侧面盘子上的Podkal豆 - 有用的可以令人满意:配方与照片

豆科饼在配菜上

巧妙的豆子在配菜 - 改变饮食的原始方法,豆类很容易取代你最喜欢的绿色蔬菜。大约100种豆豆品种,它的尺寸和形式是多样的,最常用豆类长平板豆荚;绿色的豆荚,致密,触感。绿色棘手的豆类 - 所有最喜欢的红豆的未成熟的果实,在干燥的形式中食用食物。

缺乏豆类的果实含有和有用和有害物质,后者在热处理过程中丢失。富含豆类蛋白质,含有叶酸和维生素C.

栓豆豆冷冻,罐装和干燥。将豆类添加到汤,沙拉,侧面盘。

在装饰经典食谱上的中风豆

烹饪前的冷冻冷却豆类通常不会放气,使豆类变得更柔软,加入几汤匙柠檬汁到煎锅。

在装饰经典食谱上的中风豆

原料:

  • 豆类冲程空间 - 400克
  • 洋葱 - 1头
  • 胡椒甜红 - 2个电脑。
  • 植物油 - 30毫升。
  • 盐 - 1茶匙。
  • 罗勒干 - 1茶匙。

烹饪:

洋葱和胡椒砍下中等大小的立方体,在一个加热的煎锅用油和降低蔬菜,炒10分钟,然后我们将抑制火并将杆状豆添加到锅中。

空间和混合。炒菜10分钟。罗勒将在料准备前5分钟加入5分钟。

在适度的火上封闭帽下准备冷冻豆,所以盘子会成功更加多汁。

在装饰的焦糖的潮流豆

菜肴的味道是动力甜美的,使味道不那么富有表现力,减少了食谱中的洋葱的数量。

在装饰的焦糖的潮流豆

原料:

  • 庞德豆 - 600克
  • 糖 - 150克
  • 洋葱洋葱 - 2个灯泡
  • 盐 - 1茶匙。
  • 酱油 - 30毫升。
  • 大蒜 - 3颗牙齿
  • 奶油黄油 - 40克
  • 植物油 - 10毫升

烹饪:

波多尔豆落入沸水并煮约6分钟。将豆类定位在漏勺上。

洋葱切碎,在加热的煎锅上倒入植物油,降低弓,炒至透明度,加入糖和酱油。

在中火,煎炸5-10分钟,加豆,喷雾,混合。加入切碎的大蒜和黄油。

10分钟后,装饰准备好了。

Podkkaya豆用在配菜的Pesto调味汁

在PESTO酱汁中味道更精致的味道添加鳄梨或奶酪。准备好冰箱店内的冰箱不超过两周。

Podkkaya豆用在配菜的Pesto调味汁

原料:

  • 芦笋豆 - 400克
  • 洋葱 - 1个灯泡
  • 植物油 - 2汤匙。
  • 盐 - 3克
  • 罗勒绿色 - 2梁
  • 欧芹绿色 - 1束
  • 橄榄油 - 20毫升。
  • Mustard dijonskaya - 1汤匙。
  • 大蒜 - 3颗牙齿

烹饪:

洋葱略微炒植物油,加入切碎的豆子和油炸直到准备10-15分钟。盐。

在搅拌器的碗中混合切碎的罗勒和欧芹的切碎的蔬菜,加入橄榄油,芥末和切碎的大蒜。盐味。

磨削厚厚的酱汁。在平板上铺设豆子,旁边苏酱。

深切片的酥脆棘手的豆子

对于炸锅,使用精制的向日葵油,其使用保证了优质产品。

深切片的酥脆棘手的豆子

原料:

  • 挎豆新鲜 - 500克
  • 向日葵油炸锅油 - 50毫升。
  • 盐,黑色粉辣椒,红粉辣椒
  • 大蒜 - 2颗牙齿

烹饪:

豆洗涤和干燥,清洁和切成中间块状。加入盐的豆,胡椒,大蒜。搅动你的手。

在深煎锅中加热油并降低豆子。手指15分钟。

在大蒜汉克利的开胃棘手的豆

对于大蒜klyar,您可以将干燥的大蒜换成返回。

在大蒜汉克利的开胃棘手的豆

原料:

  • 挎豆新鲜 - 500克
  • 大蒜 - 5颗牙齿
  • 面粉 - 100克
  • 鸡蛋 - 1个鸡蛋
  • 莫洛泰姜黄 - 1茶匙。
  • 煎炸植物油

烹饪:

研磨大蒜,用鸡蛋煮沸大蒜,加入姜黄并要求面粉。倒入少量水,盐并加入蛋大蒜混合物。

仔细混合,慢跑厚,没有肿块。将油加热在厚壁的平底锅中,洗掉和干豆。面粉中松散,karlya后。

煎到金色的地壳。在纸巾上放下豆子后。用新鲜蔬菜和蛋黄酱酱的沙拉服务。

Tomny在蕃茄调味汁podkovaya豆在一道盘

如果您为番茄酱添加罗勒,那么菜将获得地中海美食的香气。

Tomny在蕃茄调味汁podkovaya豆在一道盘

原料:

  • 庞德豆 - 600克
  • 中型西红柿 - 2台PC。
  • 胡椒甜黄色 - 2个电脑。
  • 番茄酱 - 2汤匙。
  • 洋葱 - 1个灯泡
  • 大蒜 - 2颗牙齿
  • 坚实的奶酪 - 100克
  • 盐,油

烹饪:

