Tiến sĩ Tormental.

Có nhiều cách khác nhau để thoát khỏi cellulite, một trong số đó là một massage chống cellulite. Một thủ tục như vậy thường được thực hiện trong các thẩm mỹ viện mỹ phẩm và điều kiện gia đình, các loại kem và dầu khác nhau được sử dụng cho các thiết bị và máy mát xa đặc biệt.

Massage chống cellulite có giúp không? Các kỹ thuật của massage chống cellulite là gì? Làm thế nào để làm massage chống cellulite? Làm thế nào thường xuyên massage chống cellulite? Tác dụng của massage chống cellulite là gì? Những câu hỏi khác và nhiều câu hỏi khác sẽ mô tả nhiều hơn trong bài viết này.

Liệu massage chống lại sự giúp đỡ cellulite?

Câu hỏi đầu tiên phát sinh trong những người đứng đầu mỏng hơn - Massage từ Cellulite giúp đỡ? Ở đây mọi thứ đều là cá nhân, phần lớn phụ thuộc vào lý do cho người gọi của nó:

  • thừa cân;
  • khuynh hướng di truyền;
  • Các vấn đề liên quan đến nền hormon - tuổi dậy thì, chức năng không đúng cách của tuyến giáp, mang thai, việc tiếp nhận thuốc tránh thai;
  • thiếu hoạt động thể chất;
  • Thói quen có hại: hút thuốc, lạm dụng rượu;
  • Dinh dưỡng không đúng cách;
  • Tiêu thụ không đủ nước uống tinh khiết mỗi ngày;
  • tăng cân nhanh hoặc, ngược lại, giảm cân nhanh;
  • Vi phạm chế độ ngủ.

Massage Anticellulite.

Điều trị phần lớn được xác định bởi giai đoạn phát triển Cellulite, sau đây phân biệt:

  1. Ban đầu, hầu như không đáng chú ý. Cellulite là đáng chú ý khi phần da được nén, nó không được phát hiện ở trạng thái thông thường.
  2. Trong giai đoạn thứ hai, bất thường, bugger cứu trợ da, cellulite biểu hiện chính nó mà không cần nén, ghi chú với căng cơ. Trạng thái của da thay đổi, nó trông có nhiều thiệt hại hơn, không co giãn, phù xuất hiện.
  3. Giai đoạn thứ ba được đặc trưng bởi những thay đổi đáng kể về vỏ da. Có một hành trình chỉnh lưu, độ đàn hồi giảm. Ở giai đoạn này, sự tiến triển của bệnh lý được quan sát, lưu thông máu, lymyotok, bị xáo trộn, các kết thúc thần kinh đang cau mày.
  4. Sau này, giai đoạn thứ tư được gọi là cellulite được phóng. Đây là một tổn thương nghiêm trọng, được đặc trưng bởi những thay đổi quy mô lớn trong cấu trúc của các mô da và cơ bắp. Vỏ da thay đổi màu sắc, cấu trúc, chúng là những con rùa, hố đáng chú ý, đầy hơi. Lưu thông máu bị hỏng, teo cơ được quan sát. Sự xuất hiện của nỗi đau khi ép.

Ở giai đoạn đầu, Cellulite không đáng chú ý, vì vậy một số thủ tục được bổ sung với dinh dưỡng phù hợp sẽ đủ để loại bỏ nó.

Chỉ định và chống chỉ định

Massage chống cellulite để giảm cân có thể được hiển thị và chống chỉ định trong các trường hợp sau:

Chỉ định.

  • cellulite của giai đoạn thứ nhất hoặc thứ hai;
  • Để ngăn chặn sự hình thành cellulite;
  • với thừa cân;
  • Có những bệnh và bệnh lý của đường tiêu hóa;
  • trong sự gián đoạn chuyển hóa;
  • Trong sự hiện diện của các bệnh của hệ tuần hoàn, lưu thông máu.

Massage Anticellulite.

Chống chỉ định

  • một khoảng thời gian mang thai và cho con bú vì có sự tái cấu trúc nội tiết tố;
  • Sau hoạt động của phần Cesarean, thời gian phục hồi chức năng đi trong sáu tháng;
  • Với sự hiện diện của tĩnh mạch giãn tĩnh mạch, một phương pháp chân không bị cấm, nhưng một số loài khác được phép nếu chúng không mãnh liệt;
  • Trong thời kỳ kinh nguyệt, vì trong giai đoạn này, sự nhạy cảm với cơn đau tăng lên, và việc sử dụng các sản phẩm ấm bổ sung có thể gây ra chảy máu;
  • sau khi thủ tục mammoplasty;
  • Trong sự hiện diện của các bệnh về bệnh dược, tim mạch, ung thư;
  • khi làm nặng thêm các bệnh truyền nhiễm, nhiễm bệnh;
  • Trong sự hiện diện của thiệt hại trên da;
  • Trong trường hợp dị ứng, không dung nạp cá nhân đối với các thành phần tạo nên các phương tiện để tiến hành thủ tục.

Có thể thấy rằng danh sách các chống chỉ định là khá ấn tượng. Do đó, trước khi thủ tục, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ dẫn đầu quá trình giảm cân.

Massage Anticellulite.

Các loại massage.

Có đủ kỹ thuật massage đa rắn. Một số trong số họ đề xuất một tác động địa phương: trên hông, mông, bàn tay, bụng, những người khác ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Nhưng nói chung, tất cả các kỹ thuật có tác động tương tự:

  1. Kích thích lưu thông máu ngoại vi.
  2. Bình thường hóa dòng chảy của chất lỏng trong các mô.
  3. Cải thiện giai điệu mạch máu.
  4. Góp phần làm giảm tiền gửi chất béo, con dấu.
  5. Tăng độ đàn hồi của da, độ đàn hồi của nó.

Massage Anticellulite.

Massage thường được bổ sung bởi các sản phẩm thẩm mỹ của nguyên tắc hoạt động khác nhau. Một số loại kem, ví dụ, có tác dụng nóng lên hoặc làm mát, cải thiện kết quả từ quy trình. Sự kết hợp của massage và gói hoặc thoát có thể được giải quyết.

Bất kỳ massage là tốt cho một số mục đích và nhiệm vụ nhất định. Chúng tôi sẽ mô tả chi tiết hơn mỗi quan điểm.

Massage chân không

Massage chân không tại địa phương ảnh hưởng đến tiền gửi chất béo, góp phần cải thiện lưu thông máu, kích hoạt các quá trình trao đổi chất, dòng chảy chất lỏng. Nó có thể được sử dụng bằng cách sử dụng lọ silicon có thể được mua trong một hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm.

Massage chống cellulite với các ngân hàng tại nhà để làm rất đơn giản, nó không đòi hỏi kỹ năng, kỹ năng đặc biệt, được thực hiện theo kỹ thuật sau:

  1. Để bắt đầu, cần phải phá vỡ da, tắm với việc bổ sung muối biển hoặc dược liệu, loại bỏ lớp biểu bì bị xói mòn bằng cách chà.
  2. Massage thuận tiện hơn để chi tiêu, đặt mọi thứ bạn cần khoảng cách gần.
  3. Trên da bạn cần áp dụng một quả hạnh nhân, đào hoặc dầu mai. Nên làm ấm chúng một chút trước khi sử dụng, vì vậy tác động sẽ hoạt động nhiều hơn.
  4. Bình silicon phải được ép ở cả hai bên, sau đó gắn vào cơ thể. Nó nên dính, kéo da, nhưng không quá 2 cm, nếu không dấu vết, ruột tụ có thể vẫn còn.
  5. Các chuyển động được thực hiện trong một vòng tròn, từ dưới lên, theo chiều kim đồng hồ, mà không ảnh hưởng đến vùng dưới đầu gối, nách, phần bên trong của hông, như da có tốt nhất, nó dễ bị hỏng. Thời gian phơi sáng trên mỗi vùng có vấn đề là khoảng 7-8 phút.

Massage Anticellulite.

Massage một hình ảnh từ cellulite ở nhà giúp cải thiện tình trạng của da, ngăn chặn sự xuất hiện của vết rạn da. Nhưng nó phải được kết hợp với dinh dưỡng phù hợp, nếu không, hiệu ứng của các thủ tục sẽ nhanh chóng đến.

Trên Internet, bạn có thể tìm thấy các bài học video nơi họ yêu cầu chi tiết cách thực hiện massage chống cellulite với các ngân hàng. Các khuyến nghị như vậy sẽ ngăn ngừa thương tích để thực hiện đúng quy trình.

Mật ong massage.

Massage mật ong cellulite tại nhà được thực hiện bằng mật ong, dầu đặc biệt hoặc hỗn hợp mỹ phẩm đặc biệt dựa trên dữ liệu thành phần. Nó góp phần loại bỏ các xỉ và độc tố, cải thiện sự trao đổi chất trong các mô, sự đàn hồi, độ đàn hồi của da. Làm thế nào để làm mát mật ong từ cellulite ở nhà? Kỹ thuật thực hiện như sau:

  1. Massage chống cellulite với mật ong, như trong trường hợp trước, bắt đầu với một bồn tắm ấm. Bề mặt da phải được thải ra, chuẩn bị cho thủ tục.
  2. Massage mật ong chống cellulite được thực hiện bằng các chuyển động tròn mịn theo hướng từ dưới lên, theo sự di chuyển của máu và bạch huyết trong cơ thể con người.
  3. Đối với thủ tục, mong muốn sử dụng mật ong ấm áp, áp dụng nó cho da được làm nóng trước.
  4. Massage mật ong Cellulite nên được hoàn thành với một loại kem dinh dưỡng. Sau khi làm thủ thuật, nên nằm 5-7 phút dưới chăn ấm.

