikt. Skivor av grönt bör se snyggt ut. De har en jämn flätig yta och saftigt kött, fyller hela utrymmet mellan sashen. Korn är inte mer vete i storlek.

Hur man lagar de pelta frusna bönorna - 3 bästa receptet

Vet inte vad du ska lägga till frukost eller middag? Här är ett urval av framgångsrika alternativ som inte tar mycket tid. De kommer att glädja smak och vårfärger. Gör dem ett nöje.

Pasta med bönor och tomater

Ljus, tillfredsställande, ljus. Den är beredd från någon pasta. Lämplig äta eller orzo, men jag stör inte, och du lagar vanliga "fjädrar" eller "horn". Spaghetti eller en lång nudel är inte lämplig. Det är svårt att blanda med resten av ingredienserna.

Pacaroni med strupbönor

Strukturera:

  • Pasta - 200 gram,
  • 50 g smör,
  • vitlöksklyfta
  • Tomatpasta - matsked,
  • Halvpackning av gröna grönsaker.

Procedur:

  • Koka pasta enligt instruktionerna.
  • Fånga av kolvaren.
  • Värm skelettet, smälta oljan, krossa vitlök.
  • Säsong salt, peppar, varm 30 sekunder.
  • Sätt bönorna.
  • Hur man gör sig redo, lägg till pasta, strö tomatpasta. Vispa.

Istället för den färdiga pastaen lagar jag ofta såsen på egen hand. För att göra detta, ta färska tomater, rengör dem från huden, skära in i kuber. Lägg sedan till några vegetabiliska buljong och arbeta en halvtimme tills den tjocknar.

Varm sandböna sallad

Det serveras som en huvudrätt, skål eller mellanmål. Förberedd i 10 minuter. För att mata 3-4 personer, förbereda:

Pedalbönsallad
  • Frysning - 0,5 kg,
  • Olivolja - ¼ kopp,
  • sesam eller markhasselnöt - full matsked,
  • Honung - 1 msk. l.,
  • Citron halv juice.

Procedur:

  1. Värm fettet i pannan.
  2. Sätt strängbönorna.
  3. Ta med till beredskap. Omslaget täcker inte, störa regelbundet.
  4. Slend lite, sätt i en salladsskål.
  5. Sätt smält honung, rostade frön, citronsaft.
  6. Spara, peppar. Blanda väl.

Låt det brygga och tjäna. Ser aptitretande.

Till den kylda salladen "Fråga" tomater (i det här fallet är det bättre att göra utan honung och nötter). Rengör dem från huden, skära ut skivor. Det skadar inte en söt köttig peppar eller en massa finhackad grönska. Och för tankning, ta en sked av senap.

För att göra ett mellanmål mer tillfredsställande, kasta skivor av rostad kycklingfilé.

Jag kan inte motstå att inte ta med ett annat vinnande alternativ. Parbönor med morötter i koreanska. Det visar sig förvånansvärt en harmonisk kombination! Det ser ljust ut, positivt, smaken är mild, med en "höjdpunkt". Du kan säkert lägga på det festliga bordet.

Gryta med strymbönor

Förbered det för middag för att inte överbelasta magen. Också för frukost kvar! Du behöver en medellämplampa, en liten morot, frysning, 3 ägg, lite mjölk och en bit ost.

Hur göra:

  • Putturala bönor är svetsade, gjutna i kolaren, låt vätskans dränering.
  • Lök, morötter slip, något stek i en liten mängd krämfett.
  • Vakna 3 ägg med 0,5 kopp mjölk och 1 msk. l. Kycklingmjöl. Plats.
  • Bakningsform smörj margarin.
  • Sätt pods, fördela roaster jämnt. Strö med dina favorit kryddor. Thyme, paprika, hackad persilja, basilika, torkad vitlök.
  • Fyll med ägg "bolt".
  • Toppen av tjock strö med riven ost.
  • Baka en halvtimme vid 180 grader.

Vänta på en rodig skorpa bildning. Ät i varm form med gräddfil och rostat bröd från kornbröd. Tasty - Inte ordet!

Jag hoppas att du kommer att tycka om Podkkaya frusen, hur man lagar det, berättade jag. Du kommer att vara i affären, göra ett lager, du kommer inte ångra. Det är snabb, välsmakande, hjälpsam, vacker. Solida fördelar!

Добавить комментарий