西红柿,辣椒和洋葱被压碎成相同的碎片。在浅磨丝器的大蒜格栅。在锅炒番茄酱3分钟,加入洋葱,西红柿和胡椒。

10分钟后加入大蒜和盐。留在番茄大豆类上,加入50毫升水。在温和的温度下沉20分钟。

关闭火灾后加入奶酪,在浅磨料玻璃板上磨碎。奶酪融化后以供应餐桌。

Pold Beans用土豆捣碎的配菜

retoot和滋养装饰,与鱼类菜肴和谐相结合。

Pold Beans用土豆捣碎的配菜

原料:

  • 土豆 - 300克
  • 中风豆 - 300克
  • 洋葱 - 1个灯泡
  • 干迷迭香,Etaragon,Charker,百里香 - 2茶匙。
  • 植物油,黄油霜

烹饪:

土豆在烤箱里烘烤,Pre-paratoes与油菜和盐混合。史密斯土豆在土豆泥,加入奶油油。

大豆豆煎,直到准备将辣香料添加到锅中。分享您的纯糊并混合。

一致性的成品棘手的豆类是轻微的,但清脆。

烤与奶酪podkovaya豆每配菜

烤奶酪阴茎豆 - 臀部的侧面盘。

烤与奶酪podkovaya豆每配菜

原料:

  • Podkal Bean冷冻 - 1包
  • 洋葱 - 2个灯泡
  • 坚实的奶酪 - 150克
  • 奶油 - 100克
  • 植物油,盐,磨干姜

烹饪:

用植物油耐热烤盘,用薄的半环,豆类和洋葱层铺设一层洋葱切割。

在奶油中加盐和生姜。用奶油混合物倒豆。

在180度的烤箱中烘烤20分钟,撒上磨碎的奶酪并再烘烤10分钟。发送装饰热。

在急性油的中风豆与雪松坚果

急性黄油准备在厨房里的香料。

在急性油的中风豆与雪松坚果

原料:

  • Podkalki Bean - 1包。
  • 芝麻油 - 50毫升。
  • 红土胡椒 - 1/3茶匙。
  • 香菜 - 1茶匙。
  • 咖喱 - 1茶匙。
  • 大蒜 - 2颗牙齿
  • 松果,植物油,盐

烹饪:

在风景中的油热量,降低香料。等待油沸腾,加入大蒜的毛茸茸的丁香。

经过2-3分钟的沸腾后,关掉火。油完全凉爽。通过纱布应变。

油倒入锅后,铺设豆子和盐。炒,不断搅拌,棕色地壳。提交添加CEDAR螺母时。

雪松坚果,碎核桃,碎咸花生 - 强调了盘子的表现味道。

装饰由绿豆制成用米

特别是鲜米饭的鲜美。

装饰由绿豆制成用米

原料:

  • Podkal Bean - 500克
  • 米长 - 200克
  • 卢克 - 花 - 1个茎
  • 糖 - 1茶匙。
  • 盐 - ½茶匙
  • 酱油 - 2汤匙。
  • 芥菜油 - 2汤匙。

烹饪:

米焊接直至准备就绪,如在包装的说明中所示,通常在煮沸25分钟后洗涤并煮沸。米饭后,用自来水冲洗。

在油炸韭菜中,切碎的半环,加糖和盐,豆腐豆和酱油。

15分钟后烤,铺设米饭。混合。 10分钟后,菜准备好了。

香草豆豆豆用培根

乳房,培根,脂肪,火腿 - 这个配方的任何变化都是合适的。

香草豆豆豆用培根

原料:

  • Pold Beans - 1包
  • 培根 - 250克
  • 大蒜 - 3颗牙齿

烹饪:

将切割培根放在干燥的锅上,碎了大蒜,切碎了一个金色的地壳,向培根添加灯塔。炒菜,直到15分钟就绪。

对于服务,您可以使用非炸培根:几个长豆荚一起折叠并缠绕培根丝带。

豆科饼和蘑菇在配菜上

如果您决定使用冷冻蘑菇,请在与其他蔬菜中分开干燥的粉碎。蘑菇给出了很多水分,它可以破坏盘子。

豆科饼和蘑菇在配菜上

原料:

  • 新鲜的蘑菇 - 400克
  • 豆 - 300克
  • 洋葱 - 1个灯泡
  • 小尺寸的胡萝卜 - 1 pc。
  • 盐,植物油

烹饪:

在油中调味胡萝卜和洋葱。豆子和蘑菇剪切并加入了平底锅。炒20分钟。盐和胡椒。

中风豆在酸甜的腌料中烤

烤蔬菜总是令人惊讶的明亮,开胃和非常温柔。

中风豆在酸甜的腌料中烤

原料:

  • 新鲜豆 - 400克
  • 酱油 - 5汤匙。
  • 番茄 - 2个电脑。
  • Apple Vinegar - 1 TBSP。
  • 糖 - 1汤匙。
  • 盐 - 0.5 ppm

烹饪:

对于酱汁,你需要一个番茄土豆泥,为此,将西红柿漂浮在沸水中并去除皮肤。研磨搅拌机。混合番茄酱,盐和醋。

在风景中,用酱油治疗糖,从炉子中取出并加入其他成分。在腌料中,降低切碎的豆子。

30分钟后,豆子准备好烹饪。加热烤架并放出豆子。准备10-15分钟。

对于配菜加入豆子,新鲜切碎的新鲜蔬菜或烤烤。

每种装饰两种类型的沙拉

红色罐头豆在加入沙拉之前,用油腻的煎锅冲洗并热身。

每种装饰两种类型的沙拉

原料:

  • 备用豆 - 300克
  • 红豆 - 200克
  • 橄榄油 - 2汤匙。
  • 大蒜,盐,胡椒黑色地面,柠檬汁

烹饪:

豆子干红倒入水12小时,加入直至柔软。备用豆豆和油炸物用盐在植物油中。

将冷却的豆混合在深杯中,加入大蒜,胡椒和盐。用柠檬汁扭曲。

脚蹬豆沙拉用玉米

沙拉用齿轮豆子制成,玉米优良的装饰点亮晚餐,用煎蛋卷或炒鸡蛋服务。

脚蹬豆沙拉用玉米

原料:

  • Podkal Bean - 500克
  • 玉米罐 - 1个罐子
  • 黄瓜 - 1台PC。
  • 莳萝 - 1梁
  • 橄榄油,蛋黄酱,盐

烹饪:

煮沸后10分钟后煮豆子。取下漏勺,履一轨水和凉爽。

在沙拉碗里,混合玉米,切黄瓜黄瓜,切碎的莳萝和冷却豆。

跟随蛋黄酱与橄榄油相同的比例混合。盐。在服务配菜之前。

煮棘手的豆子

美好的一天,亲爱的读者。今天的主题是棘手的冰冻食谱的豆子。这是一种用于食物的产品,就像恋人美味和令人满意的一切,以及健康的生活方式的追求者。它同样适用于精益,素食菜肴和肉类。

对于经验丰富的女主人来说,涓流豆是宠物靠近不同汤,侧面盘,沙拉的最佳方式,同时补充家庭的饮食,用益于维生素,纤维,蛋白质,微观和宏观。冷冻豆后,保留了100%的有用品质。什么允许在年内使用POD来制备美味的菜肴。

在网站上的Podoli Bean的好处有一个有用的文章,在这里阅读。

Podoli的食谱

冲洗水中的豆荚。切冻结和提示。为了节省冰箱中的空间,豆荚可分为3 - 5厘米的碎片。

豆子用番茄

为了拯救颜色,降低沸水中的豆子并留下3分钟,然后转移到冷水并加入冰。豆荚会产生弹性并保留它们美丽的鲜艳色彩。镀在漏勺上,然后仔细干燥和毛巾。水越小,豆荚仍然越好,它们将被储存​​。

成品分布在包装上,并立即拆下冰箱。在那里,豆类储存直到下一次收获。

除了除霜后可以从豆荚的豆子煮熟什么?任何事物。快餐,轻拍,芬芳汤,侧盘,锋利的小吃或红豆砂锅。

选择只取决于你。制备不同美味的冷冻豆豆菜肴有很多食谱。

用鸡蛋

1食谱

产品:

  • 豆 - 500 gr。
  • 乳脂状的黄油 - 50 gr。
  • 3个鸡蛋。
  • 奶酪磨碎的200克。
  • 香料。

咖啡豆在水中煮沸与盐。然后排出水并在干燥盘上加热豆荚,没有油。水残留物应该蒸发。

3分钟后,加入油,略带炸薯条。将豆荚形状放在烘烤和倒鸡蛋中。用顶部撒上奶酪上的豆子,然后用220度放入烤箱中20分钟。

视频 - 简单的食谱,豆子用鸡蛋

2食谱

产品:

  • 豆 - 400克。
  • 2个蛋。
  • 玉米油 - 2个勺子。
  • 香料。

煮沸冷冻豆5分钟。豆荚在漏勺上击败了他们。水流动,煮鸡蛋。然后在锅中加油。

可选地,您可以使用任何油。将豆子与光滑的层放,倒鸡蛋。在油炸过程中,将得到的质量混合。

在准备工作结束时,添加略微切割的绿叶。味道,用盐和胡椒。

脚蹬豆沙拉食谱

产品:

  • 350克的肥胖豆。
  • 180克奶酪。
  • 230克博士博士。
  • 180克弓。
  • 250克西红柿。
  • 100 Gr Mayoneza。
  • 30克的绿色植物。
  • 椒盐。

在沸水中解冻和干燥的豆荚。香肠,洋葱和西红柿切成吸管。

连接所有产品,盐,添加笔和后部。准备好的沙拉制作蛋黄酱并撒上绿色。

鸡肉与strok beans

鸡用豆子

原料:

  • 一整只鸡。
  • 450克豆子。
  • 180克弓。
  • 20 GR大蒜。
  • 植物油 - 75克。
  • 扑克,盐。

将鸡在部分碎片上。在两侧的油上撒上盐,胡椒和油炸,直到准备好。

拍摄盘子上的盘子的成品部分。在同一个煎锅中,不将油改变为油炸物和豆子和洋葱用稻草切成切片。

当豆荚吸收鸡的香气时,将鸡肉大蒜放入豆荚中。全美味的食物准备好了。

在煎锅里烹饪

非常简单,简单的方式准备豆子。干豆荚放在锅里,放在炉子上。

加入100克水并覆盖盖子。 5分钟后,豆子升温,水会蒸发。将一些奶油油和盐加入锅中。

准备豆荚另外5分钟。虽然豆子煮沸,但放了一点大蒜和绿叶。

将它们添加到已完成的bean并关闭盖子。继续在缓慢的火上煮熟,另外5分钟,从炉子中取出。结果:在15分钟内,您有一个香的饮食产品。它可以用作单独的菜肴或作为配菜。这个配方适用于减肥和保留帖子的人。

阅读更多:用豆的精益食谱。

豆荚里的豆子

踏板豆汤

产品:

  • 500克豆。
  • 2个土豆。
  • 1个红色甜椒。
  • 1个小胡萝卜。
  • 2汤匙。谎言。玉米或葵花籽油。
  • 2汤匙。谎言。番茄酱。
  • Petrushka,罗勒。
  • 黑胡椒和盐。
  • 大蒜或asafetide。