Massage Anticellulite.

Massage mật ong từ cellulite tại nhà được khuyến nghị để tiến hành một khóa học trong một tháng, hai lần một tuần.

Ở nhà

Ở nhà, nó đặc biệt thuận tiện để thực hiện massage chống cellulite thủ công. Nó bao gồm các kỹ thuật sau:

  1. Vuốt ve. Chuyển động ánh sáng, gối ngón tay, để sưởi ấm, đào tạo da đến thủ tục. Họ được khuyến nghị bắt đầu và kết thúc phiên.
  2. Trituration. Trong trường hợp này, kê đơn nên mạnh mẽ hơn, với toàn bộ lòng bàn tay. Điều này góp phần vào sự gia tăng lưu thông máu, dòng chảy của bạch huyết.
  3. Nhấn. Chụp các lớp da nhỏ và lo lắng, do đó "làm mềm" của chất béo dày lên xảy ra.
  4. Vỗ. Hoàn thành với nắm đấm hoặc lòng bàn tay đầy đủ về các khu vực có vấn đề. Thông thường, kỹ thuật này đang bắt đầu và hoàn thành thủ tục massage.
  5. Phích cắm. Có thể có dữ dội hoặc yếu, để tìm ra một khu vực cụ thể hoặc toàn bộ cơ thể nói chung.

Ở nhà, bạn có thể sử dụng máy mát xa cơ thể chống cellulite đặc biệt. Thích ứng như vậy được bán trong các cửa hàng trực tuyến, chúng có thể được tìm thấy trong các cửa hàng trực tuyến chuyên biệt.

Một tùy chọn khác là một bàn chải khô từ cellulite. Nó có thể được thực hiện kỹ thuật massage khô, cho phép bạn loại bỏ lớp đầu đốt trên của lớp biểu bì, cải thiện lưu thông máu. Bàn chải massage cũng được bán trong các cửa hàng trực tuyến.

Massage với một bàn chải khô từ cellulite được khuyến nghị ba lần một tuần. Bạn có thể sử dụng một loại kem ấm đặc biệt. Đánh giá về các diễn đàn theo chủ đề được đề xuất rằng phương pháp này giúp cải thiện tình trạng của da, nhưng để giảm cân thông qua nó sẽ không thể xảy ra.

Samomassage.

Tự massage là một cách tiếp cận chống cellulite khá phổ biến. Nó được sử dụng cho chân, lưng, bề mặt bụng - nơi bạn có thể tự làm việc độc lập các khu vực có vấn đề. Mất khoảng 10-15 phút mỗi ngày, nhưng điều này là đủ để cải thiện hạnh phúc, cải thiện hiệu suất, một số giảm khối lượng cơ thể. Các giống Sammassa sau đây được phân biệt:

  1. Hướng dẫn sử dụng, thực hiện bằng tay của chính bạn. Khi tiến hành một thủ tục như vậy, các kỹ thuật cổ điển được sử dụng (vuốt ve, cọ xát, nhào) và các yếu tố của điểm, massage tuyến tính.
  2. Tự xây dựng sử dụng các thiết bị không cơ giới - Thảm massage với gai, nhô ra, bàn chải có độ cứng khác nhau, mát xa hình cầu.
  3. Tự xoa bóp Sử dụng các cơ giới, thiết bị điện - rung, khí nén, thủy lực, siêu âm mát xa. Massage Baro cũng được sử dụng trong thẩm mỹ.

Massage Anticellulite.

Một massage chống cellulite hiệu quả như vậy góp phần cải thiện lưu thông máu và tình trạng da.

Massage rung

Hình thành cellulite trên cơ thể mang lại sự bất tiện, gây bất mãn với bản thân, cơ thể của họ. Họ thực sự nhìn đầu tiên, đồng thời đại diện cho một mối nguy hiểm sức khỏe nhất định. Máy rung phần cứng là một thiết bị điện hoạt động từ mạng. Nó có thể là tiếp xúc và zonal, dựa trên độ rung, thay đổi độ tương phản của các chế độ lạnh và sưởi ấm. Nó có khả năng tăng tốc quá trình giảm cân, giảm cellulite có thể nhìn thấy.

Lăn

Đối với thủ tục, một pin lăn đặc biệt thích nghi để loại bỏ cellulite. Nó có phần nhô ra đặc biệt, có tác dụng massage. Các chuyên gia được khuyến khích để bọc nó với một bộ phim thực phẩm hoặc phòng ngừa kính. Điều này sẽ giúp tránh tiêu đề, thiệt hại da.

Điều mong muốn là một chuyên gia massage sẽ thực hiện một chuyên gia, bởi vì cần phải điều chỉnh áp lực báo chí, tuân thủ nghiêm ngặt thông qua các đường massage, phù hợp với sự di chuyển của bạch huyết và máu.

Các pin lăn di chuyển từ phía sau, dao động từ bề mặt phía trước của hông, và cần phải bỏ qua vùng bẹn, áp trào bỏng. Một phiên như vậy sẽ kéo dài khoảng 15 phút, có thể thực hiện nó không quá ba lần một tuần, thay thế: một ngày nghỉ ngơi, một ngày làm thủ tục. Khóa học nên bao gồm không quá 15 thủ tục.

Các kỹ thuật massage khác

Trong số đó có thể được phân bổ:

  1. Lymphodnaya. Nhiệm vụ chính là có một nghiên cứu thành công của từng khu vực với rìa của lòng bàn tay. Kết thúc và bắt đầu một phiên như một vòi sen tương phản.
  2. Sử dụng gậy tre. Họ cưỡi chúng theo dòng massage, dòng máu và bạch huyết. Họ cho phép bạn thư giãn cơ bắp, đưa chúng vào một giai điệu. Những que như vậy có thể là một bổ sung cho một phiên trong một phòng tắm hơi hoặc thủy-hyromassage.
  3. Cổ điển. Nó được thực hiện bằng tay dựa trên các kỹ thuật cơ bản. Nó giun ra khỏi mọi khu vực với cường độ độ sâu khác nhau.

Sự lựa chọn loại massage mong muốn là một câu hỏi khá khó khăn cho một người bình thường. Nên đặt một câu hỏi cho một chuyên gia giảm cân - và liệu nên thêm massage vào kỹ thuật đã được sử dụng.

Làng sau khi massage

Đây là một hiện tượng khá bình thường cho những người bị cellulite chạy. Vì vậy, các mô cơ phản ứng với sự xâm nhập của các quá trình tắc nghẽn. Thông thường chúng được biểu hiện sau nhiều quy trình đầu tiên, đặc biệt là những cô gái có ghế da mỏng, có tàu gần với bề mặt da. Đó là lý do tại sao các quy trình đầu tiên tốt hơn để thực hiện các chuyên gia có thể điều chỉnh sức mạnh của việc ép, để lựa chọn thiết bị và thiết bị đúng cách.

Tại sao nó bị tổn thương trong quá trình massage?

Trong quá trình làm thủ tục, đau có thể được quan sát. Chúng chỉ ra một giai điệu cơ bắp, linumas, máu, máu. Khi bạn thoát khỏi tiền gửi cellulite, cơn đau sẽ rời đi, và thủ tục sẽ trở nên dễ chịu, thoải mái. Trong giai đoạn đầu, tốt hơn là sử dụng các loại tinh dầu hoặc kem, chúng sẽ giảm ma sát giữa các thiết bị (hoặc lòng bàn tay) và da, giảm kháng, làm cho thủ tục ít đau đớn hơn.

Những lợi ích và tác hại của massage chống cellulite

Massage có những ưu điểm sau:

  • Cải thiện lưu thông máu, dòng chảy chất lỏng;
  • giảm sưng;
  • tăng tốc quá trình trao đổi chất trong các mô;
  • xỉ, độc tố;
  • Độ co giãn tăng, độ đàn hồi của da.

Massage Cellulite cũng có một số thiếu sót:

  1. Có lẽ tổn thương da, sự xuất hiện của những vết bầm tím và vết bầm tím.
  2. Có nguy cơ nguy cơ mắc bệnh virus hoặc truyền nhiễm trong sự hiện diện của các bệnh về da hoặc da liễu.

Massage cellulite thường được cung cấp bởi các phòng khám mỹ phẩm khác nhau, những khẩu hiệu đầy hứa hẹn thu hút giảm cân. Nhưng bạn không nên tin tưởng một cách mù quáng, đặc biệt là hình ảnh từ thể loại "trước và sau" là một quy luật, chỉ một động thái thương mại. Massage sẽ không giúp giảm cân, nhưng nó có thể là một bổ sung của một kỹ thuật giảm cân đầy đủ.

Ai sẽ giúp massage chống cellulite

Nhà trị liệu massage chuyên nghiệp Vyacheslav Kryzhanovsky tự tin rằng hoàn toàn tất cả mọi người. Trong quá trình massage, lưu thông máu và lymphotok được tăng tốc. Điều này cải thiện tình trạng của sợi và da dưới da, cảnh báo sự hình thành của bọ. Nếu "vỏ cam" đã có, massage chống cellulite có thể làm mịn nó nhanh chóng.

Massage chống cellulite rất quan trọng để thực hiện theo tốc độ khá nhanh để đảm bảo dòng máu tối đa đến các khu vực có vấn đề.

Vyacheslav Kryzhanovsky, trị liệu massage được chứng nhận, giáo viên trường massage vinh quang

Thêm vào đó, nhiều dinh dưỡng và oxy hóa cơ bắp. Vì vậy, phần thưởng là để cải thiện sức khỏe và hoạt động động cơ nói chung.