我们从豆子开始。虽然豆荚在水中进行了裂化并在水中煮沸,但准备剩余的成分。拾取器切成一根短稻草,擦胡萝卜。

把它们炒在一起,然后加入番茄酱。切成立方体土豆,并加入平底锅到沸腾的豆子。

15分钟后,我们在盘子中添加激情,盐,胡椒,asafetide或大蒜。我们煮5分钟,然后从炉子中取出。

在完成的汤中,省略了切碎的蔬菜,并将其送给它2分钟。食谱会欣赏素食者或那些系好的人。我们得到适合体重减轻的膳食产品。

汤

它将欣赏一切,即使是那些没有考虑饮食的人。当豆类含有许多植物蛋白,获得了非常营养和满意的盘子。

食谱用肉类

产品:

  • 500 GR小牛肉。
  • 豆 - 500 gr。
  • 1番茄。
  • 2个小灯泡。
  • 4汤匙。石油勺子。
  • 2个丁香的大蒜。
  • 红辣椒,盐。

肉分成碎片,油炸油。

在庄稼和厨师的葱在一个单独的煎锅。将切碎的西红柿添加到它并通过5分钟。

将豆子放在肉汁上的豆子上。倒入一杯水或肉汤,并在15分钟的盖子下偷窃。

然后将可用的蔬菜和豆类添加到肉和豆子中,用辣椒添加盐。总之,大蒜加入锅中,让它热身和从炉子中取出。

龙

庞贝豆龙豆

原料:

  • 400克豆子。
  • 2个灯泡。
  • 3个西红柿。
  • 3谎言。橄榄油。
  • 荷兰芹,罗勒 - 10克。

豆荚豆腐霜。西红柿倒入沸水,清洁和切成小块。

洋葱崩溃和油炸油炸。将所有蔬菜混合在一起,加入150毫升水,并熄灭15分钟。

然后再次混合一切,切换到缓慢的火力,然后留下5分钟。大蒜混合盐,倒在蔬菜。

当菜准备好时,盐,笔和蔬菜在最终添加。 Lobio作为单独的菜肴或配菜冷热或冷。

豆子用西兰花

西兰花和讲话

原料:

  • 275克豆子。
  • 1 kochan西兰花(分为花序)。
  • 1汤匙。勺子油。
  • ½小时种子芥末。
  • 100克的绿豌豆。
  • 1 c智利胡椒。
  • 3个胡萝卜(切割)。
  • 20克欧芹(Chec)。
  • 3汤匙。向日葵种子勺子。

调料:

  • 200毫升天然酸奶。
  • 1个小黄瓜(从皮肤上清洁并在小磨料上炉排)。
  • 一小块姜是5厘米(你需要掌握)。
  • 保罗一茶匙Kummina的地面种子。
  • 1柠檬汁和热情。
  • 10克薄荷叶。

将所有成分混合烹制的酱汁。

在一个锅中连接西兰花和豆片。

煮沸后,煮7分钟。完成烹饪用水以合并。在噼啪作响之前,将油状物倒入锅中和芥菜籽。

我们加一个底辣椒笔并加热它。添加绿豆。

2分钟后,添加豆和西兰花。再过2分钟 - 胡萝卜。将一切和垃圾混合在7分钟内。

加入切碎的绿欧芹,然后从火中取出。成品盘立即在盘子上分解并撒上向日葵种子。酱汁服务。我们得到另一个膳食产品。

豆类在Multivarket.

在一个多赌场中,您也可以轻松准备Podoli Beans的有用和美味的菜肴。 1食谱

  • 500克豆。
  • 2个灯泡。
  • 酸奶油 - 3汤匙。勺子。
  • rast。油 - 3汤匙。勺子。
  • 10克欧芹。
  • 3个大蒜商店。
  • 盐和胡椒。

我们在煎炸模式下打开多个莲楼,并将油倒入碗中。我们闻到了一个切碎的洋葱和炒5分钟,用刮刀搅拌。豆子不会消失,但立即添加到碗中。

孤独,关闭盖子并在同一模式下继续炒5分钟。然后加入酸奶油和大蒜到慢炖锅。

混合产品并继续烹饪15分钟而不改变模式。我们撒上了菜肴上的绿色植物,并使它热。

与蔬菜的豆子2食谱

  • 450克豆子。
  • 4梳妆香肠。
  • 湾叶 - 2个电脑。
  • 1胡萝卜。
  • 2汤匙。谎言。番茄酱。
  • 洋葱 - 2个电脑。
  • 2汤匙。谎言。油。
  • 香料。

洋葱和胡萝卜切成小块,用脚跟切成小块。打开“烘焙”模式。在碗里,我们用弓倒油和胡萝卜。

将番茄酱加入蔬菜,100克水并混合良好。然后在Multiicooker中,我们将豆荚,湾叶,并添加香料来味道。

我们将设备切换到熄灭模式并烹饪30分钟。豆类会非常美味,温柔,吸烟的轻质香气。

视频 - 从慢炖锅中的Podoli Bean和蔬菜装饰

如您所见,冷冻豆荚的食谱非常多样化。他们的烹饪不需要特殊的技能,经验,以及高花时间和手段。如何在阳台或花园里养豆,在这里阅读。祝你愉快的胃口和美好的心情。

装饰,汤,热,零食......所有这些都可以由冷冻吊舱制备。事实证明,如果您遵循非常简单的规则,请删除。

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

为什么我们有一个pokolkoy beans?有几个原因。首先,在神经系统的必要手术中,Podlock Bean富含维生素,整个生物体。其次,该产品具有大量纤维,这有助于去除有害物质和消化的改善。第三,低热量豆:100克仅包含23只千卡罗来。