Đồng thời, các bài tập rất đơn giản đến mức chúng là lý tưởng cho sự hoàn thành của ngôi nhà: bạn gái hoặc chính bạn. Để có kết quả bền vững, các buổi massage được kết hợp với các phương pháp chống cellulite khác.

Khi bạn không thể làm mát

Massage chống chỉ định với:

  1. Suy tĩnh mạch.
  2. Bệnh tim mạch.
  3. Các vấn đề với làn da trên khu vực chế biến: phát ban, cáu kỉnh, những vết bẩn lớn.
  4. Thai kỳ.

Những gì sẽ mất để massage

1. Bề mặt ngang mịn

Không quá mềm và không đàn hồi - ghế sofa sẽ không phù hợp. Tùy chọn hoàn hảo là một bảng massage. Ở nhà, bạn có thể đặt một người trên thảm sàn cho yoga.

2. Khăn giấy

Họ sẽ cần loại bỏ thặng dư kem hoặc dầu sau khi massage

3. Kem hoặc dầu

Kem sẽ phù hợp với bất kỳ, bao gồm cả Anti-Cellulite.

Nếu chúng ta nói về dầu, tốt hơn là trộn 3-5 giọt citrus (bưởi, cam, chanh) và 10-15 ml cơ bản (đào, ô liu, quả mơ, hạnh nhân). Và hãy chắc chắn để đảm bảo rằng bạn hoặc khách hàng của bạn không bị dị ứng với các thành phần được chọn.

Những gì bạn cần nhớ trước khi bắt đầu massage

Đây là những điểm chính ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả. Đừng bỏ bê chúng!

  1. Trước khi bắt đầu massage, hãy chắc chắn làm ấm tay, mất chúng về nhau. Lòng bàn tay không nên lạnh hoặc ẩm ướt.
  2. Hãy sẵn sàng để làm việc. Massage chống cellulite là một thủ tục rất năng động đòi hỏi sức mạnh của bàn tay và sức chịu đựng. Điều quan trọng là không halur và không cắt giảm thời gian tập thể dục.
  3. Trong thời gian mát xa, các khu vực có vấn đề nên được thư giãn càng nhiều càng tốt.
  4. Không xoa bóp phạm vi của háng, phía trên bên trong của rỗng xung quanh xương mu và poplitea.
  5. Kiểm soát cường độ của các phong trào. Nếu bạn đặt trên da quá nhiều, vết bầm có thể vẫn còn. Trong phiên đầu tiên chạm vào da dễ dàng, chỉ tăng dần tải. Bạn phải hiểu làm thế nào cơ thể phản ứng với tác động cơ học.
  6. Trong mọi trường hợp, không pha loãng với áp lực. Sự nhấn mạnh trong massage chống cellulite không được thực hiện trên sức mạnh của áp lực, nhưng khi tăng lưu lượng máu. Da nên nóng, Redden - trong trường hợp này bạn đang làm mọi thứ đúng.

Làm thế nào để tạo một massage chống cellulite tại nhà

Mỗi bài tập cần được thực hiện 1-1,5 phút. Nếu bạn muốn có nhiều loại, hãy thực hiện một số cách tiếp cận trong 30 giây.

Công nhân mông.

Cách làm mông massage chống cellulite

  1. Đột quỵ tròn. . Chuyển động tròn nhẹ phá vỡ kem hoặc dầu trên bề mặt của mông. Không pha loãng trong một thời gian dài để dầu không hấp thụ.
  2. Đam mê phụ . Chụp và dễ dàng biến mất với ngón tay và vải dưới da của bạn. Nó kích hoạt quá trình lưu lượng máu.
  3. Đang kéo . Sử dụng cổ tay hoặc ngón tay, bán mông mô. Bạn có thể làm cho siết chặt như một tay và hai - thuận tiện như thế nào. Chúng tôi làm việc tất cả các phần của mông, và sau đó tạo ra một vài nét tròn.
  4. Cưa tròn. . Đặt cạnh của một lòng bàn tay dưới mông, cái kia gần hơn với lưng dưới. Thực hiện các phong trào tròn, dần dần kéo tay đến trung tâm của mông.
  5. Siết chặt bằng cẳng tay . Với áp lực, hãy dành cẳng tay từ dưới cùng của mông đến lưng dưới. Bài tập này cho phép bạn trực quan kéo da và làm cho mông co giãn hơn.
  6. Phân trang. . Một loạt các nhào. Cắm nhanh nhẹ, chụp khá lớn - centimet 3-5 chiều rộng - phần da, xử lý mông. Điều quan trọng là không nhéo quá nhiều để không để lại vết bầm tím.
  7. PATTING. . Đóng ngón tay của cả hai tay nhanh chóng quất da trên mông. Hoàn thành bài tập với vuốt ve tròn nhẹ.
  8. Tìm kiếm và nghiên cứu các điểm kích hoạt . Điểm kích hoạt là các khu vực bị viêm gây khó khăn cho việc ăn và hoạt động cơ bắp thích hợp. Do đó, những điểm này rất quan trọng để tìm và làm việc. Lấy đầu ngón giữa vào chỉ số và thực hiện các động tác tròn, đẩy da. Điểm kích hoạt sẽ phản ứng đau.

Lặp lại các bài tập được liệt kê cho mông thứ hai.

Làm việc hông

Làm thế nào để làm cho massage mật ong chống cellulite

  1. Môi giới của những ngón tay lớn . Nắm chặt đùi bằng cả hai lòng bàn tay để ngón tay cái ở trung tâm phía sau. Dần dần di chuyển bàn tay lên, các chuyển động tròn của ngón tay cái, loăn da.
  2. Grebid vuốt ve. . Thực hiện với các ngón tay của ngón tay, vì vậy đừng quên thêm một số kem hoặc dầu trên chúng. Chuyển động tròn của cả hai tay làm việc đùi, dần dần tăng từ đầu gối của trầm cảm lên, đến mông. Sau đó, bạn có thể đi xuống để lặp lại bài tập. Hoàn thành đột quỵ tròn.
  3. Vắt ngón tay . Kẹp đùi bằng ngón tay lớn và chỉ số của cả hai tay (một tay dưới mông, cái kia - phía trên mực đầu gối) và các động tác chèn ép nhẹ, dần dần xấp xỉ tay, hãy dùng massage. Cần phải thực hiện nhào đủ nhanh, nhưng không quá nhiều để không bị thương và không gây kích ứng da.
  4. Ép nắm đấm với gánh nặng . Đây là một bài tập cơ bản sẽ cho phép bạn làm việc cẩn thận đùi. Bóp bàn tay phải của bạn vào nắm tay, cài đặt nó ở dưới cùng của bề mặt sau của hông (phía trên đầu gối) đốt ngón tay. Từ trên cao, đặt tay trái cho gánh nặng và với nỗ lực để nắm đấm lên, về phía mông. Nếu chuyển động gây khó chịu mạnh mẽ, hãy uốn cong chân làm việc ở đầu gối và nâng chân.
  5. Đam mê phụ . Tập thể dục tương tự như những gì được thực hiện trên mông.
  6. Vuốt ve phần bên trong của hông . Thực hiện lòng bàn tay từ đầu gối lên trên về phía các hạch bạch huyết. Phần bên trong của hông rất nhạy cảm, vì vậy cần phải làm việc với nó rất cẩn thận: không nhào mạnh, xoắn, nhíp, v.v.
  7. Chuyển động xoắn ốc . Được làm bằng ngón tay của bạn (đóng với chỉ mục, giữa, không tên), một lần nữa tăng từ dưới lên.
  8. Tìm kiếm và nghiên cứu các điểm kích hoạt . Sử dụng khuỷu tay, bởi vì đùi của cơ bắp là đủ mạnh và dày đặc và hai ngón tay (như đã được thực hiện trong trường hợp của mông) để làm việc nó không dễ làm việc. Đặt khuỷu tay ở mặt sau của đùi (dưới mông) và bắt đầu chuyển động tròn, từ từ đi xuống đầu gối. Để giảm bớt sự khó chịu, bạn có thể uốn cong chân lại. Bài tập này được lặp đi lặp lại tốt hơn nhiều lần, mỗi lần một chút tăng cường cường độ của tác động.
  9. Phân trang và vỗ . Dễ dàng "đánh" bề mặt sau của đùi khép lại với những ngón tay gần hơn.

Lặp lại bài tập cho một chân khác.

Kiếm được shin.

Làm thế nào để làm cho massage chống cellulite của shins

  1. Đột quỵ. . Thực hiện chúng bằng ngón tay và lòng bàn tay của bạn, các chuyển động tròn dễ dàng di chuyển từ chân đến đầu gối.
  2. Môi giới của những ngón tay lớn . Girth với cả lòng bàn tay của ống chân, lắp đặt ngón tay cái ở trung tâm và các loại nhào da, di chuyển lên. Những que rất nhạy cảm, vì vậy hãy điều chỉnh các tác động của phơi nhiễm. Làm việc cẩn thận, và tăng tải dần.
  3. Grebid vuốt ve. . Chúng được thực hiện bởi các ngón tay của ngón tay, càng sớm ở đùi.
  4. Kéo cổ tay . Vẫy cổ tay trên mặt sau của xương chày phía trên gót chân, di chuyển từ dưới lên, đến da. Tay miễn phí là giữ chân để không gây áp lực lên khớp.
  5. Bóp nắm tay. . Đặt nắm đấm trên bề mặt sau của xương chày trên gót chân và, di chuyển lên, nhào da bằng ngón tay của ngón tay.
  6. Ném một ngón tay cái . Kẹp phía dưới của lòng bàn tay của lòng bàn tay, đặt ngón tay cái ở một góc với nó. Di chuyển lòng bàn tay lên, cau mày bằng ngón tay cái. Bài tập này có thể được thực hiện bằng hai tay.
  7. Bơi . Nắm chặt ống chân bằng cả hai tay và, làm việc bằng ngón tay của bạn, di chuyển các loại vải từ trên xuống dưới. Sau đó leo lên.
  8. Phân trang. . Ngón tay, ánh sáng, nhưng nhanh chóng.

Lặp lại bài tập cho một chân khác.

Massage chống cellulite hoàn chỉnh

Cách hoàn thành massage chống cellulite

  1. Siết chặt . Kẹp với lòng bàn tay hoặc hai chân và với nỗ lực để đưa tay lên. Trong khu vực của đầu gối, giảm tải, trên hông - tăng trở lại.

Đối với các khu vực có vấn đề khác - phía trước của rỗng, bụng và đỉnh của bàn tay - các kỹ thuật tương tự được sử dụng.

Làm thế nào thường xuyên massage chống cellulite

Để có kết quả tốt nhất, massage chống cellulite rất quan trọng để tiến hành các khóa học: 10-14 quy trình sau 1-3 ngày. Sự phá vỡ tối ưu giữa các khóa học là từ ba đến sáu tháng.

Tốt nhất là làm cho một massage chống cellulite ngay sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.

Đọc thêm

Massage chống cellulite: Chỉ định, chống chỉ định và tính năng của thủ tục

Từ bài viết này, bạn sẽ học:

  • Bản chất của massage chống cellulite

  • Hướng dẫn sử dụng và phần cứng Massage chống cellulite

  • 15 loại massage chống cellulite

  • Chỉ định và chống chỉ định đối với massage chống cellulite

  • Tác dụng của massage và công nghệ chống cellulite

  • Massage chống cellulite tại nhà

  • Toàn bộ sự thật về massage chống cellulite

Massage chống cellulite, như, trên thực tế, "vỏ cam" chính nó, đã làm tăng số lượng lớn các huyền thoại đáng kinh ngạc, nhiều người trong số họ là những người không cư trú Frank. Trước khi cố gắng phát hiện các mỏ béo và đăng ký một Masseur, bạn vẫn nên học sự thật về thủ tục này.

Không xây dựng ảo ảnh rằng một massage như vậy sẽ giúp bạn giảm cân. Đây không phải là sự thật. Cellulite - thay đổi bệnh lý trong cấu trúc sợi mỡ dưới da, kèm theo rối loạn rối loạn chuyển hóa, lưu thông máu, trì trệ chất lỏng dư thừa, bạch huyết, các sản phẩm trao đổi chất trong các mô. Massage sẽ cho phép tại địa phương để thoát khỏi vấn đề thẩm mỹ, không còn nữa.

Bản chất của massage chống cellulite

Bản chất của massage chống cellulite

Massage chống cellulite là một thủ tục được thực hiện để bình thường hóa sự trao đổi chất trong lớp mỡ dưới da.

Kỹ thuật này là một tác động cơ học trên da, bao gồm các chuyển động phản xạ trong lĩnh vực nội địa hóa cellulite.

Các bài viết được đề xuất về chủ đề:

Massage chống cellulite góp phần vào dòng oxy nâng cao trong các lớp sâu của lớp hạ bì. Điều này cho phép bạn tăng tốc độ chảy của bạch huyết. Trong quá trình, cellulite được chia thành những mảnh nhỏ, có nguồn gốc từ chất lỏng dư thừa, xỉ và sinh kế.

Mặc dù hiệu quả cao của quy trình này, để đạt được hiệu ứng chống cellulite kháng thuốc, cần phải tuân thủ chế độ ăn uống, chơi thể thao, áp dụng các kỹ thuật y tế phù hợp.

Hành vi với vấn đề da Buggy ở hông, tay, bụng và mông cho phép các kỹ thuật massage sau:

  • sức ép;

  • ma sát;

  • Nhấn;

  • rung động.

Để có kết quả tốt nhất, massage chống cellulite phải được tiến hành bởi một quá trình của một số thủ tục. Thời lượng của một phiên là khoảng 30 phút. Có hai loại massage: thủ công và phần cứng.

Hướng dẫn sử dụng và phần cứng Massage chống cellulite

Hướng dẫn sử dụng và phần cứng Massage chống cellulite

Hầu như mọi thẩm mỹ viện đều cung cấp dịch vụ massage chống cellulite. Tuy nhiên, đáng để nhớ rằng một chuyên gia không đủ tiêu chuẩn không chỉ có thể giúp giải quyết vấn đề của bạn, mà còn gây hại cho sức khỏe.

Để kết quả từ quy trình đáng chú ý hơn, các nhà trị liệu massage sử dụng các loại dầu và kem đặc biệt.

Khi chọn một chuyên gia, cần phải tính đến không chỉ sự sở hữu của các kỹ thuật massage khác nhau với một bậc thầy cụ thể, mà còn là kiến ​​thức của nó trong lĩnh vực giải phẫu liên quan đến vị trí của các hạch bạch huyết và mạch máu, cũng như lời khai và chống chỉ định đến thủ tục.

Hướng dẫn sử dụng massage chống cellulite Nó giả định tác dụng cơ học trên da, dẫn đến sự gia tăng nhiệt độ trong các mô, do đó lắng đọng chất béo được phân chia và hiệu ứng hoàn vốn bạch huyết.

Để kết quả từ thủ tục là đáng chú ý hơn, mỹ phẩm đặc biệt hơn, như tẩy tế bào chết, gel và dầu, góp phần tăng tốc chuyển hóa trong các mô và loại bỏ các hiện tượng đình trệ.

Brouw và thích.

Vì sự trao đổi chất trong các tế bào hạ bì mạnh hơn, máu xâm nhập vào lớp mỡ dưới da, dẫn đến sự gia tăng sản xuất collagen và elastin. Tất cả điều này góp phần loại bỏ cellulite. Hướng dẫn sử dụng Massage chống cellulite không ngụ ý sử dụng các thiết bị bổ sung trong một phiên.

Với massage phần cứng Các chuyên gia ảnh hưởng đến vải bằng dụng cụ hoặc thiết bị. Nó có thể là các ngân hàng chân không được lấy mẫu vào da hoặc các thiết bị di chuyển da gấp trên vùng có vấn đề, như cắt tỉa ngón tay. Tác dụng của massage phần cứng tương tự như kết quả của hướng dẫn sử dụng, nhưng mỗi quy trình có các đặc điểm riêng.

15 loại massage chống cellulite

Trong bất kỳ thẩm mỹ viện massage có nhiều lựa chọn các giống massage chống cellulite. Một số kỹ thuật được thực hiện bằng tay, những kỹ thuật khác cho thấy việc sử dụng các chi tiết đặc biệt, nhưng điều này không thay đổi bản chất của quy trình. Khi chọn thiết bị massage, nó đáng để thích một thiết bị phù hợp nhất với bạn.

15 loại massage chống cellulite

Lượt xem:

  1. Lymphodnaya. Nhằm mục đích giải quyết vấn đề đình trệ chất lỏng trong lớp mỡ.

  2. Thái. Dựa trên kiến ​​thức về y học thay thế phía đông. Nó ngụ ý tác động đến các điểm hoạt động và vùng năng lượng của cơ thể, trong khi không chỉ các khu vực có vấn đề được xoa bóp.

  3. Áo khoác. Ảnh hưởng đến "lớp vỏ cam" với chân không. Với massage chống cellulite với các ngân hàng, một máy bơm đặc biệt đang phanh đến khu vực và di chuyển, dẫn đến tông màu da.

  4. Mật ong. Đây là một massage được thực hiện bằng cách sử dụng mật ong tự nhiên. Do tính chất hữu ích của nó, chất lỏng dư thừa được bài tiết ra khỏi cơ thể.

  5. Cọ xát khô. Massage chống cellulite với một bàn chải khô được thực hiện mà không cần sử dụng dầu và kem.

  6. Cổ điển. Hướng dẫn sử dụng massage chống cellulite không phù hợp.

  7. Người Trung Quốc. Massage của toàn bộ cơ thể, có tính đến quá trình dòng năng lượng trong tự nhiên.

  8. Người Tây Ban Nha. Một kỹ thuật đặc biệt ngụ ý một sự thay đổi vĩnh viễn của các phong trào của chủ. Vì vậy, cơ thể không quen với phơi nhiễm cơ học, do đó hiệu ứng được phát âm hơn. Nó thường được kết hợp với một massage sâu ảnh hưởng đến cơ bắp và khớp.

  9. Người Pháp. Đây là một massage thông qua các chuyển động nhẹ và nhanh, như chuyển động bạch huyết.

  10. Người nước Brazil. Kỹ thuật này được thực hiện bằng cách sử dụng gậy tre đang gõ vào những nơi có vấn đề.

  11. Châu Âu. Massage tay, chuyển động trong đó được chọn, dựa trên các đặc điểm của cấu trúc của hình.

  12. Muối. . Massage với muối biển.

  13. Hydromassage. Được thực hiện bởi một dòng nước ấm định hướng.

  14. Siêu âm. Nó được thực hiện bằng một bộ máy siêu âm đặc biệt.

  15. Mô hình hóa Kỹ thuật này nhằm mục đích điều chỉnh con số bằng cách phân phối lại mô mỡ ở nơi có vấn đề.

Chỉ định và chống chỉ định đối với massage chống cellulite

Thời gian của phiên massage phần cứng chống cellulite có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau. Chúng bao gồm giai đoạn phát triển cellulite, khả năng tái tạo mô, sự hiện diện của thời gian rảnh từ khách hàng và các cơ hội vật chất của nó.