经常使用豆类似乎真的有意义。然而,许多绕过本产品方面,因为他们认为它是一种味道。原因巴尔纳:这些人购买“不是那个”豆子,不正确地准备它。让我们从主要的事情开始,即,通过收购良好的冷冻豆。为什么冷冻?因为它比新鲜更容易购买,所以它发生了。所以,你来到商店,在特殊的展示案件中找到了豆子。

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

如果包装是透明的,请检查吊舱是整数,绿色,而不是褐色。如果您考虑了不可能的包装内容,请在字面意义上触摸。

在你手中拿一包。

跟着它。如果捆绑的吊舱不粘在一起,则平坦,应该采取这样的豆类。如果在包装中,你会挤出冰川或舔块,留在商店里的这种产品,因为存储规则显然被破坏(最有可能,豆子被放气并冻结几次)。最后,我们看看制造日期或保质期。一切都好?我们把豆荚的包装放在篮子里。

训练

如何煮冷冻船龙?如果冷冻肩豆设计用于制作热菜肴,煎蛋卷或侧面菜肴,则应预订。要做到这一点,我们将水倒入锅中,加盐并煮沸。

从包装中倒入冲孔豆,而不会放入水中。我们再次煮沸,不要超过两到五分钟。然后我们折叠漏勺,我们吹着非常冷,字面上冰冷的水。反复!

这种接收将允许尖峰豆保持更多或更少的亮绿色。因此,产品将照顾盘开胃菜,越来越多的物质将仍然存在。如果豆型用于油炸,烹饪过程应减少到一分钟。

顺便说一下,完全挽救制备豆类的过程中的力量和时间,将有助于豆类将有所帮助。如何制作冰冻的豆荚?将其放入合适的容器,热水舱,并在800W的功率下准备2分钟的产品。

如果您是适当营养系统的支持者,将冷冻吊舱Begon煮沸到一对。您可以使用特殊设备或简单地将产品放入漏勺,并将其放在带沸水的大型平底锅上。是的,一对烹饪豆必须更长 - 约10-15分钟。

如何烹饪冷冻帽子

如何在煎锅中准备冷冻豆豆?这是享受装饰的最简单方法。但再次,有必要正确地做到这一点。当然,你可以简单地用油铺设锅里的冷冻豆,但在这种情况下,配菜的味道会使它有轻微,可疑。重复:在热产品之前,产品应略微放慢速度。

另一个重要点是使用各种香料,香料和香草。试着撒上那些特别喜欢的那些豆子,然后是它的摊位。结果将是优秀的!

甚至更美味的豆子制作其他蔬菜。只需用煎炸或雕刻洋葱(上式,白色,红色),胡萝卜,甜椒和西红柿。优秀的“作品”与辣椒,辣椒(如果你喜欢“无知”,请不要从POD中删除种子)。它变得美味!

浮雕肉类可以很好地将豆子与牛肉,猪肉,鸟类或鱼组合。顺便说一句,在这种重食和消化的组合中会更好!从豆类中,获得了精彩的汤,这很长一段时间给人一种饱腹感和消除吃东西的诱惑。你想学习如何烹饪等等,还要尝试更多的开胃菜?采取五个优秀的食谱,即使您的关系不能被称为完美,也可以帮助您爱豆子。

1宏伟的煎蛋卷

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 300克冷冻的阴影绿豆
  • 6 yiits.
  • 500克土豆
  • 150克葱
  • 1汤匙。湖黄油
  • 切粉咖喱
  • 黑胡椒粉

烹饪

  1. 豆煮在盐水中(五分钟)煮沸,漏洞漏洞。通过冰水排出。
  2. 土豆干净,煮沸(15分钟)和浇注。洋葱切成斜线,用搅拌机击败鸡蛋。
  3. 所有制备的成分混合,季节并留下10分钟。在锅中融化的酥油,在盖子上的煎蛋卷烘烤慢火(15分钟)。

2 khwech用猪肉和蔬菜

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 600克猪肉
  • 500克土豆
  • 1卢科维斯
  • 1胡萝卜
  • 200克冷冻的阴极
  • 3个红甜椒豆荚
  • 1个小茄子
  • 100毫升植物油
  • 100克罐头豌豆
  • 100克冷冻过去
  • 3个西红柿
  • 2小时L.干薄荷
  • 1茶匙。地面辣椒粉

烹饪

  1. 肉切成小块和油炸物在植物油的骨骼中。铺设。甜椒在铝箔包裹并烘烤直到准备。透明纸浆,切成立方体。
  2. 透明洋葱和切碎。透明胡萝卜并切成圆圈。茄子切成小块。西红柿在沸水中省略了30秒,然后放在漏勺和清洁。喘气成立方体。
  3. 土豆清洁和切成切片。在风景中,肉烤的地方,粉碎前的洋葱。加入胡萝卜和3分钟。
  4. 把茄子,土豆和油炸,搅拌5分钟。加入豆,博米,西红柿,倒100毫升水并将所有东西一起炖10分钟。
  5. 将烤箱加热至190度。肉和炖蔬菜在低锅中的镀敷厚厚的墙壁,加豌豆,薄荷,辣椒粉,盐和关闭盖子,放入烤箱40分钟。然后将盖子移除并再烘烤10分钟。

3炖蔬菜和海鲜

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 500克土豆
  • 3卢卡维特
  • 100克豌豆
  • 100克冷冻的阴极
  • 500克胡萝卜
  • 1个盐渍黄瓜
  • 1个红苹果
  • 100毫升西红柿汁
  • 100毫升植物油
  • 2月桂树床单
  • 1捆莳萝
  • 1束欧芹
  • 1升水
  • 2丁香大蒜

烹饪

  1. 洋葱,胡萝卜,清洁土豆,切成戒指,胡萝卜 - 圈子,土豆 - 中风。在冰柱里。
  2. 倒入200毫升水,加入豆,豌豆,去皮和切片黄瓜和苹果,炖中型加热10分钟。
  3. 将切碎的大蒜,湾叶,切碎的绿色,盐,倒番茄汁和混合。炖30-35分钟。成品炖肉在板上分解并在桌子上发放。

芥末酱4土耳其

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 2土耳其鱼片
  • 200克冷冻的阴极
  • 1罐罐装玉米
  • 1个甜椒
  • 200克酸奶油
  • 莳萝味道
  • 2汤匙。湖黄油
  • 2汤匙。湖芥末
  • 盐,胡椒,香料味道

烹饪

  1. 莳萝剁。芥末,半酸奶油,莳萝连接,盐,辣椒,季节和混合。海洋火鸡圆角,留下一小时半。
  2. 豆煮到半年(5分钟),胡椒清洁和切成立方体。半黄油的煎炸蔬菜。去除,融化其余的油。在每侧分享鱼片和炒3分钟。
  3. 盐圆角,倒剩余的腌料和酸奶油,炖10分钟。蔬菜与玉米连接。混合。配内圆角。

5个农民农民

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 400克猪肉
  • 400克土豆
  • 2卢科维特
  • 4个年轻胡萝卜
  • 1个petrushki根
  • 200克冷冻的阴极
  • 30克的莳萝和欧芹绿化
  • 1月桂树板
  • 盐,地面黑胡椒

烹饪

  1. 猪肉洗,干燥,切成一席,倒水,煮沸,煮40分钟。
  2. 土豆洗,清洁和切割立方体。用肉汤和肉片放入平底锅,煮10分钟。
  3. 洋葱精细清洁和切碎。胡萝卜和欧芹根冲洗,清洁和切成圆圈。
  4. 所有准备好的蔬菜加入马铃薯配土豆煮5分钟。添加豆子并煮另7分钟。
  5. 洗果岭,干燥。几个树枝推迟装修,其余的切碎。加入汤,盐,胡椒和煮5分钟。火关闭并在热板上用汤留下一个汤10分钟。

304。

亲爱的读者,你好。厌倦了你可能是马克逊,大米和其他谷物的乐趣。我们闪过大脑,为您收集了一系列精选的烹饪食谱,用于从青豆烹饪装饰。

该产品可在今年的任何时间提供,通常以冻结的形式,将其与嘶哑或蔬菜结合在一起,您可以在出口到谁的出口处获得惊人的素食盘或侧面盘。

但我们不会做这个词,但是继续选择合适的食谱:)

------------ >>>>> ------------

选项1:用大蒜和大豆souse调味汁中风豆

在逐步的照片上配方
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
来自Podoli的非常简单和咸味标题。你可以为任何菜肴提供服务。素食主义者和素食主义者可以用煮熟的米饭/荞麦/意大利面食食用。

产品:

  • Podkolkaya Bean - 400克
  • 奶油油 - 1汤匙。
  • 植物油 - 1汤匙。
  • 大蒜 - 2-3颗牙齿
  • 酱油 - 1-2汤匙。 (品尝)
  • Schuput(种子) - 1-2汤匙。

怎么做菜:

1.青豆煮沸到半年。冲洗干燥。

奶油和植物油炒大蒜。

3.将豆子放入锅中,倒酱油,熄灭3分钟。

4.添加芝麻,混合和热身。

Bon Appetit!

------------ >>>>> ------------

在逐步的照片上配方
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方

选项2:在西红柿酱的绿豆用幼岛奶酪

我们正在准备希腊番茄酱中炖的豆豆。您可以作为独立的菜肴或与配菜施用。食谱适合素食主义者。

产品:

  • Podkal Bean冷冻 - 400克
  • 番茄酱 - 1-2汤匙。
  • 西红柿在自己的果汁中 - 400克
  • 意大利草药/俄勒冈 - 1-2茶匙的混合物。 (品尝)
  • 瑞亚奶酪 - 150-200克
  • 新鲜的绿叶/欧芹 - 喂养
  • 植物油 - 1-2汤匙。
  • 洋葱 - 1 pc。
  • 大蒜 - 2-3颗牙齿
  • 盐味
  • 糖 - 品尝
  • 胡椒黑色地面 - 品尝

怎么做菜:

炒洋葱。 (5分钟)

2.加入切碎的大蒜,继续炒​​(3分钟)。

3.放冷冻青豆。搅拌和温暖2分钟。

4.加入番茄酱,混合和预热2分钟。

5.在自己的果汁中添加西红柿。搅拌,煮沸。

6.季节洗碗味道。搅拌。

7.盖上盖子,熄灭10分钟,直到豆子准备好。

8.装饰绿色的成品和奶酪的碎片。

------------ >>>>> ------------

在逐步的照片上配方
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方

选项3:奶油酱中的卒中豆

豆荚在白色乳脂酱中的优秀准备。令人愉快的味道是由大蒜和食谱中的铺位形成的。这道菜适合素食主义者。你可以和米饭,土豆或那样服务。

产品:

  • Podkalkaya Bean - 300克
  • 洋葱 - 1 pc。
  • 大蒜 - 2片
  • 奶油 - 250毫升
  • 盐,胡椒 - 味道

怎么做菜:

豆煮到半年。

炸薯条。

3.添加beans。煎2分钟。

4.倒奶油,温暖1-2分钟。卖盐和胡椒品尝。

5.加入细碎的大蒜,混合。

Bon Appetit!

------------ >>>>> ------------

在逐步的照片上配方
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方

选项4:用荞麦在配菜上或只是如此......