Chỉ định và chống chỉ định đối với massage chống cellulite

Massage chống cellulite tại nhà sẽ kéo dài từ 3 đến 20 phút trên mỗi vùng có vấn đề. Tốt hơn là số lượng phiên có ít nhất 14 với một khoảng thời gian trong một vài ngày. Sau khi đạt được kết quả mong muốn, điều quan trọng là thực hiện các thủ tục hỗ trợ ít nhất 1-2 lần một tháng.

Trước khi bắt đầu quá trình mát xa chống cellulite, cần phải so sánh tất cả các ưu và nhược điểm của quy trình này, vì nó có chống chỉ định sau:

  • Bệnh da mãn tính, cũng như các quá trình massage viêm;

  • Rối loạn đông máu;

  • tĩnh mạch tĩnh mạch, huyết khối, huyết khối;

  • Thời kỳ mang thai và cho con bú.

Lợi ích của massage chống cellulite là do các yếu tố sau:

  • Tăng cường mao mạch, do cung cấp máu cho các mô được cải thiện;

  • Tăng tốc của sự di chuyển của bạch huyết, cho phép loại bỏ muối và độc tố khỏi cơ thể;

  • San lấp mặt bằng da;

  • ngăn chặn sự gia tăng kích thước của các tế bào mỡ;

  • Ngăn ngừa sự phát triển của các lớp mỡ và sự xuất hiện của củ;

  • Cơ bắp thư giãn.

Massage chống cellulite là phương pháp phổ biến nhất để loại bỏ bất thường da ở các khu vực có vấn đề. Nếu bạn kết hợp nó với các môn thể thao, dinh dưỡng lành mạnh và dẫn dắt một lối sống năng động, bạn có thể đạt được một kết quả tuyệt vời. Ngoài ra, đây là một cách hiệu quả để phục hồi tổng thể và tăng cường cơ thể.

Tác dụng của massage và công nghệ chống cellulite

Tác dụng của massage và công nghệ chống cellulite

Điều đáng chú ý là chỉ một phức hợp các biện pháp chống cellulite sẽ cho phép thoát khỏi lỗ hổng thẩm mỹ này. Nếu bạn hạn chế các phong trào, hãy giữ một lối sống hiệu quả thấp và không kiểm soát sức mạnh, bạn không thể mong đợi hiệu ứng rõ rệt khỏi massage.

Để kết quả từ quá trình mát xa chống cellulite, tối đa và "vỏ cam" không còn xuất hiện, nên tuân theo một số quy tắc:

  1. Các buổi massage thường xuyên. Đạt được một hiệu ứng rõ rệt phụ thuộc vào mức độ phát triển cellulite và các khu vực giáo dục của nó. Thông thường 10-12 thủ tục được thực hiện mỗi ngày, và sau đó khóa học được lặp lại trong một vài ngày nghỉ. Khi vấn đề được giải quyết, massage có thể được thực hiện ít hơn nhiều.

  2. Hiệu quả làm cho một massage trước bữa trưa. Chuyển động tích cực sau khi thủ tục sẽ đóng góp vào việc đạt được hiệu quả tốt nhất.

  3. Các buổi massage buổi tối được bổ sung tốt nhất với kết thúc chống cellulite.

Có một công nghệ nhất định cho massage chống cellulite. Giai đoạn đầu tiên phải được thải ra và làm sạch nó một cách cẩn thận. Điều quan trọng là phải tuân thủ các kỹ thuật chuyển động chính xác. Di chuyển tay theo chiều kim đồng hồ nên được thực hiện với một nỗ lực tối đa, và ngược chiều kim đồng hồ - ngược lại.

Trong thời gian mát xa chống cellulite, hông rất quan trọng để tuân theo các quy tắc cơ bản:

  • Bề mặt bên trong của đùi được xoa bóp từ trên xuống dưới;

  • Bề mặt bên ngoài của đùi được xoa bóp từ bên dưới lên;

  • Mông được xoa bóp với các chuyển động tròn từ trung tâm sang một bên và từ dưới lên.

Các phong trào trong quá trình massage nên tràn đầy năng lượng và nhịp nhàng để các cơ không có thời gian để nguội.

Tuân thủ kỹ thuật này sẽ siết chặt đáng kể da hông và mông. Sự hình thành của các hematomas nhỏ sau một phiên được coi là bình thường.

Massage chống cellulite tại nhà

Massage chống cellulite tại nhà

Có thể thực hiện một massage chống cellulite tại nhà bằng cách áp dụng bất kỳ kỹ thuật tác động thủ công nào cho các khu vực có vấn đề. Điều quan trọng là phải khám phá trước các phong trào massage chính xác. Bàn chân và tay cần massage từ đầu đến căn cứ. Điều này sẽ đảm bảo sự kích thích của dòng chảy của bạch huyết. Bụng, ngược lại, được cọ xát từ trung tâm đến hai bên. Điều quan trọng là không làm quá sức với nhấn.

Chuyển động chính trong quá trình massage:

  • rung động;

  • chiếm lấy;

  • cải bắp;

  • Hớt bọt.

Ở nhà, đủ để sử dụng các kỹ thuật massage đơn giản nhất: cổ điển, mật ong, muối và cọ xát với một bàn chải khô. Massage chống cockulite khô có thể được thực hiện trước khi thực hiện các thủ tục nước để da chưa được đặt. Tất cả các kỹ thuật khác, ngược lại, tốt hơn là thực hiện sau khi tắm hoặc bồn tắm. Điều này là do thực tế là dưới ảnh hưởng của nhiệt độ cao, hiệu ứng chống cellulite được tăng cường. Thực hiện theo sự trơn tru của các động tác, cố gắng không kéo dài da.

Massage nên được thực hiện với các loại kem hoặc dầu đặc biệt. Vì vậy, bạn có thể tránh thiệt hại cơ học cho da.

Nếu bạn thực hiện một massage chống cellulite trong một phức tạp với các môn thể thao, hãy xem xét rằng trước khi đào tạo, nó sẽ giúp làm nóng cơ thể, nhưng sau khi nó sẽ mang lại kết quả rõ ràng nhất.

Toàn bộ sự thật về massage chống cellulite

Toàn bộ sự thật về massage chống cellulite

Massage chống cellulite không thể giúp bạn loại bỏ thêm kilogam. Thủ tục này chỉ có hiệu quả trong việc chống lại sự bất thường của da. Một hiệu ứng hình ảnh của việc giảm khối lượng có thể đạt được, nhưng điều này là do loại bỏ chất lỏng dư thừa và sự phân phối lại của mô mỡ. Trong trường hợp này, chất lỏng sẽ sớm trở lại. Do đó, nếu bạn không tuân theo chế độ ăn uống và không chơi thể thao, đốt cháy chất béo sẽ không hoạt động, bất kể bạn đã dành bao nhiêu phiên massage.

Đau đớn và khó chịu trong quá trình xoa bóp không phải là một chuẩn mực, mặc dù có một quan niệm sai lầm phổ biến về chủ đề này. Sức mạnh của tác động phải được niêm phong riêng lẻ, dựa trên các đặc điểm của cơ thể của khách hàng. Ai đó có nhiều làn da nhạy cảm và ngưỡng đau thấp, ai đó - ngược lại.

Nếu bạn làm quá sức với sức mạnh của việc ép trong khi massage, hematomas có thể xảy ra sẽ gây ra các quá trình viêm.

Không thể hạn chế tiêu thụ chất lỏng bằng cách tiến hành massage chống cellulite. Một số nhà thẩm mỹ vô đạo đức có thể khuyên bạn nên uống ít hơn, bởi vì hiệu ứng của thủ tục sẽ rõ rệt hơn. Điều này là do thực tế là do mất chất lỏng, cơ thể giảm dần ở phía trước mắt. Tuy nhiên, mất nước là vô cùng gây hại cho sức khỏe. Do đó, ngược lại, trong quá trình massage, bạn cần tăng lượng chất lỏng tiêu thụ để độc tố và xỉ là sản lượng tốt hơn bởi sinh vật. Tỷ lệ nước cho người lớn ít nhất là 2 lít mỗi ngày.

Toàn bộ sự thật về massage chống cellulite

Sau khi massage, nên ăn một cái gì đó nhẹ, ví dụ, một món salad của rau tươi hoặc hầm.

Không có quy tắc nghiêm ngặt liên quan đến dinh dưỡng trong quá trình massage chống cellulite. Tuy nhiên, nếu bạn tuân theo số lượng và chất lượng của sản phẩm đã sử dụng, bạn có thể tăng hiệu quả của thủ tục.

Một khuôn mẫu phổ biến nói rằng Cellulite là một đặc điểm bẩm sinh của sinh vật nữ và nó vô dụng để chiến đấu với anh ta. Đó là một huyền thoại. Tất nhiên, di truyền đóng vai trò, nhưng điều này được thể hiện trong thực tế là một số người "vỏ cam" phát sinh nhanh hơn và nó có thể nhìn thấy nhiều hơn do các đặc điểm của cấu trúc của các mô. Nhưng từ cellulite để thực sự thoát khỏi sự phát triển của sự phát triển của nó, nếu bạn theo cách sống và trải qua các khóa học massage phòng ngừa.

Một số nguồn cũng chứa thông tin mà mát xa chống cellulite tự chế là không hiệu quả. Điều này cũng sai. Nếu thiết bị hoạt động đúng, hiệu quả của nó sẽ chỉ phụ thuộc vào tính đúng đắn của ứng dụng. Đối với các thiết bị chất lượng thấp, một hướng dẫn không chính xác khi sử dụng có thể được đính kèm.