非常简单的版本,从荞麦和冰冻的绿豆用洋葱和胡萝卜制备美味和瘦粥。

产品:

  • Podkalki Bean(冷冻) - 150克
  • 洋葱 - 1 pc。
  • 胡萝卜 - 50克
  • 向日葵油 - 60克
  • 荞麦 - 100克
  • 水 - 1杯
  • 盐味

怎么做菜:

1.煮荞麦直到准备就绪。

2.切洋葱和胡萝卜。煎炸煎锅用植物油。

3.将豆荚的豆荚放在锅上。在盖子下煮约6-7分钟。

把荞麦放在锅里。

施加时,装饰精细切碎的绿色菜。

Bon Appetit!

------------ >>>>> ------------

在逐步的照片上配方
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
在逐步的照片上配方

选项5:在煎锅中的酸奶油中的行程豆

如何煮福豆,非常好吃? - 如果您想知道这个问题,请查看下面的配方!

产品:

  • 中风豆 - 250克
  • 大蒜 - 1颗牙齿
  • 盐,黑色的辣椒 - 品尝
  • 酸奶油 - 3汤匙。
  • 植物油 - 1汤匙。
  • 水 - 50毫升
  • 橄榄草 - 0.5 ppm

怎么做菜:

1.煎锅中含有少量植物油的油炸豆。 3分钟。

2.加入酸奶油和挤压大蒜。在盖子下搅拌并熄灭-8-10分钟,直至豆类已准备就绪。

Bon Appetit!

------------ >>>>> ------------

辛辣的小吃和茄子在逐步的照片上
辛辣的小吃和茄子在逐步的照片上
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
辛辣的小吃和茄子在逐步的照片上
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
辛辣的小吃和茄子在逐步的照片上
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
辛辣的小吃和茄子在逐步的照片上
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
辛辣的小吃和茄子在逐步的照片上
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
辛辣的小吃和茄子在逐步的照片上

选项6:每侧磁盘或小吃的茄子的行程豆

美味的小吃,一个通用的装饰,美丽的精益/素食盘 - 这一切都是关于这个精彩的食谱。尝试!

产品:

  • 中风豆 - 250克
  • 茄子 - 250克
  • 植物油 - 3汤匙。
  • 新鲜姜 - 1厘米
  • 大蒜 - 1颗牙齿
  • 辣椒粉熏锤 - 1捏
  • 盐 - 0.5 ppm
  • 盐(用于茄子) - 2 ppm
  • 酱油 - 1-2汤匙。
  • 黑色林辣椒 - 1个引脚

怎么做菜:

1.茄子切割,加盐,留下20分钟。

2.绿豆在煎锅中用植物油。

茄子冲洗干燥。煎炸煎锅用植物油。

4.用植物油的煎锅中的煎炸:姜,大蒜和辣椒粉。

5.将豆类,茄子用香料连接。加入酱油以在中火上温暖4分钟。

Bon Appetit!

🧑🏻🍳告诉我们我们的烹饪成就。你试过从这个选择中烹饪装饰吗?什么样的食谱选择了,这是美味的吗?

冷冻豆照片

大家好!今天我有一个中风冻结的冷冻,如何准备 我告诉。您将学习及时烹饪多少,可以做什么菜肴。美味,有用,不寻常。这样,它将享受所有,包括最敏捷的😉

棘手的豆是一种温和的天然产品。这对那些坚持健康营养原则的人来说是一个不错的选择。它即使以冻结的形式完全保留了该性质,如果您正确地制作它,则是有益的。

基本规则

购物套餐显示烹饪时间 - 10分钟。它是制备新鲜产品的两倍。生产技术解释了差异。

豆荚在牛奶成熟的阶段仍然温柔地处理。在霜冻之前,原材料被分类。荚高达9厘米长的叶子。减少2-4厘米。然后在90度的温度下平移3-5分钟。所有这些都不会在清洁的那一刻起12个小时。

为了避免矿物盐的损失,冷冻件不洗涤。为了保持维生素,它们降低到沸水中。煮豆的少量h 2o为了尽量减少营养物质的丧失。

用盖子盖上平底锅,长时间不要抓住火。盐量最小。

不要在勇敢的煮沸的豆子离开。它应该从锅中取出并迅速冷却,以便颜色保持亮绿色,没有获得沼泽的阴影。

煮豆子

准备美味且营养的菜肴,请按照以下计划进行操作:

  1. 键入大型平底锅(2.5-3升)水。将其填满半或1/3。
  2. 放火。煮滚。
  3. 从冰箱中摊位豆。打开包装。
  4. 将内容物倒入沸水中。
  5. 一旦水沸腾,减少了加热。
  6. 用盖子留空,留下一个小槽子退出蒸汽。
  7. 在5-7分钟内。轻轻抓住一件抢夺并尝试。如果它仍然是坚实的,请继续2-3分钟。
  8. 赶上漏勺。
  9. 用冷饮水冲洗。我用矿泉水。
  10. 在黄油上轻轻煎。
  11. 拯救,胡椒。

煮沸的豆用作配菜。与其他蔬菜相结合,使炖菜,蔬菜汤加入沙拉。肉汤可用于准备第一门课程和饮料。

用切的面包煮的豆

在东方传统医学中,它被认为是从有害物质和毒物清洁身体的手段。

如何准备在锅中冻结的豆荚豆 对?

我喜欢不要煮豆子,但在煎锅里立即煮。所以它仍然是矿物质和维生素。我这样做:

  1. 在风景中浇注精制植物油(50-70毫升)。
  2. 我撒了豆子。最大火灾。
  3. 我缝了一把勺子,直到蒸发额外的水分。
  4. 当流体几乎仍然存在时,我们减少加热,盖上盖子。
  5. 轻轻混合,直到豆荚摇动。

萨鲁斯,胡椒在从火中拆除之前,使蔬菜不会让果汁。在准备内尽快加强香水,加入酱油。还想用鸡蛋牛奶混合物填充油炸豆(如煎蛋卷)。它享用了丰盛和美味的早餐。

冷冻豆的好处

它没有粗纤维螺纹和凸谷。尖端和“尾巴”已经切割。但主要加上是可访问性的。无论收获时序如何,都会全年销售。

煮熟的豆装饰用韩国的胡萝卜

在处理过程中,纸浆完全保留了结构。她很快就酝酿着。有用的属性不低于新的模拟,在某些情况下超越它。冷却从表面破坏有害的微生物。

与谷物不同,在冷冻豆荚,少蛋白质,碳水化合物和维生素中。但它包含更多膳食纤维。 Stemograce部分提供每日速率的62%。

纤维调节肠道操作,去除毒素并改善微生物。

能量值仅为23千卡罗来尔(仅为23 KiloCaloria) - 对于正在观看重量的人来说是理想选择。

如何选择?

主要原则是符合储存条件和到期日期。它通常不超过6个月。

冷冻通常在不透明的包装中销售,因此仔细触摸内容。确保内部没有冰屑,豆荚没有粘在一起。

包装必须是一个整体,具有良好可读的标签。它包含组成,制造商和准备说明。

有用的提示:

  • 包装应该是隐蔽的,没有损坏。它保护细菌的内容物。
  • 不允许准备和吃逾期产品。
  • 豆荚应该容易地彼此分开。如果它们滑动,这表明违反了储存的温度条件。
  • 颜色均匀,绿色,丰富。害虫没有污渍和损害。

在大型超市,冰淇淋蔬菜往往销售重量。片绿色应该看起来很整洁。它们具有平滑的天鹅绒般的表面和多汁的肉体,填充窗扇之间的所有空间。谷物的大小并不多。

如何烹饪掩藏冰冻的豆子 - 3个最好的食谱

不知道早餐或晚餐什么?以下是一系列成功选项,不需要花费大量时间。他们将享受味道和春天的涂料。让他们一个乐趣。

面团用豆和西红柿

光,令人满意,明亮。它是由任何意大利面具制作的。适合吃或orzo,但我不打扰,你烹饪普通的“羽毛”或“角”。意大利面或长面条不合适。难以与其他成分混合。

Pacaroni与Strok Beans

结构:

  • 意大利面 - 200克,
  • 50克黄油,
  • 大蒜丁香
  • 番茄酱 - 汤匙,
  • 绿色蔬菜的半包装。

程序:

  • 根据说明煮意大利面。
  • 赶上漏勺。
  • 加热骨架,熔化油,粉碎大蒜。
  • 季节盐,胡椒,温暖30秒。
  • 把豆子放了。
  • 如何准备好,添加意大利面,撒上番茄酱。搅拌。

而不是完成的糊状物,我经常自己烹饪酱汁。为此,采取新鲜的西红柿,从皮肤上清洁它们,切成立方体。然后加入一些蔬菜汤并工作半小时,直到它变厚。

温泉豆沙拉

它是主菜,配菜或小吃。准备好10分钟。喂3-4人,准备:

踏板豆沙拉
  • 冻结 - 0.5千克,
  • 橄榄油 - ¼杯,
  • 芝麻或地面榛子 - 全汤匙,
  • 蜂蜜 - 1汤匙。湖,
  • 柠檬半汁。

程序:

  1. 在锅里加热脂肪。
  2. 放字符串。
  3. 愿意准备。盖子不覆盖,周期性地干扰。
  4. 撒上一点,放入沙拉碗里。
  5. 把融化的蜂蜜,烤的种子,柠檬汁。
  6. 拯救,胡椒。混合良好。

让它酿造和服务。看起来很开胃。

到冷却的沙拉“问”西红柿(在这种情况下,没有蜂蜜和坚果更好。从皮肤中清洁它们,剪掉切片。它不会伤害甜心的辣椒或一堆精细切碎的绿叶。为了加油,拿一勺芥末。

为了让快餐更令人满意,扔烤鸡内圆角。

我无法拒绝没有带来另一个获胜的选择。夫妇豆用红萝卜在韩国。事实证明,令人惊讶的和谐组合!它看起来很明亮,味道很温柔,有“突出”。你可以安全地放在节日桌上。

砂锅与strok beans

为晚餐做好准备,不要过载胃。还留意吃早餐!你需要一个中等灯泡,一个小胡萝卜,冻结包装,3个鸡蛋,一点牛奶和一块奶酪。

怎么做:

  • 皮质豆被焊接,浇铸到滤器中,让液体排出液体。
  • 洋葱,胡萝卜磨,略微炒少量的奶油脂肪。
  • 用0.5杯牛奶和1汤匙唤醒3个鸡蛋。湖鸡肉粉。空间。
  • 烘烤形状润滑人造黄油。
  • POT PODS,均匀分发烤肉。撒上你最喜欢的香料。百里香,辣椒粉,切碎的欧芹,罗勒,干大蒜。
  • 填充鸡蛋“螺栓”。
  • 厚厚的奶酪盛开的顶部。
  • 烘烤半小时180度。

等待一个红润的地壳形成。用酸性奶油和谷物面包吃暖色形式。美味 - 不是这个词!

我希望你能像帕多克卡那冻结,我告诉。你将在商店里,制作股票,你不会后悔。它快速,美味,乐于助人,美丽。坚实的优势!

Добавить комментарий