Việc không tuân thủ kỹ thuật thủ tục nhà có thể gây ra vi phạm chuyển động bạch huyết, cố tình loại trừ một kết quả tích cực. Do đó, bạn cần biết cách tạo một massage chống cellulite:

  • Máu và bạch huyết di chuyển về phía trung tâm từ các chi đến trung tâm, nghĩa là, massage, ví dụ, đùi cần từ đầu gối đến mông;

  • Massage bụng chống cellulite được thực hiện bởi các chuyển động tròn;

  • Massage cơ thể được thực hiện về phía trái tim;

  • Ban đầu, các chuyển động phải vuốt ve và ấm áp, tăng dần năng lượng tăng bằng cách thêm áp suất và vỗ;

  • Bạn có thể sử dụng bất kỳ dầu hoặc kem nào để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trượt tay trên các khu vực có vấn đề.

Một cuộc thảo luận phổ biến khác liên quan đến hiệu quả của massage thủ công và phần cứng. Nhưng để trả lời một cách dứt khoát cho câu hỏi về kỹ thuật nào hiệu quả hơn, khó khăn hơn. Ý kiến ​​của các chuyên gia về điểm số này phân kỳ.

Tại sao khách hàng chọn trung tâm của vẻ đẹp và sức khỏe Veronika Herba:

  • Đây là một trung tâm làm đẹp, nơi bạn có thể tự chăm sóc bản thân với giá trị hợp lý, trong khi không phải là một chuyên gia thông thường sẽ được tham gia vào khuôn mặt và / hoặc cơ thể của bạn, và một trong những người giỏi nhất ở Moscow. Đây là một mức độ hoàn toàn khác nhau, cao hơn của dịch vụ!

  • Bạn có thể nhận được sự giúp đỡ đủ điều kiện bất cứ lúc nào thuận tiện. Trung tâm làm đẹp làm việc từ 9:00 đến 21:00 mà không có ngày nghỉ. Điều chính là phối hợp ngày và giờ tiếp nhận trước.

Đăng ký tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia qua điện thoại +7 (495) 085-15-13 Và chính bạn chắc chắn!

Chống cellulite tự massazha

Tự massage chống cellulite tại nhà

Massage được bao gồm trong danh mục chính của các phương pháp cellulite, và khá phổ biến với các dịch vụ trong thẩm mỹ. Với cách tiếp cận đúng, thực thi thường xuyên và có thẩm quyền, có thể đạt được kết quả tốt: Giảm các biểu hiện của "vỏ cam", siết chặt da, loại bỏ thành một centimet về khối lượng. Làm Massage chống cellulite tại nhà Chỉ cần quan sát các quy tắc đơn giản:

  1. Làm nóng da và sạch sẽ. Lấy một bồn tắm nước nóng hoặc tắm với một chà để làm sạch da.
  2. Áp dụng các phương tiện từ bên dưới đến đỉnh. Theo cùng một cách, thực hiện một massage: bắt đầu đáy từ đáy về phía tim tránh các khu vực nằm trong đó các hạch bạch huyết được đặt (nách và trượng nang, háng, phần bên trong của hông)
  3. Thực hiện thủ tục không quá chuyên sâu, do đó nó gây hại cho mao mạch và tàu.
  4. Đo đỏ da biểu hiện chỉ ra sự thực hiện chính xác của massage.
  5. Massage không chỉ bị ảnh hưởng bởi phần cellulite, mà toàn bộ bề mặt. Nếu những rắc rối chạm vào mông - che khuất toàn bộ chân của bạn.
  6. Tần suất của quy trình ít nhất 2 lần một tuần trong 30-60 phút

Video chống cellulite tự massage tại nhà

Kỹ thuật massage chống cellulite

Bạn có thể bắt đầu thủ tục kể từ khi Massage bụng . Bắt đầu với điểm biến trang của khu vực bên dưới rốn, sau đó cọ xát - ngón tay cái với một sườn đồi, toàn bộ bàn tay vẫn còn trên trang web mà không bị trượt. Bước tiếp theo, phá vỡ khu vực đang hoạt động. Da có thể được đưa ra bởi loại thử nghiệm, hoặc trì hoãn nó và buông tay.

Tiếp theo, dành thuốc lá da. Nhấn cốt truyện giữa ngón tay lớn và chỉ số, kéo nhẹ. Với một bàn tay tự do, hãy chạy cọ xát của khu vực này trong trạng thái kéo dài. Mạnh mẽ tự xoa bóp bụng là dễ dàng vuốt ve hoặc vỗ.

Để rõ ràng hơn, hãy xem video hiện tại.

Sau khi bụng đi đến Bề mặt trước của đùi . Dành cách vuốt ve và chà xát lô, sức mạnh chuyển động và cường độ trong khu vực này tăng lên. Bạn có thể thực hiện các nét từ bên dưới đến đỉnh, sau đó trong một vòng tròn. Tiếp theo, chụp gấp các da đi trên toàn bộ bề mặt từ dưới lên trên các ngón tay gấp tích cực. Tiếp theo, chuyền các ngón tay dưới góc nhọn của các chuyển động tròn ép ở mặt trước của hông. Bạn có thể hoàn thành massage bằng cách chạm ngón tay trên toàn bộ bề mặt của đùi.

Tiếp tục massage trên Bề mặt sau của hông . Sự khởi đầu tương tự như hai khu vực trước đó. Sau đó thực hiện một vệt sâu của bề mặt bên ngoài của đùi từ dưới lên trên. Tiếp theo, cọ xát tròn và nếp gấp mỡ. Để làm điều này, chụp gấp với ngón tay lớn và chỉ số theo chiều dọc và cưỡi nó theo chiều ngang. Đồng thời, đừng quên những chiếc gối của những ngón tay lấm nháp bản thân nếp gấp. Nói một cuộc hẹn ngược lại - nếp gấp giữ theo chiều ngang và nhào nó từ dưới lên trên.

Điều đáng để hoàn thành thủ tục của trang web này sau ví dụ về massage của phần bên trong của đùi. Trong lĩnh vực này, các thủ tục được thực hiện phải với một nỗ lực hữu hình.

Bạn có thể hoàn thành massage ở mặt sau của đùi . Bắt đầu với những nét sâu với rìa của lòng bàn tay, sau đó vuốt ve trong một vòng tròn với đáy lòng bàn tay. Tiến hành các phong trào theo hướng bề mặt bên với sacrum. Lặp lại hành động đầu tiên.

Tiếp theo, chụp gấp mỡ theo chiều ngang và xua tan theo hướng từ dưới lên trên. Hoàn thành quy trình vuốt ve chiều sâu theo chiều kim đồng hồ đến mái chèo. Có lẽ sự thay thế của một số động tác. Nếu một số trong số họ khó khăn với bạn. Chúng tôi đã dẫn một số video với nhiều mẹo khác nhau có thể giúp bạn.

Tự massage chống cellulite tại nhà

"Trợ lý" để tự massage

Sử dụng mát xa yêu thích của bạn để chống lại "lớp vỏ cam". Họ sẽ giúp củng cố lưu lượng máu đến các khu vực có vấn đề và loại bỏ các biểu hiện cellulite.

Bổ sung massage có thể Bàn chải đặc biệt . Massage sử dụng phụ kiện này được gọi là khô. Một thủ tục như vậy có thể được thực hiện hàng ngày, thời gian 5 phút. Làm thế nào để làm cho một massage với một ly hợp khô từ cellulite có thể được tìm thấy trên trang web. Da được làm sạch hoàn hảo và mát xa, sự xuất hiện được cải thiện. Nhưng bất chấp tất cả những lợi ích, loại massage này không thể loại bỏ tiền gửi chất béo. Do đó, nó được áp dụng trong một phức tạp với các thủ tục khác.

Ngày xuất bản: 18-07-2019

Cellulite là kẻ thù máu của nhiều phụ nữ. Một loạt các kỹ thuật đi làm - bắt đầu với việc sử dụng mỹ phẩm đặc biệt và kết thúc với các thủ tục thẩm mỹ viện đắt tiền. Một trong những quy trình chống cellulite phổ biến nhất là massage. Các chuyên gia khuyên bạn luôn luôn bao gồm nó trong một chương trình xử lý toàn diện từ "vỏ cam". Bạn có thể đối phó với sự biến đổi của cơ thể và ở nhà! Có một số kỹ thuật để mát xa hiệu quả - Cannon, thủ công, cọ xát khô. Medaboutme sẽ cho bạn biết cách tự massage.

Massage để giảm cân và kết hợp Cellulite: Có ảnh hưởng nào không?

Massage để giảm cân và kết hợp Cellulite: Có ảnh hưởng nào không?

Không cần thiết phải hy vọng rằng việc mát xa một mình góp phần giảm cân và nâng cao từ cellulite. Sẽ không có các loại kem chống cellulite "siêu hiệu quả" hiện đang được quảng cáo. Để đánh bại "kẻ thù", bạn cần một cách tiếp cận và hệ thống tích hợp! Điều chỉnh chế độ ăn uống, thường xuyên tham gia vào các môn thể thao. Massage nên chỉ là một phần của một chương trình toàn diện - chỉ có hiệu ứng sẽ đáng chú ý.

Mát xa chống cellulite có các mục tiêu sau:

  • Cải thiện tông màu da.
  • Tăng tốc quá trình trao đổi trong các mô của khu vực có vấn đề.
  • Giãn cơ.
  • Cải thiện vi tuần hoàn trong máu trong vùng có vấn đề.

Nếu chúng ta thường xuyên thực hiện các quy trình cho các phương pháp phù hợp, chúng sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng của vỏ bọc, loại bỏ thêm centimet trên eo, hông và dạ dày. Để giúp xoa bóp, cần thiết để dùng đến những người đang tích cực được đào tạo trong phòng tập thể dục để giảm cân, vì việc xả trọng lượng quá mức, da sẽ mất đi độ đàn hồi, và "vỏ cam" có thể dính mạnh hơn.

Khuyến nghị quan trọng để massage tại nhà

Khuyến nghị quan trọng để massage tại nhà

Giảm béo và độ cao từ cellulite chỉ được cung cấp trong việc tuân thủ các quy tắc quan trọng. Điều chính là để tránh áp lực mạnh lên da khi tiến hành thủ tục. Đau đớn - Điều này không có nghĩa là "hiệu quả"! Trước khi cơn đau dàn kín, bạn tìm kiếm kết quả ngược lại - cơ bắp, da và các mạch máu bị thương. Và các mô bị hư hỏng sẽ còn khó khăn hơn để chống lại các biến chứng chất béo - nó làm cho lưu thông máu trở nên tồi tệ hơn, ngăn chặn sự thoát nước của các bạch huyết trong các tế bào và khăn giấy. Nhận thấy sau khi massage đỏ mạnh trên vỏ bọc, sưng hoặc bầm tím? Thay đổi khẩn cấp, vì đã chọn chắc chắn không phù hợp với bạn!

Những gì khác là quan trọng để nhớ?

  • Trước khi làm thủ thuật, mong muốn phá vỡ các khu vực có vấn đề mà bạn sẽ "làm việc". Nó sẽ giúp một sự áp dụng ngắn gọn của một bồn tắm hoặc tâm hồn ấm áp. Chế biến da chà - mua hoặc nấu độc lập độc lập.
  • Để làm cho cánh tay dễ dàng hơn để trượt, sử dụng dầu hoặc kem. Mỹ phẩm phụ trợ cũng mang lại hiệu ứng bổ sung - làm nóng mô, ảnh hưởng tích cực đến tình trạng của da.
  • Tất cả các phong trào được thực hiện - từ dưới lên.
  • Thời gian của phiên là ít nhất 10 phút.
  • Khi hoàn thành massage, tốt hơn là "cách nhiệt" các khu vực có vấn đề. Vượt qua dưới chăn hoặc ấm hơn là rumming. Trong một giờ không đi ra đường.
  • Tần suất của các phiên là ít nhất 2-3 lần một tuần với sự gián đoạn một ngày. Giữa các thủ tục bạn có thể làm mặt nạ chống cellulite và kết thúc tốt đẹp.

Đừng quên rằng massage chống cellulite, giống như tất cả các thủ tục thẩm mỹ, có chống chỉ định. Ngay cả trước khi giữ thủ tục hộ gia đình, tốt hơn là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn!

Kỹ thuật massage tự làm cho cơ thể đẹp

Kỹ thuật massage tự làm cho cơ thể đẹp

Hiệu quả nhất là những phiên mà các chuyên gia được thực hiện. Masseurs biết các kỹ thuật đặc biệt sẽ giúp đạt được mục tiêu của họ. Trong công việc họ sử dụng mỹ phẩm phụ trợ (tinh dầu cơ bản và tinh dầu, kem, mật ong) - chúng cũng có hành động hữu ích. Nếu có thể, hãy tham khảo các chuyên gia. Điều này đặc biệt đúng đối với "bỏ bê" cellulite "bị bỏ quên - không có cách tiếp cận chuyên nghiệp, không cần thiết phải làm mà không cần một cách tiếp cận chuyên nghiệp.

Nhưng cơ thể có thể được đặt theo thứ tự và ở nhà, nếu bạn tuân thủ rõ ràng với các quy tắc quan trọng. Những loại mát xa có thể được áp dụng trong thực tế?

Cách dễ nhất để độc lập thực hiện thủ tục nhà. Massage thủ công có một số kỹ thuật: đột quỵ (chuyển động ánh sáng trên da bằng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay); cọ xát (chuyển động dữ dội với lòng bàn tay với ngón tay rộng rãi); Plipks (véo độ che phủ của cường độ khác nhau); các miếng vá (những cú đánh không gắn kết của các khớp ngón tay, nén trong nắm tay). Chuyển động có thể được kết hợp để có hiệu quả tốt hơn.

Massage thủ công bắt đầu làm chậm, tăng tốc dần dần.

Kỹ thuật tự xoa bóp này là một ngân hàng đặc biệt được gắn vào cơ thể trong khu vực có vấn đề, và sau đó có các chuyển động tròn trong giao hợp. Ngân hàng tạo thành một chân không, đóng góp vào việc chia các mô mỡ và tăng tốc lưu thông máu. Nếu bạn tin rằng phản hồi, thủ tục có thể khá đau đớn. Xem ra cho cảm giác và tình trạng của bạn của trang bìa sau khi massage. Nếu các ngân hàng rời bỏ những vết bầm tím, tốt hơn là từ chối kỹ thuật này.

Trong trường hợp này, cần sử dụng kem hoặc dầu, nếu không, ngân hàng có thể làm tổn thương đáng kể làn da trong khi lái xe.

Các ngân hàng là một số loài - thủy tinh, nhựa, thủy tinh kết hợp và nhựa. Tốt hơn là chọn các thiết bị nhựa - chúng không tốn kém với giá cả, thuận tiện để sử dụng được cố định tốt trên da. Lon thủy tinh và nhựa thường được sử dụng trong điều kiện thẩm mỹ viện.

Giảm béo và độ cao từ cellulite được cung cấp ở đây với chi phí chuyển động tích cực trên da của các phụ kiện phụ trợ. Một chiếc khăn Terry, một bàn chải cứng nhắc, một massage Massage - sử dụng những công cụ thuận tiện hơn cho bạn.

Massage vấn đề khu vực một cách trơn tru, không có áp lực mạnh mẽ. Sau thủ tục, tắm nước ấm bằng cách sử dụng chà. Nó được cho phép để thực hiện không quá 3 buổi mỗi tuần.

Không mang theo cọ xát khô nếu bạn có làn da quá nhẹ hoặc khô nếu nó là dấu vết đáng chú ý của viêm và đỏ.

Massage chống cellulite giúp giảm mỡ chất béo trong mô dưới da và căn chỉnh bề mặt da. Kỹ thuật của nó gần với sự tiếp nhận của massage bình thường châu Âu. Nhưng sự chú ý cao được trả cho việc xây dựng mô sâu của các mô nhằm kích hoạt lưu thông trong máu, bạch huyết và dịch trong chính trong chúng.

Massage chống cellulite thích hợp cung cấp:

  • cải thiện lưu thông máu địa phương và lymphotoka;
  • Tăng tốc phân hủy axit lactic;
  • Loại bỏ khỏi các mô độc da, xỉ và nước thừa;
  • Sự tích lũy các thành phần hoạt động sinh học góp phần phá hủy các phân vùng mô liên kết, việc bình thường hóa chuyển hóa tế bào và loại bỏ các mô mỡ thừa;
  • nâng cao hiệu quả của mỹ phẩm chống cellulite đã qua sử dụng;
  • San lấp mặt bằng da.

Bản chất của vấn đề

Cellulite là sự tích tụ chất béo trong sợi dưới da, kèm theo sự chậm lại trong lưu thông máu và bạch huyết, sự xuất hiện của phù ở các tế bào và không gian bào giữa, loạn dưỡng mô và giảm độ đàn hồi của chúng. Thông thường O. Massage từ hình ảnh bơ celluliteNó được quan sát ở phụ nữ ở bụng, hông, mông, lưng dưới, lưng dưới, đôi khi trong khu vực khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân và cổ tay.

Lý do cho sự xuất hiện của vấn đề thẩm mỹ này là sự hình thành giữa các tế bào của những người nhảy béo của sợi collagen. Họ làm cho lưu thông máu địa phương, lymyotok, thâm nhập vào mô oxy và các yếu tố dinh dưỡng. Vì điều này, các quá trình tách mỡ, chuyển hóa, loại bỏ độc tố và các chất có hại khác chậm lại. Các quá trình viêm Dòng chảy trong các mô, chất lỏng dư thừa tích lũy, sẹo được hình thành.

Các tính năng của massage chống cellulite

Nhà trị liệu massage không ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào mỡ. Tác dụng thô trong mong muốn "nghiền" các tế bào mỡ "chỉ làm nặng thêm vấn đề. Những hành động như vậy dẫn đến thiệt hại cho các mao mạch, sự xuất hiện của một khối máu tụ, một rối loạn vi tuần hoàn còn rõ rệt hơn. Do các hành động không chính xác, viêm và sưng các mô tăng lên, các vết sẹo bên trong xuất hiện và các tế bào đang gây ít chất béo.

Massage thích hợp để giải quyết vấn đề này có bản chất tập trung địa phương. Nhiệm vụ của ông là "khởi động" vải, bình thường hóa lưu thông máu địa phương, lymphotok và công việc của các tuyến. Có thể thực hiện các hành động như vậy trong phòng Massage, và cá nhân ở nhà. Một massage độc ​​lập đặc biệt phù hợp như một khóa học hỗ trợ trong suốt cả năm và để loại bỏ cellulite thấp tầng.

Các loại massage chống cellulite

Việc phân loại mát xa được sử dụng trong cuộc chiến chống lại "Lớp vỏ cam" được trình bày trong bảng:

Hướng dẫn

Phần cứng

"Dry" - không có kem, với các khu vực có vấn đề nhào thâm canh.

Trục lăn. Thủ tục được thực hiện trên đi văng. Tác động là con lăn được hiển thị cuộn qua các cơ bắp.

Sử dụng mỹ phẩm chống cellulite. Bàn tay của Masseur cũng ảnh hưởng đến các loại vải, và các hoạt chất có trong mỹ phẩm.

Massage với khí nén. Nó được thực hiện bằng cách đưa vào một người phụ nữ với một trang phục hoặc quần đặc biệt, trong khả năng mà không khí nén được cung cấp theo một số chương trình nhất định. Nó trong trình tự mong muốn đặt áp lực lên mô mềm của cơ thể.

Mật ong - một phương pháp trong đó chuyển động massage được thực hiện trên mật ong.

Rung động. Nó được thực hiện bằng cách sử dụng còng hoặc thắt lưng được mặc trên các khu vực chế biến. Trong quá trình massage, độ rung từ các con lăn được truyền đến các mô mềm.

Tự massage với việc sử dụng các thiết bị đặc biệt - một máy mát xa tay, găng tay, bàn chải có lông cứng hoặc mềm, v.v. Tác động với lon silicone.

Máy hút bụi. Thực hiện với một thiết bị đặc biệt bằng cách sử dụng lon các giá trị khác nhau. Với sự giúp đỡ của họ, xả tối ưu được tạo ra ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Để chiến đấu hiệu quả cellulite, nên kết hợp các phương pháp hiệu ứng massage khác nhau.

Quy tắc massage massage khi chống lại cellulite

Massage chống cellulite được khuyến nghị vào buổi tối, mỗi ngày khác, các khóa học thủ tục 8-15. Tần suất của các phiên này cung cấp kết quả tối ưu. Tác động đến từng khu vực kéo dài từ 3 đến 25 phút, toàn bộ phiên là từ 20 đến 60 phút. Tổng thời gian của quy trình được phân phối trên các khu vực, có tính đến mức độ nghiêm trọng trên chúng "Peel Orange". Các thủ tục hỗ trợ được thực hiện cứ sau 2 tuần một lần.

Dầu massage từ ảnh celluliteVới Cellulite phát âm, cần một cách tiếp cận tích hợp, bao gồm các thủ tục tương phản, thực hiện và chế độ ăn uống phù hợp. Nếu có tối đa 5 kg trọng lượng, nên kết hợp massage với các quy trình giảm béo khác nhau. Với một mức cân nặng lớn hơn, đầu tiên cần phải bình thường hóa trọng lượng cơ thể, và sau đó theo quá trình massage chống cellulite.

Cần phải ảnh hưởng đến cơ thể với sự gia tăng dần dần về nhịp độ và sức mạnh, trơn tru và mạnh mẽ. Sự xuất hiện của những vết bầm tím sau khi thủ tục là không thể chấp nhận được, nhưng cơ bắp nên được ủ kỹ và bị che khuất. Vào cuối phiên, nên uống một ly nước tinh khiết. Sau thủ tục, điều quan trọng là tránh hạ thân nhiệt của cơ thể và tải trọng cơ đáng kể.

Làm thế nào để làm cho một massage chống cellulite ở nhà?

Khi thực hiện các thủ tục massage tại nhà, hãy làm theo các quy tắc sau:

  1. Để cải thiện tay trượt và nâng cao hiệu quả của các thao tác, hãy sử dụng kem chống cellulite hoặc dầu massage.
  2. Bắt đầu tiếp xúc với nhẹ nhàng và chậm, với sự gia tăng dần dần về cường độ chuyển động và lực áp lực. Da sau khi thao tác massage nên có màu hồng, nhưng không đỏ. Kết thúc một phiên với các hành động thư giãn.
  3. Thực hiện các phong trào theo hướng chảy máu và bạch huyết. Đề án chuyển động với bàn tay với massage chống cellulite tương ứng với các chuyển động massage cổ điển được hiển thị trong hình.
  4. Tránh các tác động mạnh mẽ đến các mạch, thân cây và đám rối của các dây thần kinh, vùng nội địa hóa các hạch bạch huyết: dưới đầu gối, trong rãnh, nách và vùng thử, trên bề mặt bên trong của hông.
  5. Hoạt động của vùng bụng, đi theo 2 giờ trước hoặc 3-4 giờ sau bữa ăn. Bụng thấp không chạm vào. Thực hiện các phong trào dễ dàng, tránh áp lực. Trong thời kỳ kinh nguyệt, chuyển động massage trong khu vực này không tiến hành.

Trước khi xoa bóp bụng, nên thực hiện một bài tập để kích thích dòng chảy của các bạch huyết bằng cách giảm khối lượng chất lỏng trong các cơ quan tiêu hóa của các sở trên. Để làm điều này, ở vị trí nằm trên lưng, bạn cần phải thư giãn cổ và uốn cong đầu gối của bạn. Sau đó - chúng ta hít một hơi thật sâu với sự gian lận của bụng, thở ra, dạ dày bị ép bằng tay và nghiêng về đầu gối. Tập thể dục lặp lại một vài lần.

Kỹ thuật và kỹ thuật massage tay

Các phương thức chính của tiếp xúc massage là:

  1. Vuốt ve và hiệu ứng rung động mềm. Chúng được thực hiện trên giai đoạn phiên ban đầu và cuối cùng. Chúng được thực hiện lòng bàn tay bề mặt và gối ngón tay. Mông được mát xa trong một vòng tròn, ngoằn ngoèo và các chuyển động thẳng về phía háng. Tay và chân dưới được vuốt ve với một hình bán nguyệt uốn cong với 4 ngón tay.
  2. Trituration. Nó ngụ ý sự dịch chuyển và kéo dài các mô bằng cách sử dụng các chuyển động với các miếng đệm bằng ngón tay hoặc lòng bàn tay - trực tiếp, trên xoắn ốc hoặc trong một vòng tròn, mà không trượt trên da. Nhiệt độ da ở mức phơi nhiễm như vậy tăng thêm 1-1,5 ° C.
  3. Nhấn - được sản xuất bởi các động tác năng lượng dọc theo các sợi cơ, mà không có sự xuất hiện của cơn đau. Có một số phương pháp:

Ảnh chống massage chống cellulite

  • Bàn chải sườn sắp xếp ở một góc 90 ° lên bề mặt da trên khắp khu vực đang hoạt động và di chuyển dọc theo nó;
  • Để các ngón tay kết nối với nhau và uốn cong một chút, đặt lòng bàn tay trên khu vực có thể chuyển động và thực hiện các chuyển động dọc theo nó;
  • Palm Base được đặt dọc theo sợi cơ và di chuyển lên.
  1. Phương pháp nhào nhúm hoặc phai các mô giữa lòng bàn tay. Với phương pháp đầu tiên, da được chụp bởi các đầu ngón tay, cẩn thận kéo ra và nén ngắn gọn. Tiếp theo đang được thực hiện các trang web lân cận. Dưới phương pháp thứ 2, nó được đặt giữa lòng bàn tay và khối lượng mô mềm bị bắt được biến mất mạnh mẽ.
  2. Các cạnh hát với lòng bàn tay, mẹo hoặc khớp của ngón tay.

Massage từ bàn chải khô Cellulite

Đề án massage khô với cellulite chải giống hệt với các thao tác thủ công: dưới cùng lên, dạ dày và mông - chuyển động tròn. Massage được thực hiện bởi một bàn chải massage khô làm bằng lông tự nhiên có độ cứng phù hợp (được chọn riêng), hàng ngày hoặc mỗi ngày, lý tưởng là - trước khi tắm buổi sáng.

Các chuyển động được thực hiện trên da khô, trơn tru và nhẹ nhàng, không áp lực đáng kể lên vải, với việc bỏ qua bề mặt bên trong của hông và vùng bằng các hạch bạch huyết (nách, pate được cấp bằng sáng chế). Thời gian của thủ tục là từ 3 đến 10 phút. Sau khi massage bàn chải, bạn cần đi tắm, độ tương phản tốt nhất và thoa kem, bơ hoặc kem dưỡng da trên da.

Làm thế nào để làm cho một massage mật ong từ cellulite?

Massage mật ong được thực hiện bởi một khóa học 21 thủ tục. Phiên kéo dài 25 phút Massage chống cellulite với ảnh mật ongtổ chức hàng ngày hoặc mỗi ngày. Tốt nhất là chi tiêu chúng sau khi uống linh hồn hoặc tắm. Để làm cho một massage hiệu quả hơn, nên thêm một vài giọt tinh dầu Citrus vào mật ong tự nhiên.

Các bước tiếp theo được thực hiện:

  1. Ứng dụng trên mật ong. Khu vực đánh bại 5 phút mềm.
  2. Chà xát mật ong khá cứng vào da nóng là 5 phút nữa.
  3. Phân trang cho cảm giác cháy nhẹ (không đau) - 5 phút.
  4. Áp dụng lòng bàn tay vào các khu vực có vấn đề, sau đó là một sự tách biệt sắc nét từ da. Trong các quy trình đầu tiên, các hành động như vậy được thực hiện trong vòng 5 phút. Bắt đầu từ phiên thứ 4, thời gian của chúng sẽ được tăng dần thêm 1 phút mỗi phiên lên tối đa 10 phút.
  5. Rửa mật ong.
  6. Ứng dụng trên các khu vực có vấn đề của kem chống cellulite hoặc dầu.

Một loạt các kỹ thuật massage cho phép mỗi phụ nữ chọn các phương pháp phù hợp nhất để chống lại cellulite.

Chúng tôi nhắc nhở bạn rằng trong bài viết trước, chúng tôi đã nói về cách chọn dầu để massage.

Cuối cùng, chúng tôi mang đến sự chú ý của bạn một video thú vị về cách làm cho một massage chống cellulite với một bàn chải, dầu và lon silicone.

Добавить комментарий